Pse doni një limon? Çfarë i mungon trupit?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Çdo person ka periudha kur ka dëshirë për të ngrënë ushqime që kanë një shije të caktuar. Mund të jetë ushqim i thartë, i ëmbël, pikant, i kripur ose i hidhur. Shpesh ky fenomen tregon një diversitet të pamjaftueshëm të dietës, mungesë vitaminash dhe shkelje të trupit. Ky artikull shpjegon pse dëshironi një limon.

Arsyet e dëshirave për ushqime të tharta

Shumë njerëz hanë gabim. Dieta e tyre përmban shumë ushqime të ëmbla ose pa maja. Si rezultat, trupi dëshiron shumëllojshmëri. Dhe ai fillon të kërkojë ushqim të thartë. Këtu është një nga përgjigjet e pyetjes pse dëshironi një limon. Ndonjëherë dëshirat për agrumet janë për shkak të një nevoje të shtuar për vitaminë C, e cila ndodh me një sërë patologjish.

Si rregull, në këto kushte, varësia ndaj frutave të tharta kalon shpejt. Por ka situata kur një person dëshiron një ushqim të tillë gjatë gjithë kohës. Me një dëshirë të theksuar përagrumet duhet të shohin një mjek dhe të zbulojnë shkakun e varësisë.

Mungesa e vitaminës

Pse doni limon? Duhet mbajtur mend se ky frut është një burim i një substance që luan një rol të rëndësishëm në funksionimin e trupit. Është vitaminë C.

Ndihmon në ruajtjen e shëndetit të shumë sistemeve të trupit, ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Falë kësaj substance, një person mund t'i rezistojë efekteve negative të mikrobeve. Përgjigja në pyetjen pse dëshironi vazhdimisht një limon është shpesh se mbrojtja e trupit është dobësuar dhe ata kanë nevojë për përforcim. Varësia nuk duhet të injorohet. Moskujdesi ndaj tij do të çojë në një përkeqësim të shëndetit. Nëse dëshira për të ngrënë agrume shkakton shqetësim, ndoshta personi vuan nga një sëmundje që kërkon trajtim në kohë.

Dietë e varfërisë

Dëshira për ushqime të tharta është një pasojë e zakonshme e të ushqyerit të dobët. Nëse njeriu lodhet duke agjëruar, rregullon ditët e agjërimit, është i dhënë pas monodietave, trupit të tij i mungojnë vitaminat dhe shijet e ndryshme. Në këtë situatë, përgjigjja e pyetjes se pse dëshironi një limon është e qartë.

Duhet pasur parasysh se dieta duhet të jetë jo vetëm e shëndetshme, por edhe e ekuilibruar. Duke normalizuar ushqimin, një person mund të shpëtojë nga kjo varësi e çuditshme. Në fund të fundit, një sasi e vogël ushqimesh të kripura, të tharta ose pikante nuk do të dëmtojë as shëndetin dhe as figurën.

Simptomat për t'u kujdesur

Me mungesë të theksuar të vitaminës C, një personmund të vërehet një përkeqësim i ndjeshëm i mirëqenies. Si shenja që tregojnë një patologji të ngjashme, mund të rendisni:

1. Ndjenja e dobësisë në sfondin e ngarkesave të zakonshme.
2. Tone e zbehtë e lëkurës.
3. Sëmundje të shpeshta të frymëmarrjes.
4. Vështirësi për të fjetur.
5. Brishtësia e enëve të gjakut, shfaqja e mavijosjeve në sipërfaqen e trupit.
6. Dhimbje në kokë.
7. Shqetësim muskulor.
8. Gjakderdhje të shpeshta nga hundët.
9. Shërimi i gjatë i plagëve.
10. Nevojë e shtuar për gjumë gjatë ditës.

Nëse një person i vëren këto shenja tek vetja, përgjigjja në pyetjen se pse doni të hani shumë limonë është me shumë mundësi pikërisht mungesa e vitaminës C.

Infeksionet respiratore

ARI, grip, SARS - gjendje në të cilat trupi i pacientit kërkon doza të larta të acidit askorbik. Vitamina C luan një rol të rëndësishëm në mbrojtjen kundër mikrobeve patogjene. Nuk është çudi që ekspertët e rekomandojnë këtë substancë si një nga metodat e terapisë komplekse për infeksionet respiratore.

Nëse patologjia shoqërohet me ethe, acidi askorbik është i nevojshëm për prodhimin e interferonit.

Çrregullime të traktit gastrointestinal

Dështimet në aktivitetin e traktit gastrointestinal çojnë në aciditet të tepërt ose të ulët. Në rastin e dytë, trupi përpiqet të rivendosë ekuilibrin me ndihmën e disa ushqimeve. Një person ka një mall për agrume, lakër turshi, rrush pa fara. Këto lloj ushqimesh kanë një shije të thartë. Nëse dëshironi vërtet limon, pse lind kjo varësi? Shpesh vërehet te pacientët që vuajnë nga ulçera peptike, gastrit, çrregullime të mëlçisë dhe kanaleve të tëmthit. Agrumet janë zëvendësues të acidit që i mungon trupit.

Dëshira për limon gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë, shumë gra vërejnë një ndryshim në zakonet e të ngrënit. Në disa raste, nënat e ardhshme kanë dëshira të çuditshme. Ndodh që gratë shtatzëna të pyesin: pse doni limon me lëkurë? Kjo varësi është për shkak të faktorëve të mëposhtëm:

1. Ndjenja e të përzierave në fazat e hershme të shtatzënisë. Kjo periudhë shoqërohet me një përkeqësim të aktivitetit të enzimës. Ky fenomen provokon toksikozë. Ngrënia e ushqimeve acidike redukton simptomat e pakëndshme të saj. Agrumet përmirësojnë funksionimin e stomakut dhe zorrëve.
2. Ushqimet me shije të thartë ndihmojnë trupin të përthithë kalciumin. Ky mikroelement është i nevojshëm për zhvillimin normal të indit kockor të foshnjës. Prandaj, gratë në fazat e hershme të shtatzënisë këshillohen të përfshijnë këtë lloj ushqimi në dietën e tyre.
3. Vitamina C luan një rol të rëndësishëm në përthithjen e hekurit. Ky mikroelement parandalon aneminë, forcon sistemin imunitar. Ai është i përfshirë në zhvillimin e enëve të gjakut dhe të muskujve të zemrës së embrionit. Nënat në pritje inkurajohen të konsumojnë qershi, rrush, rrush pa fara të zezë, domate dhe limon.

mungesa e magnezit

Gjatë shtatzënisë dëshira për ushqime të caktuarashpesh tregon mungesën e dietës së një gruaje shtatzënë, mungesën e substancave të caktuara. Prandaj, në rast të varësisë ndaj pjatave të tharta, duhet t'i kushtoni vëmendje dietës. Për më tepër, përgjigja e pyetjes se pse dëshironi një limon mund të qëndrojë në mungesën e magnezit. Patologjia vërehet shpesh tek nënat e ardhshme. Karakterizohet nga manifestimet e mëposhtme:

1. Ndiheni të lodhur, të thyer edhe pas një gjumi të gjatë.
2. Përkeqësimi i vijës së flokëve, epidermës, pllakave të thonjve.
3. Dhimbje në kokë.
4. Makthet.
5. Nervozizëm.
6. Tic dhe konvulsione.
7. Shqetësim në zonën e zemrës.

Mënyra për të zgjidhur problemin

Shfaqja e zakoneve të pazakonta të të ngrënit është një rast për t'i kushtuar vëmendje shëndetit. Veprimet që duhen ndërmarrë:

1. Rregulloni dietën. Duhet të rrisni sasinë e ushqimit që përmban proteina, të hani më shumë perime, fruta, fara, kokrra arra, bishtaja dhe fasule. Këto produkte do të rivendosin mungesën e substancave thelbësore.
2. Nëse ka probleme me aktivitetin e zorrëve, bëni një analizë për dysbakteriozë. Nëse ai tregon praninë e patologjisë, mjeku do të përshkruajë probiotikë. Produktet e qumështit do të ndihmojnë gjithashtu në rivendosjen e ekuilibrit të mikroflorës.
3. Nëse vononi ditët kritike, duhet të bëni një test shtatzënie ose të konsultoheni me një gjinekolog.
4. Në rast infeksioni respirator, limoni ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Prandaj, duhet të përfshihet në dietë.
5. Kurnëse ka probleme me aktivitetin e traktit gastrointestinal, duhet të vizitoni një gastroenterolog. Ekzaminimi do të përcaktojë pse gjithmonë dëshironi limon.