Veza "C1": pesha, karakteristikat, rregullat e përzgjedhjes, përfitimet dhe dëmet

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-02 16:27

Për të zgjedhur produkte të mira dhe të shëndetshme në dyqan, duhet të njihni disa nga veçoritë e mallrave, të jeni në gjendje të dalloni varietetet e tyre dhe gjithashtu të përcaktoni saktë freskinë e tyre. Duke folur për blerjen e vezëve, vlen të theksohet se zgjedhja e tyre, edhe pse jo e vështirë, nuk është as detyra më e lehtë.

Ky artikull do t'ju tregojë në detaje për vezët C1: çfarë peshe duhet të kenë, si të përcaktoni freskinë e tyre, si dhe përfitimet dhe dëmet e mundshme. Me një pasuri të tillë njohurish në arsenal, çdo person do të jetë në gjendje të përcaktojë me një shikim nëse veza korrespondon me kategorinë e deklaruar dhe nëse mund të blihet pa frikë për shëndetin.

Veza pule "C1": përshkrim

Ekziston një standard i caktuar me të cilin përcaktohet jetëgjatësia e produktit dhe pesha e tij. Deri më sot, legjislacioni rus ka vendosur normat mbi bazën e të cilave vendoset një shenjë e tillë.

Pra, duke folur për vezët C1, blerësi, duke i parë ato në banak, duhet të kuptojë se ai ka një produkt të klasës së tryezës, me peshë nga 55 deri në 64,9 gram, term.jetëgjatësia e së cilës nuk është më shumë se njëzet e pesë ditë.

Meqë ra fjala, nëse shkronja "D" tregohet në vezë në vend të shënimit "C", do të thotë se ky është një produkt dietik që duhet të shitet jo më shumë se 7 ditë përpara.

A duhet të blej vezë C1?

Në shumicën e rasteve, nëse blerësi përballet me zgjedhjen se cilat vezë të blejë, ai do t'u japë përparësi atyre të mëdha dhe me peshë, të cilat, si rregull, korrespondojnë me kategoritë "CB" ose "C0". Megjithatë, sipas shkencëtarëve, është mirë të zgjidhni vezët "C1" ose "C2". Kjo për faktin se sa më të mëdha të jenë, aq më shumë lëngje të padobishme përmbajnë, por produkti më i vogël përmban më shumë lëndë ushqyese.

Si të përcaktoni freskinë kur zgjidhni?

Shumë amvisa e dinë se nëse e vendosni një vezë në ujë të ftohtë, atëherë me sjelljen e saj mund të kuptoni se sa është e përshtatshme për konsum. Pra, nëse gjatë zhytjes veza shtrihet në fund, atëherë nuk duhet të dyshoni në freskinë e saj. Nëse u ngrit në ujë me fundin e saj të mprehtë dhe vazhdonte të prekte fundin me një të mprehtë, kjo do të thotë se nuk është më i freskëti, por gjithsesi i përshtatshëm për konsum. Por nëse veza ka dalë plotësisht në sipërfaqe, kjo tregon se produkti është i prishur dhe nuk mund të hahet.

Por si të përcaktohet freskia e një veze, duke qenë në dyqan dhe duke mos pasur një enë me ujë në dorë? Shumë thjesht. Ju duhet të përqendroheni në pamjen e saj. Një vezë e lehtë dhe me shkëlqim ka të ngjarë të prishet, por një vezë e rëndë dhe mat është një produkt i freskët.

Përfitimet dhe dëmet

Vezët janë të pasura me vitamina dhe minerale që janë pjesë thelbësore e një diete të shëndetshme njerëzore dhe janë një burim ushqimi lehtësisht i arritshëm dhe i lirë në shumë pjesë të botës. Proteina që gjendet në vezë ndihmon në funksionimin e muskujve. Vitaminat A, B_{12 dhe selenium në këtë produkt janë çelësi për ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm imunitar. Një produkt dietik është veçanërisht i dobishëm.}

Disa vitamina dhe minerale që gjenden në vezë promovojnë lëkurë të shëndetshme dhe parandalojnë prishjen e indeve. Është e rëndësishme që ata të ndihmojnë njerëzit që po vëzhgojnë peshën e tyre dhe duan të humbin peshë. Ngrënia e proteinave të vezëve gjatë snackeve mund të kënaqë ndjenjën e një dhimbje koke dhe të kompensojë mungesën e energjisë.

Megjithatë, ka disa rreziqe për shëndetin e njeriut kur përdorni këtë produkt. Është e rëndësishme të mbani mend se rekomandohet të shmangni ngrënien e vezëve të papërpunuara ose të papjekura. Bakteret mund të hyjnë në to përmes poreve në guaskë.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të blini vetëm vezë të freskëta, pasi ato të prishura mund të shkaktojnë dëm të madh në organizëm. Gjithashtu, mos e teproni dhe mbingopni dietën tuaj me to. Megjithëse vezët janë të ulëta në yndyrna të ngopura dhe efekti i tyre në nivelet e kolesterolit në gjak konsiderohet i papërfillshëm, mos harroni rrezikun e niveleve të larta të kolesterolit nëse hani rregullisht.

Përfundim

Duke ditur tani për veçoritë dhe peshën e vezës C1, mund të konkludojmë se ajo nuk është shumë, por më e dobishmeai që korrespondon me karakteristikat e kategorive më të larta (“CB” ose “C0”). Kjo për shkak se përmban më shumë lëndë ushqyese.

Këto vezë mund të jenë ose të bardha ose kafe. Absolutisht nuk ndikon në cilësi. Në përgjithësi, në mënyrë që veza "C1" të jetë e dobishme dhe të mos shkaktojë helmim ushqimor, është e rëndësishme të mbani mend rregullat për zgjedhjen e këtij produkti në dyqan dhe mënyrën për të kontrolluar përshtatshmërinë në shtëpi.