Ushqimet që trasjnë gjakun: lista, vetitë e dobishme, kundërindikacionet

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Të gjitha proceset në trup varen nga cilësia e gjakut. Gjaku i trashë nuk është në gjendje të furnizojë oksigjen dhe substanca të tjera të nevojshme. Si rezultat, proceset redoks prishen në të gjitha organet, duke përfshirë trurin, kyçet, traktin gastrointestinal etj. Kjo gjendje është veçanërisht e rrezikshme në rast të sëmundjeve tashmë ekzistuese të sistemit kardiovaskular, pasi çon në formimin shtesë të mpiksjes së gjakut. Ekziston një listë e ushqimeve që e trasjnë gjakun dhe ka nga ato që e hollojnë atë.

Pse po trashet?

Gjaku i një personi është nëntëdhjetë për qind ujë, të cilin ai e merr nga jashtë. Uji dhe ushqimi me cilësi të dobët, të cilat kontribuojnë në oksidimin e trupit, bllokojnë gjakun dhe çojnë në trashje. Dehidratimi është veçanërisht i rrezikshëm për trupin, pasi uji është një hollues natyral i gjakut. Cilat ushqime e trasjnë gjakun? Lista e më të dëmshmeve nga ky këndvështrim është mjaft e madhe. Midis tyre ka perime, fruta, zarzavate dhe shumë më tepër.

Nëse një person preferon të pijë pije me sheqer në vend të ujit të pastër,atëherë do të ngecë. Sheqeri dhe alkooli kryesojnë listën e ushqimeve që trasjnë gjakun. Ato mund të shkaktojnë dëm të pariparueshëm për shëndetin e njeriut. Përveç kësaj, cilësia e gjakut ndikohet edhe nga mungesa e sasisë së duhur të disa mineraleve (për shembull, zinku ose seleniumi), si dhe vitamina C.

Lista e ushqimeve që trasjnë dhe hollojnë gjakun shpesh përfshin ushqimet më të papritura. Për shembull, është një iluzion absolut të refuzosh plotësisht përdorimin e kripës. Tifozët e një diete të shëndetshme shpesh bëjnë thirrje për veprime të tilla. Në fakt, gjaku i njeriut është një tretësirë e kripur dhe për këtë arsye ka nevojë për rimbushje të vazhdueshme të kripës.

Funksioni i dobët i mëlçisë si pasojë e bllokimit me përbërës të dëmshëm të përftuar nga mishi apo peshku i konservuar, kontribuon gjithashtu në faktin se gjaku trashet dhe bëhet joaktiv.

Pse të hollohet gjaku?

Procesi i hollimit të gjakut është një rritje e ujit në përbërjen e tij, duke rezultuar në zvogëlimin e koagulimit. Disa ushqime shkaktojnë trashje ndërsa ushqime të tjera hollojnë. Sëmundjet si variçet, tromboflebiti etj., lidhen drejtpërdrejt me përbërjen e gjakut. Idealisht, ai duhet të qarkullojë lirshëm në të gjithë trupin, pa akumulimin e kolesterolit në muret e enëve të gjakut.

Mjekësia tradicionale njeh shumë receta që mund të ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi. Për shembull, një zierje e kamomilit, lulëzimit të tërfilit dhe pasardhësve është dëshmuar mirë. Hudhra dhe limoni i freskët janë përdorur prej kohësh për të tretur mpiksjen e gjakut. Përveç kësaj, zierjet e lëvores së shelgut dhe lulediellit janë provuar të jenë të shkëlqyera. Në farmaci mund të blini suplemente dietike "Ginkgo Biloba" ose thjesht të merrni aspirinë.

Cili ushqim trashet?

Në listën e produkteve që trasjnë gjakun, në radhë të parë janë ushqimet e konservuara, ëmbëlsirat e ndryshme që përmbajnë vaj ose krem proteinash, alkooli. Nga produktet e zakonshme që njeriu konsumon çdo ditë, ato dallojnë në shikim të parë absolutisht të sigurta dhe madje të dobishme: bananet, arra, spinaqi, lëpjetë, majdanoz dhe presh.

Mjekët nuk u rekomandojnë njerëzve me enë problematike të abuzojnë me qullin e hikërrorit dhe patatet. Në listën e produkteve më efektive që trasjnë gjakun, është edhe mishi i skuqur. Proteina yndyrore është një përbërës jashtëzakonisht i rrezikshëm.

Cilat ushqime e trasjnë gjakun? Mjekët nuk rekomandojnë abuzimin me turshitë dhe perimet turshi. Buka e bardhë e grurit çon në acidifikimin e trupit, i cili, nga ana tjetër, bllokon enët e gjakut. Aronia dhe rowan i kuq mund të çojnë në stanjacion dhe të provokojnë formimin e mpiksjes së gjakut.

Çfarë duhet të bëj?

Refuzimi i plotë i disa prej produkteve të mësipërme do të ishte i pakujdesshëm. Disa prej tyre kanë një vlerë të veçantë për trupin. Për shembull, hikërrori është burim i hekurit dhe vitaminave B. Ndryshe nga drithërat e tjera, hikërrori përmban më pak kilokalori. Në listën e produkteve që trasjnë gjakun janë edhe arrat. Ato furnizojnë trupin me acide të vlefshme të poliunsaturuara Omega 3-6-9. Spinaqi, qepët e njoma dhe marulja përdoren në ushqimet dietike,janë një burim i vlefshëm i vitaminës C.

Prandaj rekomandohet që thjesht të kombinohen produkte që e trasjnë gjakun dhe e hollojnë atë. Këshillohet që personat me enët problematike të bëjnë shëtitje të përditshme në ajër të pastër dhe të pinë të paktën dy litra ujë të pastër. Zakonet e këqija mund të shkaktojnë dëm të pariparueshëm. Edhe një dozë e vogël e alkoolit çon në dehidrim të rëndë, si pasojë e të cilit gjaku trashet dhe rrjedha e gjakut prishet.

Ushqim për t'u lëngëzuar

Mund të kombinohen produktet që trasjnë dhe hollojnë gjakun. Për shembull, produktet që rivendosin rrjedhën e gjakut dhe ndihmojnë në pastrimin e enëve të gjakut përfshijnë pothuajse të gjitha agrumet, farat e lulediellit, fiqtë, xhenxhefilin dhe shegën. Panxhari ka veti të shkëlqyera, të cilat rekomandohet të përfshihen në menynë ditore. Pothuajse të gjitha manaferrat, përveç hirit të malit dhe specave djegës e përballojnë këtë problem në mënyrë të përsosur. Në mungesë të kundërindikacioneve, rekomandohet të konsumohet piper i kuq djegës jo më shumë se tre deri në katër herë në javë.

Për të pastruar enët, këshillohet të përdorni metodën e vjetër të provuar: vendosni një fetë limoni së bashku me lëkurën në një gotë me ujë të nxehtë dhe insistoni për dhjetë minuta. Uji ende i ngrohtë pihet me gllënjka të vogla. Rekomandohet të shtoni xhenxhefil në çajin jeshil ose thjesht të krijoni çaj xhenxhefili. Marrja e dy deri në tre filxhanë çaj xhenxhefili në ditë mund të ndihmojë në parandalimin e mpiksjes së gjakut.

Bimë që trasjnë gjakun

Shumë i është shtuar listës së ushqimeve që trasjnë gjakunbarishte. Këto përfshijnë hithrën, kantarionin, yarrow dhe chokeberry. Njerëzit të cilët janë të prirur ndaj mpiksjes së gjakut duhet të ndalojnë pirjen e zierjeve të këtyre bimëve. Disa prej tyre janë plotësisht të zëvendësueshme. Për shembull, hithra, e cila ka veti anti-inflamatore, zëvendësohet nga kamomili.

Megjithatë, disa shkencëtarë argumentojnë se efekti i lythit ose yarrowit të Shën Gjonit është mjaft i butë dhe madje përdorimi i zgjatur i zierjeve ose lëngjeve të këtyre bimëve nuk mund të çojë në formimin e mpiksjes së gjakut. Me një fjalë, nëse përdorni barishte në mënyrë të moderuar, ato, si rregull, nuk dëmtojnë shëndetin. Kursi i zakonshëm i trajtimit është rreth dhjetë ditë. Në këtë kohë, çaji bimor pihet në një sasi jo më shumë se tre filxhanë në ditë. Prandaj, nuk është e nevojshme të diskutohet për dëmin e konsiderueshëm të bimëve.

Pse e dobishme?

Ndonjëherë koagulimi i gjakut është i dobishëm, por vetëm nëse doni të ndaloni gjakderdhjen. Për shembull, kantarioni dhe yargu i Shën Gjonit përdoren për të trajtuar ulcerat e stomakut, hemorroidet ose periodat e rënda. Me hemorroidet, është e dobishme jo vetëm të lani me një zierje barishte, por edhe të pini çaj medicinal brenda. Me menstruacione të rënda, merrni tre gota ujë me infuzion me kantarion në ditë. Përgatitja e tij është mjaft e thjeshtë. Një lugë gjelle lëndë e parë të thatë derdhet në një gotë me ujë të valë. Këshillohet që infuzioni të mbulohet me kapak në mënyrë që të mos ftohet shpejt. Do të jetë gati për 20 - 30 minuta.

Kantarioni eliminon në mënyrë të përkryer gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve dhe ka veti astringente. As ajo nuk duhet të braktiset. Ai shkëlqeu nëdiarre e shkaktuar nga helmimi, hepatiti dhe kolecistiti. Vetitë e dobishme ishin të njohura në kohët e lashta, kjo bimë përdorej gjatë murtajës. Atij i vlerësuan pronat e vërteta të mrekullueshme, falë të cilave u shpëtuan shumë pacientë.

Vaj ulliri

Ky produkt është një hollues i shkëlqyer i gjakut. Mjekët besojnë se banorët e Mesdheut praktikisht nuk vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare për shkak të përdorimit të shpeshtë të vajit të ullirit. Italianët dhe grekët marrin një lugë gjelle vaj në stomak bosh në mëngjes si një shtesë diete. Vaji i ullirit ndihmon në pastrimin e stomakut dhe ngop trupin me përbërësit e nevojshëm. Në fund, një person merr një ngarkesë energjie në mëngjes, performanca e tij rritet.

Falë kërkimeve të shkencëtarëve romakë, u zbuluan vetitë e këtij produkti për të luftuar viskozitetin e gjakut dhe në këtë mënyrë parandalon formimin e mpiksjes së gjakut. Vitaminat E dhe A luftojnë radikalet e lira dhe rigjenerojnë indet e organeve të brendshme. Pacientët me sëmundje kardiovaskulare këshillohen të ndjekin një dietë mesdhetare, e cila përfshin jo vetëm përdorimin e vajit të ullirit, por edhe djathit, fasuleve dhe frutave të freskëta.

Ginkgo Biloba

Nga rrënjët dhe gjethet e kësaj bime përgatiten çajra medicinale, të cilët rikthen procesin e qarkullimit të gjakut. Kontribuon në normalizimin e funksionit të trurit dhe parandalon formimin e mpiksjes së gjakut. Kursi i rekomanduar i trajtimit është një muaj e gjysmë. Ilaçi u përshkruhet pacientëve pas lëndimeve, si rezultat i të cilave furnizimi me gjak në tru është ndërprerë. Gjithashtu kjobima është pjesë e trajtimit kompleks të shumë sëmundjeve.

Në shtëpi, mund të përgatisni një infuzion alkoolik nga gjethet e Ginkgo Biloba. Për 200 ml alkool të holluar në dyzet gradë, do të nevojiten njëzet gram gjethe të grimcuara. Përbërja insistohet në një vend të errët për një javë, pas së cilës filtrohet dhe dërgohet për ruajtje në frigorifer. Përdorni infuzion alkooli në një sasi jo më të madhe se pesëmbëdhjetë pika për gjysmë gote lëngu. Kursi i trajtimit është zakonisht 30 - 45 ditë.

Mjekët rekomandojnë dy ose tre kurse në vit. Me të, ju mund të shpëtoni nga migrena e shpeshtë, të përmirësoni dëgjimin dhe të rivendosni fuqinë. Me një fjalë, të gjitha sëmundjet, në një mënyrë apo tjetër që lidhen me mpiksjen e gjakut, mund të kurohen me ndihmën e kësaj bime unike.

Si të marrim aspirinë?

Sot, konsiderohet si një nga mënyrat më të mira dhe më të shpejta për t'u marrë me mpiksjen e gjakut. Sidoqoftë, ky ilaç ka shumë kundërindikacione. Për shembull, nuk duhet të përdoret për asnjë gjakderdhje, ulçerë stomaku dhe sëmundje të pankreasit. Përdorimi i rregullt i tij çon në degjenerimin e mukozës. Përveç kësaj, efekti i acidit acetilsalicilik rritet ndjeshëm nëse përdorni produkte që hollojnë gjakun. Për shembull, pas aspirinës, nuk rekomandohet të pini lëng nga panxhari ose domate. Disa manaferra tashmë përmbajnë acid acetilsalicilik në përbërjen e tyre. Këto përfshijnë, para së gjithash, mjedrat.

Është e rëndësishme të mbani mend se qumështi neutralizon efektin e barit dhe e pengon atë të hapet plotësisht. Mos e përzieni aspirinë me kafepeshk dhe fruta të tharta. Një ushqim i tillë mund të shkaktojë acarim të mukozës, gjë që është jashtëzakonisht e rrezikshme, duke pasur parasysh vetitë e acidit acetilsalicilik.

Karkade dhe çaj jeshil

Këto pije përmbajnë një sasi të madhe të acidit askorbik, ato ulin nivelin e kolesterolit të keq. Megjithatë, mjekët nuk këshillojnë të pini shumë çaj hibiskus për shkak të vitaminës C. Fakti është se përdorimi i moderuar i kësaj vitamine ndihmon në uljen e viskozitetit të gjakut, ndërsa shumë, përkundrazi, e rrit atë.

Çaji jeshil mund të pihet në sasi prej tre ose katër filxhanësh në ditë. Për më tepër, një gjethe çaji zihet disa herë. Përbërja e tij përmban aq shumë përbërës të dobishëm sa që edhe me pirjen e tretë dhe të katërt, sasia e tyre mbetet mjaft e mirë. Çaji jeshil, i pirë me reçel boronicë ose mjedër, ka një efekt të dyfishtë. Ky është një koktej mjaft i fuqishëm që mund të zgjerojë enët e gjakut dhe të përmirësojë rrjedhën e gjakut.

Nuk rekomandohet shtimi i qumështit në çaj, pasi ndihmon në trashjen e gjakut. Përveç kësaj, sheqeri i zakonshëm ka një efekt të ngjashëm. Ekziston një kategori e vogël njerëzish që pëlqejnë të derdhin rum ose konjak në çaj të zi ose jeshil. Ky veprim gjithashtu çon në efekte të padëshiruara dhe formimin e mpiksjes së gjakut.

Pije që trasjnë gjakun

Lista e ushqimeve që trasjnë gjakun përmban çaj të zi, çikore dhe çaj Ivan. Ato përmbajnë substanca mjaft të dobishme: tiaminëdhe vitaminë PP. Tiamina forcon sistemin imunitar dhe lufton kundër ftohjes. Vitaminat e grupit B dhe PP janë gjithashtu jashtëzakonisht të rëndësishme për shëndetin e njeriut, pasi parandalojnë brishtësinë e enëve të gjakut dhe shërojnë organet e tretjes.

Megjithatë, ka edhe një efekt anësor, i cili shprehet në trashje të gjakut. Njerëzit e prirur ndaj mpiksjes së gjakut duhet t'i shmangin këto pije. Në vend të çajit të zi mund të përdoret çaji jeshil dhe çaji Ivan mund të zëvendësohet me zierje të tjera bimore.

Për shembull, infuzioni me barishte meadowsweet konsiderohet një zëvendësues i shkëlqyer i aspirinës. Çaji përgatitet në këtë mënyrë. Gjysmë gote me lëndë të parë të thatë derdhet në një termos gjysmë litri dhe derdhet me ujë të nxehtë. Lyejeni zierjen për një orë. Konsumojeni gjatë gjithë ditës në porcione të vogla. Çaji bimor mund të pihet me mj altë, pasi ky produkt ka një efekt neutral.

Besohet se mënyra më e mirë për të shmangur mpiksjen e gjakut është përdorimi i zierjeve bimore. Kjo është shumë më mirë sesa të monitoroni vazhdimisht dietën tuaj dhe të hiqni dorë nga shumë ushqime. Përveç kësaj, viskoziteti kontribuon në stresin, pirjen e duhanit, shqetësimin e gjumit, mungesën e ajrit të pastër dhe stërvitjen. E gjithë kjo çon në stanjacion të gjakut dhe çrregullime të qarkullimit të gjakut. Njerëz të tillë shumë shpesh ndiejnë të ftohtë, gjymtyrët e tyre janë vazhdimisht të ftohta, koka e tyre dhemb dhe shpesh shfaqen marramendje.

Dietë për hollimin e gjakut

Çdo dietë pa yndyrë mund të zvogëlojë rrezikun e mpiksjes së gjakut me rreth 15%. Përveç kësaj, nëse disa ushqime,trashni gjakun, pini çaj jeshil ose shtoni speca djegës, qepë ose hudhër në përbërjen e tyre, atëherë efekti negativ neutralizohet dukshëm. Varietetet e verdha dhe të kuqe të qepëve konsiderohen veçanërisht të dobishme. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të dini listën e ushqimeve që trasjnë dhe hollojnë gjakun.

Vetitë e dobishme të hudhrës janë të njohura që nga kohërat e lashta. Është pjesë e shumë ilaçeve që parandalojnë formimin e mpiksjes së gjakut. Për shembull, hudhra e grirë mund të zhytet në alkool dhe më pas të merret me qumësht ose ujë.

Përveç kësaj, dieta mesdhetare, e cila përfshin përdorimin e rregullt të vajit të ullirit, perimeve dhe frutave të freskëta, gjithashtu ka një efekt të dobishëm në enët e gjakut. Dietat e bazuara në ushqim deti konsiderohen jashtëzakonisht efektive. Shkencëtarët australianë kanë identifikuar vetitë unike të tonit për të holluar gjakun në nivelin e acidit acetilsalicilik. Edhe në formë të konservuar, ky peshk mund të bëjë mrekulli.

Ushqyesit rekomandojnë të hani të paktën njëqind e pesëdhjetë gramë salmon ose sardele çdo ditë për të paktën një muaj. Ndryshimi i dietës në favor të produkteve që hollojnë gjakun sjell rezultate mjaft shpejt. Pas një kohe, një person ndjen një përmirësim të dukshëm. Gjymtyrët e tij nuk ngrijnë, dhimbja e kokës dhe përgjumja zhduken, kujtesa përmirësohet, i shfaqet lehtësia në këmbë.

Vetitë shëruese të sodës

Kohët e fundit shkencëtarë nga shumë vende flasin mjaft shpesh për të. Soda e bukës është vërtetuar shkencërisht se hollon gjakun dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Megjithatë, përdorimi ka shumë efekte anësore. Për shembull, mund të shkaktojë inflamacion të mukozës së stomakut. Nuk duhet të përdoret për sëmundjen e ulçerës peptike. Veprimi i sodës bazohet në aftësinë e bikarbonatit për t'u përthithur përmes mureve të stomakut në gjak dhe për të zhvendosur pH në drejtim të rritjes së mjedisit alkalik.

Merrni sodë si më poshtë. Hidhni një çerek lugë çaji sodë në një gotë me ujë në temperaturën e dhomës dhe përzieni mirë. Përbërja pihet, si rregull, në mëngjes me stomak bosh. Dhe gjithashtu mund të përdoret në një kurs për pesë ditë deri në dhjetë herë në ditë. Për të rritur efektin, rekomandohet abstenim i përkohshëm nga ushqimi. Për shkak të masës së efekteve anësore, këshillohet trajtimi me sodë pas konsultimit me mjekun tuaj.

Tani që njohim ushqimet që hollojnë gjakun dhe që e trasjnë atë, ju mund të rregulloni dietën tuaj.