2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Për ne, spinaqi është ekzotik. Shumica e popullsisë përdoret për kopër dhe majdanoz, por jo për spinaq. Por në disa vende të huaja, ky produkt është një përbërës i domosdoshëm në një numër të konsiderueshëm pjatash. Spinaqi përdoret si shoqërues dhe gatuhet si pjatë e shijshme më vete. Për shembull, spinaq i skuqur. Si ta përdorni dhe në çfarë forme këto zarzavate përmbajnë më shumë vitamina, lexoni më tej.
Në çfarë forme mund të hani spinaq
Të freskëta, të ngrira, të skuqura, të zbardhura, të ziera. Nëse dëshironi, ziejini në ujë, ose nëse dëshironi, ziejini me avull. Këto gjethe mund të përdoren në çdo mënyrë. Është interesante se kjo perime në vetvete nuk është shumë e shijshme, por përveç pjatës kryesore, është e mrekullueshme. Të gatuara me spinaq, shijet e kuzhinës marrin një aromë të re ekskluzive që i bën ato edhe më të mira.
Interesante, trajtimi termik nuk ndikon në ngjyrën e gjetheve të spinaqit. Kjo bimë është një përbërës i domosdoshëm në masën e salcave dhe përdoret gjithashtu nësi një ngjyrë natyrale.
Sigurisht, spinaqi i freskët përmban shumë vitamina dhe minerale thelbësore, dhe, për rrjedhojë, më i shëndetshëm. Për të ruajtur cilësitë e dobishme të gjetheve, ato shtypen dhe ngrihen si kube akulli.
Ngrënia e spinaqit në çdo formë është e shëndetshme, e shijshme, e mrekullueshme! Dhe vetëm ju vendosni se si të hani spinaq.
Si të gatuajmë shpejt spinaqin
Ka shumë receta për pjatat me spinaq. Por më e lehta dhe më e shpejta, që nuk kërkon shumë kohë dhe përbërës, është spinaqi i skuqur.
Duhen vetëm 10 minuta për të përgatitur dy racione të gjellës dhe përbërësit e mëposhtëm:
- 500 gram spinaq;
- 1-2 llamba;
- 25 mililitra vaj vegjetal;
- 25 mililitra salcë soje;
- 1/5 lugë çaji kripë;
- 1/5 piper i zi i bluar.
Si të gatuaj spinaq
Receta hap pas hapi për spinaqin e skuqur përbëhet nga hapat e mëposhtëm:
- Përgatitni të gjithë përbërësit dhe produktet e nevojshme për gatim.
- Pastroni, shpëlani dhe kulloni gjethet e spinaqit. Mos prerë.
- Qëroni dhe grijeni qepën në kubikë të vegjël.
- Nxehni vajin në një tigan të madh.
- Skuqini qepën në zjarr të fortë, duke e përzier vazhdimisht, për 2 minuta.
- Shtoni gjethe të plota spinaq, kripë dhe piper, gatuajeni edhe 2 minuta.
- Shtoni salcën e sojës, mbulojeni dhe ziejini për rreth 1 minutë.
- Shërbejeni në tryezëngrohtë.
Ja një mënyrë e thjeshtë për të gatuar spinaqin e kalitur vetëm me kripë, piper dhe salcë soje. Spinaqi i skuqur është një pjatë e shëndetshme aq e lehtë për t'u përgatitur sa çdo vajzë mund ta përballojë. Edhe ai që mendon se kuzhina nuk është forte e saj.
Recommended:
Spinaqi gjatë ushqyerjes me gji: përfitimet dhe dëmet. Enët me spinaq
Zilat përmbajnë shumë vitamina dhe lëndë ushqyese. Falë ndihmës së tyre, trupi femëror është në gjendje të rikuperohet shpejt pas lindjes. Dhe foshnja do të marrë, së bashku me qumështin, të gjitha substancat që i nevojiten për rritjen dhe zhvillimin e plotë. Gratë shpesh pyesin veten nëse është e mundur të hanë spinaq gjatë ushqyerjes me gji. Artikulli do të diskutojë tiparet e futjes së këtij produkti në dietë, avantazhet dhe disavantazhet e tij
Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes. Farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet. Tharja me farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet
Lulkuqeta është një lule jashtëzakonisht e bukur që ka fituar një reputacion të diskutueshëm për shkak të vetive të saj të diskutueshme. Edhe në Greqinë e lashtë, njerëzit e donin dhe e nderonin këtë bimë për aftësinë e saj për të qetësuar mendjen dhe për të shëruar sëmundjet. Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes janë studiuar me shekuj, kështu që sot janë mbledhur kaq shumë informacione për të. Paraardhësit tanë të largët gjithashtu iu drejtuan ndihmës së këtyre luleve misterioze. Fatkeqësisht, sot pak njerëz dinë për efektet shëruese që kjo bimë ka në trupin e njeriut
Receta "Hani dhe humbni peshë" me foto. "Hani dhe humbni peshë": Recetat e Ducan-it
Për ata që po shikojnë figurën e tyre, recetat "Hani dhe humbni peshë" mund të jenë një gjetje e vërtetë. Më të njohurat për momentin janë opsionet e ofruara në program me Lera Kudryavtseva, dhe pjatat sipas Dukan. Le të përshkruajmë disa receta të thjeshta
Vezë të fërguara me spinaq: recetë. Spinaqi - përfitime dhe dëme shëndetësore
Mëngjesi më popullor në botë janë vezët e fërguara. Kjo pjatë ka jo vetëm shije të shkëlqyer, por edhe vlera të larta ushqyese. Vezët për mëngjes japin një ndjenjë të ngopjes dhe i japin trupit energji për gjithë ditën. Përbërësit shtesë do të ndihmojnë në rritjen e vetive ushqyese të gjellës. Në artikullin tonë do të paraqesim disa receta interesante për vezë të fërguara me spinaq. Por së pari, le të flasim pse kjo kulturë perimesh është kaq e dobishme
Spinaqi nuk është vetëm i shëndetshëm, por edhe i shijshëm! Sallatat me spinaq
Spinaqi, pronat e të cilit vlerësoheshin nga njerëzit e lashtë, deri në ca kohë nuk ishte aq popullor tek ne sa në Amerikë apo Evropë. Por kohët e fundit, gjithnjë e më shumë amvise po i kushtojnë vëmendje këtij produkti. Spinaqi është një depo e vitaminave dhe mineraleve
