2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Në fund të nëntorit, frutat e dimrit fillojnë të shfaqen në raftet e supermarketeve, si të thuash. Dhe nëse shumica e tyre, të tilla si shegët, mandarinat ose hurmat, janë shumë të njohura dhe të dashura, atëherë fruti i vogël i dendur me ngjyrë jeshile të errët nën emrin ekzotik të feijoa mbetet ende pa vëmendjen e duhur. Dhe madje është e kotë, sepse, para së gjithash, është e nevojshme për pronarët e një figure të hollë, pasi feijoa ka një përmbajtje të ulët kalori, dhe ka mjaft elementë gjurmë të dobishëm dhe vitamina në të.
Përbërja e dobishme e feijoa
Së pari, ky është i vetmi frut që ka një përqindje të madhe të jodit në përbërjen e tij, sasia e të cilit është e krahasueshme vetëm me frutat e detit. Më tej, duhet theksuar përmbajtja e lartë e hekurit dhe pothuajse e gjithë grupit të gjerë të vitaminës B, pa përmendur bakrin dhe zinkun. Kjo përbërje e bën atë veçanërisht tërheqës për lloje të ndryshme devijimesh në punën e tretjes. Përdoret gjithashtu për të forcuar sistemin imunitar, me beriberi akute dhe gjatë dietave të ndryshme (pasi përmbajtja kalorike e feijoas është vetëm 49 kcal për 100 g fruta).
Siha feijoa?
Në këtë fazë, si rregull, ka disa kontradikta midis dobisë së frutave dhe shijes së tij, ose më mirë, shijes së lëvozhgës së tij. Në përgjithësi pranohet të hahet plotësisht feijoa, së bashku me lëvozhgën, e cila përmban një sasi të madhe antioksidantësh që mund të zgjasin rininë në nivel qelizor. Megjithatë, vetë lëvozhga ka një shije të theksuar astringente që jo të gjithëve e pëlqejnë, ndaj shumë njerëz preferojnë të hanë frutat e qëruara. Dhe për të përfituar sa më shumë nga ajo, mund ta përdorni lëvozhgën si një shtesë aromatike për çajin, pasi ta keni tharë.
Përveç kësaj, feijoa përdoret në mënyrë aktive në gatim, duke përgatitur reçel të papërpunuar, komposto, sallata frutash, ëmbëlsira gjizë prej saj. Gjithashtu bën një mbushje mjaft interesante për pjekje.
Trajtimi me Feijoa
Përgatitni një përzierje frutash dhe sheqeri të grimcuar në blender në raport 2:1 dhe ruajeni në frigorifer. Kjo masë është një agjent i shkëlqyer parandalues dhe terapeutik për ftohjet, hipertensionin, aterosklerozën. Por për sistemin kardiovaskular, i freskët është më i mirë, megjithatë, frutat për të duhet të jenë shumë të pjekura. Nëse jeni në dietë, sigurohuni që të përfshini feijoa të freskët në dietën tuaj: përmbajtja kalorike e një gote me një pije të tillë është 38 kcal. Për të hequr qafe problemet e tiroides, është mirë të hani 3 fruta të mëdha në ditë me lëvozhgë.
Si të zgjidhni feijoa-në e duhur?
Fruti i pjekur ka një ngjyrë uniforme jeshile të errët pa asnjë përfshirje dhe njollë. Aii dendur por i butë në prekje (në këtë është shumë i ngjashëm me kivi dhe duhet zgjedhur në të njëjtën mënyrë) dhe nxjerr një aromë delikate të një përzierje luleshtrydhesh dhe kivit. Kur pritet, tuli i feijoas duket më shumë si pelte - e njëjta transparente dhe elastike. Sidoqoftë, nëse është blerë një frut shumë i fortë që nuk ka erë dhe ka mish të bardhë në kontekst, atëherë është thjesht një feijoa e papjekur (fotot e paraqitura në vëmendjen tuaj e tregojnë qartë këtë). Vini re se edhe shumë njerëz rrezikojnë të blejnë një produkt të papjekur, sepse ky frut korret dhe transportohet ndërsa është ende i gjelbër. Në këtë rast, ju vetëm duhet t'i jepni pak kohë për t'u pjekur (në këtë është disi e ngjashme me një banane).
Feijoa dhe dietat
Përbërja më e pasur e bën feijoan të domosdoshme në menunë e përditshme. Përmbajtja kalorike e këtij fruti ju lejon ta përfshini atë në dietën tuaj edhe për ata që janë të detyruar t'u përmbahen dietave strikte me kalori të ulët. Dhe më e shijshmja, ndoshta, është ëmbëlsira me gjizë, e cila jo vetëm që nuk shton kilogramë shtesë, por gjithashtu ju lejon të shijoni një kombinim të hollë shije të gjizës me pak yndyrë dhe patate pure nga fruta të pjekura ekzotike. Kompostoja Feijoa konsiderohet një pije shumë e dobishme në ditët e agjërimit, përmbajtja kalorike e së cilës nuk konsiderohet më as nga ndjekësit më të zjarrtë të dietave të ndryshme, pasi ngjyra e saj jeshile qelibar dhe aroma delikate e luleshtrydheve të freskëta nuk lënë askënd indiferent.
Recommended:
Bajame: si të hamë dhe sa të hamë, vetitë e dobishme dhe përmbajtja kalorike
Bajamet janë të pasura me lëndë ushqyese dhe për këtë arsye të mira për shëndetin. Ndihmon në lehtësimin e stresit dhe qetësimin e nervave, ul kolesterolin dhe sheqerin në gjak, duke parandaluar kështu zhvillimin e aterosklerozës dhe diabetit. Mendoni se cilat janë përfitimet dhe dëmet e bajameve dhe si t'i konsumoni ato në mënyrë korrekte
Kungull i njomë është një kungull jashtë shtetit me përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore
Shpesh në raftet e dyqaneve mund të shihni një perime me një emër interesant "kungull i njomë" - një kungull i njomë i vogël, tepër i dobishëm për trupin
Si është e dobishme feijoa dhe për cilat sëmundje? Fruti Feijoa: veti të dobishme, kundërindikacione, foto dhe receta. Reçeli Feijoa: veti të dobishme
Kur manaferrat e ngjashme me manaferrat u shfaqën në raftet e dyqaneve disa vite më parë, njerëzit hezituan t'i blinin për një kohë të gjatë. Por, pasi e kuptuan dhe e provuan një herë, ata filluan t'i konsiderojnë ato një frut të zakonshëm, emri i të cilit është feijoa. Me kalimin e kohës, u bë e ditur se feijoa është e dobishme
Haviar "jashtë shtetit": recetë hap pas hapi me foto
Si të gatuaj "havjar patëllxhan jashtë shtetit"? Ju do të gjeni përgjigje për këto dhe pyetje të tjera në artikull. Me siguri të gjithë e mbajnë mend një citim nga filmi i dashur sovjetik "Ivan Vasilyevich ndryshon profesionin e tij": "Haviari i patëllxhanit jashtë shtetit". Sa herë që shikojmë këtë episod të filmit, ne buzëqeshim me një sasi të vogël të këtij trajtimi. Si ta gatuajmë, do ta tregojmë më poshtë
Kastravec turshi: përmbajtja kalorike dhe metodat për llogaritjen e tij, si dhe vetitë e dobishme të kësaj perime
Vlera energjetike e trangujve turshi varet nga çfarë saktësisht dhe në çfarë sasie është shtuar në marinadë
