Si të pini kafe me kanellë për humbje peshe?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Ëndrra e çdo gruaje është figura perfekte. Kilet e tepërta mund t'i hiqni me ndihmën e dietave rraskapitëse dhe aktivitetit fizik. Një mënyrë jetese e shëndetshme eliminon pothuajse plotësisht shumë ushqime të preferuara por të dëmshme nga dieta.

Por në luftën kundër peshës së tepërt, nuk është e nevojshme të hiqni dorë nga dobësitë e vogla, për shembull, kafeja. Kjo pije, në kombinimin e duhur me përbërës të tjerë, do të përshpejtojë procesin e humbjes së peshës.

Kafja si mjet për të luftuar peshën e tepërt

Kjo është pija që një numër i madh njerëzish e duan dhe e konsumojnë. Një filxhan në mëngjes është e mjaftueshme për dikë që të marrë një ngarkesë energjie për tërë ditën, dhe dikush duhet të rimbush nivelin e kafeinës në trup disa herë në ditë.

A mund ta quajmë kafen një pije të padëmshme që të gjithë mund ta konsumojnë në sasi të pakufizuar? Sigurisht që jo. Kjo pije është kundërindikuar për njerëzit me sëmundje të veshkave, hipertension, nervozizëm, sëmundje koronare, glaukoma, pagjumësi, sëmundje të ezofagut, takikardi, gjithashtu nuk rekomandohet pirja e pijes për fëmijët dhe të moshuarit. Njerëz që nuk kanëkundërindikacionet, ata mund të kënaqin veten me një filxhan pijen e tyre të preferuar.

Përfitimet e kafesë për trupin e njeriut

Duke pirë një ose dy filxhanë me pijen tuaj të preferuar në ditë, mund të keni shumë përfitime për trupin. Ai përmban një sasi të madhe të vitaminave, fosforit, kaliumit, hekurit, natriumit, kalciumit dhe acideve organike.

Kafeja natyrale kontribuon në normalizimin e sistemit nervor. Studimet kanë treguar se pirja e tre gotave me pije në ditë parandalon formimin e gurëve në tëmth. Parandalon shfaqjen e diabetit.

Kjo pije është vërtetuar se është një antidepresant i shkëlqyer. Pirja e dy filxhanëve kafe në ditë mund të zvogëlojë incidencën e depresionit me disa herë.

Mosmarrëveshjet për rreziqet dhe përfitimet e kafesë natyrale janë ende në vazhdim, pavarësisht kësaj, për miliona njerëz ajo është një pije e preferuar. Por jo shumë njerëz e dinë se me ndihmën e tij mund të shpëtoni nga pesha e tepërt.

Kafe për dobësim me kanellë

Çfarë jep kjo metodë? Ekziston nevoja për ta sjellë trupin tuaj në formë të përsosur - pini kafe me kanellë për humbje peshe. Përgatitja e kësaj pije në shtëpi nuk është e vështirë. Sipas recetës, kafeja me kanellë për humbje peshe mund të përgatitet e shijshme dhe e shëndetshme.

Përbërësit:

• 250 ml ujë.
• Dy bizele piper i zi piper i zi.
• Një shkop kanelle të plotë.
• Një ose dy yje karafil.
• Tre deri në katër lugë kafeje organike të bluar.

Gatim:

Në zjarrin më të vogël vendoseni pijen të ziejë, por mos e zieni, por hiqeni menjëherë nga zjarri. I shtoni piper, karafil dhe kanellë. E vendosim turkun përsëri në një zjarr të ngad altë. Menjëherë pasi masa të vlojë, hiqeni sërish nga zjarri. Ju duhet ta përsërisni këtë procedurë tre deri në katër herë. Lëreni të ziejë dhe hiqeni. Kafeja me kanellë për humbje peshe është gati.

Cili është sekreti i kësaj pije? Të gjithë e dinë se kafeja është një furnizues i energjisë për shkak të kafeinës që përmban, e cila shpejton shumë metabolizmin dhe kjo, nga ana tjetër, ndihmon në zbërthimin më të shpejtë të yndyrave. Kanella, e cila përmban një numër të madh elementësh mikro dhe makro, ka një efekt të dobishëm në tretje, duke normalizuar funksionimin e traktit gastrointestinal. Gjithashtu përshpejton metabolizmin.

Përdorimi i vazhdueshëm i kafesë me kanellë për humbje peshe ndihmon në uljen e oreksit, ndihmon në largimin e toksinave, duke bërë që trupi të humbasë kilogramët e tepërt. Përveç bluarjes dhe kremit, mund të përdorni një pije të çastit për humbje peshe.

Recetë e kafesë së menjëhershme

Ekziston edhe një recetë për kafe të menjëhershme me kanellë për humbje peshe.

Përbërësit:

• Një deri në dy lugë kafeje të çastit.
• Një shkop kanellë të grimcuar.
• Sheqer për shije.

Gatim:

Hidhni një ose dy lugë kafe në një filxhan, shtoni kanellë të grirë hollë ose të bluar dhe sheqer sipas shijes. Hidhni ujë të vluar sipër. Pas një minute, pija është gati për t'u pirë. Avantazhi i kësaj recete është shpejtësia e përgatitjes së saj. Shqyrtimet e recetave të kafesë me kanellë për humbje peshe janë të ndryshme. Efekti i një pije në trup varet nga shumë karakteristika individuale të trupit.

Kafe me kanellë dhe piper

Nuk keni nevojë për ndonjë aftësi të veçantë për të bërë një pije me kanellë dhe piper. Nëse keni aftësi për të përgatitur kafe të zakonshme të çastit, atëherë nuk do të ketë vështirësi në përgatitjen e saj, por me piper dhe kanellë. Adhuruesit e vetëm aditivëve të tillë në pijen me krem, si kanella dhe piperi, zbulojnë shijen unike të pijes. Prania e piperit i jep një shije të veçantë. Ju gjithashtu mund të pini kafe me kanellë dhe piper për humbje peshe.

Përbërësit:

• Tre lugë çaji fasule të bluara.
• Një shkop kanellë të grimcuar.
• Dy kokrra piper të zi.
• Dyqind mililitra ujë.

Të gjithë përbërësit hidhen në një cezve të ngrohur dhe mbushen me ujë të ftohtë. E vendosim turkun në zjarr dhe e vëmë pijen të ziejë. Kur përzierja të vlojë, duhet ta hiqni nga zjarri. Presim derisa shkuma që rezulton të vendoset dhe përsëri e vendosim turkun në zjarr. Kjo procedurë duhet të përsëritet të paktën tre herë. Pas përgatitjes, lëreni pijen të injektohet për rreth pesë deri në shtatë minuta dhe mund të fillojmë të pimë.

Kafe me xhenxhefil dhe kanellë

Kokrrat e kafesë me kanellë dhe xhenxhefil janë një pije e shijshme, aromatike dhe më e rëndësishmja e shëndetshme. Pirja e kafesë së zier e kombinuar me kanellë dhe xhenxhefil do të forcojë sistemin imunitarorganizëm.

Xhenxhefili ul presionin e gjakut, si dhe sasinë e kolesterolit. Kanella, duke hyrë në trup, kontribuon në përthithjen më të mirë të sheqerit. Ekspertët rekomandojnë gjithashtu përdorimin e kafesë me xhenxhefil dhe kanellë për humbje peshe.

Përbërësit:

• Uji do të ketë nevojë përafërsisht 180-200 ml.
• Dy deri në tre lugë kafeje të zier.
• Dy deri në tre centimetra rrënjë xhenxhefili.
• Dy shkopinj kanelle.
• Një ose dy lugë çaji sheqer.

Për të përgatitur një pije të shijshme dhe aromatike me kanellë dhe xhenxhefil, duhet të hidhni në një filxhan kokrra natyrale të bluara, sheqer dhe kanellë, sipas recetës. Hidhni ujë të vluar sipër. Pija duhet të zihet dhe të ngopet siç duhet me aromën e kanellës.

Xhenxhefili duhet të gatuhet në këtë kohë. Fillimisht e qërojmë nga lëvozhga dhe më pas e presim në rrathë të hollë. Në një filxhan me një pije tashmë të zier dhe kanellë, e ulim xhenxhefilin e copëtuar. Në mënyrë që përzierja të marrë shijen e nevojshme dhe të thithë të gjitha vetitë e dobishme të xhenxhefilit, duhet të lihet të piqet.

Pija e shijshme, aromatike dhe e shëndetshme është gati. Kafeja gjallëruese me kanellë dhe xhenxhefil ka një shije pak të thartë dhe pikante. Ajo kombinohet mirë me çokollatën e zezë. Mund ta pini të nxehtë dhe të ftohtë.

Kafe e gatuar me kardamom

Është një fakt i njohur që kafeja është një pije e shijshme energjike. Por nëse i shtoni një erëz si kardamom, të gjitha vetitë e dobishme do të rriten ndjeshëm. Kardamom përmban kalcium, hekur, magnez, fosfor. ATAi përfshin proteina, niseshte dhe acid askorbik, i cili forcon sistemin nervor. Kafeja me kardamom ka një efekt të dobishëm në sistemin tretës. Aktivizon punën e traktit gastrointestinal dhe përshpejton metabolizmin. Promovon largimin më të shpejtë të toksinave nga trupi. Përdorimi i vazhdueshëm i kokrrave natyrale të bluara me kardamom do të ndihmojë në heqjen e kilogramëve të tepërt.

Përbërësit:

• Kafe e bluar natyrale - 2-3 lugë
• Kardamom - 10-12 kokrra.
• Ujë - 150 ml.

Vendosni kokrrat e bluara në Turku, shtoni ujë dhe vendoseni në zjarr. Ziejnë. Hiqni shkumën, shtoni farat e kardamonit dhe vendoseni sërish në zjarr. Lëreni sërish të ziejë, kullojeni dhe hidheni në gota. Pija natyrale me kardamom është gati.

Kafe me qumësht dhe kanellë

Shijen e fortë të pijes mund ta holloni me ndihmën e shumë aditivëve: vanilje, mj altë, karafil. Por përbërësi më popullor që i jep “eliksirit” një shije të butë mbetet qumështi. Për të përgatitur një pije që do t'ju ndihmojë të humbni peshë, do t'ju duhet:

• 50ml qumësht.
• 50ml ujë.
• Shërbimi i kokrrave të bluara.
• kanellë.

Së pari duhet të hidhet qumësht në turkun dhe të vihet në zjarr. Më pas shtoni shkopin e kanellës në tas. Ziejeni përzierjen për pesë minuta. Pas kësaj, do t'ju duhet të hiqni shkopin e kanellës nga turqit dhe ta derdhni qumështin në një tas të veçantë.

Hapi tjetër është saldiminjë porcion kafe. Vlen të theksohet se sasia e qumështit dhe ujit duhet të jetë e njëjtë. Pasi kafeja të jetë zier, ajo duhet të derdhet në një filxhan. Më pas, duke e trazuar pijen, derdhni qumështin me kanellë në filxhan.

Mund t'i shtoni nota të ndritshme pijes që rezulton duke përdorur kanellë të bluar. Pluhuri spërkatet sipër.

Kafe me kanellë dhe mj altë

Ëmbëlsoni një dietë rraskapitëse dhe shtoni pak ëmbëlsi në pijen tuaj të preferuar me mj altë. Kafeja dhe mj alti është një kombinim që shumë amvisa e përdorin gjatë pjekjes. Por jo të gjithë e dinë se këta përbërës plotësojnë njëri-tjetrin në mënyrë perfekte në një filxhan.

Përbërësit:

• Kafe e bluar.
• kanellë.
• Një lugë çaji mj altë: hikërror ose bli.

Për të bërë kafe për humbje peshe, duhet të gatuani 150 ml kafe të zezë në mënyrën tuaj të preferuar. Më pas pija duhet të ftohet dhe në filxhan shtoni një lugë çaji mj altë. Përziejini gjithçka tërësisht dhe spërkatni me kanellë.

Kafe me kanellë për humbje peshe: komente të mjekëve

Sipas shumicës së mjekëve, pirja e kafesë me kanellë është kombinimi perfekt i produkteve në luftën kundër kilogramëve të tepërt. Pirja e një filxhani kafeje me kanellë në mëngjes do të përshpejtojë tretjen dhe metabolizmin, pasi përmban vajra esencialë dhe fibra.

Përdorimi i kësaj pije ndihmon në pastrimin e mëlçisë dhe përmirësimin e vetive koleretike të saj. Endokrinologët vërejnë se pija ul nivelin e glukozës në gjak. Gjithashtu, mjekët pajtohen që pirja e kafesëme kanellë për të hequr qafe kilogramët e tepërt është i dobishëm. Pija, e përgatitur sipas recetës, sipas rishikimeve, zvogëlon oreksin, ka një efekt diuretik dhe nxit djegien e shpejtë të yndyrës. Ekspertët arrijnë në përfundimin se kafeja me kanellë ndihmon për të humbur peshë.

Megjithëse mund të gjeni qindra komente pozitive në internet, kafeja me kanellë për humbje peshe nuk është ilaç për peshën e tepërt. Pija do t'ju ndihmojë të humbni kilogramët e tepërt nëse e kombinoni me aktivitetin fizik dhe ushqimin e duhur.