Çfarë është i dobishëm vaji i lirit

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:10

Vaji i farës së lirit është përdorur prej kohësh nga njeriu për qëllime të ndryshme. Ajo jo vetëm që hahej dhe trajtohej për shumë sëmundje, por bëhej edhe maska për fytyrën dhe flokët, madje përdorej edhe për të holluar bojërat.

Vaji i farave të lirit është shumë i shëndetshëm. Shëron sëmundjet e traktit gastrointestinal, ul kolesterolin, mbron nga diabeti, kanceri dhe eliminon manifestimet e reaksioneve alergjike. Ka një efekt qetësues në sistemin nervor dhe përmirëson disponimin. Rekomandohet të hahet për pacientët e dobësuar dhe fëmijët. Është shumë e rëndësishme të merret gjatë shtatzënisë, pasi kontribuon në zhvillimin e duhur të fëmijës.

Vaji i farës së lirit është efektiv për humbje peshe. Pastron mirë zorrët, përmirëson metabolizmin dhe frenon oreksin.

Vaji Finse përdoret shpesh për përdorim të jashtëm: trajton djegiet, sëmundjet inflamatore dhe madje edhe dëmtimin e lëkurës nga rrezatimi. Ky produkt redukton rrudhat, zvogëlon zbokthin dhe përmirëson gjendjen e lëkurës.

Si mund ta shpjegoni një efekt kaq të mahnitshëm të vajit të lirit?

E gjitha ka të bëjë me përbërjen e tij. Vaji i farave të lirit përmban shumë vitamina. Dhe kavitaminë F, e cila nuk sintetizohet nga trupi, por është shumë e dobishme për funksionimin e tij. Përveç kësaj, ky vaj përmban shumë acide yndyrore omega-3, madje më shumë se vaji i peshkut. Mund të thuhet se vaji i lirit është i vetmi burim i kësaj substance, e cila quhet eliksiri i rinisë.

Shumë njerëz kanë një pyetje se ku mund të blejnë vaj liri.

Më mirë është ta blini në farmaci. Nuk ka vetëm vaj të pastër nga farat e lirit, por edhe të përzier me embrion gruri, buckë deti, me shtimin e mineraleve. Vaji i farës së lirit me selen është veçanërisht i dobishëm, sepse mungesa e këtij elementi çon në

përkeqësimi i shikimit dhe plakja e shpejtë. Por seleni nga ushqimet e tjera shpesh përthithet dobët për shkak të prishjes së zorrëve, dhe për këtë e kombinuan me vaj liri. Ai përmirëson funksionimin e traktit gastrointestinal dhe nxit përthithjen e plotë të selenit.

Supermarketet tani shesin edhe vaj liri. Por në mënyrë që ajo të jetë e dobishme, duhet të jetë në gjendje të zgjedhë atë të duhurin. Duhet të shtypet në të ftohtë, të ruhet në një shishe qelqi të errët dhe të ketë ngjyrë kafe të artë dhe të pastër. Vaji me cilësi të lartë nuk duhet të jetë i hidhur. Për të ruajtur vetitë e tij të dobishme, përdorni atë në ushqim pa gatuar dhe është më mirë ta ruani në frigorifer.

Si të përdorim vajin e farave të lirit?

Mund të shtohet në drithëra, patate, sallata. Këshillohet të merren të paktën dy deri në tre lugë gjelle në ditë.

Këtë produkt shërues mund ta aplikoni nga jashtë.

Për trajtimmajat e brishta dhe të ndara, duhet të bëni maska nga vaji me të verdhë të verdhë të grirë ose rrënjë rodhe të grimcuar.

E bën lëkurën e fytyrës të butë dhe të butë, heq rrudhat dhe hidraton. Për maska, më së shpeshti përzihet me mj altë, të verdhë veze ose lëng limoni.

Nuk ka kundërindikacione për përdorimin e vajit të lirit. Mund ta merrni me të gjithë familjen, duke e shtuar në ushqim dhe një shumëllojshmëri pastash.