Përzierje e frutave të thata për të forcuar imunitetin. Receta e përzierjes së vitaminave

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Infeksionet virale respiratore akute janë në pritë për të gjithë njerëzit, veçanërisht fëmijët, si dhe gratë dhe burrat me imunitet të dobët. Sot, farmacitë shesin shumë ilaçe të ndryshme, të cilat përmbajnë vitamina të ndryshme. Së pari, fonde të tilla janë shumë të shtrenjta, dhe së dyti, këto nuk janë përgatitje natyrale. Dhe në fund të fundit do të ishte e dëshirueshme që fëmija të përdorte vitamina natyrale. Kjo është veçanërisht e vërtetë në periudhën vjeshtë-dimër, kur fillon kulmi i ftohjes.

Sot do të flasim për një ilaç të shkëlqyer për forcimin e mbrojtjeve të trupit, të cilin çdo grua mund ta përgatisë. Kjo është një përzierje e frutave të thata për të forcuar imunitetin. Ne gjithashtu do të përcaktojmë se cilat produkte përfshihen në këtë ilaç natyral dhe cilat veti ka secili komponent.

Kur do të vinte në punë një përzierje e shijshme vitaminash?

Një përzierje për të rritur imunitetin nga frutat e thata do të jetë e dobishme gjatë periudhës së ftohjes, infeksioneve virale ose thjesht me beriberin pranveror. Në fund të fundit, pas dimrit, nuk ka më produkte natyrale të shëndetshme në raftet e dyqaneve.fruta dhe perime, kështu që ju duhet të plotësoni vitaminat tuaja me ushqime të gatuara në shtëpi.

Përzierja e vitaminave është e dobishme nëse një person ka kushte të tilla si:

• Lodhje.
• Përgjumje ose, anasjelltas, pagjumësi.
• Sëmundje e përgjithshme.
• Thonjtë e brishtë, rënie e flokëve.
• Peeling lëkure.

Çfarë është në një përforcues natyral të imunitetit?

Përzierja përbëhet nga përbërësit e mëposhtëm:

• limon;
• mj altë;
• arra dhe fruta të thata (kajsi të thata, rrush të thatë).

Këta janë përbërësit kryesorë, por aty mund të vendosni fiq, hurma, kumbulla të thata. Në vend të arrave rekomandohet përdorimi i shqemeve, kikirikëve, bajameve, fistikëve, lajthive, arrave të pishës etj. Meqë ra fjala, këto të fundit ndihmojnë me pankreatitin, gastritin dhe ulcerat e stomakut. Dhe shqemet mund të ulin nivelet e kolesterolit në gjak. Ata gjithashtu, ndryshe nga shumica e arrave, nuk shkaktojnë alergji. Dhe bajamet e shijshme përmbajnë të njëjtën sasi të acideve organike si arrat. Prandaj, mund të eksperimentoni dhe shtoni produktet tuaja të preferuara sipas shijes.

Receta e përzierjes së vitaminave

Për një përgatitje standarde, do t'ju nevojiten përbërësit kryesorë: arra, rrush të thatë, mj altë, kajsi të thata dhe limon. Frutat e thata dhe arrat merren në të njëjtën sasi - 200 gram secila. Pastaj mj alti do të ketë nevojë për 3 lugë gjelle. Limoni duhet të jetë me përmasa mesatare.

Rregullat për përgatitjen e përzierjes së vitaminave:

• Fruta të thatavendosini në një tenxhere dhe derdhni ujë të vluar për 10 minuta.
• Kulni ujin, lërini përbërësit të thahen.
• Hiqni farat nga kumbullat e thata (nëse ato ishin fillimisht atje).
• Qrojini arrat, lajini me ujë të rrjedhshëm për të larë lëvozhgën e tepërt.



• Limoni duhet të zhytet në ujë të vluar për 2 minuta dhe më pas, pa e hequr nga tigani, lëreni të ftohet. Kjo bëhet në mënyrë që zestimi në fund të rezultojë i butë dhe të gjitha hidhërimet ikën.
• Preni limonin në feta të vogla, hiqni farat në mënyrë që përzierja me vitaminë të mos dalë e hidhur.
• Spini frutat e thata dhe limonin veçmas në një mulli ose blender.
• Përziejini të gjithë përbërësit me mj altë të lëngshëm dhe jo të ëmbëlsuar.

Përzierja që rezulton për rritjen e imunitetit të frutave të thata, mj altit dhe limonit duhet të ruhet në frigorifer në një kavanoz qelqi të mbyllur fort.

Këshilla të dobishme

• Këshillohet që të ngrohni arrat në një tigan ose në furrë përpara se t'i bluani. Nga rruga, një arrë është ideale për një përzierje vitaminash, çmimi i së cilës, megjithatë, kohët e fundit është rritur ndjeshëm. Sot, në supermarkete të mëdha, frutat e qëruara mund të blihen me 600 rubla për 1 kg. Por ju mund të bëni ndryshe: shkoni në treg dhe blini arra nga gjyshet. Çmimi në këtë rast do të jetë disa herë më i ulët se në dyqan. Përveç kësaj, gjyshet do të shtojnë një grusht shtesë arra në çantë.
• Frutat e thata të përdorura për të bërë përzierjen(rrush të thatë, kajsi të thata, kumbulla të thata dhe hurma), mundësisht të njomura paraprakisht. Sigurohuni që ta bëni këtë nëse këta përbërës janë të thatë.

• Nuk mund ta hani këtë përzierje të thatë, është shumë e ëmbël. E përkryer për t'u shoqëruar me çaj.
• Një agjent i tillë natyral stimulues imun është veçanërisht i dobishëm për njerëzit që kanë punë të vështirë fizike.
• Njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e traktit gastrointestinal nuk duhet të shtojnë limon në përzierje, sepse ai në fakt është një acid.
• Që fëmijët të hanë me interes ilaçin e dobishëm, nëna mund të bëjë ëmbëlsira prej tyre. Për ta bërë këtë, rrokulliset në topa të vegjël dhe rrotullohen në thekon kokosi. Do të shihni se si vetë fëmija do të kërkojë një të shijshme të tillë.

Si të merrni një përforcues natyral të imunitetit?

Përzierja e vitaminave do të tërheqë si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Ju duhet ta merrni këtë ilaç në këtë dozë:

• Fëmijët nga 3 vjeç - 1 lugë çaji 2 herë në ditë.
• Të rriturit - 1 lugë gjelle 3 herë në ditë.

Fëmijve nën 3 vjeç nuk duhet t'u jepet kjo formulë pasi përmban alergjenë si mj alti dhe arrat. Por mund të shkoni në anën tjetër: vendosni reçelin e manave në vend të mj altit dhe mos shtoni fare arra.

Vetitë e kajsisë së thatë

Përfitimet e kajsive të thata për trupin janë të mëdha. Ky frut i thatë është i pasur me fruktozë, saharozë dhe glukozë, përmban kalium, magnez, kalcium, pektinë, vitaminë B5, si dhe acide organike që largojnë nga trupi.metale të rënda dhe substanca të tjera të dëmshme. Kajsitë e thata veprojnë në trup si më poshtë:

• Ju ndihmon të shëroheni shpejt pas operacionit duke rimbushur rezervat e hekurit.
• Redukton ndikimin negativ pas përdorimit të barnave antibakteriale gjatë sëmundjes.
• Rimbush furnizimin me vitamina në trup, për shkak të të cilave sistemi imunitar fillon të funksionojë më mirë.
• Rrit formimin e qelizave të gjakut, ndaj ky frut i thatë është i rekomanduar për personat që vuajnë nga anemia.
• Lëshon trupin nga toksinat, është një diuretik i shkëlqyer.
• Ul nivelet e kolesterolit.
• Është një profilaktik i shkëlqyer kundër shfaqjes së tumoreve kancerogjene.
• Mban nivele normale hormonale.

Por me të gjitha aspektet pozitive, përfitimet e kajsisë së thatë për trupin mund të ulen dhe frutat e thata madje mund të dëmtojnë një person nëse zgjedh kajsinë e thatë të gabuar. Pra, disa shitës e trajtojnë atë me kimikate për të rritur jetëgjatësinë e produktit dhe për të përmirësuar pamjen e tij. Prandaj, ju duhet të blini kajsi të thata vetëm në vende të provuara. Dhe ky frut i thatë nuk duhet të merret nga njerëzit që vuajnë nga obeziteti ose që kanë një reaksion alergjik ndaj tij (skuqje, ënjtje, kruajtje).

Vetitë e një arre

Ky është një përbërës i shkëlqyer për një përzierje vitaminash që mund të rrisë imunitetin për shkak të përmbajtjes së acideve yndyrore të pangopura dhe vitaminës E. Arra përmirëson tonin e përgjithshëm të trupit. Ndikon pozitivisht edhe në punën e qendrëssistemi nervor dhe truri, parandalon procesin e plakjes, ka efekte hipoglikemike dhe antitumorale, përmirëson viskozitetin e gjakut.

Vetitë e produktit të bletës

Limon, mj altë, kajsi të thata - këta përbërës të përzierjes përmbajnë vitamina A, B, P, kalium, bakër, pektina. Por mbi të gjithë këta elementë të dobishëm gjenden në produktin e bletëve. Edhe fëmijët e vegjël e dinë se mj alti është i dobishëm. Ky produkt përmirëson imunitetin, ka veti baktericid dhe anti-inflamator.

Njerëzit që përdorin vazhdimisht mj altin për të rikthyer mbrojtjen e trupit, vënë re performancën e tyre të lartë dhe disponimin e shkëlqyer. Dhe kjo vetëm thotë se një person është i fortë nga brenda, ai ka imunitet të fortë. Në fund të fundit, ata njerëz që shpesh vuajnë nga sëmundjet e frymëmarrjes ankohen për një humor të keq, lodhje, lodhje. Dhe mj alti përmirëson oreksin, aktivizon aktivitetin e trurit, rikthen funksionimin e sistemit kardiovaskular.

Gjend i rëndësishëm! Ky produkt i bletës duhet të jetë natyral. Vetëm atëherë përzierja e frutave të thata, arrave dhe mj altit që forcon imunitetin do të jetë vërtet e vlefshme.

Vetitë e dobishme të rrushit të thatë

Rrushi i thatë përmban pothuajse të njëjtat vitamina si kajsitë e thata. Përveç kësaj, rrushi përmban një bioton të quajtur vitaminë H. Rrushi i thatë është shumë i pasur me kalium dhe natrium.

Vetitë e dobishme të rrushit të thatë:

• Ky produkt ka shumë hekur, prandaj rekomandohet për aneminë.
• Bor, i cili është pjesë errush i thatë, kontribuon në përthithjen normale të kalciumit në trup. Prandaj, njerëzve me osteokondrozë dhe osteoporozë rekomandohet të marrin pjata me rrush të thatë.
• Rrushi i thatë ka shumë kalium, ndaj duhet të konsumohet nga personat që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare.
• Dhe më e rëndësishmja, ky produkt përmban shumë antioksidantë, në veçanti acid oleanolik. Është ajo që mbron qelizat e trupit nga radikalet e lira, duke forcuar kështu sistemin imunitar të njeriut.
• Rrushi i thatë ndihmon me ftohjet, ndihmon në lehtësimin e shpejtë të simptomave të SARS: dhimbje të fytit, kollë, kongjestion nazal.

Vetitë e një limoni

Kjo agrume ndihmon me ftohjet: parandalon riprodhimin e mikroflorës patogjene. Është i pasur me vitaminë C, e cila ndihmon në luftimin e SARS-it.

Vitaminat B që gjenden në limon reduktojnë lodhjen, normalizojnë gjumin, lehtësojnë depresionin dhe i japin një personi energji. Vitamina A, e cila është gjithashtu pjesë e këtij agrume, është e mirë për shikimin. Dhe lëvozhga e limonit përmirëson tretjen dhe redukton formimin e gazit.

Përfitimet e Përzierjes

Një ilaç kaq i shijshëm duhet bërë për njerëzit, imuniteti i të cilëve është i dëmtuar, ose për nënat që rrisin fëmijë të vegjël. Përfitimet e këtij produkti të bërë në shtëpi:

• Produkt natyral.
• 100% rezultat.
• Çmim i volitshëm. Ilaçet që shiten në farmaci janë shumë më të shtrenjta se kjo përzierje e bërë në shtëpi. Përveç kësaj, shumica e tyre nuk janë të natyrshme, që do të thotë se atamund të shkaktojë reaksione alergjike.

Përfundim

Arrat dhe frutat e thata, mj alti dhe limoni janë një depo e elementeve të dobishme, kur konsumohen, imuniteti i njeriut rritet dhe ai nuk sëmuret me sëmundje virale të frymëmarrjes edhe gjatë një epidemie gripi. Kjo përzierje e shëndetshme mund të përgatitet në shtëpi. Tani nuk keni nevojë të shkoni në farmaci në kërkim të ilaçit më të mirë për imunitetin.