2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Sesami është një bimë barishtore, ndryshe quhet edhe Sesamum indicum (susam). Ai prodhon fara të shijshme dhe të shëndetshme, vetitë shëruese të të cilave u zbuluan për herë të parë nga Egjiptianët që në vitin 1500 para Krishtit. e. Dhe për arsye të mirë, sepse ato përmbajnë 25% proteina, e cila është jetike për rigjenerimin, rritjen dhe riparimin e indeve. Përveç kësaj, susami është i pasur me një numër të madh vitaminash, si dhe me lëndë ushqyese si kalium dhe magnez, bakër dhe zink, fosfor dhe kalcium. Por të gjitha së bashku luajnë një rol të rëndësishëm në shumë procese që ndodhin në trup.
Farë susami. Përfitimet dhe dëmet
Cilësia më e rëndësishme pozitive e farave të susamit është se ato përmbajnë shumë vitaminë E, e cila dihet se ka një efekt rinovues. Është gjithashtu një furnizues i shkëlqyer i kalciumit për trupin tonë. Vetëm njëqind gramë fara susami mund të plotësojnë marrjen ditore të kalciumit. Por një sasi e tillë, natyrisht, nuk rekomandohet të konsumohet, vetëm 30 gram fara susami në ditë janë të dobishme, pjesa tjetër tashmë do të jetë e dëmshme. Në fund të fundit, fara përmban shumë vaj, i cili mund të shkaktojë të përziera. Zinku dhe fosfori, të cilat janë pjesë e këtij produkti të mrekullueshëm, janë një parandalim i mirëosteoporoza.
Farat përmbajnë një sasi të madhe fibrash, të cilat kujdesen për sistemin tretës, duke parandaluar sëmundje të ndryshme. Yndyrnat e pangopura, të cilat janë pjesë e farave të susamit, normalizojnë nivelin e kolesterolit në gjak. Fara e susamit, përfitimet e së cilës tashmë i dimë, ka edhe kundërindikacionet e saj. Nuk duhet të përdoret nga ata njerëz që kanë koagulim të dobët të gjakut. Mund të zbulohet gjithashtu një intolerancë e vetme alergjike ndaj këtij produkti. Siç mund ta shihni, nëse marrim parasysh se cilat janë përfitimet dhe dëmet e farave të susamit, atëherë peshorja do të kthehet në drejtim të përfitimeve - sigurisht, është shumë më tepër.
Përdorimi në kozmetologji
Vaji i susamit ka gjetur aplikimin e tij në prodhimin e kozmetikës. Një zierje e bërë në bazë të gjetheve të kësaj bime do të përshpejtojë rritjen e flokëve, do t'i bëjë ato të lëmuara dhe do t'ju çlirojë përgjithmonë nga acarimi dhe zbokthi. Vaji i susamit përdoret gjithashtu në mënyrë aktive për masazh. Relakson në mënyrë të përkryer, shëron të gjitha plagët dhe mavijosjet, çarjet dhe kallot me shpejtësi të jashtëzakonshme. Maskat dhe kremrat e fytyrës të bëra në bazë të vajit të susamit freskojnë ndjeshëm ngjyrën e lëkurës, eliminojnë inflamacionin në të dhe ngushtojnë poret. Të gjitha cilësitë pozitive dhe jo lista. Mund të flisni pafund për temën "Farat e susamit. Përfitimet dhe dëmet"!
Vetitë shëruese
Susami ndihmon mirë për të përballuar sëmundje të ndryshme. Përdoret kryesisht për trajtimin e ftohjes, lehtëson frymëmarrjen në sëmundjet e bronkeve dhe të mushkërive. GjithashtuËshtë i shkëlqyeshëm për kapsllëkun dhe diarrenë. Përveç kësaj, produkti forcon sistemin imunitar dhe largon gurët nga veshkat.
Përdor në gatim
Farat e susamit, përfitimet dhe dëmet e të cilave tashmë i dimë, përdoren gjithashtu për të dekoruar pjatat dhe për t'i dhënë një shije të pazakontë produkteve të furrës. Në Kinë dhe Japoni tashmë është bërë zakon që të spërkatet me sallata dhe gjellë të ndryshme me perime. Dhe në Kore, përdoret si kripë susami (një përzierje e kripës dhe farave të bluara të pjekura). Gjithashtu shkon mirë me peshkun, viçin dhe orizin. Tani e dini për farat e susamit, përfitimet dhe dëmet e të cilave janë të detajuara në këtë artikull.
Recommended:
Peshku merluci: përfitimet dhe dëmet, kaloritë, përbërja e vitaminave dhe mineraleve, vlera ushqyese dhe përbërja kimike. Si të gatuaj merluc të shijshëm
Ky artikull do t'ju tregojë se çfarë përfshihet në përbërjen kimike të merlucit, çfarë përfitimesh sjell për shëndetin e njeriut dhe gjithashtu në cilat raste nuk duhet përdorur. Gjithashtu do të prezantohen disa receta për gatimin e merlucit në furrë, në tepsi, në formë supe peshku etj
Sa kalcium ka në susam? Si të hamë farat e susamit për të thithur kalciumin? Farat e susamit: përfitimet dhe dëmet, si të merren
Sesami është përdorur nga njerëzit si një shtesë diete për mijëra vjet. Dhe kjo nuk është për t'u habitur! Farat e susamit janë kampionë: përmbajtja e kalciumit në susam është më e lartë se në djathë. Por është një element i rëndësishëm gjurmë, pa të cilin funksionimi i trupit të njeriut është i pamundur. Le të zbulojmë se cilat janë përfitimet dhe dëmet e farave të susamit, si ta marrim atë në mënyrë që të përfitojmë sa më shumë nga ngrënia
A është kafeja e menjëhershme e dëmshme: përbërja, markat, prodhuesi, cilësia e produktit, efektet në trup, përfitimet dhe dëmet nga përdorimi i vazhdueshëm
Për rreziqet dhe përfitimet e kafesë së menjëhershme. Markat më të mira dhe cilësore në tregun rus. Ajo që është e mbushur me një pije gjallëruese: përbërja e saj. Receta me shtimin e kafesë së menjëhershme: me qershi, vodka, piper dhe lëng mandarine
Vaj luledielli, fara rap: përfitimet dhe dëmet për trupin e njeriut, vetitë dhe përdorimi në gatim
Vaji i rapes, ashtu si vaji i lulediellit, po bëhet i domosdoshëm për konsumatorët që e marrin seriozisht shëndetin e tyre. Më poshtë do të shqyrtojmë dhe analizojmë vetitë pozitive dhe të dëmshme të vajrave vegjetale dhe do të përcaktojmë nëse vaji i kolapës-luledielli është i dobishëm. Shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se është më mirë të kombinohen vajrat në gatim
Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes. Farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet. Tharja me farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet
Lulkuqeta është një lule jashtëzakonisht e bukur që ka fituar një reputacion të diskutueshëm për shkak të vetive të saj të diskutueshme. Edhe në Greqinë e lashtë, njerëzit e donin dhe e nderonin këtë bimë për aftësinë e saj për të qetësuar mendjen dhe për të shëruar sëmundjet. Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes janë studiuar me shekuj, kështu që sot janë mbledhur kaq shumë informacione për të. Paraardhësit tanë të largët gjithashtu iu drejtuan ndihmës së këtyre luleve misterioze. Fatkeqësisht, sot pak njerëz dinë për efektet shëruese që kjo bimë ka në trupin e njeriut
