2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Kohët e fundit, produktet gjysëm të gatshme janë bërë pjesë e pandashme e jetës sonë. Në raftet e supermarketeve dhe dyqaneve, shiten përzierje perimesh dhe frutash të ngrira, petulla, petulla, petulla e kështu me radhë. Falë një shumëllojshmërie të tillë produktesh, mund të gatuani pjatën tuaj të preferuar në çdo kohë. Disa amvise ngrijnë vetë bishtajat, domatet, specat zile dhe zarzavatet për t'i përdorur kur përgatitin pjatën e parë dhe të dytë.
Sot do të flasim me ju për përmbajtjen kalorike të "Përzierjes Meksikane", zbuloni se çfarë përfshihet në përbërjen e tij, si mund të përdoret. Përveç kësaj, do të mësoni për vetitë e dobishme të këtij produkti, vlerën e tij ushqyese dhe përbërjen kimike. Kjo përzierje përdoret shpesh për të bërë supa, borsch, drithëra me përbërës mishi, si dhe për pjekje dhe vezë të fërguara. Përzierjet e ngrira vijnë në shumë varietete dheprojektuar për një pjatë specifike.
Kalori të ngrira "Përzierje meksikane"
Para se të kaloni te vlerat ushqyese të këtij produkti, merrni parasysh përbërjen e tij. Në shumicën e rasteve, qepa dhe qepët e njoma, karotat, specat zile, domatet dhe bishtajat përdoren për produkte gjysëm të gatshme. Në disa pako të përzierjes mund të gjenden kampione të ngrira, brokoli dhe bizele të gjelbra.
Çfarë përfshihet në "përzierjen meksikane":
- karotë;
- misër;
- fasule;
- bizele jeshile;
- selino;
- fasule të kuqe;
- piper.
Falë një shumëllojshmërie të tillë produktesh, ju gjithmonë mund të kënaqni veten dhe të dashurit tuaj me një pjatë të pazakontë dhe të shijshme.
Kalori të përzierjes meksikane për 100 gram:
- proteina - 2,6 gram;
- yndyrna - 0,2 gram;
- karbohidratet - 8,7 gram;
- kalori - 60 kcal.
Ndonjëherë përmbajtja kalorike përfundimtare e produktit gjysëm të gatshëm mund të ndryshojë në varësi të prodhuesit dhe përbërësve të tij. Siç e keni parë vetë, përmbajtja kalorike e "Përzierjes Meksikane" nuk është aq e madhe. Produktet mund të skuqen në vaj vegjetal, të zihen ose të zihen me drithëra të ndryshme. Pjatat që përfshijnë një pjatë anësore me mish ose peshk me perime janë shumë të njohura. Për një shije dhe aromë më pikante, ju rekomandojmë të përdorni një salcë pikante hudhre ose domate.
Vari të dobishme dhe dëm
Tani që dini për përbërjen dhe përmbajtjen kalorike të "Mexican Mix", ne mund të kalojmë në studimin e vetive të tij të dobishme.
Ky produkt përmban një sasi të madhe të vitaminave C dhe B. Ato ndikojnë në sfondin hormonal dhe forcojnë sistemin imunitar të njeriut. Por magnezi dhe kalciumi, të cilat gjithashtu përfshihen në përzierje, ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së thonjve, dhëmbëve, kockave dhe lëkurës, duke i kthyer ato në një pamje të shëndetshme dhe të rregulluar.
Përfitimet kryesore:
- rritje oreksi;
- përshpejtimi i proceseve metabolike në trup;
- përmirësimi i tretjes;
- rrit mbrojtjen e imunitetit;
- mineralet dhe vitaminat, të cilat janë pjesë e përzierjes, po luftojnë në mënyrë aktive beriberin.
Perimet e ngrira mund të shkaktojnë dëm vetëm nëse një komponent i caktuar është intolerant.
Si ta përgatisni përzierjen?
Përmbajtja kalorike e "Miksit Meksikan" varion nga 60 deri në 80 kcal, në varësi të markës së prodhuesit dhe përbërësve të tij. Gjatë gatimit, perimet i nënshtrohen trajtimit termik, gjë që ndikon edhe në përmbajtjen përfundimtare të kalorive.
Mënyra më e lehtë për të përgatitur një produkt të tillë është të skuqni perimet në një tigan. Ose përbërësit mund të zihen dhe të përzihen me drithëra, të tilla si qull oriz ose hikërror. Shpesh, perimet plotësohen me mish ose peshk, kështu që ju merrni një vakt të plotë.
Recommended:
Djathë për darkë: rregullat ushqyese, përmbajtja kalorike, vlera ushqyese, recetat, vlera ushqyese, përbërja dhe vetitë e dobishme të produktit
Si të përfitojmë kënaqësi të vërtetë gastronomike? Shume e thjeshte! Është e nevojshme vetëm të derdhni pak gjizë me një kavanoz me kos të shijshëm frutash dhe të shijoni çdo lugë të kësaj delikatesë të shijshme. Është një gjë nëse keni ngrënë këtë pjatë të thjeshtë qumështore për mëngjes, por çka nëse vendosni të hani gjizë për darkë? Si do të ndikojë kjo në figurën tuaj? Kjo pyetje është me interes për shumë njerëz që po përpiqen t'u përmbahen të gjitha postulateve të ushqimit të duhur
Përzierje meksikane: e shijshme dhe e shëndetshme
Përzierja meksikane është perime të ngrira, avantazhet e të cilave janë gatimi i shpejtë dhe i lehtë, shumëllojshmëria e gjerë e pjatave ku mund të përdoren, si dhe dobia, ruajtja e pothuajse të gjitha vitaminave në perime
Përzierje meksikane orizi: receta gatimi
Në botën tonë moderne, plot bujë dhe nxitim, ndonjëherë nuk ka kohë për të përgatitur një vakt të plotë cilësor. Në fund të fundit, ushqimi duhet të përmbajë vitamina dhe minerale, dhe në të njëjtën kohë të mos jetë i lartë në kalori. Disa njerëz gatuajnë ditë përpara për të shkurtuar orët që kalojnë në sobë. Dhe shumë madje mëkatojnë me ushqim të shpejtë. A ka rrugëdalje nga kjo situatë? Perimet e ngrira vijnë në shpëtim
Vlera ushqyese e orizit kaf të zier. Orizi: vlera ushqyese për 100 gr
Çfarë është orizi? Varietetet e orizit me një përshkrim të shkurtër. Teknologjia e kultivimit dhe ruajtjes së të korrave. Vlera ushqyese e orizit në formë të papërpunuar dhe të zier. Dëm dhe përfitim për trupin e njeriut
Lëndët ushqyese janë elementë biologjikisht të rëndësishëm. Lëndët ushqyese moderne: përshkrimi, llojet, roli
A e dini se çfarë janë lëndët ushqyese? Për çfarë shërbejnë dhe çfarë roli luajnë në trupin tonë? Nëse jo, atëherë ky artikull është krijuar posaçërisht për ju
