Ku gjendet kalciumi dhe si ta kompensoni mungesën e tij

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Të gjithë i dinë përfitimet e kalciumit për trupin e njeriut. Është elementi kryesor që rrit fortësinë e thonjve, dhëmbëve dhe kockave. Mungesa e këtij elementi nuk është aspak e pazakontë në kushtet moderne të jetës. Jo të gjithë e dinë se ku gjendet kalciumi. Mungesa e ushqimit të duhur që përmban kalcium çon në faktin se mishrat e dhëmbëve fillojnë të rrjedhin shumë gjak. Pastaj, sikur nga një reaksion zinxhir, vuan i gjithë organizmi. Shmangia e pasojave të tilla nuk është e vështirë.

Thjesht duhet t'i kushtoni pak vëmendje shëndetit tuaj. Mjekët janë mësuar të përshkruajnë ilaçe ku kalciumi përmbahet në sasi të mjaftueshme për përdorim të përditshëm. Këto janë vitamina ose suplemente të ndryshme. Megjithatë, ato krijohen kimikisht. Shumë më të dobishme janë produktet ku kalciumi gjendet në formën e tij natyrale. Ka shume. Por mbi të gjitha në farën e lulekuqes dhe susam. Shumë njerëz, pasi kishin provuar suplementet më moderne të farmacisë, kaluan në përdorimin e farave të këtyre bimëve. Gjithçka që ju nevojitet është të përtypni një grusht ose dy një herë në ditë. Ata që e kanë provuar flasin vetëm për ndryshime pozitive në gjendjen e tyre shëndetësore. Mjaftthjesht bëni pyetjen: "Çfarë përmban kalcium?" Ka shumë informacione për këtë temë. Por ka edhe anën tjetër të medaljes. Ka raste kur kalciumi është i tepërt në trupin e njeriut.

Mbibollëk i kalciumit në trup

Ai nuk është i lehtë për t'u zbuluar.

Nëse një person ka veshka të shëndetshme, atëherë do të vërehen vetëm simptomat e kapsllëkut, por nëse nuk janë në rregull, atëherë situata është ndryshe. Mund të ketë gurë, dhimbje të forta. Atëherë ia vlen të dhuroni gjak për përmbajtjen e kalciumit në të. Raste të tilla janë të rralla, por përsëri ndodhin.

Mungesa e kalciumit

Thonjtë e brishtë që thyhen pothuajse me çdo prekje mund të jenë një nga simptomat e mungesës së kalciumit. Përveç kësaj, një rrahje e parregullt e zemrës duhet t'ju bëjë të mendoni edhe për ekzaminimin. Kalciumi është jashtëzakonisht i rëndësishëm në trupin e njeriut. Mungesa e tij çon në osteoporozë. Më parë, besohej se kjo sëmundje prek njerëzit që kanë arritur moshën e vjetër. Por këto ditë edhe të rinjtë janë të ekspozuar ndaj saj. Është e qartë se në shenjat e para të sëmundjes është e nevojshme të plotësohet kalciumi në një kohë të shkurtër.

Rimbushje e kalciumit. Mënyrat

Mënyra më e lehtë është të shkosh në fshat për vezë pule. Është e rëndësishme të blini një produkt të bërë në shtëpi, dyqani nuk do të funksionojë. Tjetra, duhet të thyeni një vezë, të derdhni përmbajtjen e saj në një turi. Lani mirë guaskën dhe derdhni me ujë të vluar për dezinfektim. Pastaj ju duhet të merrni një mulli kafeje. Është më mirë të përdorni pajisjen që kathikat rezervë. Kur bluajnë, ato mund të bëhen të shurdhër në guaskë. Rrëshijeni atë pothuajse në pluhur, mund ta shtoni në ushqim ose ta pini me ujë. Lëvozhga e vezës është një produkt ku kalciumi përmbahet në sasi të mjaftueshme për njerëzit. Produktet e qumështit kontribuojnë në përthithjen e shpejtë të tij në trup. Është mjaft e vështirë për fëmijët të marrin predha të grimcuara, por nëse hiqni një film prej tij, i cili gjithashtu përmban kalcium, atëherë foshnja nuk do ta vërejë se si do të hahet. Të kujdesesh për shëndetin në këtë mënyrë është e lehtë, pasi kjo recetë kërkon pak kohë, por do t'ju ndihmojë të ndiheni shumë më mirë.