Ushqime me kalori të ulët
Kungulli: vlera ushqyese, përbërja kimike, përmbajtja kalorike dhe vetitë e dobishme
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Kungulli është një bimë barishtore nga familja Cucurbitaceae. Rreth 8 mijë vjet më parë, kungujt u kultivuan për herë të parë në Amerikën e Jugut. Perimet erdhi në Evropë pas disa mijëvjeçarëve falë lundruesve. Forma e kungullit ndryshon nga elipsi i rrumbullakët në të rrafshuar. Ngjyra e kësaj perime është gjithashtu e paqartë, mund të jetë ose portokalli e ndezur ose jeshile e errët, në varësi të shumëllojshmërisë, mund të vërehen edhe vija në fruta
Orizi i bardhë: përfitimet dhe dëmet për trupin, efektiviteti në humbjen e peshës
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Orizi i bardhë është një produkt ushqimor shumë i diskutueshëm. Nga njëra anë, disa nutricionistë e quajnë atë një burim të kalorive të shumta dhe rekomandojnë shmangien e tij. Të tjerë e konsiderojnë atë një burim të sigurt niseshteje dhe thonë se është në rregull. Cilat janë përfitimet dhe dëmet reale të orizit të bardhë?
Karotat: përshkrimi i varieteteve, vetitë e dobishme, përbërja kimike dhe përmbajtja kalorike
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Karota është një kulturë rrënjë që ka një përbërje të pasur, e cila është arsyeja e vetive të saj të dobishme. Varietetet individuale të karotave mund të ndryshojnë në madhësi, ngjyrë dhe karakteristika shije. Para mbjelljes së një kulture rrënjë, ia vlen të studioni se cilat janë llojet e saj
Çfarë mund të përgatitet nga frutat: një listë pjatash, receta interesante dhe rregulla gatimi
E modifikuara e fundit: 2025-06-01 07:06
Frutat janë një pjesë e rëndësishme e menysë së një personi modern, pasi ato janë burime të vlefshme lëndësh ushqyese. Frutat i sigurojnë trupit të njeriut vitaminat, mineralet dhe makronutrientët thelbësorë. Ngrënia e rregullt e tyre ka një efekt pozitiv në imunitetin, përmirëson tretjen, përshpejton metabolizmin dhe jep energji për një kohë të gjatë
Muesli pa sheqer: veçoritë dhe opsionet e gatimit
E modifikuara e fundit: 2025-06-01 07:06
Bari i mueslit është një produkt i përshtatshëm që përdoret shpesh si rostiçeri. Një ushqim i tillë e plotëson shpejt urinë dhe i siguron trupit energji. Shpesh përdoret nga ata që monitorojnë peshën e tyre, por nuk duan të heqin dorë plotësisht nga ëmbëlsirat. Muesli pa sheqer është një mundësi e shkëlqyer për një ëmbëlsirë të shijshme dhe të shëndetshme. Përfitimet e gjellës dhe recetat për përgatitjen e saj përshkruhen në seksionet e artikullit
Përmbajtja kalorike e kumbullave të thata dhe kajsive të thata dhe përfitimet e tyre për trupin
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Frutat e thata janë ushqime natyrale që shumë njerëz pëlqejnë t'i hanë. Përdoren në periudhën vjeshtë-dimër, kur nuk ka mjaftueshëm vitamina. Në fund të fundit, të gjitha frutat e thata janë një burim i lëndëve ushqyese. Përmbajtja kalorike e kumbullave të thata dhe kajsive të thata është mjaft e lartë, kështu që nuk rekomandohet përfshirja e tyre në dietë në sasi të mëdha
Perime taro: përshkrim botanik, karakteristika, veti të dobishme
E modifikuara e fundit: 2025-06-01 07:06
Jo shumë njerëz kanë dëgjuar për perimet taro, të njohura edhe si taro. Kjo bimë e mahnitshme rritet në vendet me klimë të nxehtë. Pak prej nesh e dinë se çfarë është taro - një frut apo një perime? Është shumë i popullarizuar në mesin e banorëve të Afrikës dhe Azisë, të cilët përgatisin ushqime të ndryshme prej tij. Rreth perimeve taro dhe veçorive të saj do të diskutohet në këtë artikull
Dieta 3333: thelbi, menuja, veçoritë, rezultatet, rishikimet
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Humbja e 8 kg në dietën 3333 mund të duket e çuditshme, por është një nga metodat më të njohura të humbjes së peshës. Një ushqyerje e tillë ju lejon të zvogëloni urgjentisht peshën nga 8 në 10 kg pa ushtrime fizike. Në të njëjtën kohë, avantazhi i tij kryesor është afati minimal kohor, i cili është më pak se dy javë
Dieta numër 1: receta, indikacione, ushqime të lejuara dhe të ndaluara
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Veçoritë dalluese të dietës nr. 1: indikacionet, ushqimet e lejuara dhe të ndaluara. Rekomandime të dobishme për dietën dhe menunë e mostrave për ditët e javës. Receta gatimi popullore. Performanca e dietës
Dietë e sigurt: Opsione efektive të dietës, menuja e mostrës, rezultatet
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Ushqyerja e duhur na lejon të qëndrojmë të dobët dhe të shëndetshëm për shumë vite. Ka shumë dieta që premtojnë rezultate të menjëhershme dhe të qëndrueshme. Por jo të gjitha janë të dobishme dhe efektive. Nga ky grup, është e nevojshme të zgjidhni një opsion të sigurt dhe efektiv
Viçi i zier: kalori dhe veti të dobishme
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Mishi i viçit është një mish shumë i lëngshëm, i butë dhe i butë. Përveç kësaj, ai përmban shumë elementë të dobishëm. Për shkak të shijes dhe strukturës së tij delikate, është zakon të klasifikohet viçi si një delikatesë dhe të përdoret në fushën e dietologjisë
Sa fibra nevojiten në ditë për trupin e njeriut
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Fibra është një fibër diete që gjendet në lëkurën e frutave, perimeve dhe drithërave. Kjo substancë nuk është në gjendje të përthithet nga trupi i njeriut, por i sjell atij përfitime të mëdha, duke ndihmuar në kontrollin e oreksit dhe për të hequr qafe peshën e tepërt më shpejt. Megjithatë, jo të gjithë e dinë se sa fibra duhet të konsumojë një person në ditë. Kjo është pikërisht ajo për të cilën do të flasim në artikullin tonë
Supë e shijshme perimesh për humbje peshe: përbërës, recetë me përshkrim, veçori gatimi
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Çdo vajzë ëndërron për një figurë të hollë, por jo të gjithë mund të mburren me një metabolizëm të shpejtë. Prandaj, disa nuk duhet të kufizohen në të gjitha llojet e të mirave, ndërsa dikush detyrohet të ndryshojë rrënjësisht zakonet e tyre dhe të rishikojë seriozisht dietën e tyre të zakonshme, duke futur sa më shumë pjata me kalori të ulët të jetë e mundur. Publikimi i sotëm do të prezantojë recetat më të rëndësishme për supat e thjeshta me perime për humbje peshe
Sallatë diete me perime: përbërës, recetë me përshkrim, veçori gatimi
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Perimet janë një pjesë e pazëvendësueshme e dietës njerëzore. Ato përmbajnë jo vetëm vitamina që kontribuojnë në normalizimin e trupit, por edhe shumë fibra, të cilat ndihmojnë për të hequr qafe toksinat dhe toksinat. Prandaj, ato përdoren me sukses për të përgatitur pjata të shijshme dhe të shëndetshme me pak kalori, të cilat janë me interes të veçantë për ata që kërkojnë të humbin disa kilogramë shtesë. Në materialin e sotëm do të prezantohen receta të thjeshta për sallatat dietike me perime
Përzierje meksikane kalorive dhe vlerave ushqyese
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Sot do të flasim me ju për përmbajtjen kalorike të "Përzierjes Meksikane", zbuloni se çfarë përfshihet në përbërjen e tij, si mund të përdoret. Përveç kësaj, do të mësoni për vetitë e dobishme të këtij produkti, vlerën e tij ushqyese dhe përbërjen kimike. Kjo përzierje përdoret shpesh për të bërë supa, borsch, drithëra me përbërës mishi, si dhe për pjekje dhe vezë të fërguara. Përzierjet e ngrira vijnë në lloje të ndryshme dhe janë të dizajnuara për një pjatë specifike
Ushqimet me më pak kalori: një listë. Ushqime të shëndetshme me pak kalori
E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01
Shumë njerëz i premtojnë vetes se do të fillojnë të ushqehen shëndetshëm nga e hëna. Rezulton se nuk është për të gjithë. Një përqindje edhe më e vogël e këtyre njerëzve do t'i përmbahen një diete të tillë për të paktën një vit. Njësitë reale do të jenë në gjendje të bëjnë mënyrën e tyre të jetesës ushqimin e duhur. Për të ndihmuar trupin tuaj të "mos thyhet" para kohe, është e rëndësishme të monitoroni se çfarë dhe si hani