Recetë e lehtë e çajit me kanellë për humbje peshe: komente

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Kanalla është një nga erëzat më të famshme dhe më të njohura. Në kohët e lashta, ishte në dispozicion vetëm për mbretërit dhe pjesën tjetër të elitës. Sot është në kuzhinën e pothuajse çdo amvise. Përdoret në pjekje, për të bërë ëmbëlsira apo salca të ndryshme. Gjithashtu i shtohet të gjitha llojeve të pijeve, si kafeja, çaji apo vera. Artikulli i sotëm do t'i kushtohet recetave të çajit me kanellë për humbje peshe, merrni parasysh përfitimet dhe dëmet e tij.

kanellë

Zakonisht kjo erëz shitet në formën e shkopinjve - lëvore të mbështjellë dhe të përpunuar mirë të pemës së kanellës.

U zbulua fillimisht si një ilaç. Më vonë filloi të shtohej në ushqim. Fillimisht, ajo ishte në dispozicion vetëm për shtresat sunduese të popullsisë.

Dhe për ca kohë shërbeu si monedhë. Për shkak të aromës së tij të pasur, përdoret në një gamë të gjerë gatimesh dhe është e vështirë të zëvendësohet me ndonjë erëz tjetër.

Ajo vjen nga Sri Lanka dheështë lëvorja e një peme tropikale me gjelbërim të përhershëm. Mund të gjendet në formën e një pluhuri në tokë në territorin ku rriten pemët, ose mund të gjendet tashmë i mbështjellë në vetë bimën.

Ka vetëm dy lloje të erëzës së njohur:

• Lloji Ceylon. Ka një ngjyrë kafe të çelur dhe një amëz të ëmbël.
• Lloji Cassi. Ngjyrë kafe më e errët me shije të hidhur.

Vlera ushqyese e produktit

Para se të shqyrtojmë recetën e çajit me kanellë për humbje peshe, do të përpiqemi të kuptojmë në detaje se çfarë përfshin erëza.

Nuk ka absolutisht sheqer në kanellë, që është avantazhi i saj i padyshimtë.

Pra, një lugë gjelle kanellë të bluar përmban 4 g fibra, 3% e të gjithë përbërësve të saj është vitaminë K, e cila ka një efekt të dobishëm në sistemin tretës. Pak më shumë, përkatësisht 4% hekur, 8% kalcium dhe 68% mangan në kanellë.

Gjithsej 19 kalori për lugë kanellë.

Vetitë e dobishme të kanellës për trupin

Është e lehtë të merret me mend se kanella ka një efekt pozitiv te njerëzit që vuajnë nga diabeti, pasi nuk përmban fare sheqer. Përveç kësaj, ul nivelet e sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet të tipit 2.

Kjo erëz ka një efekt antibakterial në trup. Lufton një numër të madh virusesh dhe infeksionesh që shkaktohen nga baktere të ndryshme. Në vitin 2012 u kryen studime që e vërtetuan këtëvajrat e nxjerra nga kanella luftojnë bakteret candida.

Vepron si një agjent anti-inflamator.

Ndihmon në ruajtjen e shëndetit kardiovaskular pasi nuk përmban kolesterol. Në vitin 2003, u kryen studime që vërtetuan se konsumimi i rregullt i kanellës ul nivelin e kolesterolit në gjak. Dhe studimet që u kryen në vitin 2013 e konfirmuan këtë.

Parandalon plakjen e shpejtë të qelizave të trurit për shkak të vetive të tij kundër stresit.

Një tjetër veti e rëndësishme është lufta kundër kariesit.

Kohët e fundit është vërtetuar se kanella ka një efekt shumë më të mirë në zgavrën e gojës sesa vaji i karafilit. Falë përmbajtjes së kanellës në përbërjen e saj, shumë pasta përmirësojnë mikroflorën e zgavrës me gojë.

Para se të shqyrtojmë recetën e çajit me kanellë për humbje peshe, vlen të theksohet se, përveç ndikimit pozitiv, mund të ketë edhe kundërindikacionet e veta.

Dëmtoni kanellën

Pavarësisht të gjitha përfitimeve të erëzës, duhet të merren disa masa paraprake gjatë përdorimit të saj. Sidomos kur bëhet fjalë për doza të mëdha.

Prandaj, nëse blini çaj kanelle për humbje peshe në një dyqan, receta dhe kundërindikacionet duhet të përshkruhen në etiketën në anën e pasme. Nëse nuk ka një informacion të tillë, atëherë duhet të zbuloni paraprakisht të gjitha nuancat dhe më pas të blini vetëm produktin.

Në rast mbidozimi, mund të ndodhë irritim i lëkurës ose i mukozës. Gjithashtu, dhimbja është e pashmangshmegoja dhe buzët.

Kujdes duhet të kenë personat që vuajnë nga sëmundje të ndryshme të mëlçisë. Me përdorimin e shpeshtë të erëzës, mund të zhvillohet dehja.

Për shkak të përmbajtjes së saj të lartë të kumarinës, kanella mund të shkaktojë dhimbje koke të forta.

Njerëzit që vuajnë nga hipertensioni duhet t'i kushtojnë vëmendje se si ndihen pasi kanë ngrënë erëzën. Nëse nuk ndikon në presionin e tyre, atëherë mund ta përfshini me siguri në dietën tuaj. Por nëse vëreni se kjo ndikon sadopak në mirëqenien tuaj, atëherë është më mirë të ndaloni plotësisht përdorimin e tij.

Mos e shpëlani gojën me kanellë nëse goja juaj rrjedh pak gjak. Në raste të tilla, është gjithashtu më mirë të mos e merrni brenda.

Nuk këshillohet përdorimi i tij gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji. Fëmijëve mund t'u jepet nëse jeni i sigurt se nuk do të shkaktojë alergji.

Doza optimale ditore e kanellës

Para se të shqyrtoni recetat e çajit me kanellë, sigurohuni që të mos ketë kundërindikacione për përdorimin e tij dhe përcaktoni saktë dozën ditore.

Siç është përmendur tashmë, është më mirë që gratë shtatzëna dhe fëmijët të përmbahen nga përdorimi i tij fare.

Njerëzit me diabet mund të marrin nga 1 deri në 6 gram kanellë në ditë. Kanella ceylon është më e mira pasi përmban më pak kumarinë.

Të gjithë të tjerët mund të marrin më shumë se 6 gramë, por gjëja kryesore është të mos e teproni me dozën.

Sizgjidhni produktin e duhur

Kanella Cassia është gjëja më e lehtë për t'u gjetur sot në raftet e dyqaneve. Është më i lirë, por edhe inferior në shije ndaj Ceilonit. Kjo e fundit është më e vështirë për t'u gjetur dhe do të kushtojë më shumë. Kjo për faktin se kanella Ceilon është shumë më e shëndetshme dhe më e shijshme se kanella kasiane.

Prandaj gjatë blerjes këshillohet t'i kushtoni vëmendje llojit të kanellës. Nëse paketa nuk tregon se cilit lloj i përket, atëherë kjo është cassia. Kur zgjidhni një produkt pluhur, kushtojini vëmendje erës së tij. Është ai që është kriteri kryesor për freskinë e kanellës. Nëse aroma ju shqetëson, atëherë mos e blini produktin.

Më mirë është të blini kanellë, e cila shitet në shkopinj. Dhe nëse keni nevojë për një pluhur, mund ta bluani vetë.

Kemi mbuluar nuancat bazë që duhet të dini përpara se të kaloni te çaji me kanellë për dobësim, recetat dhe metodat e përgatitjes.

Recetë klasike

Receta klasike e çajit me kanellë për dobësim është një nga recetat më të thjeshta që nuk kërkon shumë përpjekje për t'u përgatitur. Mjafton të gatuani ndonjë çaj të preferuar dhe t'i shtoni një lugë çaji erëz.

Kjo recetë çaji dobësimi me kanellë në një termos është një opsion i shkëlqyeshëm nëse jeni duke shkuar në një udhëtim të gjatë në mot të ftohtë dhe të lagësht. Përveç efektit antioksidues në trup dhe largimit të toksinave, të jeni të sigurt se nuk do të kapni asnjë virus.

Çaj xhenxhefili me kanellë

Çaji për dobësim me kanellë dhe xhenxhefil është një recetë për adhuruesit pikant. Përveçse një pijepromovon humbjen e peshës, gjithashtu forcon në mënyrë të përsosur sistemin imunitar dhe trupin në tërësi.

Për përgatitjen e tij na duhen:

• një litër ujë të pastruar;
• një lugë çaji xhenxhefil i grirë (mund të pritet në feta);
• një lugë çaji kanellë (një shkop);
• 10 gram mente ose balsam limoni;
• një lugë çaji mj altë.

Të gjithë përbërësit, përveç mj altit, derdhni ujë dhe vendoseni në zjarr. Sillni ujin të ziejë dhe zvogëloni nxehtësinë. Ziejeni përzierjen për rreth pesë minuta. Më pas, fikeni dhe insistoni në nxehtësi për rreth gjysmë ore. Shtojmë mj altin. Çaji është gati për t'u pirë. Para se të gatuani një pije të tillë, sigurohuni që asnjë nga të ftuarit të cilëve do t'i shërbeni të mos jetë alergjik ndaj ndonjë përbërësi të pijes. Çaji përmban një sasi të mjaftueshme të produkteve alergjike - kanellë, mj altë, xhenxhefil.

Ju mund të bëni çaj jeshil me kanellë për humbje peshe, receta është e njëjtë me atë të përshkruar më parë. I vetmi ndryshim është se çaji jeshil duhet shtuar në enën ku do të zihen të gjithë përbërësit.

Çaj me kanellë për humbje peshe. Receta, komente

Sa humbisni duke pirë këtë pije? Një nga çajrat efektivë për humbje peshe është një infuzion me shtimin e gjethes së dafinës. Kjo bimë, si kanella, është një antioksidant i shkëlqyer. Dhe kur çiftëzohen, ato funksionojnë shumë më mirë, duke pasur një efekt pozitiv në sistemin tretës.

Për përgatitjen e tij marrim:

• litër ujë;
• një shkopkanellë;
• 5 gjethe dafine.

Përgatitja e një pije të tillë nuk do të jetë e vështirë. Hidhni të dy përbërësit me ujë, lërini të ziejnë dhe ziejnë për 15 minuta. Më pas hiqeni dhe lëreni të injektohet. Ju mund ta bëni këtë në një termos, kështu që do të qëndrojë i ngrohtë më gjatë. Nëse dëshironi, mund të shtoni mj altë ose sheqer. Por duke pasur parasysh që po përgatisim një pije për humbje peshe, është më mirë të bëjmë pa ëmbëlsues. Merrni jo më shumë se një filxhan në ditë në mëngjes me stomak bosh.

Ky çaj, ose më mirë tinkturë, do të përmirësojë procesin e tretjes dhe do të përshpejtojë metabolizmin.

Sipas komenteve të grave që e përdorën këtë pije në procesin e humbjes së peshës, në një periudhë të shkurtër (nga dy deri në katër javë) ato humbën nga 5 deri në 7 centimetra në bel.

Çaj portokalli me kanellë për humbje peshe. Receta, komente

Pija vepron si një pastrues i mirë dhe një depo e vitaminës C.

Për të bërë këtë çaj, na duhen:

• një lugë çaji lëvore portokalli ose pluhur lëvozhga e thatë portokalli;
• e njëjta sasi kanelle;
• një lugë çaj jeshil, mund të përdoret edhe çaji i zi, por duke qenë se çaji përgatitet për qëllime pastrimi, është më mirë të merret i pari;
• litër ujë.

Përziejini të gjithë përbërësit, zieni ujin veçmas. Më pas, hidhni ujë të valë mbi gjithçka dhe insistoni për rreth një orë.

Duhet të pini pjesë të vogla gjatë gjithë ditës ndërmjet vakteve. Sipas rishikimeve, kjo pije është edhe e shijshme dhe e shëndetshme, dheefikas.

Çaj me qumësht me kanellë

Ky opsion është i mrekullueshëm nëse vendosni t'i dhuroni vetes një ditë agjërimi.

Duke gjykuar nga komentet për humbjen e peshës, falë këtij çaji, mund të humbni deri në 4 centimetra nga bel në dy javë. Përbërësit:

• litër qumësht;
• një lugë çaji kanellë;
• një lugë çaji jeshil.

Le të fillojmë gatimin. Ziejmë qumështin. Hidhni të gjithë përbërësit dhe përzieni. E mbulojmë enën dhe e mbështjellim me një batanije. Në vend të një batanije, çaji mund të hidhet në një termos.

Gjatë ditës së agjërimit, çaji duhet pirë çdo 2-3 orë. Më mirë nëse është pak e ngrohtë. Në ditët normale, përpiquni ta pini pijen dy orë pas ngrënies.

Si të zgjidhni çajin e duhur për humbje peshe me kanellë në një farmaci ose dyqan

Nëse vendosni të blini një pije të tillë në një farmaci ose supermarket aty pranë, përpiquni ta zgjidhni me përgjegjësi.

Duket se çfarë mund ta prishë çajin? Por duke qenë se kjo pije do të përdoret për qëllime mjekësore, është mirë që ta blini në një farmaci. Është e rëndësishme të kontrolloni datën e paketimit dhe jetëgjatësinë. Në thelb, pije të tilla janë të paketuara në pako transparente, gjë që bën të mundur që të shihen qartë të gjithë përbërësit e saj. Sigurohuni që të gjithë përbërësit të jenë të paprekur dhe të mos shpërbëhen. Gjithashtu sigurohuni që të mos ketë krimba apo fshikëza.

Sigurohuni të lexoni më tejetiketë me të gjitha informacionet rreth përbërësve dhe kundërindikacioneve. Nëse nuk gjeni ndonjë gjë të dyshimtë, mos ngurroni të blini çaj dhe ta gatuani në shtëpi.

Në artikull, ne shikuam se si të përgatisim siç duhet çajin e kanellës për humbje peshe, recetat dhe rishikimet e atyre që arritën rezultate me të. Për të humbur peshë, duhet të ndaloni në një metodë të pirjes. Për të arritur rezultatet më të shpejta, është e rëndësishme të kombinohen teknikat e çajit me ushqimin e duhur.