Ushqimet që hollojnë gjakun dhe parandalojnë mpiksjen e gjakut: një listë me më efektivet

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Ndonjëherë, për të forcuar enët e gjakut në trupin e njeriut, gjaku trashet, domethënë rritet sasia e fibrinës. Për shkak të kësaj, kur vena dëmtohet, formohen mpiksje gjaku. Nëse gjaku është shumë i trashë, atëherë kripërat e kalciumit, yndyrat dhe mpiksjet vendosen në muret e arterieve, duke provokuar kështu aterosklerozën. Me dietën e gabuar, situata vetëm përkeqësohet. Nëse nuk hani ushqime që hollojnë gjakun, atëherë mpiksjet e gjakut trashen dhe, nëse hyjnë në zemër, shkaktojnë atak në zemër, goditje në tru dhe emboli pulmonare në mushkëri.

Arsyet

Të gjitha proceset që ndodhin në trup varen nga cilësia e gjakut. Nëse gjendja e saj përkeqësohet, atëherë mund të shfaqen probleme shëndetësore. Arsyet kryesore pse trashet janë faktorët e mëposhtëm:

• pirja e ujit të klorur, të papastër, të destrukturuar ose të gazuar;
• mungesë enzime;
• dehidratim i shkaktuar nga klimat e nxehta oseaktivitet fizik;
• oksidimi i përgjithshëm i trupit;
• lëng me tretje të dobët;
• efektet e dëmshme të ekspozimit ndaj rrezatimit;
• marrja minimale e kripës;
• mungesa e mineraleve dhe vitaminave në trup.

Sigurisht, është e pamundur të parandalosh shfaqjen e rrethanave të caktuara, prandaj është kaq e rëndësishme të përpiqesh të reduktosh çdo rrezik, ndaj rekomandohet përdorimi i ushqimeve që hollojnë gjakun dhe mpiksjen e gjakut.

Grupi i rrezikut

Pavarësisht se ky problem është shumë i shpeshtë dhe mund të shfaqet tek kushdo, ka raste kur pacientët janë më të ndjeshëm ndaj shfaqjes së sëmundjes.

Rritja e koagulimit të gjakut ndodh shpesh me:

• çdo formë e sëmundjes koronare të zemrës;
• trombozë e venave të thella;
• tromboflebiti;
• venat me variçe;
• ndonjë tregues të insuficiencës kronike venoze;
• sëmundja ishemike e trurit;
• ateroskleroza e zakonshme vaskulare;
• Përdorimi i kontraceptivëve hormonalë nga gratë e reja;
• sulme kalimtare ishemike dhe goditje ishemike;
• shtatzani;
• prirje e rritur për të formuar mpiksje gjaku në vena ose arterie;
• hipertension arterial malinj;
• arteriosklerozë zhdukëse, si dhe sëmundje të tjera të shoqëruara me çrregullime të qarkullimit të gjakut në ekstremitete;
• obeziteti, si dhe në pacientët me diabet mellitus të çdo shkalle;
• probleme në sistemin e gjakut, të shoqëruara me një të madhepërmbajtja e qelizave të kuqe të gjakut dhe trombociteve (policitemia, eritremia, trombocitoza);
• shërimi nga emboli pulmonare.

Është e nevojshme të mbani mend se të gjithë njerëzit mbi 50 vjeç duhet të konsumojnë ushqime që hollojnë gjakun. Kjo për faktin se gjatë kësaj periudhe gjasat për probleme kardiovaskulare rriten për shkak të ndryshimeve të brendshme në përbërjen e gjakut. Në veçanti, ky problem është i rëndësishëm tek gratë dhe tek njerëzit mbipeshë.

Pse gjaku i trashë është i rrezikshëm?

Shpesh, ky problem çon në një rritje të treguesve të tillë si nivelet e glukozës, hemoglobinës dhe kolesterolit. Pas kësaj, nëse nuk përdorni ushqime që hollojnë gjakun dhe mpiksjen e gjakut, në trup mund të ndodhin ndryshimet e mëposhtme serioze:

1. Rrit ndjeshëm rrezikun e proceseve aterosklerotike, të cilat shumë shpesh çojnë në bllokim të arterieve.
2. Ekziston mundësia e sëmundjes koronare të zemrës. Për shkak të kësaj, ndodh dëmtimi i arteries transportuese dhe është përgjegjëse për dërgimin e oksigjenit në muskulin e zemrës.
3. Angina pectoris shfaqet shumë më shpesh, tek njerëzit e thjeshtë kjo sëmundje quhet "angina pectoris", sepse për shkak të zhvillimit të sindromës, një person fillon të ndjejë dhimbje shtrënguese në gjoks.
4. Nëse nuk hani ushqime që hollojnë gjakun dhe forcojnë enët e gjakut, atëherë mund të shfaqet një sëmundje si tromboza.
5. Rrit ndjeshëm rrezikun e sulmit në zemër, arsyeja për këtë është bllokimi i traktit të gjakut nga një numër i madh i mpiksjeve të gjakut. ATSi rezultat, muskuli i zemrës ndalon marrjen e gjakut. Kjo patologji mund të jetë fatale.
6. Shumë shpesh, me gjak të trashë, zhvillohet një problem i tillë si sëmundja koronare e zemrës.
7. Mund të ketë shumë sëmundje që lidhen me çrregullime të qarkullimit të gjakut. Një prej tyre është një goditje në tru, në të cilën ka një hemorragji të brendshme në tru.

Prandaj, për të shmangur komplikime të tilla serioze, kërkohet të konsumohen ushqime që hollojnë gjakun.

Simptomat

Një numër i madh problemesh shëndetësore, të cilat përfshijnë tromboflebitis, venat me variçe, hipertension, aterosklerozë, goditje në tru dhe shumë të tjera, varen drejtpërdrejt nga dendësia e gjakut. Sa më i lartë të jetë treguesi, aq më i madh është rreziku i stagnimit në vena dhe pas formimit të mpiksjes së gjakut dhe ndryshimeve në strukturën e enëve të gjakut.

Për të kuptuar nëse ky tregues është normal, mjafton të bëni një analizë laboratorike. Por, përveç kësaj, mund t'i kushtoni vëmendje simptomave individuale që pasqyrojnë mirë këtë gjendje:

• ëndërr e keqe;
• presioni i lartë i gjakut;
• mendjen e munguar;
• dobësi e rëndë e të gjithë organizmit;
• ndjenja etje;
• zhurmë veshi;
• lodhje;
• duart dhe këmbët e ftohta;
• gjendje depresive.

Të gjitha simptomat e mësipërme mund të shoqërojnë një numër të madh sëmundjesh. Prandaj, nëse një person i vëzhgon ato në vetvete, atëherë është e pamundur të thuhet pa mëdyshje se ai ka një densitet të rritur të gjakut. Në këtë rastështë e domosdoshme të konsultoheni me një mjek për të vendosur diagnozën e saktë dhe më pas të filloni trajtimin e duhur.

Lista e holluesve më efektivë të gjakut

Çfarë përbërësish të përdorni për çdo pacient, do t'ju tregojë mjeku. Por nëse nuk është e mundur të konsultoheni me një mjek, atëherë ekziston një listë e komponentëve kryesorë që do të ndihmojnë për të përballuar në mënyrë të përsosur problemin.

1. Perime - Kjo kategori përfshin domatet, hudhrën, panxharin, kastravecat, specat e ëmbël dhe lakër turshi. Nëse konsumohen rregullisht, përmirësojnë në mënyrë perfekte karakteristikat e gjakut dhe parandalojnë trashjen, e rrjedhimisht edhe trombozën. Perimet përmbajnë vajra esencialë dhe për këtë arsye më e efektshmja nga të mësipërmet është hudhra, ajo vepron më e fortë se të tjerat.
2. Frutat - këto përfshijnë shegë, mollë, portokall, limon, mandarina dhe fruta të tjera agrume. Ato përmirësojnë mirë proceset e koagulimit për shkak të faktit se ngopin trupin me vitaminë C. E vetmja gjë që duhet të mbani mend është se nuk duhet të hani shumë prej tyre, pasi do të ndodhë një tepricë e vitaminës dhe kjo nuk do t'i sjellë dobi trupit.



3. Lëngjet janë një ndihmës i madh në zgjidhjen e problemit, pasi përmbajnë vitamina të konservuara dhe elementë gjurmë.
4. Uji i pastër mund të zgjidhë në mënyrë cilësore problemin e densitetit, me kusht që një person të pijë rreth 2 litra në ditë, duke përjashtuar pjatat e para. Por të forta, çaji, soda, kafeja, vodka dhe pije të tjera alkoolike nuk përfshihen në listën e produkteve që hollojnëgjaku, pasi provokojnë dehidratim të organizmit. Edhe pse nëse pini vazhdimisht çaj jeshil, ai ka një efekt shumë pozitiv në gjendjen e trupit. Një pije e dobët bën një punë të shkëlqyer për t'u rralluar, veçanërisht me mj altë, limon dhe xhenxhefil. Kjo përfshin pije frutash, komposto dhe zierje të bimëve mjekësore.
5. Produktet e bletës, përkatësisht mj alti, janë një mënyrë shumë efektive për përmirësimin e gjakut. Nuk kërkohet fare të hahet e fundit me lugë, për të mos provokuar shfaqjen e një alergjie. Konsiderohet e mjaftueshme thjesht shtimi i tij në çaj në vend të sheqerit në mënyrë që trupi të marrë dozën ditore të elementëve gjurmë të kërkuar.
6. Vajrat vegjetale, të cilat përfshijnë ullirin, farat e lirit, gjembin e detit dhe luledielli, si dhe Omega-3 dhe të gjitha acidet yndyrore, kanë vetëm një efekt pozitiv në trup, pasi parandalojnë formimin e mpiksjes së gjakut dhe zhvillimin. e aterosklerozës.
7. Erëza dhe erëza janë ushqimet më të mira për hollimin e gjakut. Ato mund të përdoren për të përgatitur pjata anësore, pjata të para, peshk, mish dhe më shumë. Më kryesoret dhe më efektivet përfshijnë kopër, uthull molle, rrikë, kanellë, piper, xhenxhefil dhe nenexhik. Lider në veprim është xhenxhefili, veçanërisht në kombinim me limon dhe mj altë. Prandaj, shumë mjekë rekomandojnë përgatitjen e një përzierjeje të tillë paraprakisht dhe përdorimin e saj çdo ditë me stomakun bosh.

Bimërat

Këta janë ndihmës të shkëlqyer për mjekësinë tradicionale, të cilat përdoren nga shumë mjekë. Prandaj, ato klasifikohen edhe si hollues gjaku.

Kryesorët janë:

• officinalis tërfili i ëmbël;
• kalëgështenjë;
• biskotë medicinale;
• aloe;
• manti;
• xhinko biloba;
• pelin;
• tërfili i kuq;
• meadowsweet meadowsweet;
• lëvorja e shelgut;
• rrënja jamball;
• çikore;
• shmangi bozhure.

Por barëra të tilla si delli, yarrow, hithra, kantarioni, sanëz, çanta e bariut, kantarioni dhe tansi, përkundrazi, e trasjnë shumë gjakun, pasi në mjekësinë popullore përdoren për të ndaluar. gjakderdhje.

Terapia me ujë

Uji është një burim i çmuar i jetës që bën një punë të mirë për të holluar gjakun. Ky problem shpesh shfaqet për faktin se njerëzit konsumojnë shumë pak ujë. Sipas hulumtimeve të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, jo më shumë se 10% e të gjithë njerëzimit i përmbahen regjimit të duhur të pirjes, dhe ky është një tregues i papranueshëm dhe katastrofik. Dhe rezultatet treguan se një i rrituri duhet të pijë të paktën 2.5 litra ujë, dhe kjo nuk përfshin pije të tjera.

Uji i referohet produkteve që hollojnë gjakun dhe parandalojnë mpiksjen e gjakut, por për këtë duhet të jetë i pastër, i filtruar ose i zier. Rekomandohet të konsumohet një gotë çdo orë. Pas hyrjes në trup, ai ndalon në shtratin vaskular, duke ndihmuar kështu që indet e lëngshme të bëhen më pak viskoze.

Rekomandohet gjithashtu përdorimi i çajit jeshil, infuzioneve të disa bimëve, pijeve frutash, lëngjeve dhe pijeve të tjera që nuk përfshijnë sheqer dhe pa gazra.

Dietë

Shumë nutricionistë shkruajnë se cilat ushqime mund të hollojnë gjakun. Menyja e detyrueshme kërkohet të përfshijë ushqime të tharta, perime dhe lëngje natyrale. Për të holluar plazmën, hudhra dhe piper i shtohen përdorimit të rregullt, por domatet do të ndihmojnë në parandalimin e depozitimit të pllakave të kolesterolit. Dhe gjithashtu çdo perime jeshile do të jetë një mjet i shkëlqyeshëm për zgjidhjen e problemit të lëngëzimit. Mjekët rekomandojnë smoothie me spinaq, kastravec dhe selino. Me përdorimin e rregullt të xhenxhefilit, ju mund të përmirësoni gjendjen e gjakut. Çaji me këtë rrënjë dhe limon do të ndihmojë në rivendosjen e shpejtë të proceseve të koagulimit.

Një dietë që synon përmirësimin e gjakut ka disa rregulla dhe veçori.

1. Përmbajtja kalorike ditore e përbërësve duhet të marrë plotësisht parasysh peshën, moshën dhe nivelin e aktivitetit fizik të një personi.
2. Vaktet duhet të jenë vetëm të pjesshme dhe të përfshijnë 5-6 vakte në një interval kohor të barabartë.
3. Të gjitha pjatat duhet të gatuhen në furrë ose në avull, si dhe të konsumohen në formë të zier, skuqja nuk lejohet fare.

Si të përmirësojmë gjakun në rast të sëmundjes së venave?

Sëmundje të ndryshme të sistemit venoz të këmbëve, përkatësisht variçet, tromboflebiti dhe pamjaftueshmëria kronike, konsiderohen sëmundje shumë të zakonshme të njerëzimit modern. Një nga metodat e rëndësishme terapeutike është terapia e hollimit të gjakut. Meqenëse sëmundjet e mësipërme janë kronike, ndaloni trajtimin e tyreasnjë mundësi. Prandaj, duhet të dini se cilat ushqime hollojnë gjakun. Të gjithë përbërësit janë renditur më lart. Me këto sëmundje janë të përshtatshme të gjithë përbërësit që kanë aftësinë të bëjnë gjakun më pak të trashë. I vetmi kufizim janë pjatat pikante me transformim të rëndë varikoz në vena, pasi këta përbërës mund të shkaktojnë përparimin e problemit.

Shumë shpesh, pjesë të ndryshme të gështenjës përdoren për trajtimin e tromboflebitit dhe variçeve. Ky produkt është një nga flebotonikët më të fuqishëm (barna për forcimin e mureve venoze). Përveç këtij efekti, ai ka aftësi antikoagulante. Zierjet, tinkturat dhe locionet bëhen nga gështenja. Të gjithë pacientët që kanë probleme me sistemin venoz duhet t’i provojnë patjetër këto substanca, pasi ndihmojnë shumë. Prandaj, nëse përdorni pjata nga ky përbërës, mund të merrni jo vetëm kënaqësi shije, por edhe një efekt të shkëlqyer terapeutik dhe të shmangni vërtet nevojën për të marrë barna të shtrenjta.

Shtatzënia

Çdo grua ëndërron të bëhet nënë dhe të lindë një fëmijë të shëndetshëm. Ndonjëherë ngarkesa në trupin e femrës bëhet shumë e fortë, kështu që vajza fiton mpiksje gjaku në rritje. Për shkak të kësaj vuajnë enët venoze të këmbëve, gjë që bëhet faktor themelor në zhvillimin e venave me variçe dhe shfaqjen e inflamacionit, i cili më vonë shoqërohet me formimin e mpiksjes së gjakut dhe zbrazëtirave në vena.

Aftësia për të përdorur medikamente të ndryshme tek gratë shtatzëna është e kufizuar. Prandaj, është e nevojshme të përdoren produkte që hollojnë gjakundhe forcimin e mureve të enëve të gjakut.

Në dietën e nënës së ardhshme duhet të jenë fruta, perime dhe lëngje të freskëta. Një opsion i shkëlqyeshëm do të ishte një shumëllojshmëri sallatash të kalitura me vajra bimore. Për të korrigjuar cilësinë e gjakut gjatë shtatzënisë, nuk këshillohet rritja e marrjes së lëngjeve, pasi mund të provokohet edemë e madhe dhe kjo është një sindromë shumë serioze në këtë pozicion.

Nuk rekomandohet të abuzoni me erëza dhe erëza që kanë veti të shkëlqyera antikoagulante, pasi ekziston mundësia e shkeljes së qarkullimit të gjakut të placentës. Ky problem provokon shkëputjen e parakohshme të placentës për shkak të depozitimit të gjakut në të.

Zierje të ndryshme bimore nuk duhen pirë, pasi ato shpesh shkaktojnë një reaksion alergjik si tek një grua ashtu edhe tek një fëmijë.

Çfarë nuk duhet të hani

Ushqimi i duhur, i cili përdoret për korrigjim, përfshin jo vetëm njohuri për produktet që hollojnë gjakun dhe forcojnë muret e enëve të gjakut, por edhe për ato që duhet të përjashtohen nga dieta juaj, pasi synojnë trashjen.. Kjo listë përfshin:

• produkte të ndryshme të bëra nga pasta - simite, bukë gruri të bardhë dhe byrekë;
• ushqimet e yndyrshme, yndyrnat shtazore konsiderohen më të rrezikshmet;
• ëmbëlsirat - ëmbëlsirat, sheqeri, ëmbëlsira, pasta, biskota;
• mish të tymosur, salsiçe, marinada dhe konserva, si dhe ushqime të skuqura;
• krem, gjellë me mish dhe gjalpë;
• suplat e kockave dhe mishit, veçanërisht mishi i pasur dhe i përgatitur me pelte;
• thjerrëzat dhe arra;
• alkool në të gjitha format e tij, si dhe pije të gazuara.

Për të zgjidhur problemin e hollimit, nuk ka asgjë të paqartë dhe absolute, prandaj çdo pacient duhet të konsultohet me mjekun e tij personal, pas së cilës ai do t'ju tregojë se cilat produkte hollojnë gjakun dhe janë të përshtatshme për të.

Parandalimi

Është më mirë të parandaloni çdo sëmundje sesa ta trajtoni më vonë dhe të ndjeni të gjitha anët negative të këtij procesi. Prandaj, si masa për të parandaluar një rritje të mpiksjes, është e nevojshme të monitoroni peshën tuaj dhe të hani siç duhet gjatë gjithë jetës tuaj, dhe jo vetëm kur ajo bëhet e keqe. Është gjithashtu e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje gjendjes së gjakut. Për ta bërë këtë, rekomandohet të bëhen analiza çdo gjashtë muaj, sipas rezultateve të të cilave mjeku do të jetë në gjendje të shohë zhvillimin e problemit në një fazë të hershme. Këshillohet të dini se cilat ushqime hollojnë gjakun dhe t'i futni ato në dietën tuaj. Është e dobishme të kaloni shumë kohë jashtë, veçanërisht në mot me diell dhe të kthjellët.