2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Çokollata është një ëmbëlsirë e preferuar si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit. Deri më sot, ka shumë lloje të këtij produkti në raftet e dyqaneve. Cilat prej tyre janë më të dobishmet dhe si ndryshon përbërja e çokollatës në varësi të shumëllojshmërisë së saj, do të mësoni nga ky artikull.
Përfitimet e çokollatës
Shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se çokollata është e shëndetshme. Ai përmban flavonoide - një grup substancash aktive që kanë një efekt pozitiv në punën e trombociteve dhe i pengojnë ato të ngjiten së bashku, gjë që parandalon trombozën në enët e gjakut. Çokollata jo vetëm që ndihmon për të kënaqur urinë, por gjithashtu përmirëson funksionimin e trurit, aktivizon proceset e tij. Parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare është një tjetër anë pozitive e ushqimit. Duhet theksuar se çokollata e hidhur dhe e zezë sjell përfitime maksimale për trupin e njeriut. Përmbajtja kalorike e kësaj larmie është mjaft e lartë. Mos harroni se produkti përmban hormonin e "gëzimit" - endorfinë. Nuk është çudi që njerëzit në gjendje stresi përpiqen të "kapin" problemet me ëmbëlsirat. Nxit çokollatahumor - ky fakt ka qenë i njohur prej kohësh. Por mos e teproni me të. Jo të gjithë e dinë se përveç të gjitha përfitimeve të listuara, çokollata është një afrodiziak.
Çokollatë. Kaloritë e produktit
Mos harroni për vlerën ushqyese të produktit. Duke dashur jo vetëm të shijoni shijen e ëmbëlsirës, por edhe të përfitoni, duhet të hani çokollatë të zezë. Përmbajtja kalorike e një produkti të tillë është 540 njësi. Ka një përmbajtje të lartë të kokrrave të kakaos dhe një sasi të vogël sheqeri. Qumësht pluhur, krem, sheqer pluhur përmban çokollatë qumështi. Përmbajtja kalorike e trajtimit është pak më e lartë - 547 kcal. Shija e produktit është më e butë dhe më e ëmbël se ajo e varietetit të mëparshëm. Çokollata poroze dhe e bardhë janë në të njëjtin nivel me çokollatën me qumësht: përmbajtja kalorike është pothuajse e njëjtë.
Çokollatë e dëmshme
Mos harroni se çokollata është një produkt me karbohidrate. Njerëzit në dietë ose dietë të veçantë për shkak të diabetit duhet të kontrollojnë me kujdes marrjen e sheqerit. Nëse e keni të vështirë të bëni pa ëmbëlsirat, atëherë çokollata e zezë është zgjidhja më e mirë. Përmbajtja e kalorive dhe sheqerit në të është minimale në krahasim me varietetet e tjera. Disa feta në ditë nuk do të dëmtojnë as ata që monitorojnë me kujdes peshën e tyre. Ka lloje të veçanta të ditëve të agjërimit, në të cilat rekomandohet të hani vetëm çokollatë të zezë dhe të pini çaj jeshil. Pllaka ngrihet dhe më pas një pjesë e vogël thithet gjatë ditës. Por një shkarkim i tillë nuk duhet të merret më shumë se një ose dy.një herë në 2 javë. Mbani parasysh cilësinë e produktit kur blini çokollatë. Kushtojini vëmendje përbërjes së tij. Për të ulur koston, prodhuesit zëvendësojnë kokrrat e kakaos me substanca të ndryshme që ndikojnë negativisht në shëndetin e njeriut. Në shtëpi, mund të bëni një eksperiment për të testuar cilësinë e çokollatës: vendosni një pjesë të produktit në pëllëmbën e dorës. Mbajeni për 20 sekonda. Çokollata e vërtetë duhet të fillojë të shkrihet. Nëse kjo nuk ndodh, ju keni hasur në një produkt që nuk përmban kokrra kakao.
Recommended:
Pastila: përfitime dhe dëme për trupin e njeriut, kalori dhe komente
Ëmbëlsira e preferuar e shumë njerëzve u shpik nga murgjit nga Kolomna në shekullin e largët të katërmbëdhjetë, dhe quhej pastila. Dëmi dhe përfitimet e këtij produkti është një çështje që diskutohet kudo. Disa thonë se ëmbëlsira, e shpikur në kohën e Ivanit të Tmerrshëm, është shumë e ëmbël dhe e dëmshme për shëndetin. Të tjerë thonë se marshmallow është një produkt tepër i dobishëm për trupin tonë. Kush ka të drejtë?
Si është çokollata? Çokollata: përfitimet dhe dëmet
Si është çokollata? Tani do të flasim për llojet e tij. Ne gjithashtu do të shqyrtojmë se si çokollata është e dobishme dhe si të zgjedhim një delikatesë të tillë
Çokollata me duart e veta. Si të bëni çokollata në shtëpi
Rezulton se të bësh vetë çokollata është e lehtë dhe shumë e lirë! Përveç një trajtimi të shijshëm, do të merrni një produkt 100% natyral dhe do të dini saktësisht se çfarë përzihet atje
Rrush pa fara e kuqe dhe e zezë: kalori, përfitime dhe dëme
Tema e këtij artikulli është rrush pa fara e kuqe dhe e zezë - kalori, veti të dobishme dhe fakte të tjera interesante rreth kokrra të kuqe. Gjithashtu jepen receta për reçel të shijshëm dhe ëmbëlsira të lehta prej tij
Çokollata me ajër: kalori, përfitime, përfitime dhe dëme
Tani është shumë e vështirë të gjesh një person që nuk do të donte çokollatën. Falë shumëllojshmërisë së madhe - të errët, qumështore, të bardhë, të ajrosur - ky produkt është bërë një delikatesë e preferuar e shumë njerëzve, sepse të gjithë mund të zgjedhin atë që i pëlqen më shumë. Dhe çfarë mund të themi për fëmijët? Ata janë gati të hanë ëmbëlsira gjatë gjithë ditës. Sot do të shqyrtojmë çokollatën e ajrit, vetitë e saj, sa është e dobishme dhe e dëmshme
