2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Misri është një bimë drithërore barishtore njëvjeçare që rritet në shumë vende të botës. Frutat (drithërat) e misrit përmbajnë një kompleks përbërësish të dobishëm që janë të domosdoshëm për njeriun, duke përfshirë proteinat, aminoacidet, yndyrnat, karbohidratet dhe vitamina A është e pranishme në varietetet e kokrrave të verdha. Përveç kësaj, ky produkt ka shumë adhurues për shkak të shijimit të tij të lartë. do të jetë interesante të dini se sa kalori ka misri, si dhe përfitimet e tij.
Fusha e misrit
Nga kokrrat e misrit prodhohen produkte si mielli, drithërat, drithërat etj.. Përveç kësaj misri përdoret në industrinë e birrës, alkoolit dhe konservimit. Është shumë i shijshëm si i zier ashtu edhe i konservuar, dhe drithërat gjithashtu mund të ngrihen për ruajtje afatgjatë dhe përgatitje të mëvonshme prej tyre.gatime të ndryshme. Produkti i konservuar përfshihet në një shumëllojshmëri sallatash, si dhe në pjatat e para dhe të dyta.
Sa kalori ka në misër të konservuar?
Përmbajtja kalorike e misrit të konservuar varet kryesisht nga aditivët e përdorur nga secili prodhues. Vlera kalorike e misrit të konservuar industrialisht varion nga 87 në 115 kalori për 100 gram produkt. Ky ndryshim është për shkak të sasisë së sheqerit dhe konservuesve në shëllirë, si dhe përdorimit të varieteteve pak a shumë të ëmbla. Fatkeqësisht, prodhuesit nuk tregojnë shumëllojshmërinë në etiketë, kështu që është e pamundur të zbulohet saktësisht se sa kalori ka në misrin e përdorur, por tregon përmbajtjen totale të kalorive të produktit të përfunduar, si dhe sasinë e yndyrës., karbohidratet dhe proteinat. Nga rruga, misri i konservuar në shtëpi do të ketë një përmbajtje më të ulët kalori. Fakti është se nëse përdorni varietete të ëmbla, atëherë nuk mund të shtoni fare sheqer në shëllirë. Për sa i përket konservimit industrial, ai prodhohet me shtimin e sheqerit, pavarësisht nga varieteti. Pra, sa kalori ka misri i konservuar në shtëpi? Janë rreth 76 gjithsej, ndaj duhet të mendoni ta korrni vetë për dimër.
Vetitë e dobishme të misrit
Misri i papërpunuar është i pasur me vitamina B, C, E, PP, fosfor dhe kalium. Megjithatë, duhet theksuar se në formën e zier të të gjithë këtyre elementëve bëhet më pak me 20%. misërndikon në mënyrë të favorshme në sistemin nervor, zemrën, muskujt dhe funksionin e trurit. Me cilësi të larta ushqyese, ky produkt nuk ka një përmbajtje të lartë kalori. Sa kalori ka në 1 misër, ju pyesni? Shumë pak - një kalli i zier 100 gram përmban vetëm 108 kcal. Nga rruga, jo vetëm kokrrat kanë veti të dobishme, por edhe stigmat e misrit - qime delikate që inkuadrojnë kallirin. Një zierje e stigmave përmirëson rrjedhjen e biliare, kështu që rekomandohet ta merrni atë me diskinezinë, kolecistitin e fituar. Përveç kësaj, stigmat kanë një efekt të butë diuretik dhe mund të ndihmojnë me edemën dhe hipertensionin.
Kundërindikacionet për të ngrënë misër
Megjithatë, sado kalori të ketë misri dhe sado i dobishëm të jetë, për disa nuk rekomandohet. Në këtë grup bëjnë pjesë personat me sëmundje të sistemit tretës, fëmijët e vegjël dhe të moshuarit, pasi kokrrat e misrit treten keq dhe mund të shkaktojnë probleme serioze.
Recommended:
Një pjatë e pazakontë misri. Recetat më interesante
Sot do të flasim për një produkt si misri. Çmimi i perimeve është mjaft i ulët. Prandaj, çdo person mund të përballojë të blejë një produkt të tillë
Një përgjigje e thjeshtë për një pyetje të mirë është sa sheqer ka në një lugë gjelle?
Çdo zonjë të paktën një herë u përball me problemin e ndryshimit në matjet e produkteve të lëngshme dhe të mëdha në recetat e reja. "Lugë çaji", "lugë gjelle", "gotë e plotë" - të gjitha këto janë koncepte shumë të kushtëzuara, sepse në çdo kuzhinë lugët, gotat dhe gotat shpesh vijnë në madhësi shumë të ndryshme. Pra, për të mos u ngatërruar më, sot do të zbulojmë njëherë e mirë se sa gramë sheqer mban një lugë gjelle dhe një lugë çaji
Pyetje aktuale: si të rrotullohen kavanoza me kapakë vidhash?
Kohët e fundit, nënat dhe gjyshet tona duhej të përballeshin me dhimbje me makinat rrotulluese, por tani ne kemi kanaçe me fije në arsenalin tonë, dhe supermarketet janë plot me oferta të markave të ndryshme të kapakëve për kanaçe të tilla
Si ta ndajmë të verdhën nga proteina? Një pyetje, shumë përgjigje
Pyetja naive e amvisave të reja se si të ndajnë të verdhën nga e bardha është madje disi dekurajuese. A nuk e kanë parë se si veprojnë nënat e tyre kur duhet të ndajnë këto dy përbërës të një veze? Në fund të fundit, preferohet ta shihni procesin të paktën një herë dhe të përpiqeni të bëni të njëjtën gjë vetë
Sa kalori ka luleshtrydhet? Një pyetje me interes për shumë njerëz
Edhe në Romën e lashtë, flitej për përfshirjen e luleshtrydheve në dietë dhe për vetitë e saj të dobishme. Megjithatë, luleshtrydhet filluan të rriten në Angli dhe Francë në shekullin e 18-të, dhe si bimë zbukuruese, sepse pamja e kësaj kokrra të kuqe është shumë e bukur dhe tërheqëse
