A është e mundur të pini supë bizele gjatë ushqyerjes me gji: veçoritë dietike, efektet tek fëmija

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-02 16:27

Nëse një grua ushqen me gji fëmijën e saj, atëherë ajo duhet të ndjekë të gjitha rekomandimet e mjekut që merr pjesë dhe të ndjekë një dietë. Kjo do të parandalojë problemet me barkun tek i porsalinduri dhe shfaqjen e mundshme të alergjive. Pavarësisht kësaj, ushqimi i një nëne gjidhënëse duhet të jetë i larmishëm dhe i shijshëm për të vazhduar laktacionin më gjatë. Është e rëndësishme që dieta e saj të marrë vitaminat dhe mineralet e nevojshme. Ekspertët rekomandojnë përfshirjen e vazhdueshme të pjatave të para në meny, por a janë të gjitha të përshtatshme për nënën dhe fëmijën gjatë kësaj periudhe? A mund të ha supë bizele gjatë ushqyerjes me gji?

Përfitimet e bizeleve të gjelbra

Përbërësi kryesor i supës me bizele është bizelet jeshile. Ka një përbërje të dobishme.

Bizelet janë të pasura me:

1. Ka shumë lizinë. Ka një efekt anti-inflamator. Ai ngreimuniteti. Falë lizinës, ndodh përthithja normale e kalciumit, e cila është veçanërisht e rëndësishme për trupin e një gruaje dhe një fëmije.
2. Cistinë. Ka një efekt pozitiv në laktacion duke stimuluar prodhimin e oksitocinës.
3. Vitamina B₆. Merr pjesë në metabolizmin e aminoacideve. Dhe mungesa e vitaminës B_{6 manifestohet në formën e lëkurës së thatë, dermatitit, buzëve ngjitëse dhe mavijosjeve poshtë syve.}
4. Selen. Ai forcon sistemin imunitar dhe shëndetin e përgjithshëm të njeriut.
5. Proteina. Bizelet, si bishtajoret e tjera, përmbajnë shumë proteina. Për nga sasia e proteinave, është afër mishit.

Përveç kësaj, bizelet janë të pasura me vitamina A, C, H, si dhe me minerale (fosfor, magnez, hekur, squfur, etj.).

Përdorimi i rregullt i produktit përmirëson gjendjen e flokëve dhe lëkurës, si dhe zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut.

Pra, a është e mundur të hani supë bizele gjatë ushqyerjes me gji? Nga rruga, bizelet e konservuara mund të gjenden edhe në raftet e dyqaneve. Sidoqoftë, një produkt i tillë është i padëshirueshëm për nënat me gji. Bizelet e freskëta përdoren më së miri në supa dhe ushqime të tjera.

E vërteta dhe trillimi për bizelet

Pavarësisht përbërjes pozitive të bishtajoreve, ato perceptohen në mënyrë të paqartë nga popullsia e vendit. Shumë njerëz kanë frikë të hanë bizele për shkak të dispepsisë së mundshme dhe rritjes së formimit të gazit. Kjo është edhe frika e femrave gjatë laktacionit.

A është e mundur të hani supë me bizele me ushqyerjen me gjiushqyerja me gji? Mund dhe duhet të konsumohet, kështu që mitet për produktin kryesor do të shpërndahen më poshtë:

• Bizelet janë shumë të larta në kalori. Kjo nuk eshte e vertete. 100 gr bizele përmban vetëm 60 kcal, kështu që mund të hani gjellë prej saj pa dëmtuar figurën tuaj.
• Bizelet rrit formimin e gazit. Kjo deklaratë është e vërtetë, sepse produkti përmban proteina vegjetale që nuk shpërbëhen plotësisht nga trupi. Kjo çon në dhimbje dhe ngërçe në stomak.
• Bizelet e gatuara dhe ushqyerja me gji janë të papajtueshme? Një deklaratë e tillë është thelbësisht e gabuar. Në fund të fundit, bizelet përmbajnë cistinë, e cila kontribuon në prodhimin e qumështit.

Prandaj, jo të gjitha deklaratat për bizelet jeshile janë të vërteta. Në fund të fundit, ai përmban shumë substanca të dobishme që kanë një efekt pozitiv në organizmat e nënës dhe fëmijës.

Kur mund t'i fut bizelet në dietë

Bizelet rrallë shkaktojnë reaksione alergjike. Prandaj, pengesa kryesore e tij është si vijon: fryrje dhe fryrje. Tek foshnjat, kjo çon në dhimbje barku të zorrëve.

Prandaj, supa me bizele gjatë ushqyerjes me gji nuk rekomandohet menjëherë pas lindjes së një fëmije. Kjo mund të bëhet pasi fëmija të jetë 3 muajsh.

Nëse foshnja i përgjigjet normalisht supës me bizele, atëherë ajo mund të futet në dietë në mënyrë të vazhdueshme.

Kur mund të ha supë me bizele me ushqyerjen me gji? Disa gra e hëngrën gjellën kur fëmija i tyre ishte vetëm 2-3 muajsh dhe nuk u gjetën simptoma negative. Të gjithavaret nga karakteristikat individuale të trupit të fëmijës.

Nënat e një të porsalinduri që vuan vazhdimisht nga dhimbje barku nuk duhet të hanë supë me bizele deri në moshën 4 muajshe. Më mirë akoma, shtyjeni këtë pjatë për gjashtë muaj.

Dhe nëse foshnja është plotësisht e shëndetshme, atëherë do të jetë e mundur që një nënë gjidhënëse të provojë supë me bizele pas 2-3 muajsh.

Rregullat për të ngrënë supë me bizele

Kur GV ka hollësitë e mëposhtme:

1. Për herë të parë, një grua mund të provojë 1 lugë çaji bizele të ziera.
2. Brenda dy ditësh është e nevojshme të monitorohet sjellja e foshnjës. Nëse i dhemb barku, nëse ka kapsllëk. Secila nga këto simptoma do të tregojë nevojën për një refuzim të plotë të bizele para se fëmija të jetë 6 muajsh. Nëse nuk ka reagim negativ, atëherë mund të hani bizele të ziera për një javë, duke rritur gradualisht porcionin. Më pas mund të vazhdoni te hani supë.
3. Pjata përgatitet më së miri nga bizelet e thata, pasi e freskëta tretet shumë më keq nga stomaku.
4. Për herë të parë, përqendrimi i produktit nuk duhet të jetë i madh.
5. Në asnjë rast nuk duhet të shtoni mish të tymosur në supë.
6. Nëse foshnja ndihet normale, atëherë me ushqyerjen me gji gjella mund të konsumohet 1-2 herë në javë.

Pasi foshnja të mbushë 6 muaj lejohet futja e bizeles së freskët dhe pas 7-8 muajsh - e konservuar.

Si të gatuaj supë me bizele

Të gjitha vaktet që një grua konsumon gjatë laktacionit duhet të jenë dietike, të lehta dhe të përbëhen tërësisht nga të shëndetshmeprodukte.

Kur mund të ha supë bizele gjatë ushqyerjes me gji? Pjata mund të gatuhet nëse trupi i fëmijës e toleron normalisht.

Kur përgatisni supë me bizele, duhet të shmangni skuqjen në vaj vegjetal, dhe për lëng mishi është mirë të merrni gjelin e detit, pulën ose viçin. Ndalohet rreptësisht shtimi i erëzave dhe erëzave në gjellë, me përjashtim të kripës dhe barishteve.

Recetë supe për ushqyerjen me gji

Nëse foshnja është 3 muajshe, atëherë është koha që një nënë gjidhënëse të provojë supë me bizele. Ka shumë receta të disponueshme dhe të dobishme.

A mund të ha supë me bizele me ushqyerjen me gji? Vetëm pasi fëmija të jetë 3 ose më shumë muajsh, një grua mund të provojë një pjatë të tillë. Për ta bërë këtë, merrni përbërësit e mëposhtëm: bizele të thata (200 g), 500 g gjoks pule, 4-5 patate, 1 karotë dhe 1 qepë, 3 litra ujë, kripë, gjethe dafine.

Duhet t'i njomni bizelet gjatë natës. Në mëngjes kullojeni lëngun, vendoseni në zjarr dhe derdhni një litër ujë. Zieni bizelet derisa të zbuten - 40-60 minuta.

Në këtë kohë, zieni lëngun në 2 litra ujë. Hiqeni mishin dhe copëtoni. Pritini në kubikë patatet e qëruara, qepën dhe karotën e prisni. Shtoni të gjitha perimet së bashku me bizelet në lëng. Kriposeni dhe gatuajeni derisa të jetë gati. Në fund gjella mund të kthehet në supë pure duke përdorur një blender.

Kur nuk duhet të hani supë

Supa me bizele mund të rrisë nivelet e acidit urik, ndaj ekspertët nuk rekomandojnë përdorimin e saj për sëmundjet e veshkave dhe gurët në veshka.

Nuk duhet të hani një pjatë me përdhes dhe sëmundje të zorrëve. Është e ndaluar për një nënë gjidhënëse të marrë supë nëse foshnja vuan nga një intolerancë individuale ndaj përbërësve të gjellës.

Përfundim

A është e mundur të hahet supë me bizele gjatë ushqyerjes me gji? Kjo është një pjatë e shëndetshme dhe e shijshme. Laktacioni është një periudhë kur është e nevojshme të përdoren shumë ushqime me kujdes. Supa me bizele duhet gjithashtu të përfshihet në dietë me kujdes. Për shkak të aftësisë për të shkaktuar rritjen e formimit të gazit, pjata nuk rekomandohet që nënat ta hanë para se fëmija të mbushë 3 muajsh.

Gjatë ushqyerjes me gji, supa është më mirë të zihet me bizele të thata dhe në një përqendrim më të ulët se zakonisht. Është mirë që gjellën ta gatuani pa e skuqur.

Një nënë gjidhënëse mund të fusë në dietën e saj pure bizele pasi fëmija të jetë gjashtë muajsh. Është e domosdoshme të monitorohet gjendja e foshnjës dhe të refuzohen menjëherë enët me bizele nëse shfaqen intolerancë individuale dhe simptoma negative.