Ushqime me kalori të ulët

Akullore Dukan - humbni peshë me kënaqësi

Akullore Dukan - humbni peshë me kënaqësi

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Dieta Dukan është triumfuese në mbarë botën. Megjithatë, sepse kombinon aftësinë për të ngrënë të shijshme, të larmishme dhe në të njëjtën kohë për të humbur peshë. Po, si çdo dietë, ajo parashikon një sërë kufizimesh, por ato janë të parëndësishme në sfondin e asaj që lejohet. Një tipar specifik i të ushqyerit është një bollëk i proteinave

Produkt për të gjitha rastet - brokoli i zier. Lakra mrekullibërëse me kalori

Produkt për të gjitha rastet - brokoli i zier. Lakra mrekullibërëse me kalori

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Si të ushqehemi për të humbur peshë? Një problem shekullor që nuk varet nga dallimet gjinore dhe moshore! Nutricionistët që konkurrojnë me njëri-tjetrin thonë se të hani urinë është thjesht marrëzi, dhe për të humbur peshë duhet patjetër të hani. Thjesht duhet të zgjidhni me kujdes produktet dhe t'i kushtoni vëmendje mënyrës së përgatitjes. Në veçanti, brokoli i zier ia vlen të merret në konsideratë

A është e mundur të shëndoshni nga mollët, apo si të humbni peshë në mënyrë korrekte

A është e mundur të shëndoshni nga mollët, apo si të humbni peshë në mënyrë korrekte

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Cila është përmbajtja kalorike e mollëve? A mund të dhjamosesh nga mollët? Ju mundeni vetëm nëse hani një sasi të madhe prej tyre gjatë natës. Por ky frut ka një efekt pozitiv në sistemin tretës

Vetitë e dobishme dhe përmbajtja kalorike e specit të ëmbël

Vetitë e dobishme dhe përmbajtja kalorike e specit të ëmbël

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Speci bullgar, ose i ëmbël, është një perime e zakonshme që është bërë pjesë e pandashme e çdo menuje. Pavarësisht nëse është zierje me perime, sallatë apo prerje të rregullta, është e vështirë të bësh pa të. Dhe një shish kebab në natyrë me piper është thjesht një vakt i shijshëm. Përveç gjithçkaje tjetër, shtohen edhe vetitë e dobishme të kësaj perime të ndritshme

Sa kalori ka në zierjen e perimeve? Zierje me perime: kalori dhe përfitime

Sa kalori ka në zierjen e perimeve? Zierje me perime: kalori dhe përfitime

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Ushqyerja e shëndetshme po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar këto ditë. Dhe çfarë mund të jetë më e dobishme se perimet e ziera? Sot duam të flasim për përfitimet dhe përmbajtjen kalorike të zierjes së perimeve

Sa kalori ka fiku dhe a është i mirë për shëndetin?

Sa kalori ka fiku dhe a është i mirë për shëndetin?

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Fiqtë kanë një efekt pozitiv në funksionimin e veshkave dhe traktit gastrointestinal dhe janë një masë parandaluese kundër kancerit. Çuditërisht, pavarësisht përmbajtjes së lartë të sheqernave, fiqtë jo vetëm që nuk mund të rrisin nivelin e sheqerit në gjak, por edhe të ndihmojnë në uljen e tyre

Petë me patate: kalori dhe përbërje

Petë me patate: kalori dhe përbërje

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Petë me patate. Përmbajtja kalorike e kësaj pjate do të ndryshojë në varësi të përgatitjes. Le të kuptojmë se cilat byrekë janë më të shijshmet, cilat janë më të shëndetshmet dhe me pak kalori

Snacks birrë me kalori të ulët. Çfarë të gatuaj për birrë

Snacks birrë me kalori të ulët. Çfarë të gatuaj për birrë

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Birra është një nga pijet e preferuara me alkool mesatar në mesin e rusëve. Shkencëtarët kanë vërtetuar se përdorimi i tij, brenda kufijve të arsyeshëm, natyrisht, jo vetëm që nuk dëmton trupin, por edhe përfiton. Sot do të flasim për ushqimet e birrës me kalori të ulët që mund të gatuani. Recetat janë mjaft të thjeshta, por shumë të shijshme dhe aromatike

Dieta me kos: veçoritë, rregullat dhe rezultatet

Dieta me kos: veçoritë, rregullat dhe rezultatet

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Sot nuk ka dieta: fruta, vezë, drithëra… Secila prej tyre ka të mirat dhe të këqijat e veta. Por sot duam t'ju tregojmë për dietën me kos. Një produkt unik ju lejon jo vetëm të zvogëloni në mënyrë efektive peshën, por edhe të shëroni trupin

Patate të ziera me kalori. Patate të ziera me mish. Patate të ziera me kalori me mish derri

Patate të ziera me kalori. Patate të ziera me mish. Patate të ziera me kalori me mish derri

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Ngrënia e mirë nuk është vetëm nevojë, por edhe kënaqësi, veçanërisht nëse ushqimi përgatitet me dashuri dhe imagjinatë. Edhe nga produktet më të thjeshta, ju mund të gatuani vërtet ushqimin e perëndive

Kaloritë e xhelatinës: përfitimet dhe dëmet

Kaloritë e xhelatinës: përfitimet dhe dëmet

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Xhelatina e ushqimit përdoret për të përgatitur gatime të ndryshme. Është i domosdoshëm në krijimin e akullores për të mbrojtur kundër kristalizimit të sheqerit dhe për të reduktuar koagulimin e proteinave. Shumë janë të interesuar se çfarë kalori ka xhelatina

Produkte që djegin dhjamin në stomak dhe në anët: një listë dhe rekomandime gatimi

Produkte që djegin dhjamin në stomak dhe në anët: një listë dhe rekomandime gatimi

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Shumë gra dhe burra ëndërrojnë të heqin qafe centimetrat shtesë rreth belit. Por ta bësh këtë nuk është aq e lehtë sa duket në shikim të parë. Në këtë rast, produktet që djegin dhjamin në stomak dhe në anët mund të ndihmojnë vërtet. Konsideroni se çfarë saktësisht duhet të hani dhe si të arrini rezultatin

Dithërat me kalori më të ulët. Lista e drithërave. darkë me pak kalori

Dithërat me kalori më të ulët. Lista e drithërave. darkë me pak kalori

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Gjatë periudhës së dietës, drithërat me pak kalori kanë një rëndësi të madhe, pasi ato janë në gjendje të mbushin trupin me vitaminat që mungojnë. Ka shumë varietete drithërash që lejohen të konsumohen me dieta, por jo të gjitha mund të ndihmojnë në djegien e yndyrës. Në të vërtetë, në këtë çështje gjithçka varet nga përmbajtja kalorike e produktit, prandaj, para se të përpiloni një dietë, duhet të shikoni drithërat më të mira me kalori të ulët për humbje peshe, duke treguar kaloritë e dhëna në artikull

Brokoli: përbërja, kaloritë, lëndët ushqyese, vitaminat dhe mineralet

Brokoli: përbërja, kaloritë, lëndët ushqyese, vitaminat dhe mineralet

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Perimet përbëjnë bazën e dietës njerëzore. Pa to, është e pamundur të imagjinohet ushqimi i duhur. Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, ushqimi nuk ngec në zorrë, gjë që siguron tretje normale dhe shëndet të shkëlqyer. Përveç kësaj, shumica e perimeve janë të ulëta në kalori dhe përdoren gjerësisht për humbje peshe. Në artikullin tonë do të flasim për një produkt të tillë - lakrën e brokolit, përbërja dhe vlera ushqyese e së cilës vetëm konfirmojnë përfitimet e saj për trupin

Arrat me kalori më të ulët: lista, vetitë e dobishme dhe veçoritë

Arrat me kalori më të ulët: lista, vetitë e dobishme dhe veçoritë

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Arrat me kalori më të ulët ndihmojnë në mbajtjen edhe të dietës më të rreptë, pasi ngopin trupin me lëndë të dobishme dhe ushqyese

Menyja e duhur për 1500 kcal për një javë me receta

Menyja e duhur për 1500 kcal për një javë me receta

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Sot është në modë të kesh një trup të hollë dhe një figurë të bukur, ndaj shumë njerëz përdorin dieta të ndryshme, të cilat përveç humbjes së kilogramëve, ndonjëherë shkaktojnë dëme serioze në organizëm. Të gjithë mjekët këshillojnë të mos e varfëroni trupin tuaj, por thjesht të kaloni në një dietë të duhur me kalori të ulët. Këtu është një menu e thjeshtë për 1500 kcal në ditë për një javë. Pas saj, pa dëmtuar trupin, mund të humbni rreth tre kilogramë

Sa ujë ka kastraveci, vitamina dhe përfitime

Sa ujë ka kastraveci, vitamina dhe përfitime

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Kastraveci është një produkt me kalori të ulët që është shumë i përshtatshëm për ushqimin dietik dhe nxit humbjen e peshës. Sa ujë ka një kastravec? Kjo perime përmban shumë lagështi të dobishme, të nevojshme për pastrimin e trupit

Patate e ëmbël: veti të dobishme, dëm dhe kundërindikacione për shëndetin

Patate e ëmbël: veti të dobishme, dëm dhe kundërindikacione për shëndetin

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Patatja e ëmbël ose patatja e ëmbël është një kulturë e lashtë perimesh, e cila në fakt nuk ka asnjë lidhje me pataten me të cilën jemi mësuar. Një perime nga familja Bindweed, dhe është përdorur për ushqim për rreth 10,000 vjet. Amerika i dha botës pataten e ëmbël dhe perimet kanë qenë gjithmonë të njohura. Sot, patatet e ëmbla rriten si në vendet tropikale ashtu edhe në ato subtropikale. Pozicionet kryesore në prodhimin e patates së ëmbël janë të zëna nga Indonezia, India dhe Kina. Në këto vende, perimet quheshin "fruti i jetëgjatësisë"

Pjata anësore me pak kalori: receta me foto

Pjata anësore me pak kalori: receta me foto

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Që nga fëmijëria, të gjithë jemi të bindur se një pjatë anësore është diçka e kënaqshme, e pasur me niseshte. Në shkolla, kopshte, fëmijëve tradicionalisht u shërbehen patate ose oriz me qofte ose qofte. Për një organizëm në rritje, ky është një kombinim mjaft normal, por ç'të themi për një person që udhëheq një mënyrë jetese të ulur ose është mbipeshë? Këtu do t'ju duhet të refuzoni pure patatesh, duke e zëvendësuar atë me enët anësore me kalori të ulët

Përmbajtja kalorike e kefirit 2.5%: veti të dobishme, vlera ushqyese, përfitimet dhe dëmet

Përmbajtja kalorike e kefirit 2.5%: veti të dobishme, vlera ushqyese, përfitimet dhe dëmet

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Adhuruesit e kefirit jetojnë në të gjithë botën dhe kjo nuk është për t'u habitur, sepse ky produkt qumështi i fermentuar është shoqëruesi kryesor i të gjithë atyre që humbin peshë. Një pije përgatitet nga qumështi me fermentim. Në kushtet e prodhimit, përdoret një kërpudhat e specializuar kefir, e cila është një kompleks i mikroorganizmave të ndryshëm. Hidhet në qumësht dhe fillon të njëjtin proces fermentimi. Prodhuesit prodhojnë një produkt me një përqindje të ndryshme të përmbajtjes së yndyrës, por mesatarja njihet si më e popullarizuara - 2.5%

Sa kalori ka në një vesh salmon rozë, salmon dhe peshk të konservuar. Receta për supë peshku

Sa kalori ka në një vesh salmon rozë, salmon dhe peshk të konservuar. Receta për supë peshku

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Një peshk duhet të shfaqet në tryezën e darkës të paktën një herë në javë - askush nuk do të debatojë me këtë. Një produkt i dobishëm është mjaft dietik, nëse nuk piqni peshk me salca yndyrore dhe nuk skuqeni në vaj. Dhe kur dëshironi të zvogëloni pak vëllimin e disa pjesëve të trupit tuaj të dashur, dhe në të njëjtën kohë të ushqeheni me mikroelemente të dobishme, mund të hani supë peshku

Pjekje pa gluten: Receta të shëndetshme

Pjekje pa gluten: Receta të shëndetshme

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Çfarë mund të jenë pasta pa gluten. Receta të ndryshme mielli pa gluten. Pjekja e bukës pa gluten, si dhe byrekët, biskotat dhe kiflet. Ushqimet kryesore pa gluten: Një recetë hap pas hapi për pica pa gluten

Kolintro e tharë: përdoret në gatim dhe shërim të trupit

Kolintro e tharë: përdoret në gatim dhe shërim të trupit

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Çfarë është cilantro? Cilantro e tharë dhe farat e saj, si quhen? Si përdoret kjo bimë në gatim dhe a është e mirë për organizmin? Këto dhe disa pyetje të tjera do të marrin përgjigje nga një artikull rreth cilantro. Cilantro e tharë (një emër tjetër për bimën është koriandër) përdoret si erëza për enët

Egzotike me dërgesë në shtëpi - guava me luleshtrydhe

Egzotike me dërgesë në shtëpi - guava me luleshtrydhe

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Jo të gjitha ushqimet janë njësoj të dobishme, por shumë perime dhe fruta me të drejtë mund të quhen bomba vitaminash. Në veçanti, guava me luleshtrydhe konsiderohet e tillë. Edhe tani nuk do të gjeni një produkt të tillë në dyqanet ruse, por jo pak nga bashkatdhetarët tanë tashmë po mendojnë për rritjen e këtij fruti në shtëpi. A do të ketë ndonjë dobi kjo sipërmarrje?

Banane me kefir: dietë, dietë, kalori, rregulla dhe receta gatimi

Banane me kefir: dietë, dietë, kalori, rregulla dhe receta gatimi

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Në shikim të parë, mund të duket se bananet nuk janë mjaft të përshtatshme për një dietë, pasi përmbajtja e tyre kalorike është mjaft e lartë. Por në kombinim me kefirin, kjo metodë e humbjes së peshës është shumë efektive. Duke përdorur vetëm këto dy produkte, mund të organizoni ditë agjërimi javore që përmirësojnë funksionimin e të gjithë organizmit

Sa kalori ka hikërror në ujë: përmbajtja kalorike, vlera ushqyese, përbërja kimike, komente

Sa kalori ka hikërror në ujë: përmbajtja kalorike, vlera ushqyese, përbërja kimike, komente

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Për të nxjerrë përfundimet e duhura në lidhje me përfitimet e hikërrorit, le të zbulojmë se sa kalori ka në 100 gram hikërror. Meqenëse ekzistojnë lloje të ndryshme të këtij produkti, vlera e tyre energjetike është disi e ndryshme. Zakonisht kjo varet nga shumëllojshmëria e hikërrorit, lloji dhe shkalla e përpunimit. Si rregull, 100 gramë drithëra të thata përmbajnë nga 308 deri në 346 kilokalori

Dietat e thata: përshkrimi i metodës, produktet e lejuara, veçoritë, efektiviteti, rishikimet

Dietat e thata: përshkrimi i metodës, produktet e lejuara, veçoritë, efektiviteti, rishikimet

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Çfarë dietash nuk ka krijuar njerëzimi për të mbajtur një figurë në format e diktuara nga moda e lartë. Perime dhe fruta, proteina, çokollatë. Secila prej tyre ka avantazhet dhe disavantazhet e veta, indikacionet dhe kundërindikacionet. Por përveç tyre është një dietë e thatë. Çfarë është ajo, ne do të analizojmë në detaje sot

Pjata dietike për humbje peshe nga gjizë: opsionet e dietës, përmbajtja kalorike e gjizës, indikacionet, kundërindikacionet, rekomandimet, rishikimet dhe rezultatet

Pjata dietike për humbje peshe nga gjizë: opsionet e dietës, përmbajtja kalorike e gjizës, indikacionet, kundërindikacionet, rekomandimet, rishikimet dhe rezultatet

E modifikuara e fundit: 2025-06-01 07:06

Disa dieta strikte përjashtojnë mundësinë e ngrënies së gjizës me shumë yndyrë. Megjithatë, pavarësisht nga ky parametër, ky produkt qumështi i fermentuar ka një efekt të dobishëm në trupin e atyre që humbin peshë. Gjiza ka një vlerë të lartë ushqyese, dhe gjithashtu përmban një sasi të madhe elementësh të dobishëm për stomakun dhe zorrët. Janë zhvilluar sisteme të veçanta ushqimore në të cilat gjiza është produkti kryesor

Si të bëni një rrotull diete pita?

Si të bëni një rrotull diete pita?

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Si të bëni një rrotull diete pita? Pse është ai i mirë? Ju do të gjeni përgjigje për këto dhe pyetje të tjera në artikull. Nëse dëshironi të dilni me një fustan të vogël të zi ose me xhinset tuaja të preferuara që janë bërë papritur të vogla, do t'ju duhet të humbni peshë fort. Bëji vetë rrotullat e pita diete me mish pa dhjamë dhe perime mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë në mënyrë efektive dhe të hani shijshëm në të njëjtën kohë. Konsideroni disa receta interesante për këtë pjatë më poshtë

Receta për tava dietike: një përshkrim hap pas hapi i procesit të gatimit, fotot, veçoritë

Receta për tava dietike: një përshkrim hap pas hapi i procesit të gatimit, fotot, veçoritë

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Në botën moderne, për t'iu përmbajtur parimit të një diete të shëndetshme, nuk është e nevojshme të hiqni dorë nga një shumëllojshmëri gëzimesh gastronomike. Sot, ushqimi i duhur mund të jetë i shijshëm, kështu që tani do të diskutojmë në detaje recetat më të njohura për tava dietike që do t'ju ndihmojnë të mbani një trup perfekt. Le të fillojmë rishikimin tonë tani

Djathë për darkë: rregullat ushqyese, përmbajtja kalorike, vlera ushqyese, recetat, vlera ushqyese, përbërja dhe vetitë e dobishme të produktit

Djathë për darkë: rregullat ushqyese, përmbajtja kalorike, vlera ushqyese, recetat, vlera ushqyese, përbërja dhe vetitë e dobishme të produktit

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Si të përfitojmë kënaqësi të vërtetë gastronomike? Shume e thjeshte! Është e nevojshme vetëm të derdhni pak gjizë me një kavanoz me kos të shijshëm frutash dhe të shijoni çdo lugë të kësaj delikatesë të shijshme. Është një gjë nëse keni ngrënë këtë pjatë të thjeshtë qumështore për mëngjes, por çka nëse vendosni të hani gjizë për darkë? Si do të ndikojë kjo në figurën tuaj? Kjo pyetje është me interes për shumë njerëz që po përpiqen t'u përmbahen të gjitha postulateve të ushqimit të duhur

Domatja: përbërja kimike, kaloritë, përfitimet, dëmet dhe vlerat ushqyese

Domatja: përbërja kimike, kaloritë, përfitimet, dëmet dhe vlerat ushqyese

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Që nga fëmijëria, ne jemi mësuar të preferojmë frutat dhe perimet, pasi ato përmbajnë një sasi të madhe të lëndëve ushqyese të nevojshme për rritjen. Vitaminat, mineralet dhe shumë elementë në përbërje kontribuojnë në normalizimin e punës së të gjitha sistemeve të trupit të njeriut. Shumë lëndë ushqyese përmbahen në domate. Përbërja kimike e një perime të kuqe përfaqësohet nga një numër i madh elementësh të ndryshëm

Lasagna: kalori, recetë, këshilla gatimi

Lasagna: kalori, recetë, këshilla gatimi

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Lasagna është një lloj paste italiane që është bërë e njohur në të gjithë botën. Së pari, lazanja përgatitet lehtë. Së dyti, kjo është një pjatë shumë e kënaqshme dhe ushqyese. Së treti, përmbajtja kalorike e lazanjës ju lejon ta përfshini atë edhe në dieta, megjithëse me disa rezerva. Tani për gjithçka në rregull

Kefir pa yndyrë: përfitime dhe dëme

Kefir pa yndyrë: përfitime dhe dëme

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Në raftet e supermarketeve mund të gjeni produkte qumështi me përmbajtje të ndryshme yndyre. Kefiri i përpunuar duket të jetë opsioni më i dobishëm, megjithatë, ai ka një sërë disavantazhesh që nuk duhen anashkaluar

Këshilla e dietologut: si të filloni humbjen e duhur të peshës. Nutricionistët më të mirë në Moskë

Këshilla e dietologut: si të filloni humbjen e duhur të peshës. Nutricionistët më të mirë në Moskë

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Sot duam të diskutojmë problemin e humbjes së peshës. Një proces i natyrshëm dhe i thjeshtë për shumë kthehet në mundim të vërtetë dhe madje shkakton dëm të konsiderueshëm për shëndetin. Si të filloni të humbni peshë në mënyrë që të merrni një rezultat që patjetër do t'ju kënaqë?

Smoothie diete: zgjedhja e përbërësve, metodat e gatimit, fotot, komentet

Smoothie diete: zgjedhja e përbërësve, metodat e gatimit, fotot, komentet

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Smoothies janë një produkt relativisht i ri në tregun modern të ushqimit të shëndetshëm. Kjo fjalë dëgjohet shpesh tek të rinjtë, si dhe në qendrat e fitnesit, të cilat e pozicionojnë këtë pije si veçanërisht të dobishme për të pirë para dhe pas stërvitjes. Kjo nuk është vetëm një ëmbëlsirë, por një koktej i vërtetë vitaminash, i cili jo vetëm freskon në mot të nxehtë, por edhe ngop trupin me substanca të dobishme

Osterrat: kalori, numërimi BJU, shije dhe këshilla gatimi

Osterrat: kalori, numërimi BJU, shije dhe këshilla gatimi

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Shumë njerëz kanë dëgjuar për shijen e pabesueshme dhe unike të butakëve ekzotikë, dhe disa madje mund ta përshkruajnë atë sipas ndjenjave të tyre. Por cila është përmbajtja kalorike e gocave deti, përfitimet dhe dëmet e mundshme të tyre, jo shumë njerëz e dinë. Materiali i mëposhtëm do t'ju ndihmojë ta kuptoni këtë në më shumë detaje

Djathi dietik "Ichalki": përbërja, kaloritë, bju

Djathi dietik "Ichalki": përbërja, kaloritë, bju

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Fabrika e prodhimit të djathit Ichalkovsky: produkte. Djathi dietik "Ichalki" - cilat janë avantazhet ndaj djathrave të tjerë të lehtë? Cila është përmbajtja e tij kalorike, vlera ushqyese dhe përbërja? Çfarë thonë konsumatorët dhe si e hanë atë?

Petullat dietike me gjizë në furrë: receta dhe këshilla gatimi. Përfitimet e gjizës, tiparet e zgjedhjes së një produkti për ëmbëlsira me djathë

Petullat dietike me gjizë në furrë: receta dhe këshilla gatimi. Përfitimet e gjizës, tiparet e zgjedhjes së një produkti për ëmbëlsira me djathë

E modifikuara e fundit: 2025-06-01 07:06

Syrniki pëlqehen nga të rriturit dhe fëmijët. Ky është një meze e lehtë, mëngjes i shijshëm dhe i shëndetshëm, darkë e përzemërt. Por përgatitja e një pjate kaq të thjeshtë në dukje ngre ende shumë pikëpyetje. Për çdo zonjë të dytë, ato përhapen, ngjiten ose nuk kthehen. Cila është receta për ëmbëlsirat perfekte me djathë? Dhe si të zgjidhni gjizë?

Dorado: kalori, vlera ushqyese, shije dhe receta gatimi

Dorado: kalori, vlera ushqyese, shije dhe receta gatimi

E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:01

Dorado nuk është vetëm peshk i shijshëm, por edhe i shëndetshëm. Ai përmban shumë jod dhe selen. Dorado është gjithashtu i pasur me vitamina dhe minerale. Shpesh përgatitet nga ata që janë në dietë. Përmbajtja kalorike e dorado është e ulët. Çuditërisht, mund të përgatitet në shumë mënyra pa rritur përmbajtjen e tij kalorike