2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Ka shumë informacione që thonë se momenti i rëndësishëm dhe i suksesshëm i ushqyerjes me gji është ushqimi i nënës. Kjo është arsyeja pse shumë gra shtatzëna, duke u përgatitur për shfaqjen e një fëmije, kërkojnë të zbulojnë se cila është dieta e një nëne gjidhënëse (me muaj) dhe sa e nevojshme është ajo. Sigurisht, ka ende një të vërtetë në një informacion të tillë, sepse çdo produkt i ngrënë nga nëna hyn në trupin e foshnjës, megjithatë, në një formë të ndryshuar. Por kjo nuk është një arsye për të ndjekur një dietë të rreptë. Në fund të fundit, edhe trupi i fëmijës ka nevojë për një dietë të larmishme, si trupi i nënës.
Këtu do të jetë mjaft e përshtatshme të kuptuarit se gjithçka është mirë, në moderim. Dhe çdo nënë që ushqente me gji, dieta e së cilës ishte shumë e rreptë, mund të dëshmojë se nuk kishte gjasa të shmangte fryrjen ose dhimbje barku te foshnja e saj. Por kufizimet mund të ndikojnë fare mirë në sasinë dhe cilësinë e qumështit, vetëm negativisht. Pra, a është e nevojshme një dietë me gji dhe cila duhet të jetë ajo?
Mujorët e parë të funksionit të zorrëve të foshnjës nuk janë formuar ende plotësisht dhe për këtë arsye disa ushqime mund të ndikojnë negativisht tek ai. Për shembull, fasulet dhe lakrashpesh shkaktojnë fryrje dhe rritje të formimit të gazit, dhe ushqimet pikante, të kripura ose të tharta do t'i japin qumështit të nënës shijen e duhur. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të përmbaheni nga këto produkte dhe pjata të përgatitura prej tyre. Në të njëjtën mënyrë, produktet me një nivel të rritur të alergjisë (luleshtrydhet, agrumet, çokollata) gjithashtu mund të ndikojnë negativisht në trupin e brishtë të foshnjës dhe mund të bëhen burim i dermatitit tek një fëmijë. Dhe në muajt e parë, çdo nënë gjidhënëse i përmbahet disa kufizimeve ushqimore, ndërsa dieta në raste të tilla është thjesht e kushtëzuar dhe thjesht konsiston në refuzimin e ushqimeve “të rrezikshme” për fëmijën.
Me rritjen e fëmijës duhet të zgjerohet dieta e nënës dhe, duke vëzhguar reagimin e organizmit të fëmijës, gradualisht të prezantojë produkte të reja për të. Kjo është dieta kryesore e një nëne pleqsh. Kjo është saktësisht se si Komarovsky e sheh ushqimin e një gruaje gjatë ushqyerjes me gji. Provoni dhe vëzhgoni reagimin - ky është rekomandimi kryesor i mjekut të famshëm.
Përjashto fuqimisht
Sigurisht, ekziston një listë e ushqimeve rreptësisht të ndaluara për gratë që ushqehen me gji. Vërtetë, me drejtësi, duhet të sqarohet se kjo listë nuk rekomandohet për të gjitha kategoritë e tjera të njerëzve që të paktën po vëzhgojnë pak shëndetin e tyre. Kjo kategori përfshin:
- alkool;
- pije energjike;
- kafe e fortë;
- ushqim i yndyrshëm dhe pikant;
- ngjyra, konservues dhe aditivë të tjerë artificialë.
Por, në parim, pothuajse çdo nënë gjidhënëse e së cilës dieta nuk është e ngurtë e kupton dëmin e kësaj kategorie produktesh.
Kështu, mund të themi me siguri se nëse nëna dhe foshnja ndihen mirë, atëherë nuk ka nevojë të ndjekin një dietë të caktuar. Në të vërtetë, për shëndetin e foshnjës, një nënë e qetë dhe me vetëbesim është shumë më e rëndësishme se një nënë gjidhënëse e dridhur dhe nervoze, dieta e së cilës është ideale në çdo aspekt.
Recommended:
Sallata "Julia" - recetat më të shijshme dhe të larmishme
Sallata është një pjatë e domosdoshme në çdo festë apo festë. Për të diversifikuar një darkë të zakonshme familjare dhe për të befasuar të afërmit tuaj, mund të gatuani sallatën Julia. Ka shumë variacione të kësaj sallate. Le të shohim recetat më të njohura dhe të shijshme
Crunch? Sallatë me kirieshki: e thjeshtë dhe e larmishme
Ndër shumëllojshmërinë e madhe të sallatave me krisur, mund të zgjidhni lehtësisht disa receta "të detyrueshme" nga seria "të ftuarit në pragun e derës". Kushtojini vëmendje sallatave të pazakonta me kirieshka: të shijshme, ekonomike, të larmishme. Dhe përdorimi i krisurave me shije të ndryshme do t'ju lejojë të merrni një pjatë të re çdo herë
Përgatitja e luleshtrydheve: një recetë klasike dhe e larmishme
"Confiture" përkthehet nga frëngjishtja si "reçel" ose "reçel", por, ndryshe nga delikatesat me të cilat jemi mësuar, ka një strukturë më të dendur, si pelte. Një karakteristikë veçanërisht e vlefshme e kësaj pjate me manaferra/fruta është se frutat në të ruajnë formën e tyre më mirë dhe humbasin më pak lëndë ushqyese sesa gatimi tradicional i reçelit. Një nga më të shijshmet mund të quhet konfiture luleshtrydhe. Ne do të përshkruajmë recetën e përgatitjes së tij
Restoranti "Etazh": kuzhinë e larmishme dhe afërsi me qiellin
Është kaq e rëndësishme të kesh mundësinë të ngrihesh mbi të gjithë botën, jetën, problemet të paktën për një moment dhe të shohësh gjithçka me sy pak më ndryshe. Restoranti Etazh është një mundësi e shkëlqyer për ta bërë këtë
Sa e shijshme dhe e larmishme për të gatuar supë me boletus
Pra, ne kemi në rendin e ditës supë me boletus. Është e dëshirueshme që të gatuhet nga kërpudhat e reja. Të vjetrat, me kapele të mëdha, është më mirë të mos i prekni fare. Si rregull, ata janë plotësisht të krimbave
