Kikirikë të mbuluar me çokollatë - të mira dhe të këqija

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Artikulli ynë rreth kikirikëve të mbuluar me çokollatë. Do të jepet informacion se sa i dobishëm është ky produkt. Do të mësoni gjithashtu si ta gatuani në shtëpi. Por para kësaj, ia vlen të kuptoni shkallën e përfitimit dhe dëmit të kikirikëve për trupin.

Përfitimet e kikirikëve

Një arrë e tillë e ngop shpejt urinë, është e lirë. Përfitimi i tij qëndron në një numër të madh vitaminash. Përveç kësaj, kikirikët besohet se janë një antioksidant natyral. Duhet të hahet nga njerëzit për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Nëse hani rregullisht kikirikë, atëherë rreziku i tumoreve zvogëlohet.

Mjekët këshillojnë ta hanë këtë arrë për ata njerëz që kanë lloje të ndryshme problemesh me sistemin nervor dhe gjithashtu janë të diagnostikuar me sëmundje të tilla si gastrit ose ulçerë.

Përdorimi i rregullt i një produkti të tillë mund të forcojë ndjeshëm sistemin imunitar, të përmirësojë kujtesën, dëgjimin dhe vëmendjen. Kikirikët janë të pasur me fibra. Ai largon toksinat nga trupi, gjë që ndihmon në normalizimin e funksionimit të sistemit tretës.

Kikirikët përmbajnë hekur. Përmirëson si përbërjen e gjakut ashtu edhe procesin e hematopoiezës. ATPërbërja e këtyre arrave përmban kalium, i cili ka një efekt pozitiv në funksionimin e zemrës dhe enëve të gjakut, si dhe magnez. Ky mineral është thelbësor për funksionimin e muskujve të zemrës.

Kikiriku përmban një sasi të madhe kalciumi dhe fosfori. Ato përmirësojnë shëndetin e kockave. Një arrë e tillë ka një veti koleretike. Prandaj, është i dobishëm për njerëzit me gastrit, ulçerë, si dhe ata që vuajnë nga problemet me hematopoiezën. Kikirikët gjithashtu përmbajnë acid folik. Është i dobishëm për të gjithë, por veçanërisht për gratë shtatzëna. Acidi folik aktivizon procesin e rinovimit të qelizave.

Dëmi i kikirikëve dhe kundërindikacionet

Çfarë është e dëmshme te kikirikët? Mund të jetë e dëmshme nëse ka një intolerancë individuale ndaj kësaj arrë. Mos harroni se kikirikët janë një alergjen i fuqishëm. Prandaj, përdorimi i tij duhet nisur me disa gjëra dhe jo menjëherë me një grusht.

Këshillohet gjithashtu të mos hahet kjo arrë për personat që vuajnë nga sëmundje të tilla si artroza dhe përdhes. Për shkak të numrit të madh të arrave, mund të ndodhë dispepsi.

Ju gjithashtu nuk duhet të harroni për përmbajtjen e lartë kalorike të produktit. Për shkak të asaj që ia vlen të kufizohet konsumi i kikirikëve për ata që janë obezë. Duhet të përdoret me kujdes nga ata që ndjekin figurën.

Recetë klasike

Si i bëni kikirikë të mbuluar me çokollatë në shtëpi? Së pari, merrni parasysh versionin klasik të përgatitjes së ëmbëlsirave. Në këtë rast, përdoren vetëm dy komponentë, përkatësisht:

• 200 gram arra;
• 300 gram çokollatë.

Recetë hap pas hapi:

1. Fillimisht shkrini çokollatën në një bain-marie.
2. Qërojini arrat nga lëvozhga, skuqini.
3. Dërgoni kikirikët në masën e shkrirë të çokollatës.
4. Më pas formojini topa (në madhësi të vogla). I vendosim në frigorifer për disa orë.

100 gram kikirikë të mbuluar me çokollatë përmbajnë 580 kcal. Prandaj, nuk keni nevojë të tërhiqeni me delikatesë, në mënyrë që më vonë të mos keni nevojë të pendoheni për kilogramët e fituar.

Kikirikë me lustër

Kikirikët me lustër nuk janë më pak të njohur. Në 100 gram të kësaj ëmbëlsie - 506 kcal. Nëse keni frikë të shtoni peshë pasi keni ngrënë 50-10 gramë arra, atëherë dijeni se kaloritë mund të digjen lehtësisht dhe lehtësisht nëse notoni për 40 minuta ose ngasni biçikletë për 1 orë.

Për gatim do t'ju duhet:

• 2 lugë gjelle. l. lëng limoni;
• 1 çokollatë;
• pak sheqer kaf;
• 1 lugë gjelle një lugë kikirikë.

Përgatitja e arrave:

1. Së pari duhet të pastroni kikirikët nga lëvozhga. Më pas skuqeni në një tigan.
2. Kombinoni sheqerin me lëngun e limonit. Ngroheni masën derisa kristalet të treten plotësisht.
3. Në bazën e lëngshme shtoni çokollatën që e keni copëtuar paraprakisht. Shkrijeni atë.
4. Dërgoni kikirikë në kremin e çokollatës që rezulton. Përziejini përbërësit.
5. Merrni një pjatë të madhe (mundësisht të sheshtë). Vendosni arrat me glazurë mbi të. I spërkasim me sheqer kaf sipër. Vendoseni në frigorifer të ftohet për disa orë.

Përfundim i vogël

Tani e dini se për çfarë janë të mirë kikirikët e mbuluar me çokollatë, si t'i bëni ato në shtëpi. Në artikull, ne shikuam dy receta të ndryshme. Zgjidhni atë që ju përshtatet më shumë dhe shijoni gatimin. Shpresojmë që ky informacion t'ju duket i dobishëm.