2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
E kuqe, e lëngshme, vetëm duke e parë tashmë të bën të duash të hani. Dhe në Lindje, ajo konsiderohej një simbol i pjellorisë dhe iu dha të porsamartuarve. Për çfarë bëhet fjalë? Rreth shegës. Ky frut përdoret shpesh sot për të tërhequr vëmendjen. Për shembull, kur reklamonte një markë lëngu, ishte ai që u shfaq. Përfitimet dhe përmbajtja e ulët kalorike e shegës me kokrra e kanë bërë prej kohësh atë të njohur për nutricionistët kryesorë në botë. Dhe jo vetëm ata. Shumë njerëz hanë shegë pa i ditur as vetitë e saj të dobishme.
Përbërja dhe përmbajtja kalorike e shegës me fara
Ishte përbërja unike e vitaminave, mikroelementeve dhe acideve organike që i dha shegës një vlerë të tillë. Prania e kaliumit, hekurit dhe natriumit në tulin e frutave e bën atë të domosdoshëm për sistemin kardiovaskular. Ai jo vetëm që forcon muskulin e zemrës, por është shumë i dobishëm për aneminë dhe distoninë vegjetative-vaskulare. Përveç kësaj, zvogëlon rrezikun e aterosklerozës dhe është thjesht i domosdoshëm për diabetikët.
Pavarësisht përmbajtjes së ulët kalori të shegës me fara, frutat e saj kanë një efekt të përgjithshëm forcues në të gjithë trupin. E gjithë kjo për shkak të përmbajtjes së vitaminave B dhe C në përbërjen e tij. Me një ftohje të lehtë, një gotë lëng shege mund ta zëvendësojë plotësisht çajin me limon. Por ka gjithashtu një efekt të butë dezinfektues. Shëruesit tradicionalë rekomandojnë madje edhe shpëlarje goje të holluar me lëng shege.
Sasia e lartë e antioksidantëve në tulin me lëng të shegës e bën atë një "superfrut" të vërtetë. Ndihmon me kancerin dhe mjekët e rekomandojnë në një kompleks masash terapeutike. Përveç kësaj, largon toksinat dhe elementët radioaktivë nga trupi, gjë që lehtëson pasojat e kimioterapisë së vazhdueshme. Dhe studimet e fundit kanë treguar se ellagitanninat e pranishme në të ndihmojnë në ngadalësimin e rritjes së disa tumoreve kancerogjene. Dhe për këtë arsye, pacientët me kancer duhet të përfshijnë patjetër shegën në dietën e tyre, me përmbajtje kalori prej 1 copë. që është vetëm 130 kcal.
Përfitimet e shegës me fara
Por jo vetëm me sëmundje të rënda duhet ta hani atë. Është shumë i dobishëm për trupin femëror. Shega ndikon në prodhimin e estrogjenit, dhe për këtë arsye lehtëson menopauzën dhe sindromën premenstruale. Gjithashtu zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit dhe mitrës. Duke përmirësuar qarkullimin e gjakut, ai gjithashtu kontribuon në djegien e yndyrës në indin nënlëkuror. Por kjo nuk është e vetmja arsye pse gratë që po humbasin peshë po përfshijnë gjithnjë e më shumë shegën në dietën e tyre. kalori (dietë)Dukan, Miramanova dhe të tjerët) të ulëta, por vetitë e tij të dobishme janë të larta. Por meshkujt nuk duhet ta neglizhojnë këtë frut. Meqenëse shega përmirëson qarkullimin e gjakut, ajo është në gjendje të ndikojë në fuqinë dhe të normalizojë funksionin erektil.
Dëmtimi i shegës në vazo
Përmbajtja e ulët kalori e shegës me kokrra e bëri atë shumë të njohur. Por duhet përdorur me shumë kujdes. Pra, lëngu i koncentruar i shegës është kundërindikuar në ulcerat e stomakut dhe mund të dëmtojë sm altin e dhëmbëve. Prandaj, është më mirë ta pini të holluar. Dhe duhet të kujtojmë se lëvozhga, lëvorja dhe gjethet e shegës, të cilat shpesh rekomandohen për trajtim, përmbajnë alkaloide helmuese. Përdorimi i tepërt i zierjeve prej tyre mund të shkaktojë helmim të rëndë të trupit.
Recommended:
Farat e lulediellit: përbërja, përmbajtja kalorike, përfitimet dhe dëmet për trupin
Për një kohë të gjatë, njerëzit i trajtonin farat e lulediellit ekskluzivisht si një produkt ushqimor. Njerëzit mësuan për përfitimet dhe rreziqet e farave të lulediellit shumë më vonë. Por është pikërisht kjo pikë që duhet kushtuar vëmendje maksimale për të shmangur problemet shëndetësore si pasojë e përdorimit të këtij produkti
Djathë gjizë: përfitimet dhe dëmet për trupin, përbërja, përmbajtja kalorike, si të zgjidhni dhe ruani
Në botën moderne, gjiza konsiderohet gjithashtu një produkt ushqimor shumë i njohur. Është lehtësisht i tretshëm dhe i pajtueshëm me kaq shumë produkte. Karakteristikat e dobishme të gjizës do të reflektojnë në mënyrë të përkryer në shëndetin e një organizmi në rritje dhe të njerëzve të moshuar. Është gjithashtu i domosdoshëm në dietën e atyre që kontrollojnë peshën e tyre
Përmbajtja kalorike e kefirit 2.5%: veti të dobishme, vlera ushqyese, përfitimet dhe dëmet
Adhuruesit e kefirit jetojnë në të gjithë botën dhe kjo nuk është për t'u habitur, sepse ky produkt qumështi i fermentuar është shoqëruesi kryesor i të gjithë atyre që humbin peshë. Një pije përgatitet nga qumështi me fermentim. Në kushtet e prodhimit, përdoret një kërpudhat e specializuar kefir, e cila është një kompleks i mikroorganizmave të ndryshëm. Hidhet në qumësht dhe fillon të njëjtin proces fermentimi. Prodhuesit prodhojnë një produkt me një përqindje të ndryshme të përmbajtjes së yndyrës, por mesatarja njihet si më e popullarizuara - 2.5%
Përmbajtja kalorike, përfitimet, dëmet, recetat e gatimit dhe përbërja e limonit
Përfitimet dhe dëmet, indikacionet dhe kundërindikacionet për përdorimin e limonit, si dhe receta për agjentë imunomodulues dhe antimikrobikë
Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes. Farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet. Tharja me farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet
Lulkuqeta është një lule jashtëzakonisht e bukur që ka fituar një reputacion të diskutueshëm për shkak të vetive të saj të diskutueshme. Edhe në Greqinë e lashtë, njerëzit e donin dhe e nderonin këtë bimë për aftësinë e saj për të qetësuar mendjen dhe për të shëruar sëmundjet. Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes janë studiuar me shekuj, kështu që sot janë mbledhur kaq shumë informacione për të. Paraardhësit tanë të largët gjithashtu iu drejtuan ndihmës së këtyre luleve misterioze. Fatkeqësisht, sot pak njerëz dinë për efektet shëruese që kjo bimë ka në trupin e njeriut
