2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Moderniteti ofron qindra, jo, mijëra mënyra për të humbur peshë! Këtu keni pilula "magjike", hipnozë dhe dieta. Një dietë me perime dhe fruta, një dietë pa proteina dhe karbohidrate, kefir dhe hikërror … Ekziston një dietë me vezë midis kësaj varieteti. Për humbje peshe, sipas autorëve të saj, mund dhe duhet të hani vezë!
Për shumë, kjo me siguri do të jetë një surprizë - vezët konsiderohen si një "magazinë" e kolesterolit. Në fakt, substanca përgjegjëse për shfaqjen e pllakave gjendet vetëm në të verdhën e verdhë dhe ju dëmton vetëm me përdorimin e pakufizuar të vezëve.
Nëse ju pëlqeu dieta me vezë, për humbje peshe, sigurisht që nuk keni nevojë të hani vezë vetëm. Dieta, edhe pse jo shumë e larmishme, por gjithsesi ofron një zgjedhje. Dieta me vezë është projektuar për një javë, ushqimi është planifikuar për çdo ditë, mund ta ndryshoni, por gjithsesi mos u shmangni nga norma.
Vezët duhet të hahen të ziera, mundësisht të ziera të buta, por nëse keni frikë nga salmoneloza, ziejini fort.
Dita e Parë: Dy vezë për mëngjes, çdo agrume (portokall, mandarinë, grejpfrut), çaj jeshil. Nëdrekë portokall, vezë e zier, 150 gram pulë të zier. Për darkë, 200 gram pulë të zier, një gotë kefir.
Dita e dytë: mëngjes - dy vezë, një gotë me lëng të freskët të shtrydhur. Për drekë, 150 gram mish pule ose viçi të zier, një gotë ujë pa gaz. Për darkë, grejpfrut, dy vezë të ziera, një gotë qumësht i skremuar.
Dita e tretë: për mëngjes një vezë të zier, një gotë ujë me lëng limoni. Për drekë, 200 gram mish pule ose gjeldeti të zier, një portokall ose dy mandarina. Për darkë, dy vezë të ziera fort, një gotë ujë pa gaz.
Dita 4: Omëletë me tre vezë për mëngjes. Për drekë, sallatë perimesh, mish të zier. Për darkë, një vezë të zier, dy grejpfrut, çaj jeshil.
Dita e pestë: për mëngjes dy vezë të ziera, karota të ziera me një lugë salcë kosi me pak yndyrë. Për drekë, një gotë me lëng të freskët të shtrydhur, dy karota të papërpunuara. Për darkë vezë e zier, peshk i zier me lëng limoni.
Dita e gjashtë: për mëngjes 150 gram gjizë, një gotë lëng grejpfrut. Për drekë, dy vezë të ziera, dy grejpfrut. Për darkë, një gotë ujë pa gaz.
Dita e shtatë: për mëngjes, dy vezë të ziera, gjysmë grejpfrut. Për drekë 200 gram pulë të zier, portokall. Për darkë, një gotë kos.
Kështu duket dieta "Vezë" për humbje peshe për një javë. Vlen të përmendet se me një dietë të tillë, është mjaft e mundur të ndiheni të uritur. Nëse vërtet dëshironi të hani, mund të përballoni një gotë kefir në mbrëmje. Nëse nuk jeni mësuar të hani tre vakte në ditë, provoni agrumet.veçmas, si meze të lehtë.
Dieta me vezë për humbje peshe mund të jetë e mirë, por nuk duhet të harrojmë shëndetin. Mos u ulni mbi të nëse keni sëmundje të traktit gastrointestinal ose probleme me mëlçinë. Në përgjithësi, para çdo diete duhet të konsultoheni me mjekun për të shmangur problemet shëndetësore.
Por për ata që thjesht duhet të humbin shpejt disa kilogramë, dieta me vezë është perfekte. Përveç kësaj, me një foto të figurës suaj të ndërtuar, efekti do të jetë i mahnitshëm! Krijuesit e kësaj diete pohojnë se do të humbni nga 3 deri në 7 kilogramë në javë, në varësi të asaj se sa rreptësisht i përmbaheni dietës së përshkruar. Vlen të lini dietën gradualisht, duke shtuar gradualisht ushqimet që hani zakonisht.
Recommended:
Dietë kuruese 5a. Meny diete 5a për një javë
Një nga komponentët kryesorë të trajtimit të shumicës së sëmundjeve është dieta, pra një sistem i veçantë ushqimor. Është shumë e rëndësishme ta vëzhgoni atë në sëmundjet e zorrëve, stomakut, mëlçisë dhe organeve biliare
Humbje peshe me barishte - 25 kg në muaj. Bimët për humbje peshe: rishikime, zierje, receta
Në jetën e shumë njerëzve mbipeshë, kishte situata kur ata ishin gati për masat më drastike për të arritur qëllimin, d.m.th. për të ulur peshën trupore
Portokall për humbje peshe. Portokall për humbje peshe: komente
Shumë njerëz e lidhin portokallin me diellin. Aroma e këtij fruti është në gjendje të rrisë vitalitetin dhe të përmirësojë humorin. Ekziston një mendim se duke qenë në një korije portokalli, mund të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të qetësoheni
Mëngjes i shëndetshëm për humbje peshe. Mëngjesi i duhur për humbje peshe: receta
Si të zgjidhni mëngjesin më të shëndetshëm për humbje peshe? Gjëja kryesore është t'i qaseni me kujdes zgjedhjes së produkteve të duhura. Refuzimi i mëngjesit nuk do të kontribuojë në humbjen e shpejtë të peshës së tepërt, por do të çojë në një avari, kështu që të gjithë duhet të hanë mëngjes. Lexoni këtë artikull dhe do të gjeni recetat më të mira
Kivi për humbje peshe - një dietë me kënaqësi
Rregulli kryesor i dietës së kivit për humbje peshe është që ju duhet ta hani këtë kokrra të kuqe në një sasi prej rreth 10-12 copë në ditë. Përdorimi i sheqerit është rreptësisht i ndaluar
