Çaj me limon: përfitimet dhe dëmet

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Shumica e njerëzve pinë disa filxhanë çaj në ditë. Ekzistojnë disa lloje të këtij produkti. Më i popullarizuari është çaji i zi. Kjo pije ka mjaft veti të dobishme. Por duhet të gatuhet siç duhet.

Çaji me limon është veçanërisht i ndryshëm. Ai jo vetëm që forcon sistemin imunitar, por edhe forcon. Por sa i dobishëm është çaji me limon për organizmin? Sa kalori përmban? A ka ndonjë kundërindikacion për të pirë çaj me limon? Të gjitha këto pyetje do të marrin përgjigje në këtë artikull.

Rreth përfitimeve të pijes

Disa studiues thonë se pirja e çajit me limon është një lloj tradite. Në vende të tjera, lëngu ose lëkura e këtij fruti shtohet në pije.

Çaji me limon ndihmon në luftimin e sëmundjeve të ndryshme, pasi është i pasur me vitaminë C. Është ai që ndihmon në rritjen e mbrojtjes së trupit.

Për ftohjet, kjo pije ndihmon në heqjen dhe hollimin e pështymës, si dhe stimulon djersitjen.

Një frut si limoni ka një efekt të mirë në sistemin kardiovaskular. Çaji me limon nxitoptimizimi i proceseve metabolike. Përveç kësaj, është i shkëlqyeshëm për ata që duan të humbin peshë.

Gjithashtu, kjo pije është burim i një sasie të madhe antioksidantësh. Konsumimi i rregullt i çajit me një fetë limoni ndihmon në ngadalësimin e procesit të plakjes dhe eliminon zhvillimin e neoplazmave malinje.

Pija e ftohtë shuan në mënyrë të përkryer etjen dhe fuqizon. Siç e dini, çaji i zi përmban kafeinë. Konsumimi i moderuar i çajit me agrume ndihmon në përmirësimin e performancës së veshkave, optimizon aktivitetin e zemrës dhe përmirëson qarkullimin cerebral. Është kjo pije që ka veti antibakteriale.

Për rreziqet e pijes

Ky çaj ka kundërindikacione. Pra, nuk duhet të konsumohet në sasi të tepërt. Si rezultat, mund të ketë pasoja të tilla si një shkelje e aktivitetit të sistemit nervor, si dhe zhvillimi i një gjendje depresive. Është mirë që të konsumoni rreth tre filxhanë pije në ditë. Numri maksimal nuk është më shumë se gjashtë.

Për shkak se çaji i zi është burim i kafeinës, ai nuk duhet të konsumohet në glaukoma. Gratë në pozicion gjithashtu nuk kanë nevojë të pinë shumë çaj me limon. Sasia e tyre ditore është dy gota.

Gjithashtu, çaji i zi i fortë me limon mund të shkaktojë pagjumësi.

Njerëzit që kanë sëmundje të tilla si gastriti dhe ulçera gjithashtu nuk duhet ta përdorin atë.

Vlen të përmenden edhe ata që kanë reaksion alergjik ndaj agrumeve. Në këtë rast më jepet edhe pijekundërindikuar.

Sa kalori ka çaji?

Kjo pije është me pak kalori. Një filxhan çaj përmban rreth 26 kilokalori. Në këtë rast, ne po flasim për një pije pa sheqer. Çaji i ëmbëlsuar do të jetë më ushqyes. Pra, 100 ml pije përmban rreth 29 kcal. Prandaj, në një filxhan të madh - pothuajse tre herë më shumë.

Rreth përgatitjes së çajit të zi

Si ta gatuajmë këtë pije? Në asnjë rast, mos përdorni qeska çaji, pasi përmbajtja e tyre është pluhur nga gjethet e çajit.

Për këtë arsye, gjethet e çajit të vërtetë duhet të zihen me avull. Cila është receta e duhur e çajit me limon? Rezulton se nuk keni nevojë të shtoni menjëherë një copë frutash në pije, pasi acidi askorbik do të shembet në ujë të valë. Limoni duhet shtuar në 65 gradë. Kjo bëhet më së miri kur pija të jetë ftohur në 50 gradë.

A mund të pi çaj jeshil me limon?

Sigurisht që mundesh. Dihet se çaji jeshil është një antioksidant. Përveç kësaj, ndihmon në eliminimin e toksinave dhe produkteve të mbeturinave nga trupi i njeriut.

Në fund të fundit, ato kontribuojnë në zhvillimin e llojeve të ndryshme të sëmundjeve. Ky produkt, në kombinim me limonin, përmirëson imunitetin. Dhe çaji jeshil me limon pastron nga toksinat. Duhet mbajtur mend vetëm se norma e kësaj pije nuk duhet të kalojë gjashtë filxhanë.

Receta e çajit me limon me xhenxhefil

Siç e dini, secili prej këtyre produkteve ka vetitë e veta të dobishme.

Por sibëni çaj me xhenxhefil dhe limon? Kjo do të diskutohet më në detaje në këtë pjesë të artikullit.

Pra, së pari ju duhet rrënjë xhenxhefili. Kalohet në rende dhe më pas fërkohet së bashku me limonin. Më pas shtoni sasinë e kërkuar të sheqerit. Pasi e gjithë përmbajtja derdhet me ujë të valë. Pija duhet të injektohet për 25 minuta. Ky çaj do t'i japë forcë trupit të njeriut.

Përveç kësaj, mund të përgatisni një pije tjetër. Konsideroni recetën për çajin jeshil me xhenxhefil dhe limon. Për ta përgatitur do t'ju duhet një lugë çaji nga çdo përbërës i përmendur në emër të pijes, si dhe karafil.

Çaji jeshil zihet fillimisht. Në një enë tjetër vendosni fetat e limonit, xhenxhefilin dhe karafilin. Janë të mbushura me ujë të ngrohtë. Duhet të injektohet për rreth dhjetë minuta. Më pas përmbajtja mund të kombinohet me çaj jeshil. Kësaj pijeje i shtohet edhe mj alti për shije. Besohet se një çaj i tillë ndihmon në rritjen e imunitetit, dhe gjithashtu djeg në mënyrë aktive yndyrnat. Kështu, kjo pije është e përshtatshme për ato vajza që dëshirojnë të humbin peshë.

Kjo shpjegohet me faktin se si pasojë e ngrënies së limonit rritet aciditeti i stomakut. Si rezultat, ajo ka një efekt pozitiv në përthithjen e kalciumit. Prandaj, në trupin e njeriut, ky komponent bëhet i mjaftueshëm. Siç e dini, është mungesa e kalciumit ajo që çon në ngopje. Gjithashtu, vitamina C, e cila gjendet në limon, ndihmon në përmirësimin e tretjes.

Çaji me limon dhe xhenxhefil nxit qarkullimin e gjakut. Dhe vajrat esenciale nëpërbërësi i fundit rrit metabolizmin.

Një pije tjetër e shëndetshme është çaji me nenexhik me limon dhe xhenxhefil. Do të ndihmojë në largimin e dhimbjeve të kokës. Gjithashtu, kjo pije ka një efekt relaksues. Për të përgatitur këtë çaj, do t'ju duhet një lugë ëmbëlsirë me xhenxhefil, tre gjethe nenexhiku dhe trumzë. Të gjithë përbërësit derdhen me ujë të valë. Pija duhet të injektohet për rreth 15 minuta. Më pas përmbajtjes i shtohen mj alti dhe limoni.

Mos harroni, çaji me limon është një pije shumë e shëndetshme, por mos e teproni.