2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Njerëzimi i ka atribuar prej kohësh të gjitha llojet e vetive pozitive arrave. Besohej se ato kanë një efekt të dobishëm në trup. Kjo nuk është për t'u habitur, sepse arrat janë një kombinim i shkëlqyer i një sasie të madhe kalorish, vitaminash dhe mineralesh. Pra, është mjaft logjike që njerëzit e së kaluarës vunë re se pas konsumimit të produkteve të këtij lloji, forca i kthehet shpejt një personi dhe sëmundje të ndryshme më rrallë e shqetësojnë atë. Pra, cilat janë arrat më të shëndetshme?
Më parë, popullsia e çdo vendi kishte akses në vetëm një numër të vogël të llojeve të ndryshme të arrave. Si rezultat i zhvillimit dinamik të lidhjeve të transportit, njerëzimi pati mundësinë të provonte pothuajse çdo llojllojshmëri të këtij produkti të vlefshëm.
Shkencëtarët vërejnë se është e vështirë të veçosh ndonjë arrë të vetme më të dobishme, pasi secila prej tyre ka cilësitë e veta pozitive. Megjithatë, ka disa "udhëheqës" midis këtyre ushqimeve të shkëlqyera.
Në rast se një person dëshiron të ruajë shëndetin e zemrës, duhet të konsumojë më shumë kikirikë. Fakti është se ky lloj arra përmban një sasi mjaft të madhe të acidit folik. Nëpërmjet reaksioneve indirekte, është në gjendje të ndikojë në metabolizmin e kolesterolit, duke reduktuar gjasat për aterosklerozë.
Shumë gra i përgjigjen pyetjes se cilat arrat janë më të dobishmet, përgjigjen me besim - lajthia. Fakti është se ky produkt ushqimor ka një efekt rinovues në lëkurë, forcon flokët dhe thonjtë, si dhe përmirëson reaksionet metabolike me ndihmën e një substance siç është biotina.
Për ata njerëz që janë vazhdimisht të ekspozuar ndaj kancerogjenëve të ndryshëm, arrat më të dobishme janë padyshim ato braziliane. Fakti është se ato përmbajnë një sasi mjaft të madhe të selenit, i cili kundërshton zhvillimin e neoplazmave malinje.
Nëse skeleti kockor i një personi i nënshtrohet vazhdimisht ngarkesave të shtuara (punë e vështirë fizikisht, ngritja e peshave), atëherë ai patjetër duhet ta kthejë vëmendjen te bajamet. Fakti është se kjo arrë dallon nga të tjerat në përmbajtjen e saj të lartë të kalciumit, i cili, meqë ra fjala, tretet shumë lehtë, sepse përveç tij, bajamet përmbajnë edhe vitaminë B6 dhe magnez.
Shumë në pyetjen se cilat arrat janë më të dobishmet, menjëherë përgjigjen se janë arra. Në mënyrë të rreptë, nuk ka asgjë të habitshme në këtë. Fakti është se arra të tilla përmbajnë acide omega-3, të cilat janë përgjegjëse për ruajtjen e niveleve të kolesterolit në një nivel normal. Përveç kësaj, në këtë produkt ushqimor mund të gjeni një sasi të madhe bakri, i cili më vonë shkon në sintezën e melaninës,dmth në mënyrë indirekte mbron lëkurën nga efektet negative të rrezeve ultraviolet.
Me aneminë e mungesës së hekurit, një arrë e tillë si shqema është thjesht e pazëvendësueshme. Puna është se ka edhe më shumë hekur në të sesa në viç. Pra, njerëzit me probleme të ngjashme të gjakut as që mendojnë për pyetjen se cilat arrat janë më të dobishmet.
Siç mund ta shihni, shumë arra kanë veti unike. Në rast se i konsumoni në mënyrë periodike këto ushqime, mund ta forconi seriozisht trupin tuaj dhe ta mbroni atë nga shfaqja e disa gjendjeve patologjike.
Recommended:
Polifenolet - cilat janë këto substanca dhe cilat janë vetitë e tyre? Produkte që përmbajnë polifenole
Substancat kimike polifenolet kanë një efekt të theksuar antioksidues. Studime të shumta kanë vërtetuar efektin e tyre në trupin e njeriut. Fitokimikatet mund të zvogëlojnë rrezikun e shumë sëmundjeve, prandaj është e rëndësishme të dini se cilat ushqime përmbajnë më shumë prej tyre
Deri në cilën orë është mëngjesi në McDonald's. Dhe cilat janë të mirat dhe të këqijat e tyre?
Pak njerëz mbeten indiferentë kur shohin një reklamë joshëse të McDonald's. Dua ta nis ditën me një mëngjes të shijshëm dhe menjëherë lind pyetja: deri në çfarë ore është mëngjesi në McDonald's?
Cili është përdorimi i nektarinës dhe cilat janë veçoritë e saj?
Së fundmi në tregjet tona është shfaqur një produkt i ri - nektarina. Edhe pse në vende të tjera ky frut është i njohur për një kohë të gjatë. U shfaq si rezultat i një mutacioni. Kopshtarët kanë vënë re se frutat e pazakonta shfaqen ndonjëherë në pemët e pjeshkës - me lëkurë të lëmuar dhe mish më të dendur. Doli se ato janë shumë të shijshme dhe të shëndetshme. Duke qenë se janë njohur në vendin tonë së fundmi, lind pyetja: "Sa e dobishme është nektarina?"
Cili është përdorimi i luleshtrydheve për organizmin dhe cilat janë kundërindikacionet? Cilat vitamina janë në luleshtrydhet
Luleshtrydhet me lëng dhe të butë janë "mbretëresha e manave të verës". Është e rrallë të gjesh një person krejtësisht indiferent ndaj shijes dhe aromës së tij. Luleshtrydhet janë manaferrat më të njohura në vendin tonë. Ajo ka shumë cilësi pozitive. Cili është përfitimi i luleshtrydheve? Artikulli do të diskutojë vetitë pozitive të kokrra të kuqe dhe kundërindikacionet e tij
Cili është përdorimi i gjizës për burrat: përfitimet e gjizës, efekti pozitiv në trup, recetat, kaloritë, indikacionet dhe kundërindikacionet
Djathi gjizë është një produkt që prej kohësh është i famshëm për vetitë e tij të dobishme. Kjo delikatesë, e dashur që nga fëmijëria, është e favorshme për trupin si një produkt i pavarur dhe në kombinim me mj altin, manaferrat, frutat dhe perimet. Çfarë është gjizë e dobishme për burrat? A është e mundur, duke e përdorur atë, të zgjidhen problemet shëndetësore?
