Koktej Cola dhe kafe: efekti, kufizimet, recetat

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Gjumi mjaftueshëm i mirë është thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien e një personi. Ai rimbush energjinë e shpenzuar gjatë ditës, i jep pushim trurit dhe energji trupit. Sidoqoftë, ndonjëherë ka rrethana në të cilat është e nevojshme të shkelet regjimi. Për shembull, duhet të përfundoni punë të rëndësishme sa më shpejt që të jetë e mundur, të përgatiteni për një provim, të drejtoni një makinë natën në një vend të caktuar. Të gjitha këto situata kërkojnë qartësi mendore dhe vëmendje.

Për të kapërcyer përgjumjen dhe për t'i shkundur gjërat, njerëzit shkojnë në të gjitha llojet e mashtrimeve: ata pinë çaj ose kafe të fortë, dëgjojnë muzikë me zë të lartë, bëjnë gjimnastikë energjike, bëjnë dush me kontrast, shtyjnë lart nga dyshemeja ose pompojnë shtyp. Masat janë të forta dhe efektive, por shpesh nuk mjaftojnë. Gjumi fiton përfundimisht. Në raste të tilla, keni nevojë për një ilaç radikal që sjell një efekt të garantuar dhe të fuqishëm. Cola me kafe është një koktej i veçantë që mund t'ju japë shpejt energji dhe të rrisë ndjeshëm efikasitetin tuaj.

Efekt

Ndikimi i pijes është individual, varet nga toleranca e trupit ndaj kafeinës dhe vëllimipërzierjet. Por, si rregull, pas 5-10 minutash pas disa gllënjkash, një person kapërcehet nga një valë e qartë energjie fizike, pulsi shpejtohet, adrenalina lëshohet dhe humori përmirësohet. Truri fillon të punojë më shpejt, më qartë, aftësia për t'u fokusuar në gjërat e duhura rritet. Efekti i kola-s dhe kafesë zgjat deri në 12 orë, domethënë, një rritje energjie është e mjaftueshme për gjithë natën.

Si funksionon?

Mekanizmi i veprimit të një kokteji është i thjeshtë. Në një filxhan kafeje të krijuar nga kokrrat e bluara, deri në 120 miligramë kafeinë, në një filxhan të çastit - rreth 60 miligramë. Në një litër Coca-Cola ka rreth 100 miligramë kafeinë, por kryesorja është se në të njëjtën litër ka 106 gram sheqer. Kafeina është një stimulues i fortë i sistemit nervor të njeriut dhe sheqeri është një burim i shpejtë energjie.

Përveç kësaj, efekti i kola-s dhe kafesë përmirësohet nga dioksidi i karbonit, të cilin e para e përmban me bollëk. Gazi ndihmon që kafeina dhe glukoza të hyjnë në gjak më intensivisht. Megjithatë, duhet të theksohet se forca e efektit varet nga toleranca ndaj kafeinës. Për këtë dëshmojnë komente të shumta. Efekti i kola-s me kafe është veçanërisht i theksuar tek personat që pinë kafe rrallë ose në mënyrë të moderuar. Për ata që pinë kafe që konsumojnë kafe pesë deri në gjashtë herë në ditë, efekti i koktejit është shumë më i dobët.

Kujdes

Duhet pasur parasysh gjithashtu se kafeina nuk jep energji, por stimulon prodhimin e saj nga rezervat e trupit. Kjo nuk sjell pasojat më të këndshme. Efekti i kola-s me kafe është i shpejtë dhe intensiv, por personimerr një rritje të aktivitetit me kredi, duke e paguar atë me burime të brendshme, të cilat në fund do të duhet ende të plotësohen me ushqim dhe gjumë. Shpesh, pas një nate të frytshme dhe të fuqishme, fillon rraskapitja e forcës fizike dhe mendore, gjumi është i shqetësuar.

Përveç kësaj, në kërkim të efikasitetit dhe në luftën kundër gjumit, disa harrojnë ndjenjën e masës. Për një të rritur të shëndetshëm, marrja mesatare ditore e kafeinës është 400 miligramë, dhe një dozë e vetme është rreth 150-200 miligramë. Tejkalimi i normës çon në dehje të trupit: të përziera, dhimbje në stomak, aritmi, nervozizëm, dhimbje koke, pagjumësi, një ndjenjë ankthi të pabazë.

Nëse efekti i kola-s me kafe është zero ose i parëndësishëm, atëherë duhet të njihni joefikasitetin e këtij ilaçi dhe të mos gatuani një koktej të ri, duke rritur vëllimin e tij. Rezultatet e eksperimenteve të tilla do të jenë të mjerueshme: një person do të ketë të përziera, parehati dhe dhimbje koke në vend të gëzimit dhe vëmendjes së shtuar. Është më mirë të kërkoni mënyra dhe burime të tjera energjie. Për shembull, mund të shkoni në shtrat për disa orë dhe më pas të shkoni në punë me një furnizim të rimbushur me energji.

Kufizime

Edhe një personi i shëndetshëm nuk rekomandohet të pijë një koktej kafeje dhe Coca-Cola më shumë se një herë në dy javë. Stresi i tepërt në trup. Por në disa raste, një pije e tillë është rreptësisht e ndaluar, këto përfshijnë:

• periudhat e shtatzënisë dhe laktacionit;
• nën 18;
• sëmundja e veshkave;
• sëmundjet vaskulare dhe të zemrës ose devijimet në punën e tyre;
• sëmundjet e sistemit nervor;
• sëmundjet e traktit gastrointestinal;
• diabet mellitus;
• irritabilitet, ankth, depresion;
• çrregullime të gjumit.

Proporcione

Efekti i kola-s me kafe varet drejtpërdrejt nga përmasat dhe masa e përbërësve të saj. Për më tepër, varësia është matematikore: sa më shumë Coca-Cola në një koktej, aq më shumë sheqer dhe kalori përmban, domethënë energji të shpejtë; sa më shumë kafe, aq më shumë kafeinë, pra një psikostimulues i fuqishëm. Gjithçka mund të numërohet. Prandaj, kur zgjidhni një recetë, duhet të hiqni ato në të cilat përmbajtja e kafeinës tejkalon 200 miligramë, në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin.

Ka shumë receta për një koktej kola dhe kafeje, por nuk ka asnjë recetë universale me një proporcion ideal të përbërësve. Ju duhet të mbështeteni në intuitën, përvojën individuale dhe shansin. Megjithatë, është më mirë të zgjidhni kokteje të provuara që kanë vlerësime pozitive dhe kanë shumë gjasa të sjellin efektin e pritur.

Receta Cola Cola

• Me kafe të çastit. Në 400 miligramë kola, përzieni tërësisht 2-3 lugë çaji pije të menjëhershme. Gjatë përzierjes, "Coca-Cola" shkumon shumë, ndaj është më mirë të merret një enë më e madhe. Lëreni të piqet për të paktën gjysmë ore. Mund të pini me një gllënjkë, por është më mirë jo menjëherë, në mënyrë që kafeina dhe sheqeri të hyjnë gradualisht në gjak, duke ruajtur energjinë dhe qartësinë e mendimit për një kohë të gjatë.
• Me kafe të bluar. Përzieni një filxhan ekspres të fortë dhe të ftohur dhe 500 mililitra Coca-Cola. Pije të shpejtë para se të dalë dioksidi i karbonitgazit. Efekti është i garantuar.
• Me kafe të bluar, krem dhe akull. Nga 9 gram kokrra të bluara, krijoni një filxhan kafe. Në një gotë të gjatë, hidhni disa kuba akulli në fund, hidhni kafenë e ftohur, më pas shtoni 100 miligramë Coca-Cola dhe sheqer sipas shijes, sipër shtoni kremin e grirë dhe çokollatën e grirë. Pini përmes një kashte. Ky koktej jo vetëm që do të gjallërojë, por edhe do të mahnisë me origjinalitetin dhe shijen.