Cili është ndryshimi midis lëngut dhe nektarit: vetitë e dobishme të pijeve dhe ndryshimet e tyre

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 13:10

Një nga produktet më të rëndësishme janë lëngjet dhe të gjitha llojet e nektarëve që hahen. Ato janë shumë të dobishme si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit, sepse përmbajtja e vitaminave dhe përbërësve të tjerë në to është mjaft e lartë. Shumë njerëz i duan lëngjet për shijen e tyre unike të ëmbël. Dyqanet moderne mund t'i ofrojnë blerësit shumë opsione të ndryshme për një pije. Sidoqoftë, në raftet nuk ka vetëm lëngje, por edhe nektarë frutash, pije që përmbajnë lëngje. Në pamje të parë, duket se këto produkte praktikisht nuk ndryshojnë nga njëri-tjetri, por nuk është kështu. Zbuloni se si ndryshon lëngu nga nektari dhe si janë të ngjashme këto pije.

Vetitë e dobishme të lëngut dhe nektarit

Të dyja pijet kanë një sërë vetive të dobishme për trupin. Përdorimi i tyre ka një efekt pozitiv në shëndetin e përgjithshëm të një personi. Në mënyrë që trupi të jetë më i fortë dhe të mos jetë subjekt i sëmundjeve,Rekomandohet të pini lëng dhe nektar. Dallimi në përmbajtjen e përbërësve të dobishëm në këto pije është mjaft i madh, por pavarësisht kësaj, ato ende kanë një numër të vetive të zakonshme të dobishme:

• Efekt i dobishëm në lëkurën e njeriut. Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës A në pije, lëkura do të jetë në gjendje të mirë. Nuk do të jetë i yndyrshëm, problemet e ndryshme do të eliminohen.
• Rregulloni nivelet e sheqerit në gjak. Përbërja e nektarit dhe lëngut përmban elementë PP, të cilët kanë një efekt të dobishëm në rregullimin e niveleve të sheqerit.
• Parandalimi i zhvillimit të sëmundjeve të caktuara. Mos harroni për përmbajtjen e vitaminës E, e cila kontribuon në funksionimin e mirë të zemrës, e cila parandalon shfaqjen e shumë sëmundjeve të zemrës.
• Ndikim në rritjen e rritjes dhe forcës së kockave.

Dallimet midis lëngut dhe nektarit

Le të shohim ndryshimin midis lëngut dhe nektarit:

• E lehtë për t'u marrë nektar. Ndryshe nga lëngu, nektari mund të merret nga të gjitha llojet e frutave dhe manaferrave, ndërsa lëngu mund të shtrydhet vetëm nga frutat me një përqindje të lartë uji.
• Përqindja e përbërësve natyralë. Lëngu ndryshon nga nektari në një sasi të pasur vitaminash dhe natyralitetin e produktit. Kështu, 85-100% e koncentratit që rezulton është i pranishëm në lëng. Treguesit përkatës për nektarin lënë shumë për të dëshiruar: vetëm 25-50% e lëngut u gjet në të.
• Konservantë dhe ngjyra. Nuk ka substanca të dëmshme për trupin në lëng: preferenca u jepet aditivëve natyralë dhekomponentët. Në prodhimin e nektarit, përdoren ngjyra, aromatizues dhe aditivë të dëmshëm.

E cila duhet të preferohet

Pasi të keni krahasuar këto pije, cilësitë e tyre të dobishme dhe avantazhet e tjera, pasi keni mësuar se si lëngu ndryshon nga nektari, rekomandohet të blini të parën. Ai përmban shumë më tepër vitamina dhe substanca që kanë një efekt të dobishëm në trup.

Megjithatë, jo të gjithë mund të përballojnë të blejnë rregullisht lëngje natyrale - çmimi për to është mjaft i lartë. Nëse nuk keni mundësi të blini shpesh lëng frutash ose perimesh, mund të blini nektar, por nuk duhet ta konsumoni shumë shpesh.

Zgjidhja ideale për këtë problem është të bëni vetë pije. Mund të bëni edhe nektar edhe lëng në shtëpi. Dallimet midis tyre do të jenë vetëm në sasinë e pulpës në pije - në nektar duhet të reduktohet në zero. Fatkeqësisht, jo të gjithë mund ta bëjnë këtë: jo të gjithë kanë daçën ose kopshtin e tyre. Duke folur për lëngjet e bëra në shtëpi, vlen të theksohet se ato përmbajnë 100% substanca të dobishme, sepse në përgatitjen e tyre nuk përdoren aditivë të dëmshëm.

Këshilla për të zgjedhur një pije frutash

Kur zgjidhni një produkt, ia vlen të sqaroni se për kë po e blini atë. Në rast se e zgjidhni për një fëmijë, duhet t'i kushtoni vëmendje lëngjeve të veçanta për fëmijë. Si rregull, përmbajtja e substancave të dëmshme në to reduktohet në zero. Në prodhimin e tyre, vetëm mëfruta dhe perime të pjekura dhe me lëng.

Megjithatë, nëse zgjidhni një pije për veten tuaj, mund të merrni me siguri lëngje në të cilat përmbajtja e substancave të dëmshme do të jetë minimale. Mos u besoni ikonave "100% lëng" të vendosura në pjesën e përparme të kutisë. Lexoni me kujdes përbërjen e produktit dhe vetëm atëherë blini atë.

Tani ju e dini ndryshimin midis lëngut dhe nektarit dhe mund të aplikoni njohuritë e marra për të zgjedhur saktë produktin e duhur dhe më e rëndësishmja, të shëndetshëm në raftin e supermarketeve.