Supa Bon “djeg” 8 kilogramë

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Pothuajse të gjithë përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit ëndërrojnë të humbasin disa kilogramë shtesë në kohën më të shkurtër të mundshme. Shumica e të ashtuquajturave dieta ekspres ofrojnë vetëm këtë lloj rezultati. Sidoqoftë, ata kanë një, por një pengesë të rëndësishme - një kufizim të mprehtë në ushqim, prandaj dieta nuk është e larmishme.

Histori

Para së gjithash, vlen të theksohet se kjo skemë fuqie u zhvillua nga shkencëtarët amerikanë dhe u prezantua me mjaft sukses në masë. Fillimisht, supa me bon ishte menduar për kategorinë e personave mbipeshë. Ata hëngrën produktet e propozuara, pastruan trupin e tyre dhe kilogramët e tepërt u zhdukën fjalë për fjalë. Në fakt, rezultatet ishin aq të mahnitshme sa shumë shpejt filluan ta përdorin këtë dietë.

Supë e mirë. Parimet e përgjithshme

1. Vini re se sistemi i propozuar më poshtë i përshtatet pothuajse të gjithëve dhe në të njëjtën kohë nuk kërkon shumë përpjekje. Me siguri e keni marrë me mend tashmë atë supë bon, një dietë mepjesëmarrja e së cilës nuk duhet të zgjasë më shumë se shtatë ditë - kjo është kursi kryesor dhe, ndoshta, i vetmi. Vlen të përmendet se mund të hahet absolutisht në çdo kohë të ditës dhe në sasi të pakufizuar, prandaj, në procesin e humbjes së peshës, nuk do të ketë ndjenjë urie, dhe numri i "prishjeve" është pothuajse minimal. Në një javë, humbja e peshës është rreth shtatë kilogramë, por kjo nuk do të thotë aspak që supa Bon duhet të jetë ekskluzivisht në dietë.
2. Përveç produktit kryesor, rekomandohet të pini rreth dy litra ujë të pastër (pa gaz) në ditë. Sigurisht, do t'ju duhet të hiqni dorë nga alkooli, mielli dhe ëmbëlsirat e tjera.
3. Parimi bazë i kësaj diete është të hani supë bon dhe një sërë ushqimesh të tjera çdo ditë. Në këtë rast, rendi nuk duhet të ndryshohet në asnjë rast.

Supë e mirë. Receta

Përbërësit:

• Qepë rrepë - 6 copë.



• hudhër - 20 gram.
• Karota - 4 copë.
• piper jeshil - 2 copë.
• Lakër e bardhë - 1 copë.
• Erëza - sipas shijes.

Së pari duhet të skuqni qepët e grira hollë me hudhër dhe erëza të tjera në zjarr të ulët. Më pas hidhni të gjitha perimet e mësipërme në një tenxhere, derdhni ujë në mënyrë që përbërësit të fshihen. Sapo konsistenca e përbërësve të zbutet, duhet të shtoni qepën e skuqur, të zieni supën me bon edhe për pesë minuta të tjera dhe të filloni vaktin.

Meny diete

Siç u përmend më lart, përveç pjatës kryesore, disaditëve lejohet një grup i caktuar ushqimor.

• 1 ditë: lëng boronicë pa sheqer, fruta (me përjashtim të bananeve);
• 2 ditë: perime jeshile;
• 3 ditë: fruta dhe perime (pa banane dhe patate);
• 4 ditë: 1 filxhan qumësht i skremuar, 4 banane;
• 5 ditë: një sasi e vogël peshku pa yndyrë, domate;
• 6 ditë: perime jeshile, pak mish viçi;
• 7 ditë: oriz kaf, lëngje frutash dhe perime.

Pro dhe kundër

Dieta e supës Bonsky, rishikimet e së cilës janë shumë të ndryshme, ka si avantazhe ashtu edhe disavantazhe. Të parat përfshijnë mungesën e ndjenjës së urisë, përshpejtimin e metabolizmit dhe pastrimin e trupit në tërësi. Një pengesë e rëndësishme, ekspertët e quajnë efekt diuretik. Megjithatë, ai, nga ana tjetër, është vetëm në dorë, pasi lëngu i panevojshëm largohet nga trupi.