2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Ushqyerja e veçantë, rishikimi i së cilës është mbresëlënës dhe të bën të mendosh, është shpikur nga mjeku amerikan William Hay. Kjo dietë specifike u shfaq më shumë se një shekull më parë. Sot, pothuajse të gjithë ata që kanë qenë ndonjëherë të interesuar për të humbur peshë e dinë se çfarë është një dietë e veçantë. Një përmbledhje e këtij koncepti dietik nga një yll kaq i famshëm botëror si Catherine Zeta-Jones është përhapur në të gjithë botën. Aktorja pranoi se i përmbahet kësaj diete dhe falë saj ruan figurën e saj madhështore.
Pak histori
William Hay shpiku një dietë të veçantë (rishikimet për këtë dietë dhe efektivitetin e saj u shfaqën menjëherë në shtypin e asaj kohe) për të përmirësuar shëndetin e tij. Në fund të fundit, ai vuante nga një sëmundje e rëndë që prekte veshkat.
Në dietën e asaj kohe nuk kishte asnjë mënyrë për të përballuar këtë sëmundje. Prandaj, Hay studioi veprat e njohura në atë kohë mbi ndikimin e substancave që hyjnë në trup me ushqim, dhe shpiku konceptin e tij dietik. Kjo mënyrë, e cila përshkruan monitorimin e mjedisit të tretjes që kërkojnë produkte të ndryshme, është bërë i njohur si "ushqim i veçantë". Reagimet nga komuniteti mjekësor në atë kohë ishin pozitive. Jo më pak sepse Haye ka treguar rezultate mbresëlënëse - ai vetë hoqi qafe pothuajse 20 kg në pak muaj dhe përmirësoi dukshëm shëndetin e tij. Më pas ai shkroi disa libra. Ata, gjithashtu, janë pritur mjaft mirë nga komuniteti mjekësor. Shumë më vonë, metoda iu nënshtrua një studimi gjithëpërfshirës shkencor. Shkencëtarët nuk kanë gjetur asnjë provë për efektivitetin më të madh të një diete të veçantë në krahasim me një dietë të rregullt. Kishte gjithashtu kritikë të kësaj metode - ata vunë në dukje se William Hay nënvlerësoi seriozisht shkathtësinë e sistemit të tretjes njerëzore. Por shumë njerëz tashmë janë bërë fansa të përkushtuar të kësaj teknike.
Rregullat e sistemit
Karbohidratet dhe proteinat duhet të konsumohen në kohë të ndryshme. Frutat duhet të hahen veçmas nga vaktet e tjera. Lloje të ndryshme të ushqimeve proteinike - hani në kohë të ndryshme. Ndryshe, koncepti dietik përsërit rekomandimet e zakonshme për ushqimin e duhur, të cilat janë dhënë prej më shumë se një shekulli nga nutricionistët në mbarë botën: moderimi, frekuenca e lartë e vakteve, vëllimi i vogël i çdo vakti. Konsumimi i bollshëm i perimeve, sallatave, frutave dhe ujit është i dëshirueshëm. Nëse jeni plotësisht i shëndetshëm, mund të bëni një eksperiment të vogël - 90 ditë vakte të veçanta (recetat do t'ju lejojnë të gatuani pjata të ndryshme dhe të shijshme) do t'ju bëjnë të kuptonise si kjo dietë është e duhura për ju. Këshillohet ta bëni këtë nën mbikëqyrjen e një mjeku.
Pjata për vakte të veçanta
Omëletat proteinike me përmbajtje të ndryshme yndyre të qumështit janë receta perfekte për ata që ndjekin këtë dietë dhe duan të kenë një mëngjes të bollshëm. Por produktet e qumështit nuk duhet të shtohen në qull. Është më mirë ta ëmbëlsoni me një lugë mj altë. Supat në konceptin e të ushqyerit të veçantë klasifikohen si pjata me karbohidrate. Ata duhet të gatuhen vetëm në lëngun e perimeve. Mund të skuqni disa perime dhe të shtoni pak miell që të trashet.
Recommended:
Restoranti është Përkufizimi dhe origjina e konceptit. Kërkesat për restorantet
Çfarë dimë për restorantin? Mbetet jo aq mister sa një moment i humbur shumë herë. Konsideroni konceptin e një restoranti dhe dallimet e tij nga objektet e tjera të hotelierisë
Çfarë është një dietë e veçantë: si të humbni peshë, duke iu përmbajtur një diete të tillë
Ka një sërë mosmarrëveshjesh dhe kontradiktash për këtë. Askush nuk mund t'i përgjigjet vërtet pyetjes nëse ushqimi i veçantë është i dëmshëm apo i dobishëm. Adhuruesit e një stili jetese të shëndetshëm dhe të duhur nuk janë plotësisht dakord që një dietë e veçantë mund të përfitojë vetëm nga trupi. Por, pavarësisht kësaj, numri i ndjekësve të kësaj teknike po rritet çdo vit
A është një kifle një aditiv apo një lloj produkti i veçantë?
Edhe fëmijët e vegjël e dinë se kifle është një produkt i harlisur dhe shumë aromatik i bërë nga mielli i grurit me shtimin e disa përbërësve. Por kjo fjalë mund të nënkuptojë edhe një grup të veçantë produktesh, me ndihmën e të cilave brumi fiton ato veti shumë specifike
Ushqyerja e veçantë është Koncepti, parimet dhe thelbi
Ushqyerja e veçantë është një sistem ushqimor që besohet se përmirëson trupin, redukton peshën e tepërt. Për shekuj me radhë, njerëzit kanë debatuar se cilat ushqime ia vlen të kombinohen dhe cilat jo. Artikulli do të tregojë për ushqimin e veçantë
Ushqyerja për rezistencën ndaj insulinës: rekomandime dhe rishikime
Nën rezistencën ndaj insulinës (IR), ekspertët kuptojnë ndjeshmërinë e reduktuar të qelizave të trupit ndaj efekteve të insulinës. Me IR, edhe një rënie e lehtë e peshës trupore mund të rrisë ndjeshmërinë e indeve ndaj këtij hormoni. Në këtë drejtim, për çdo diabetik mbipeshë, ekspertët rekomandojnë ndjekjen e një diete me pak karbohidrate që synon humbjen e peshës
