Fruta bli. Karakteristikat e dobishme të gëlqeres. Si të hani gëlqere

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Cilat janë frutat e shëndetshme? Ndoshta të gjitha mund të konsiderohen të tilla. Në fund të fundit, çdo frut përmban disa vitamina dhe minerale. Në mënyrë që frutat të mos humbasin dobinë e tyre, sigurisht që duhet t'i përdorni siç duhet, pasi disa mund të shkaktojnë jo vetëm një reaksion alergjik, por edhe të çojnë në një përkeqësim të një lloj sëmundje kronike.

Në artikullin tonë sot do të shqyrtojmë një frut të quajtur gëlqere. Ne do të përshkruajmë kur është më mirë ta përdorim atë dhe kujt. Ne gjithashtu listojmë kundërindikacionet. Pra, le të fillojmë…

Fruta të shijshme jeshile të lehta

Të pakrahasueshëm i freskët, jashtëzakonisht aromatik dhe gjallërues, limon lidhet me limonin e preferuar të të gjithëve. Ky frut është një nuancë çuditërisht delikate e gjelbërimit të familjes rue. I përket llojit të agrumeve të fortifikuara.

Gëlqere, ndryshe nga limoni i saj "motër", ka një lëvozhgë më të butë dhe më të zhdërvjellët, nuk përmban fare një farë aq të këndshme agrume. Era e këtij fruti jeshil të lehtë është disi e ngjashme me mandarinën.

Gëlqereja dhe limoni "vëllai" i saj janë fruta të shëndetshme që përmbajnë një sërë vitaminash (C, B dhe A), minerale si kaliumi, kalciumi dhe fosfori (të nevojshëm për rritjen normale dhe ruajtjen e të mirave.gjendja e kockave dhe dhëmbëve).

Ato gjithashtu përmbajnë një bollëk acidesh organike të tretshme të përkryer (në veçanti askorbik). Një kompani e tillë e dobisë ju lejon të përdorni gëlqere për parandalimin dhe trajtimin e ftohjes, aterosklerozës dhe disa sëmundjeve të traktit gastrointestinal. Gjithashtu, frutat ndihmojnë në luftën kundër kilogramëve të tepërt dhe madje edhe depresionit tinëzar.

Një ndihmës i mirë për të humbur peshë

Për të ndihmuar frutin në normalizimin e peshës, duhet të përdorni lëngun e tij, të shtrydhur nga 2-3 fruta mesatare, të përzier me një gotë ujë të ngrohtë dhe të filtruar. Një koktej i shëndetshëm duhet pirë dy herë në ditë. Efekti do të jetë i dukshëm pas një jave e gjysmë të marrjes sistematike. Për shkak të strukturës së tij të fortifikuar, fruti i gëlqeres do të largojë kolesterolin e "keq" të akumuluar. Kjo aftësi e bën këtë frut të popullarizuar në mesin e zonjave që përpiqen për një figurë perfekte.

Përfitimet e frutave për trupin

Vajrat esencialë të fshehur në gëlqere aktivizojnë prodhimin uniform të lëngut gastrik, duke rritur dhe balancuar lëvizshmërinë e zorrëve. Kombinimi i lëngut të pasur me acid citrik dhe kripëra (jo vetëm kur pini tekila "të nxehtë") ka një efekt laksativ. Është gëlqere, e servirur sipas shembullit oriental në çdo tavolinë, që mund të balancojë dhe balancojë në mënyrë perfekte sasinë dhe cilësinë e ushqimit të marrë.

Me anemi, ky frut është gjithashtu i dobishëm. Ndihmon në përthithjen më të mirë të hekurit për shkak të acidit citrik dhe malik.

Gëlqere është një qetësues natyral dhe i butë, i cili është nënforcë për të luftuar gradualisht dhe në mënyrë të barabartë gjendjet e "gjumit" dimëror të trupit, lodhjen e paarsyeshme dhe letargjinë që janë grumbulluar. Një frutë gëlqereje ngrohëse dhe e fortifikuar jo vetëm që mund të të ngrejë humorin, por të aktivizojë proceset e trupit.

Kaliumi, i balancuar në mënyrë të përkryer në këtë frut të huaj, ndihmon në forcimin e mureve të kapilarëve dhe gjithashtu balancon në mënyrë delikate punën e muskujve të zemrës.

Lëngu i gëlqeres zbardh në mënyrë perfekte, forcon sm altin e dëmtuar dhe i reziston formimit dhe plakjes së gurëve. Gjithashtu, gjakderdhja ose mishrat e inflamuara janë restauruar në mënyrë të përsosur.

Gjithashtu në mënyrë efektive dhe koncize, gëlqerja lufton manifestimet dhe pasojat e venave me variçe. Aplikimi i rregullt i fetave të holla të gëlqeres së freskët në viçat e lodhur dhe të përflakur mund të parandalojë dhe ngadalësojë në mënyrë efektive zhvillimin e sëmundjes.

Lëng gëlqereje (nga një i madh dhe dy i vogël) me 100 gram mj altë, i sjellë në konsistencën e salcë kosi me pak yndyrë, zbardh në mënyrë të përsosur njollat e moshës dhe njollat.

afrodiziak jashtë shtetit

Gjithashtu, gëlqerja dhe lëngu i saj i pakrahasueshëm konsiderohen nga shumë ekspertë si një afrodiziak i panjohur. Përdorimi i duhur i dozës së moderuar (rreth gjysmë luge çaji) mund të aktivizojë zjarrin e brendshëm dhe të ngrohë të gjithë trupin në mënyrë perfekte.

Për të përfituar nga vetia e mësipërme, duhet të shtoni gradualisht fruta të përdredhura hollë në sallata ushqyese, lëngje të freskëta dhe madje edhe ëmbëlsira.

Gëlqereja ndihmon me të përzierat

Gjithashtu frutat e huaja me vitamina ndihmojnë me të vjellat. Për të lehtësuar dhe shuar zjarrin, shtoni dhjetë pika lëng dhe një çerek lugë çaji sodë buke në një gotë me ujë të ngrohtë të pastër. Pirja duhet të precipitojë dhe zbusë proceset.

Për të përmirësuar tretjen

Simbioza e grimcave të gëlqeres dhe xhenxhefilit normalizon, aktivizon dhe balancon në mënyrë perfekte proceset e tretjes. Konsumimi i vetëm 5 gram copa xhenxhefili të bluar me gëlqere (lëng ose kokrra) 15 minuta para një vakti përgatit trupin për marrjen e ushqimit dhe tretjen optimale.

Ngrënia e frutave

Si të hani gëlqere? Secili vendos personalisht. Por kombinime të shkëlqyera janë: gëlqere dhe kripë, gëlqere dhe kanellë, si dhe gëlqere dhe barishte. Kombinime të tilla kulinare do të përmirësojnë mirëqenien dhe disponimin tuaj.

Grimcat e lëvores së frutave plotësojnë në mënyrë perfekte pjatat me një shije torte, të shumëanshme dhe pasurojnë pastat dhe të gjitha llojet e sufllaqeve me një aromë të mrekullueshme freskie.

Gëlqere ka një efekt të dobishëm, forcon dhe balancon oreksin. Prandaj, pa asnjë frikë, mund ta shtoni këtë frut të huaj në sallatat, pijet dhe lëngjet më të freskëta të frutave.

Kujdes kur hani fruta

Për aq sa është i fortifikuar dhe i pasur me acide dhe minerale që përmban, fruti i gëlqeres është aq i rrezikshëm për trupin e fëmijëve dy deri në tre vjeç. Vlen të futet gëlqere gradualisht, duke kontrolluar me përpikëri efektin e lëngut në trup. Në përgjithësi, është më mirë të mos e hahet për foshnjat deri në moshën 3 vjeç. Reaksionet alergjike dhe inflamatore janë të mundshme tek njerëzit me aciditet të shtuar ose të paqëndrueshëm. Përdorimi i një fruti të tillë vitaminë duhet të kufizohet sipas rekomandimeve të ponderuara të mjekut tuaj.

Përfundim i vogël

Tani e dini se çfarë janë frutat e gëlqeres, ne kemi përshkruar në detaje se cilat janë dëmet dhe përfitimet e frutave për trupin. Shpresojmë që ky informacion t'ju duket i dobishëm.