Pse nuk mund të pini ushqim? Çfarë mund të pini gjatë ngrënies?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Jo shumë kohë më parë, ekspertët filluan të debatojnë nëse është e mundur të pihet ushqim. Disa thonë se është e dëmshme. Të tjerët janë të sigurt se është e keqe të hahet ushqim i thatë. Ne do t'i kuptojmë këto çështje, si dhe pse është e pamundur të pini ushqim, ose, anasjelltas, është e mundur. Cilat pije rekomandohen të konsumohen në këtë kohë dhe cilat duhet të shmangen patjetër.

Të pish apo të mos pish ujë?

Shkencëtarët kanë zbuluar se lëngu i ftohtë kalon nëpër stomak më shpejt se ushqimi. Prandaj ushqimi nuk tretet fare dhe e lë stomakun me ujë. Kjo është arsyeja pse nuk mund të pini ushqim, të paktën pije të ftohta. Në fund të fundit, pothuajse nuk përzihet me lëngun e stomakut, prandaj në zorrë shfaqet mukusi, i cili fillon të kalbet, krijohen gazra.

Marrja e kombinuar me lëngje gjithashtu kontribuon në fillimin e shpejtë të urisë. Dhe kjo, nga ana tjetër, çon në një grup të shpejtë kilogramësh shtesë. Nëse flasim për sodën, duhet theksuar se ajo mund të përmirësojë vërtet përthithjen e ushqimit. Por nuk është kështuprek ujin e ëmbël. Pse nuk mund të pini ujë me ushqim? Shume e thjeshte. Ai përmban shumë karbohidrate, të cilat reduktojnë përthithjen e proteinave.

Dhe nëse, pavarësisht ushqimit, duhet theksuar se për shkak të sasisë së madhe të lëngut të ëmbël, ndihet rëndim, shfaqet një gromësirë e pakëndshme. Prandaj, në çdo rast, nëse pini ujë të gazuar, atëherë në përputhje me masën. Më mirë akoma, përdorni ujë mineral në vend. Më pas tretja do të bëhet më e mirë dhe nuk do të ketë asnjë dëm. Por është e padëshirueshme të pini ujë fort alkalik para ngrënies, pasi proteinat dhe yndyrat në këtë rast absorbohen dobët.

Pse nuk duhet të pini çaj me ushqim

Shumë njerëz nuk mund të jetojnë pa këtë pije të këndshme dhe aromatike. Ne e kemi dashur çajin e nxehtë për një kohë të gjatë. Por a është i mirë zakoni për të pirë një filxhan pas një vakti, dhe nëse jo, pse të mos e pini atë me ushqim?

Ekspertët këshillojnë të mos e bëni këtë. Përbërja e çajit përfshin taninat që pengojnë përthithjen normale të ushqimit. Kjo është veçanërisht e vërtetë për proteinat që ndërtojnë qelizat njerëzore. Dhe për shkak të një substance të tillë si tanina, proteinat dhe hekuri ngurtësohen.

Një arsye tjetër pse nuk mund të pini ushqim të lëngshëm është se përqendrimi i lëngut gastrik është ulur ndjeshëm dhe procesi i tretjes është më i ngadalshëm. Është më mirë nëse çajin e pini veçmas nga vaktet, dhe jo me stomakun bosh.

Pse mund të pini kefir me ushqim

Duket se është edhe një lëng jo më pak se të tjerët. Por asnjë nutricionist nuk thotë se është e pamundurkonsumojeni me ushqim.

Kefir përmirëson tretjen. Ai përmban elementë gjurmë të dobishëm që nuk hollojnë lëngun e stomakut. Prandaj, mund të themi këtë për kefirin: pijeni atë në çdo kohë, veçmas nga ushqimi ose gjatë tij, duke e kombinuar me guxim me shumicën e produkteve. Ai do të parandalojë zhvillimin e proceseve të fermentimit dhe kalbëzimit dhe do të ndihmojë në largimin e produkteve të kalbjes nga trupi.

Pse qumështi nuk duhet të lahet me ushqim?

Në fëmijëri, të gjithë fëmijëve u jepej qumësht i shijshëm. Ata e dinin se është mirë ta pini në çdo kohë. Por a është gjithmonë e mundur të pini qumësht në mënyrë që të mos dëmtoni trupin?

Më mirë merret në mëngjes para ngrënies. Nëse është shumë ftohtë, atëherë tretja do të përkeqësohet. Pudingët dhe shkumet janë të dobishme, por vetëm nëse konsumohen veçmas nga ushqimi. Shpesh, qulli përgatitet me qumësht dhe i shtohet pure patateve. Nuk rekomandohet të pihet me perime, peshk dhe sallam. Një kombinim i keq do të jetë me pjekjen e freskët, pasi të dy produktet janë shumë të kënaqshme. Gatimet me mish dhe peshk nuk këshillohen të pini qumësht dhe të shtoni salca prej tij, pasi kalciumi, i cili gjendet në sasi të mëdha në të, ndërhyn. me thithjen e hekurit, pjesë e mishit.

Kafe: të pish apo të mos pish?

Ka shumë mendime për kafenë se ajo shkakton urth, ulçerë dhe madje edhe kancer. Por ende nuk ka prova shkencore për këtë. Prandaj, nuk ia vlen të thuhet kjo pa mëdyshje.

Megjithatë, pirja në sasi të mëdha sigurisht që nuk rekomandohet. Kafe e pirë më parëushqimi, nxit oreksin, dhe pas - tretshmëri më të mirë të ushqimit. Natyrisht, ne po flasim vetëm për ushqim të shëndetshëm të gatuar në shtëpi.

Pse nuk mund të pini ndërsa hani nëse ka ushqim të shpejtë? Kafeja vetëm do të përforcojë rezultatin negativ të ushqimit të padëshiruar. Edhe njerëzit e shëndetshëm që hanë në këtë mënyrë mund të përjetojnë një rritje dramatike të sheqerit në gjak shumë shpejt.

Pse nuk mund të pini me gastrit

Nëse ka rritje të aciditetit në trup, atëherë stagnimi shkakton një përkeqësim. Pirja e ujit me ushqim jo vetëm që nuk do të përmirësojë procesin e tretjes, por edhe do të dëmtojë. Prandaj, pasi të keni ngrënë, nuk mund të pini për të paktën një orë tjetër.

Pas një sërë eksperimentesh u konstatua se gjatë pirjes së ujit ushqimi nuk përthithet, gjë që shkakton peshë të tepërt, fillon procesi i kalbjes, i cili mund të çojë në sëmundje.

Ju mund ta mbroni trupin tuaj nëse ndiqni një rregull të thjeshtë: filloni të pini jo më herët se një orë pas ngrënies.

Përfundim

Pse nuk mund të pini ujë të ftohtë me ushqim, është e kuptueshme. Ushqimi thjesht nuk do të tretet dhe do të shkojë në zorrë, duke e “pushtuar”. Soda e ëmbël, lëngu dhe çaji nuk janë gjithashtu të përshtatshme për shkak të elementeve individuale që përbëjnë përbërjen e tyre.

Megjithatë, nëse vërtet dëshironi ta pini, atëherë mund të përballoni pak lëngje. Nuk ka pyetje dhe kufizime nëse është kefir. Por nëse vërtet dëshironi ujë, atëherë duhet ta pini pak dhe në formë pak të ngrohtë.