2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Kivi është një frut ekzotik me lëng që botanistët e konsiderojnë si kokrra të kuqe, jo frut, siç mendonim dikur. Vendlindja e frutit është Kina dhe banorët e këtij vendi manaferrën e quajnë “pjeshkë majmuni”.
Delikatesa është e pëlqyer nga shumë bashkatdhetarë tanë, shërbehet me kënaqësi për ëmbëlsirë, e shtuar në sallata, madje nutricionistëve u lindi ideja që ditët e agjërimit t'i kalojnë me kivi. Kokrra e kuqe nuk është vetëm e shijshme, por edhe shumë e dobishme për shëndetin e njeriut.
Cili është përdorimi i kivit?
Kivi është një depo vitaminash; për sa i përket përmbajtjes së vitaminës C, ai kapërcen liderët e njohur të këtij mikronutrienti - mandarinat, portokallet dhe limonët. Lajm i mirë për ata që e duan këtë frut tropikal: përmbajtja e vitaminës C në të nuk zvogëlohet gjatë ruajtjes afatgjatë, kjo parandalohet nga lëvozhga e kivit. Një sasi e madhe e acidit folik e bën manaferrën të domosdoshme për gratë shtatzëna që kanë nevojë për këtë vitaminë për maturimin e plotë të fetusit. Vitamina të tjera që përmban kivi - A, PP, grupi B.
Kivi jo vetëm që përfiton nga përbërja e tij me vitamina, ai përmban elementë gjurmë që i japin veti shëruese. Kaliumi, magnezi, zink, fosfor, hekur, kalcium - të gjitha këto minerale në kombinim me të tjerëtkomponentët e dobishëm krijojnë vetitë ushqyese të frutave. Duhet përmendur acidet e frutave, pektina, enzimat që ndihmojnë në zbërthimin e ushqimeve proteinike në stomak.
Vetitë shëruese të kivit
Kokrrat e kuqe janë me vlerë të veçantë për pacientët me hipertension. Si është i dobishëm kivi për pacientët me patologji kardiovaskulare? Fruti ndihmon në uljen e niveleve të larta të kolesterolit në gjak, zvogëlon sasinë e depozitave yndyrore që shtypin enët e gjakut, për shkak të të cilave rreziku i mpiksjes së gjakut zvogëlohet ndjeshëm. Për të marrë një efekt terapeutik, mjafton të konsumoni dy ose tre fruta në ditë. E njëjta sasi kivi do të jetë e mjaftueshme për të stabilizuar presionin tek pacientët që vuajnë nga hipertensioni arterial.
Kivi rikthen shpejt forcën pas sforcimeve të lodhshme fizike, ndaj rekomandohet për atletët.
Tani le të shohim përfitimet e kivit për sistemin tretës. Fruti përmban një enzimë - aktinidin, e cila përmirëson tretjen e ushqimeve proteinike. Nëse keni nevojë të zvogëloni rëndimin në stomak pasi keni ngrënë një vakt të madh - hani një kokrra të kuqe. Në atdheun e fetusit, në Kinë, përdoret për sëmundjet e stomakut, zorrëve të trashë dhe të hollë, si dhe për urolithiasis.
Sa i dobishëm është kivi për humbje peshe?
Një sasi e vogël kilokalorish, vetëm 60 për 100 gram fruta, një përmbajtje e konsiderueshme fibrash dhe pektine, e bën atë të rekomanduar për ata që duan të humbin peshë. Sasia e karbohidrateve të thjeshta në kivie ulët, kështu që mund të flitet nëse kivi është i dobishëm për diabetin mellitus vetëm në mënyrë pozitive.
Ka edhe ditë agjërimi për kivi, gjatë të cilave duhet të hani një ose 1,5 kg manaferra gjatë ditës. Gjatë një shkarkimi të tillë, nuk do të përjetoni gjendjen shpirtërore të dëshpëruar dhe humbjen e energjisë që shpesh shoqëron ata që janë në mono-dieta të ndryshme. Do t'ju ofrohet një humor pozitiv emocional gjatë ditës së agjërimit, në të njëjtën kohë do të shpëtoni nga kapsllëku dhe toksinat. Është gjithashtu e mundur të zbërthehen yndyrnat dhe të humbni peshë kur hani disa fruta kivi çdo ditë, është më mirë ta bëni këtë ndërmjet vakteve.
Çfarë është e mirë për lëkurën dhe flokët te kivi?
Fruti ka një efekt hidratues, zbardhues dhe tonifikues në lëkurë. Vitamina C, magnezia, acidet e frutave lejojnë përdorimin e kivit në kozmetikën e shtëpisë. Me heqjen e lëkurës nga frutat, rekomandohet të fshihet lëkura në fytyrë, njësoj si me lëkurën e kastravecit.
Maskë për lëkurë të thatë: shtypni gjysmë fruti me pirun, përzieni me një lugë lëng portokalli, vaj ulliri dhe gjysmë lugë çaji mj altë.
Nëse keni lëkurë të yndyrshme, pureja e kivit përzihet me të bardhë veze ose lëng limoni. Maskë për lëkurë normale: përzieni tulin me gjizë ose pure nga ndonjë frut tjetër. Kivi ndihmon në rritjen e sintezës së kolagjenit në lëkurë dhe ka një efekt rinovues.
Cili është përfitimi i kivit për flokët? Fruti ndihmon në parandalimin e thinjes së flokëve dhe acidet e frutave kanë një efekt të dobishëm në lëkurën e kokës.
Kundërindikacione
Fruti është i aftë të shkaktojë alergji dhe është gjithashtu i padëshirueshëm në rast të aciditetit të tepërt të lëngut gastrik.
Recommended:
Sa kalori ka fiku dhe a është i mirë për shëndetin?
Fiqtë kanë një efekt pozitiv në funksionimin e veshkave dhe traktit gastrointestinal dhe janë një masë parandaluese kundër kancerit. Çuditërisht, pavarësisht përmbajtjes së lartë të sheqernave, fiqtë jo vetëm që nuk mund të rrisin nivelin e sheqerit në gjak, por edhe të ndihmojnë në uljen e tyre
Çfarë është një birrë e mirë? Cila është birra më e mirë në Rusi? Birra më e mirë
Në vendin tonë kanë pirë birrë, e pinë akoma dhe ndoshta do ta pinë. Rusët e duan shumë. Kjo pije me shkumë u krijua për herë të parë pesë mijë vjet më parë
Kivi me ushqyerjen me gji: a është e mundur apo jo? Kivi: përfitimet dhe dëmet për trupin, përbërja e vitaminave dhe elementëve gjurmë
Një nënë që ushqen me gji do të duhet të heqë dorë nga shumë nga ushqimet që ka ngrënë më parë. Shpesh, edhe frutat dhe perimet vendase, për të mos përmendur frutat ekzotike, janë të diskutueshme. Qëndrimi ndaj kivit me HB midis specialistëve është i paqartë, prandaj, para se ta futni atë në dietë, është e rëndësishme të merren parasysh të gjitha nuancat, kundërindikacionet e mundshme dhe efektet anësore
Bell i tërshërës është një përbërës magjik nga kokrrat e tërshërës për shëndetin dhe bukurinë
"Njëherë e një kohë ishte një pop, një ballë bollgur…". Të gjithë e dinë këtë përrallë. Dhe shumë e dinë se nga rriten këmbët e saj. Bollguri është miell i tillë nga tërshëra, për të cilin kokrrat nuk janë bluar, si meli, por janë grimcuar, prandaj emri. Ndërkohë, bollgur dhe bollgur nuk janë e njëjta gjë
A është vera e kuqe e mirë për zemrën? A është vera e kuqe e mirë për enët e gjakut?
Ka shumë studime shkencore kushtuar përfitimeve të verës së kuqe, shpesh mund të gjeni rekomandime për të pirë një gotë verë të kuqe në ditë, madje mjekët ndonjëherë ua rekomandojnë atë pacientëve të tyre. A është vera e kuqe e dobishme dhe cili është efekti i saj në trup, le të përpiqemi ta kuptojmë në këtë artikull
