"Coca-Cola Light": kalori, veti të dobishme, përfitime dhe dëme

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Pija freskuese e gazuar ka mbetur e njohur që kur u shpik nga kimisti amerikan John Pemberton në 1886, dhe dhjetë vjet më vonë u krijua emri i markës Coca-Cola dhe dizajni i famshëm i shisheve. Tani kompania prodhon jo vetëm formatin e njohur të pijes, por edhe versionin e saj dietik.

Pak histori

Për më shumë se një shekull, pija ka kënaqur fansat e saj me përbërjen e saj të pandryshuar dhe shijen e njohur. Buqeta e pijes është unike dhe prodhimi i saj mbahet i fshehtë nga konkurrentët. Tani ata flasin shumë për rreziqet e kola-s, por jo të gjithë e dinë saktësisht se çfarë është dëmi i saj. Besohet se "Coca-Cola Light" është krejtësisht e padëmshme, sepse nuk përmban kalori boshe.

Në ditët e para të prodhimit të kola-s, përbërësit nuk ishin të pashëndetshëm, ata ishin plotësisht të rrezikshëm. Në fund të fundit, një nga përbërësit kryesorë ishte një ekstrakt nga gjethet e bimës koka. Shumë më vonë, ata mësuan të bënin një ilaç nga të njëjtat gjethe. Por në atë kohë, një pije freskuese dhe gjallëruese gjendej gjithnjë e më shumëpijet e reja të gazit. Për faktin se ka pasur raste të mbidozimit të pijeve freskuese, receta është modifikuar pak. Ata filluan t'i shtonin pijes një ekstrakt nga një pjesë tjetër e bimës, në të cilën nuk kishte lëndë narkotike.

Përbërja dhe përmbajtja kalorike

Të gjithë e dinë se receta kola është një sekret me shtatë vula. Megjithatë, disa të dhëna janë ende të disponueshme. Përbërja e Coca-Cola Light ndryshon nga ajo e zakonshme vetëm në mungesë të sheqerit. Përveç ekstrakteve nga gjethet e bimës, përbërja përfshin sheqer ose aspartam, kafeinë, acid citrik, vanilje, karamel. Për të krijuar pikërisht atë aromë dhe shije unike të sodës, e cila është e njohur në të gjithë botën, u përpilua një përzierje sekrete vajrash aromatikë. Vajrat e portokallit, limonit, kanellës, arrëmyshkut, korianderit dhe nerolit në përmasa të caktuara ju lejojnë të njihni shijen e Coca-Cola edhe me sytë mbyllur.

Coca-Cola e rregullt ka 42 kalori për 100 gr. Soda përmban 10.4 gr karbohidrate. Duke marrë parasysh që askush nuk pi Coca-Cola në gota 100 gramësh, gjithnjë e më shumë klientë po zgjedhin Coca-Cola Light, e cila përmban 0 kalori. Sheqeri në këtë pije zëvendësohet nga ëmbëlsues artificialë - kështu prodhuesit u hoqën nga përmbajtja e lartë kalorike e Coca-Cola Light. A e bënë të padëmshme këto ndryshime kola?

Efekt negativ i pijes në trup

Sa shumë është thënë dhe shkruar për rreziqet e Coca-Cola. Të gjithë e dinë që pijet e gazuara janë shumë të këqija. Dhe dëmi nga Coca-Cola Light nuk është më pak se nga të tjerëtpije të gazuara. Por pse është e keqe dhe sa pak njerëz mendojnë.

Nuk ekziston asnjë pije e vetme e shëndetshme e gazuar. Arsyeja nuk qëndron vetëm në përmbajtjen e një sasie të madhe sheqeri, por edhe në dioksidin e karbonit dhe acidet e tjera që gjenden në gaz.

"Coca-Cola Light" nuk përmban sheqer, por ka zëvendësues shumë të rrezikshëm për të: aspartam dhe ciklamat natriumi. Këto substanca konsiderohen kancerogjene. Prandaj, drita përdoret gjithnjë e më shumë nga pacientët me diabet dhe njerëzit e trashë. Gjë që vetëm sa përkeqëson problemet e tyre shëndetësore. Pijet me aspartam mund t'i provokojnë njerëzit të konsumojnë produkte me sheqer, sepse pas ngrënies së ëmbëlsuesve artificialë, trupi humbet aftësinë për të vlerësuar numrin e saktë të kalorive të konsumuara.

Pijet e gazuara si Coca-Cola Light ose Zero nuk kanë asnjë vlerë ushqyese për trupin: ato nuk përmbajnë asnjë vitaminë, minerale ose fibra të dobishme.

Kafeina në cola mund të paraqesë rreziqe të caktuara për shëndetin. Edhe pse sasia e kafeinës në këtë sodë është relativisht e vogël në krahasim me një filxhan kafeje, disa njerëz mund të jenë shumë të ndjeshëm ndaj efekteve të saj. Këto përfshijnë gratë shtatzëna dhe njerëzit me kushte të caktuara mjekësore që bëjnë që trupi të metabolizojë kafeinën më ngadalë se normalisht.

Kafeina mund të shkaktojë efekte anësore të pakëndshme si shqetësim, nervozizëm dhe vështirësi për të fjetur, veçanërisht kur konsumohet me tepricë.

Pavarësisht faktit se Coca Cola është vërtetnjë produkt shumë i ëmbël, edhe pa sheqer, në të njëjtën kohë është i kripur. Pak njerëz e dinë këtë fakt, megjithatë, një porcion standard kola përmban 40 mg natrium. Çfarë e bën këtë pije vdekjeprurëse për njerëzit me hipertension. Kripa dihet se ka veti për të rritur presionin e gjakut.

Përmbajtja e acideve fosforike dhe citrik në pije çon në probleme me traktin gastrointestinal. Acidet ndikojnë në mënyrë agresive në mukozën e stomakut, dhe gjithashtu mund të shkatërrojnë sm altin e dhëmbëve. Përdorimi i shpeshtë i kola-kolës, qoftë i rregullt apo me dietë, shkakton osteoporozë sepse ajo nxjerr kalciumin thelbësor nga kockat.

Pirja e Cola me akull, që është mënyra se si e pinë shumica, nuk lejon që ushqimi të tretet plotësisht në stomak, duke çuar në gastrit, ulçera dhe probleme të zorrëve.

Përfitimet e koksit dietik

Bazuar në sa më sipër, mund të kuptohet se Coca-Cola, qoftë edhe e lehtë, është një produkt krejtësisht i pasigurt. Megjithatë, ngrënia e tij në sasi të vogla ndonjëherë mund të jetë edhe e dobishme për disa grupe njerëzish.

Meqë ra fjala, diabetikët janë të privuar nga gëzimi i të ngrënit të ushqimeve të ëmbla. Kështu që ata mund të kënaqen edhe me Coca-Cola Light herë pas here që nuk do të rrisë nivelet e tyre të insulinës.

Tashmë po promovohet gjerësisht një mënyrë jetese e shëndetshme, ku vendin kryesor e zë ushqimi i duhur dhe uji i pastër. Kur hani një sasi të madhe perimesh dhe frutash, të cilat përmbajnë shumë fibra, në stomakmund të formohet një gur bezoar. Cola mund ta shpërndajë atë. Aciditeti i lartë i një pije të gazuar vepron si acidi i stomakut dhe mund të lehtësojë dhimbjet e forta të stomakut, të shpërndajë një gur dhe të lejojë tretjen e ushqimit. Por në këtë rast duhet ta përdorni nën mbikëqyrjen e mjekut.

Coca-Cola Light (ose Zero) mund t'ju ndihmojë të përqendroheni. Pak kola do të lejojë që kafeina të hyjë shpejt në qarkullimin e gjakut dhe të ndihet më e gjallëruar.

Çfarë procesesh shkakton kola?

Disa minuta pasi keni pirë kola, sheqeri i përmbajtur në një gotë pije i jep një goditje vdekjeprurëse trupit. Arsyeja e vetme pse një sasi e madhe sheqeri nuk shkakton të vjella është acidi fosforik, i cili ndërhyn në veprimin e sheqerit. Pastaj ka një rritje të mprehtë të insulinës në gjak. Mëlçia e shndërron sheqerin e tepërt në yndyrë.

Kafeina përthithet pak më vonë. Presioni i gjakut rritet, duke parandaluar përgjumjen. Trupi fillon të prodhojë hormonin dopaminë. Acidi ortofosforik lidh mineralet në gjak dhe i largon ato nga trupi me urinë. Efekti diuretik i pijeve fillon. E gjithë sasia e ujit që përmban Coca-Cola hiqet. Dhe lind etja.

"Coca-Cola Light" dhe dieta

Ata që kanë mbajtur dietë e dinë se sa e vështirë mund të jetë të luftosh ndjenjën e të ngrënit të diçkaje të ëmbël. Disa kanë vullnet të mirë dhe mund t'i rezistojnë vetes. Të tjerët e lejojnë veten të pushojnë pak.

Sipas vlerësimeve të humbjes së peshës, "Coca-Cola Light" ndihmon shumë në dietë. Të pëlqyer dhe të ëmbëlka ngrënë por pa kalori. Disa nutricionistë madje rekomandojnë të pini herë pas here një kola-kola dietike për të parandaluar një rikthim.

Provojeni vetë ose jo, varet nga të gjithë. Por ju duhet të merrni parasysh dëmin nga kola.

Si të përdoret në fermë?

Ka përdorime për kola-kolën që nuk u intereson nëse është e mirë apo e keqe.

Ka shumë këshilla në rrjet se si ta përdorni pijen në shtëpi.

Për shembull, mund të pastroni pllakat ose tubacionet nga ndryshku. Dhe ju mund të hiqni peshoren në kazan duke e zier me kola.

Mund të laheni edhe me Coca-Cola. Nëse njomni një njollë të yndyrshme në rroba në Coca-Cola, yndyra do të tretet shpejt.

Coca-Cola mund të përdoret si brenda ashtu edhe në shtëpi. Para përdorimit, është më mirë të peshoni të mirat dhe të këqijat. Dhe më pas pini një gotë ujë të pastër.