2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Karotat janë një produkt shumë i shëndetshëm. Kjo perime përmban shumë vitamina dhe minerale. Ndihmon në ruajtjen e shëndetit të sistemit tretës dhe aparatit vizual. Përveç kësaj, një ushqim i tillë ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Kjo perime është veçanërisht e dobishme e freskët, në kombinim me përbërës të tjerë. Sallatat e karotave me rrush të thatë dhe djathë ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit në sezonin e ftohtë, gjatë një periudhe të mungesës së vitaminës.
Gjatë me mj altë
Për ta bërë atë ju duhet:
- Dy karota.
- Vaj ulliri në sasinë 2 lugë të mëdha.
- Rrush i thatë - i njëjti numër.
- Lëng limoni (të paktën 20 gram).
- Gjysmë lugë çaji mj altë.
Sallata me karotë me rrush të thatë sipas kësaj recete përgatitet si më poshtë:
- Rrushi i tharë duhet të shpëlahet dhe të vendoset në një enë me ujë të nxehtë për dhjetë minuta.
- Karotat qërohen dhe priten me rende.
- Lëng limoni i lyer me mj altë dhe gjalpë.
- Rrushi i thatë thahet. Kombinoje me karota.
- Veshur me një përzierje mj alti, lëng limoni dhe vaj.
Ushqim me panxhar dhe djathë
Do të kërkojë produktet e mëposhtme:
- panxhar.
- Karotë (1 perime me rrënjë).
- Djathë i fortë në sasinë 100 gr.
- hudhër (3 thelpinj).
- Bërthamat e arrave (rreth 100 gram).
- Salcë majonezë - për shije.
- Rrush i thatë (i njëjtë).
Si të përgatisni një sallatë me karota, panxhar, djathë, rrush të thatë, arra?
Receta është paraqitur në kapitullin tjetër.
Gatim
Karotat dhe panxhari duhet të qërohet dhe të pritet në një rende. Rrushi i tharë vendoset në një enë me ujë të vluar për dhjetë minuta, pastaj nxirret dhe thahet. Kokrrat e arrave duhet të copëtohen. Djathi i fortë dhe thelpinjtë e qëruara të hudhrës grihen në rende. Karotat kombinohen me rrush të thatë. Panxhari përzihet me kokrrat e arrave. Komponentët e nevojshëm për të ngrënë vendosen në një tas në sekuencën vijuese:
- Karotë.
- Djathë me hudhër.
- panxhar.
Çdo shtresë sallatë me karrota dhe rrush të thatë mbulohet me salcë majonezë.
Një tjetër recetë ushqimi
Kjo pjatë kërkon:
- Karota (dy kultura rrënjë).
- Djathë i fortë në sasinë 150 gram.
- 50 gr. rrush të thatë.
- hudhra (1-2 karafil).
- Ajkë kosi me pak yndyrë, salcë majonezë ose kos i thjeshtë (për salcë sallate).
- Kripë - 1 majë.
- piper i grimcuar (e njëjta sasi).
Sallata me karotë me rrush të thatë dhe djathë përgatitet kështu:
- Rrushi i tharë duhet të vendoset në një enë me ujë të nxehtë për dhjetë minuta. Pastaj e nxjerrin, e thajnë dhe i heqin kockat (nëse ka).
- Karotat qërohen, grihen në rende.
- Përbërësit përzihen në një tas të madh.
- Hudhra shtrydhet përmes shtypjes. Shto te produktet e tjera.
Salca e majonezës mund të përdoret si salcë për sallatën me karrota dhe rrush të thatë. Megjithatë, disa njerëz preferojnë një opsion diete. Kjo pjatë përgatitet me salcë kosi me pak yndyrë ose kos natyral pa aditivë dhe sheqer. Përveç kësaj, kësaj pjate duhet t'i shtohet pak kripë dhe piper.
Sallata me karota dhe rrush të thatë është një vakt i shëndetshëm dhe ushqyes.
Përmban shumë vitamina të nevojshme për shëndetin. Kjo pjatë rekomandohet të përfshihet në dietën e përditshme si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Përbërësit që përdoren në procesin e gatimit shkojnë mirë me lloje të ndryshme salcash (salcë majonezë, kos pa sheqer, salcë kosi, vaj vegjetal).
Sallata me karota dhe rrush të thatë mund të hahet si drekë ose darkë. Përveç kësaj, një pjatë e tillë do të jetë një trajtim i shkëlqyer festiv.
Recommended:
Cilat rrush të thatë janë të dobishëm: të lehta apo të errëta - krahasimi i përbërjeve dhe përmbajtjes së kalorive. Përfitimet dhe dëmet e rrushit të thatë për trupin
Rrushi i thatë bëhet nga rrushi. Ky frut i thatë përdoret gjerësisht në gatim dhe në industrinë e pijeve. Dashamirët e manaferrave po pyesin se cilat rrush të thatë janë të shëndetshëm - të lehta apo të errëta. Frutat e thata duhet të zgjidhen në mënyrë të tillë që të jenë të dobishme për organizmin
Peshku me karota dhe qepë në furrë: recetë. Si të piqni peshk me karota dhe qepë në furrë?
Peshku me karota dhe qepë në furrë. Çfarë mund të jetë më e shijshme? Kjo pjatë mund të shërbehet në tryezë me një pjatë anësore me patate ose perime, ose mund të konsumohet si një pjatë e pavarur. Në këtë artikull, ne kemi mbledhur recetat më interesante për gatimin e kësaj pjate
Karota në furrë: opsione gatimi, receta dhe rekomandime
Nga karotat mund të gatuani jo vetëm sallata, por edhe shumë pjata të tjera të shijshme dhe të shëndetshme. Si të piqni karotat në furrë? Ne ofrojmë receta me gjizë, patate, brokoli, kunguj të njomë, salcë kosi, djathë, majonezë. Pjata të tilla mund të përgatiten për fëmijët dhe për ata që janë në dietë
Receta për tavë me rrush të thatë dhe këshilla gatimi
Tava me djathë është një pjatë e thjeshtë, e shëndetshme dhe mjaft e shpejtë. Produktet nga të cilat prodhohet gjenden në frigoriferin e pothuajse çdo amvise. Shumë njerëz e duan këtë delikatesë, sepse është pjekur për fëmijë nga nënat dhe gjyshet. Gjithashtu, ëmbëlsirë shërbehej shpesh në kopshte, sanatoriume dhe shtëpi pushimi. Ka shumë mënyra për të përgatitur këtë pjatë
Ëmbëlsira djathë nga masa e gjizës me rrush të thatë: receta dhe këshilla gatimi
Gjiza është një nga ushqimet më të dobishme për trupin e njeriut. Ai përmban shumë proteina dhe kalcium, të cilat janë të nevojshme për funksionimin normal të trupit dhe forcimin e kockave. Gjizë veçanërisht e dobishme për fëmijët. Në fund të fundit, ata kanë një rritje dhe zhvillim aktiv të trupit. Fëmijët janë më të dashur për masat e ëmbla të gjizës, si dhe ëmbëlsirat me djathë dhe tava me shtimin e rrushit të thatë dhe farave të lulekuqes. Kjo pjatë është e përkryer për mëngjes ose një darkë të lehtë
