Sa kohë mund të pini çaj pas ngrënies: rekomandime dhe veçori

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Çdo njeri bëhet peng i zakoneve të tij, edhe kur ato dëmtojnë shëndetin dhe mirëqenien e tij. Të kuptuarit e gabimeve tuaja është hapi i parë drejt korrigjimit të tyre. Shumë prej nesh janë mësuar aq shumë të pinë ushqim saqë as nuk mendojmë nëse është e mundur të pimë ujë, çaj, komposto pas ngrënies? Në botimin e paraqitur, do të flasim shkurtimisht për burimet e traditës së pirjes së çajit. Le të përpiqemi gjithashtu të zbulojmë se sa minuta pas një vakti mund të pini çaj, pse është më mirë të mos kënaqeni me çajin ndërsa hani?

Një histori e shkurtër e traditës së festës së çajit

Vendet lindore konsiderohen vendlindja e çajit. Kjo pije u zbulua nga njerëzimi në procesin e kërkimit të bimëve shëruese rreth 3 mijë para Krishtit. e. Ai erdhi në tokat ruse diku në shekullin e 17-të. pas Krishtit dhe nuk i pëlqyen menjëherë paraardhësit tanë. Megjithatë, pas disa kohësh, ai u vlerësua ende.

Në fillim, çaji (një pije e bërë nga gjethet e pemës së çajit) mund të shijohej vetëmnjerëz fisnikë. Ky ritual kishte për qëllim jo aq për shuarjen pragmatike të etjes, por për afrimin shpirtëror dhe vendndodhjen e bashkëbiseduesit.

Kur pimë çaj?

Nuk ka asnjë mendim unanim se si të pini më mirë lëngje, sa kohë pas vaktit mund të pini çaj, si të pini pije pa dëmtuar trupin. Merrni parasysh listën e plotë të argumenteve në secilin prej rasteve të mundshme.

Çaj para ngrënies: veçoritë e përdorimit

Baza e ushqyerjes së duhur është marrja e duhur e lëngjeve. Kohët e fundit, kjo dietë është bërë shumë në modë dhe të gjithë ithtarët e saj deklarojnë njëzëri se çdo mëngjes pas zgjimit duhet të pini rreth 200 ml ujë. Megjithatë, vini re: jo çaj, kafe apo komposto, por ujë. Le të përpiqemi të gjejmë një shpjegim pse nuk duhet të pini çaj para ngrënies.

Argumentet që tregojnë pse çaji duhet shmangur para ngrënies:

• pirja e një pije në stomak bosh provokon një sekretim të bollshëm të enzimave, përkatësisht hollimi i pështymës mund të çojë edhe në gastrit ose ulçerë;
• çaj i pirë para ushqimit ngadalëson procesin e përthithjes së ushqimit nga mukoza gastrointestinale, si rezultat i së cilës trupi i njeriut nuk mund të marrë përfitimin maksimal nga ushqimi;
• pija ka një efekt të drejtpërdrejtë në sythat e shijes, kështu që pirja e çajit para ngrënies nuk do t'ju japë një shije të mirë të ushqimit;
• Çaji i pirë me stomakun bosh, megjithëse mund të shuajë shpejt etjen, do të ndihmojë në ngadalësimin e procesit të humbjes së peshës.

Ne pimë çaj pas ngrënies: veçoritë e përdorimit

Nuk ka më pak mendime nëse ka kuptim të pini çaj pas një vakti. Reagimet nga njerëzit në këtë rast janë shumë kontradiktore.

Disa besojnë se fundi i vaktit me çaj mund të sjellë dëm të konsiderueshëm në trup. Para së gjithash, kjo mund të ketë një efekt të keq në sistemin tretës: lëngu zvogëlon përqendrimin e enzimave dhe lëngjeve të stomakut, gjë që përkeqësohet dhe ngadalëson ndjeshëm procesin e ndarjes së ushqimit. Gjithashtu, çaji i pirë redukton përthithjen e lëndëve ushqyese nga ushqimi i ngrënë. Prandaj, pas kësaj, trupi detyrohet të ri-sforcohet dhe kjo është një ngarkesë shtesë për stomakun, pankreasin, duodenin dhe organet e tjera të tretjes.

Larja e ushqimit me çaj kërcënon një person me rritjen e formimit të gazit dhe ndjenjën e rëndimit në stomak. Nëse nuk mendoni për sa kohë pas një vakti mund të pini çaj, atëherë përdorimi i vazhdueshëm i tij mund të çojë në zhvillimin e problemeve kronike të stomakut si aciditeti i ulët, dispepsi, gastriti dhe sëmundje të tjera.

Sipas një versioni tjetër, pirja e çajit në çdo rast ka një efekt pozitiv si në sistemin tretës ashtu edhe në trupin e njeriut në tërësi. Ndihmon në zbërthimin e ushqimit që hani, nuk hollon enzimat në stomak, por kalon lehtësisht përmes ezofagut, duke ndihmuar në kalimin dhe tretjen e copave të mëdha të ushqimit.

Megjithatë, nuk keni nevojë të bëni sakrifica të mëdha dhe të lini veten pa zakonin tuaj të preferuar - thjesht duhet të zbuloni sa minuta pas ngrëniesmund të pini çaj. Atëherë lejohet të konsumoni pijen tuaj të preferuar në mënyrë të sigurt.

Sa kohë mund të pini çaj pas ngrënies: mendimi i mjekëve

Çaji është një pije tonike, e cila, sipas ekspertëve, është më mirë të konsumohet veçmas nga ushqimi dhe pa pickimin e zakonshëm. Duke ditur se sa kohë mund të pini çaj pas ngrënies, jo vetëm që do t'ju ndihmojë të shijoni shijen e pijes pa ndërhyrje të panevojshme, por gjithashtu do t'ju shpëtojë nga pasojat e pakëndshme.

Specialistët nuk kanë një zgjidhje unike për dilemën. Pra, në fund të fundit, sa minuta pas ngrënies mund të pini çaj? Kjo periudhë kohore varet nga lloji i produkteve që janë konsumuar më parë. Në fund të fundit, pirja e çajit nuk duhet të vazhdojë vaktin, por të jetë një vakt i pavarur.

Mjekët përcaktojnë periudhën kohore pas së cilës mund të pini çaj pas ngrënies, si më poshtë. Nëse frutat janë ngrënë më parë, atëherë duhet të kalojë të paktën gjysmë ore, jepet një orë për tretjen e perimeve dhe më shumë se dy orë nevojiten për ushqimin me proteina dhe karbohidrate (mish, ëmbëlsirat, produktet e miellit).

Si ta pini çajin tuaj të preferuar në mënyrë që të jetë i mirë për trupin?

Sa kohë mund të pini çaj pasi keni ngrënë, tashmë e kemi zbuluar. Dhe tani le të kuptojmë se cilat rregulla të tjera duhet të ndiqni në mënyrë që pirja e zakonshme e çajit jo vetëm të sjellë kënaqësi, por edhe të jetë e dobishme për trupin.

1. Pirja e çajit pa sheqer është më e mira, pasi pija me sheqer është burim i karbohidrateve të panevojshme dhe kalorive shtesë.
2. Mos e krijoni të njëjtin çaj disa herë,pasi pija humbet të gjithë dobinë e saj.
3. Çaji duhet të jetë i ngrohtë, por jo i ftohtë apo i nxehtë. Një pije e ftohtë përshpejton procesin e hyrjes së ushqimit në zorrë, gjë që kontribuon në fermentimin e mëvonshëm të karbohidrateve dhe kalbëzimin e proteinave. Nëse pini ushqim të ftohtë me yndyrë, atëherë ai kërcënon me një sulm të pankreatitit. Çaji me ujë të vluar redukton tonin e zorrëve, aftësinë e tij për të tretur ushqimin dhe redukton sekretimin e lëngjeve të stomakut.
4. Pirja e çajit për të kënaqur urinë është një zakon i keq sepse mund të dëmtojë stomakun.
5. Ndër shumëllojshmërinë e madhe të çajrave, rekomandohet t'i jepet përparësi varieteteve të gjetheve të kremës, pasi ato janë më të dobishme dhe më natyrale në krahasim me qeset e çajit.

Siç mund ta shihni, çaji nuk është një pije aq e thjeshtë dhe e padëmshme sa mund të duket në shikim të parë dhe përdorimi i tij jo i duhur mund të shkaktojë dëm të pariparueshëm për shëndetin. Sidoqoftë, nuk keni nevojë të privoni veten nga një kënaqësi e tillë si një filxhan çaj aromatik. Pasi të keni lexuar këtë artikull, me siguri do të dini se sa kohë duhet për të pirë çaj pas ngrënies.