Sa kohë mund ta mbani lëngun e saposhtrydhur? Përfitimet e lëngut të freskët të shtrydhur

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Për sa kohë mund të ruhet lëngu i freskët i shtrydhur varet nga lloji i frutave, manave ose perimeve. Padyshim që do të jetë më i dobishëm sesa analogët e ofruar nga dyqanet. Megjithatë, do të jetë e rrezikshme ta përdorni më vonë se disa ditë pas shtrydhjes. Mund ta bëni vetë të freskët, duke pasur në dorë mjetin e duhur.

Përfitim

Për sa kohë mund të ruhet lëngu i freskët i shtrydhur varet nga temperatura e ambientit dhe lloji i frutave. Më e dobishme do të jetë ta merrni atë në minutat e para pas përgatitjes në formën e tij të pastër. Pas 15 minutash, përfitimet do të reduktohen ndjeshëm. Lëngu ruan freskinë e tij për 3 orë nëse ruhet në tavolinë në një temperaturë prej rreth +22 gradë.

Për sa kohë mund të ruhet lëngu i freskët i shtrydhur varet nga lloji i perimeve ose frutave. Nëse është përgatitur nga panxhari, atëherë nuk rekomandohet të pihet menjëherë, duhet ta lini të qëndrojë për të paktën 3 orë dhe vetëm atëherë ta përdorni. Por nëse bëni një pije nga një mollë ose një portokall, atëherë këshillohet ta pini brenda pak minutash. Dhe rekomandohetmerreni veçmas nga ushqimi.

Në sasi të vogla, lëngu i freskët i shtrydhur është i dobishëm, në sasi të mëdha është i rrezikshëm. Norma ditore është 1-2 gota. Prandaj, pyetja se sa kohë mund të ruhet lëngu i freskët i shtrydhur bëhet i parëndësishëm. Është më mirë të përgatisni një pije menjëherë përpara se të merrni, atëherë të gjitha mineralet do të hyjnë në trup të pandryshuara.

Por kur një pije përgatitet për një familje, atëherë duhet të dihet afati i ruajtjes së lëngut të freskët të shtrydhur. Dhe do të ruhet shumë më gjatë në frigorifer. Mund të përdorni ngrirjen, por disa nga lëndët ushqyese do të humbasin.

frut portokalli

Përfitimi i lëngut të saposhtrydhur të portokallit është i pasur me vitaminë C. Është freskues, ka shije të ëmbël pa sheqer të shtuar dhe shuan etjen. Përveç kësaj, përmban vitamina të tjera: A, B, E, K. Përmban magnez, kalium, pektina, hekur, fosfor.

Përfitimi i lëngut të saposhtrydhur të portokallit është përmbajtja e tij e ulët kalori. Mjafton ta merrni në mëngjes dhe në mbrëmje në një gotë dhe pesha e tepërt do të ulet gradualisht. Të gjithë nutricionistët rekomandojnë marrjen e tij pas stërvitjes.

Lëngu i freskët i portokallit forcon trupin. Sistemi imunitar furnizohet me acid askorbik, karotinë dhe tokoferol. Vetia antioksiduese ndihmon në largimin e kolesterolit të keq, qelizave kancerogjene dhe toksinave.

Lëngu i portokallit shpëton nga sëmundjet gjatë epidemive. Dhe hekuri në përbërjen e tij ndihmon për të hequr qafe shenjat e anemisë. Vitamina C i jep lëkurës elasticitet, një pamje të freskët. ato,ata që konsumojnë rregullisht lëngje dhe fruta të freskëta në vend të ëmbëlsirave duken shumë më të rinj.

Dëm

Rekomandohet të kontrolloni me një nutricionist se si të pini lëngje të freskëta të shtrydhura. Në këtë rast, mjeku do t'ju këshillojë patjetër që t'i nënshtroheni një ekzaminimi të traktit gastrointestinal për praninë e inflamacionit. Pija mund të jetë e rrezikshme nëse aciditeti në stomak është i shqetësuar.

A është e mundur të pini lëng të freskët të shtrydhur në prani të sëmundjeve të tjera kronike, do të përgjigjet terapisti. Ai do të shikojë grafikun e pacientit dhe do të përcaktojë shkallën e rrezikut nga një terapi me lëngje në dukje e thjeshtë.

Shumica e pijeve të shtrydhura të freskëta shkaktojnë dëme të pakthyeshme nëse konsumohen vazhdimisht nga njerëz që vuajnë nga kushtet e mëposhtme:

• gastriti;
• aciditet i lartë;
• kapsllëk;
• ulcera;
• hemorroide.

Duhet të kihet parasysh se lëngu i portokallit përmban një përqindje të madhe të fruktozës dhe glukozës. Prandaj, një pije e tillë është rreptësisht kundërindikuar për diabetikët. Shpëlajeni gojën menjëherë pas marrjes së ndonjë lëngu. Frutat e freskëta përmbajnë shumë acide që gërryejnë sm altin e dhëmbëve.

Fruti i lashtë medicinal

Lëngu i shegës është një shpikje e jugorëve: grekëve, romakëve. Përdorej si pije medicinale. Vetitë e tij të dobishme janë të shumta: nga rikthimi i përbërjes së gjakut pas humbjes së tij deri tek përdorimi në terapi afatgjatë në luftën kundër sëmundjeve (ulçera gastrike dhe intestinale, dhimbje të fytit, dizenteri).

Në të tijënpërbërja e grupit më të madh të vitaminave dhe mineraleve:

• Vitamina: A, B, E, PP.
• Minerale: fluor, kalcium, magnez, hekur dhe të tjera.

Lëngu i shegës përshkruhet për hipertension, anemi, edemë. Pija rikthen përmbajtjen e kaliumit në trup, normalizon presionin intravenoz dhe ndihmon me helmimin. Meshkujt këshillohen ta përdorin për inflamacionin e prostatës. Sidoqoftë, para marrjes është e nevojshme të holloni produktin e shtrydhur fllad me ujë të zier në një raport 1: 1. Por ju mund të përdorni lëng panxhari ose karrote për këto qëllime.

Si të pini?

Ata përpiqen të shtojnë salcë kosi në lëngun e karotës. Kjo ndihmon në asimilimin më të mirë të substancave të dobishme. Pijeni atë 30 minuta para ngrënies dhe mundësisht në mëngjes, sepse në këtë kohë trupi thith në mënyrë aktive vitaminat. Mund të shtoni edhe vaj vegjetal ose krem.

Ju nuk mund të pini lëng portokalli çdo ditë. Rrit ndjeshëm aciditetin në stomak. Mund të zhvillohen edhe reaksione alergjike. Përdorimi i tepërt mund të rezultojë në migrenë. Pini një pije para ngrënies, jo më shumë se 2 herë në ditë. Lejohet hollimi i pijes me ujë ose lëng karrote.

Lëngu i shegës merret edhe para ngrënies, duke e holluar në raportin 1 pjesë ujë me 1 pjesë të produktit të shtrydhur. Kohëzgjatja e përdorimit varet nga reagimi i trupit. Lejohet të pihet për 3 muaj, por më pas duhet të bëhet një pushim prej të paktën një muaji.

Karota

Lëngu i freskët i shtrydhur nga kjo perime rekomandohet madjefemra në gji. Përfitimet e tij janë vërtetuar ndër vite. Pija përgatitet bashkë me tulin, ndërsa lëvozhga pastrohet paraprakisht. Një blender është i shkëlqyeshëm për bluarjen e karotave në copa të vogla.

Lëngu i karotës ka shije të ëmbël dhe nuk shkakton shqetësime në stomak si lëngu i portokallit. Pas blenderit, fitohet një përzierje e butë, e cila filtrohet me napë ose hollohet. Rekomandohet konsumimi i produktit brenda 20 minutave pas shtrydhjes.

Ka shumë vitamina në karota, veçanërisht karotinë - provitaminë A. Është e mirë për imunitetin. Shërben si tonik për ftohjet, ndihmon në luftimin e sëmundjeve të lëkurës. Përdoret në terapi për heqjen e gurëve nga veshkat dhe mëlçia.

Lëngu i karotës do të jetë i dobishëm për nënat në gji për të përmirësuar cilësinë e qumështit. Rekomandohet edhe për gratë shtatzëna, por në doza të vogla. Megjithatë, shumë mund të ndjejnë të përziera, dhimbje stomaku. Me simptoma të tilla rekomandohet që menjëherë të konsultoheni me mjekun dhe të mos pini asnjë pije të freskët të shtrydhur.

Pajisje për të bërë pije

Për lëngun e saposhtrydhur mund të përdoret:

• Shtypësi i shtrydhës së frutave nxjerr lëng të pastër, pulpa mbetet në gotë.
• Blenderi bluan gjithçka që futet në të, së bashku me lëkurën dhe farat.
• Një kombinat ose një shtrydhëse frutash e perimesh është në gjendje të qërojë vetë ose nën kontrollin e jashtëm një fruta ose perime dhe të bëjë një pije me ose pa tul.

Presion i ftohtë

Kohët e fundit më së shumtishtrydhësit e frutave u bënë të njohura. Më ekonomike janë modelet e parimit manual të funksionimit. Frutat ose perimet vendosen në enën e shtrydhjes dhe presa vihet në lëvizje.

Në modelin manual, frutat ose perimet vendosen në një tas në formë koni. Dhe rrotullimi kryhet me lëvizje rrotulluese. Cilësia e pijes së ardhshme që rrjedh përmes grykës në tasin e përgatitur varet nga përpjekjet. Prandaj, këto makina janë të përshtatshme vetëm për të punuar me agrume.

Me ndihmën e levave speciale, procesi i rrotullimit do të jetë i lehtë për duart tuaja. Modele të tilla quhen mekanike. Ka ekzekutim me vida (mulli i zakonshëm i mishit) ose në formën e një shtypi. Pajisja është më e përshtatshme për t'u përdorur në natyrë, në vende ku nuk ka energji elektrike.

Modelet elektrike janë më të përshtatshmet. Mjafton të pastroni frutat ose perimet dhe t'i rregulloni sipas udhëzimeve në zonën e punës. Pastaj, me prekjen e një butoni, shtypja vihet në lëvizje dhe pija e përfunduar fillon të rrjedhë nga vrima. Përveç kësaj, duke përdorur një filtër të veçantë, mund të rregulloni përqindjen e pulpës.

Përdorimi i llojeve të ndryshme shtrydhëse frutash thjeshton shumë procesin e marrjes së pijeve me fruta të freskëta që janë kaq të shëndetshme.