Çaji jeshil me limon: përfitimet dhe dëmet, receta, shija

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Shumë njerëz pyesin: cilat janë përfitimet dhe dëmet e çajit jeshil me limon? Në çdo kohë të vitit, shumica e njerëzve preferojnë një pije me shtimin e agrumeve. Me të, ju mund të pini jo vetëm varietete çaji të zi, por edhe jeshil. Astringency dhe thartirë në shije janë në harmoni të përsosur së bashku. Në këtë artikull do të flasim për një pije të shijshme në formën e çajit jeshil me limon.

Nga çfarë përbëhet

Para se të njihemi me përfitimet dhe dëmet e çajit jeshil me limon, le të shohim se cilat substanca përfshihen në përbërjen e tij:

• Një analog i kafeinës - teina. Veprimi i tij është pak më i butë, por gjithashtu aktivizon trurin, e forcon dhe i jep energji trupit.
• Mineralet dhe elementët gjurmë - zink, jod, kalium, fluor, mangan dhe bakër. Ato forcojnë sistemin imunitar, normalizojnë metabolizmin dhe gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e flokëve, dhëmbëve dhe pllakave të thonjve.
• Katekina, një emër tjetër - antioksidantë. Ato ngadalësojnë procesin e plakjes dhe mbrojnë kundër kancerit.
• Vitamina - P, C, K, E, B, PP, A dhe D.

Çaj jeshil me përfitime limoni

Kjo pije jo vetëm që ngroh dhe shuan etjen, por gjithashtu ndihmon në shmangien e shumë sëmundjeve:

1. Agrumet përmbajnë acid askorbik, prandaj pija është e pasuruar me vitaminë C. Ndihmon trupin të përthithë hekurin, dhe gjithashtu kontribuon në formimin e indeve lidhëse dhe në normalizimin e rinovimit të qelizave.
2. Pija me limon jeshil është një ilaç i shkëlqyer për parandalimin e sëmundjeve si artriti dhe hipertensioni.
3. Mirë për tretjen.
4. Heq etjen.
5. Forcon sistemin imunitar.

Dëmtoni çajin jeshil me limon

Megjithë efektin e dobishëm të çajit jeshil, ai gjithashtu shkakton dëm në trupin e njeriut:

1. Përmbajtja e teobrominës dhe teofilinës ngacmojnë qelizat e sistemit nervor.
2. Rrit aciditetin e lëngut gastrik. Nëse një person ka ulçerë në stomak, ky proces parandalon shërimin e plagës.
3. Teofilina mund të rrisë temperaturën e trupit.
4. Disa nga përbërësit që përbëjnë ngarkesën në mëlçi.
5. Përdorimi i pijeve jeshile në sasi të mëdha kontribuon në kullimin e metaleve.

Çfarë janë qeskat e dëmshme të çajit?

Më poshtë janë vetëm disa nga disavantazhet:

1. Në shumicën e rasteve, pija përmban"mbeturinat e çajit", përkatësisht shkopinjtë, gjethet e dëmtuara dhe gjethet e gjetheve. Me fjalë të tjera, një martesë që u zgjidh në prodhimin e çajit me gjethe të lirshme me cilësi të lartë.
2. Përbërës të ndryshëm bimor me cilësi të dyshimtë ndikojnë negativisht në shijen dhe përfitimet.
3. Për t'i dhënë formë, letrës së ambalazhit i shtohet fibra termoplastike. Me kontakt me ujin e vluar, ai fillon të lëshojë substanca të dëmshme.

Kundërindikacione

Përfitimet dhe dëmet e çajit jeshil me limon u prezantuan më lart. Sidoqoftë, ka një sërë kundërindikacionesh me të cilat duhet patjetër të njiheni:

1. Nuk rekomandohet pirja e shpeshtë e pijes në rast të sëmundjeve të stomakut, duke përfshirë ulcerat dhe gastrit.
2. Intolerancë personale ndaj disa komponentëve ose limonit.
3. Pija jeshile konsiderohet si një diuretik, ndaj njerëzit me probleme të veshkave duhet ta përdorin atë me mençuri.
4. Njerëzit që vuajnë nga pagjumësia nuk duhet të konsumojnë në mbrëmje.

Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit

Cilat janë përfitimet dhe dëmet e çajit jeshil me limon për gratë shtatzëna dhe nënat në gji? Përgjigja për këtë pyetje është e paqartë: disa ekspertë rekomandojnë, të tjerët, përkundrazi, e ndalojnë kategorikisht. Por megjithatë, ne do të shqyrtojmë disa veti pozitive dhe negative:

1. Për shkak të pirjes në sasi të mëdha, mund të shfaqen urth.
2. Në disa raste, çaji i agrumeve lehtëson të përzierat, domethënë ndihmon në luftën kundërtoksikoza.
3. Çaji me limon përmban kalium, i cili është i nevojshëm për qelizat e sistemit nervor dhe trurit të fëmijës.
4. Me përdorim të duhur, është i përshtatshëm për parandalimin e ftohjes.

A mund të pi çaj jeshil me limon gjatë ushqyerjes me gji apo jo? Sigurisht, pija është e shëndetshme dhe përmban vitamina, dhe dihet prej kohësh se çaji stimulon laktacionin. Por limoni konsiderohet si një alergjen, ndaj gjatë kësaj periudhe është më mirë të përmbaheni nga ngrënia e tij.

Përdorimi i çajit jeshil për humbje peshe

Kjo pije me limon është veçanërisht e popullarizuar në mesin e njerëzve që humbin peshë. Dhe duhet theksuar se ata që pinin çaj jeshil me limon kishin vlerësimet më pozitive për pijen:

1. Çaji jeshil nuk përmban shumë kalori, gjë që e bën atë të përshtatshëm për çdo dietë.
2. Polifenolet, të cilat janë pjesë e pijes, ndihmojnë në djegien e shpejtë të yndyrës dhe gjithashtu ndihmojnë në eliminimin e toksinave.
3. Ka efekt diuretik dhe gjithashtu parandalon formimin e edemës.
4. Kënaq ndjenjën e urisë, e cila nga ana tjetër ndihmon në uljen e porcionit të ushqimit.

Nëse nuk ka kundërindikacione, atëherë mund të humbni peshë me këtë pije të mrekullueshme. Për të filluar procesin e humbjes së peshës, duhet të pini një filxhan çaj para se të hani.

Si të pihet

Kemi marrë parasysh të gjitha përfitimet dhe dëmet e pijes më sipër, tani mund të kaloni në recetën e çajit jeshil me limon:

1. Për përgatitjen e birrëspërdorni çaj cilësor me gjethe të lirshme.
2. Së pari ju duhet të zieni ujin.
3. Brendësia e çajnikut derdhet me ujë të nxehtë për ta ngrohur.
4. Që çaji të mos humbasë astringencën e tij për shkak të agrumeve, duhet të vendosni pak më shumë çaj sesa keni matur në çajnik.
5. Nuk mund të shtohet vetëm ujë i zier, duhet të prisni derisa të ftohet në 90 gradë.
6. Së pari mbushet kazani deri në 1/3 dhe pas dy minutash hidhet uji pothuajse deri në buzë.
7. Mbulojeni me kapak dhe lëreni të qëndrojë për pesë minuta.
8. Hidhni në gota dhe shtoni limon.
9. Kjo është, çaji është gati për t'u pirë.

Truke të vogla:

• Për të parandaluar që aroma e agrumeve të zbehë shijen e pijes, limoni shtohet i fundit kur çaji hidhet në filxhanë.
• Një filxhan do të ketë nevojë për një fetë të hollë limoni.
• Në vend të tulit të agrumeve, thjesht mund të shtrydhni lëngun.
• Sheqeri mund të zëvendësohet me nektar blete, pija del e ëmbël, vetitë e tij të dobishme rriten.
• Nëse ju pëlqen shija e fortë e limonit, mund të derdhni ujë të vluar mbi lëkurën e agrumeve dhe më pas të krijoni çaj. Por në këtë rast, do të ketë vetëm aromë dhe shije, nuk do të mbeten asnjë veti të dobishme, pasi vitamina C vdes në një temperaturë prej 60 gradë.
• Për një pije më të mirë, rekomandohet përdorimi i ujit të filtruar.

Pse të shtoni rrënjë xhenxhefil

Rrënja ka një shije pikante dhe djegëse. Por, përveç kësaj, është i ngopur me fibra, minerale,vajra esenciale dhe karbohidrate. Xhenxhefili shpesh shtohet në çaj për humbje peshe, por kjo pije ka shumë veti të tjera të dobishme.

Përfitimi:

• Çaji jeshil i krijuar me rrënjë është i mrekullueshëm për ngrohjen;
• pija lehtëson dhimbjet e muskujve;
• forcon trupin;
• ka veti djegëse të yndyrës;
• mbush urinë;
• forcon sistemin imunitar dhe përmirëson tonin;
• stabilizon sheqerin në gjak;
• ka një efekt diuretik;
• normalizon tretjen;
• përmirëson qarkullimin;
• një agjent i mrekullueshëm anti-inflamator.

Dëm:

• çaji jeshil me rrënjë dhe limon mund të provokojë pagjumësi;
• nuk rekomandohet për njerëzit me dëmtim të sistemit nervor qendror;
• duhet të përmbaheni nga pirja nëse keni ulçera në gojë ose stomatit.

Përfitimet e çajit jeshil me limon dhe xhenxhefil janë të pamohueshme, por duhet përdorur në mënyrë korrekte.

Receta të njohura

1. Çaji jeshil për humbje peshe: recetë me limon

Një gotë ujë dhe njëzet gramë xhenxhefil të grimcuar vendosen në një tenxhere. Vendoseni në sobë dhe gatuajeni për gjysmë ore. 30 gram tufë lulesh të thata kamomili dhe e njëjta sasi çaji jeshil me gjethe derdhen me lëng xhenxhefili. Merrni ½ limoni, shtrydhni lëngun dhe grijeni lëkurën. Gjithçka përzihet dhe derdhet në një termos, insistohet për rreth një orë, filtrohet dhe konsumohet e ngrohtë. Nuk rekomandohet të abuzoni me pijen për humbje peshe, mund të pini jo më shumë se tre filxhanë në ditë.

2. KlasikeReceta e çajit jeshil me xhenxhefil dhe limon

30 gramë çaj dhe xhenxhefil të grirë (10 g) vendosen në një çajnik, përmbajtja hidhet me gjysmë litër ujë të nxehtë. Pesë minuta më vonë, hidhni 15 ml lëng limoni dhe vendosni disa feta limoni. Çajniku mbështillet me një peshqir dhe mbahet për gjysmë ore. Për të përmirësuar vetitë e dobishme, çaji mund të pihet me nektar bletësh.

3. Pije kuruese me erëza në shenjat e para të ftohjes

Për një gotë çaj të zier, duhet të merrni pesë gramë rrënjë xhenxhefil, tre gramë kanellë, një karafil dhe dy copa kardamom. Të gjithë përbërësit përzihen në një tenxhere dhe zihen në zjarr mesatar për pesëmbëdhjetë minuta. Pija shëruese hidhet në gota dhe i shtohet një fetë limoni.

4. Pije e ftohtë me ujë të gazuar

Çaj parapërgatitni, për këtë, merrni ½ filxhan ujë të vluar dhe derdhni çaj me gjethe të lirshme (30 gramë), prisni ¼ e një limoni në feta dhe dërgojeni në çajnik. Kur lëngu të jetë ftohur, hidhni 75 miligram ujë të gazuar dhe lëreni për gjysmë ore. Nëse dëshironi, shtoni sheqer të grirë dhe copa akulli.

5. Çaj jeshil mente

Vendosni dy gjethe nenexhik (të freskëta ose të thata) në fund të çajnikut për gjethet e çajit. Hidhni një lugë çaji me çaj të lirshëm, derdhni 1/2 litër ujë të nxehtë dhe shtoni një fetë agrume. E mbështjellë me një peshqir, pas dhjetë minutash mund ta përdorni.

6. Receta për çaj jeshil të shijshëm me mollë

Përgatitni një pije paraprakisht, për këtë, 30 gram çaj me gjethe hidhen në një gotë me ujë. Pas pesë minutash, duhet të filtrohet. Me tutjeju duhet të bëni shurup. Për ta bërë këtë, 50 gram sheqer hidhen me një sasi të vogël uji të ngrohtë dhe zihen derisa të trashet. Shurupi duhet të ruhet në frigorifer. Një kub akulli, një fetë limoni, shurupi (për shije), mollët e qëruara dhe të prera në kubikë vendosen në një filxhan. Përmbajtja derdhet me një pije të freskët.

Disa këshilla

Këtu janë disa rekomandime:

1. Për të përfituar sa më shumë për trupin, rekomandohet të zgjidhni çajra me gjethe të lirshme të varieteteve për të cilat jeni të sigurt.
2. Çaji përgatitet më së miri në gotë speciale ose enë porcelani.
3. Pini gjysmë ore para ngrënies.
4. Filloni me doza të vogla jo më shumë se 50 miligramë në ditë. Rritni gradualisht dozën, por në një kohë ata pinë jo më shumë se një gotë çaj dhe vetëm tre herë në ditë.
5. Nëse pijes i shtohet rrënjë xhenxhefili, duhet të bëni një pushim çdo dy javë.
6. Rekomandohet pirja e çajit për personat me sforcim të madh fizik, pasi lehtëson në mënyrë të përkryer lodhjen.

Çaji jeshil është i popullarizuar në të gjithë botën, ai konsumohet jo vetëm i nxehtë, por edhe i ftohtë. Bimët aromatike ndihmojnë në diversifikimin e shijes dhe rritjen e vetive të dobishme.

Ky artikull u tha nëse pinë çaj jeshil me limon. Gjëja kryesore për të mbajtur mend është një gjë: për të mos dëmtuar, gjithçka ka nevojë për një masë.