A është e mundur të pish kastravec gjatë ushqyerjes me gji: veçoritë ushqyese të nënës

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Një grua që ushqen me gji duhet të marrë mjaftueshëm ushqim. Duhet të jetë e mjaftueshme si për fëmijën ashtu edhe për nënën. Kur përpilon një dietë, një grua duhet të zgjedhë jo vetëm substanca të dobishme dhe ushqyese, por edhe të sigurta për fëmijën. Prandaj, ajo pyet veten nëse turshitë mund të merren gjatë ushqyerjes me gji. Artikulli do të diskutojë veçoritë e përfshirjes së këtij produkti në dietë, përfitimet dhe disavantazhet e tij.

Përbërja dhe përmbajtja kalorike

Kastravecat e freskëta dhe turshi kanë cilësi pozitive. Ato përfshijnë shumë lëndë ushqyese. Kastravecat përmbajnë sasi të vogla të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Pjesa kryesore e perimeve është uji.

Në kastravecat e freskëta ka vitamina B, PP, E, minerale (jod, kalcium, hekur, fluor, magnez, etj.). Për shkak të përbërjes së saj të pasur, kjo perime është një ngamë i zakonshmi dhe më i preferuari. Përmbajtja kalorike e 100 g kastraveca - vetëm 14 kcal.

Këta lëndë ushqyese transferohen vetëm pjesërisht te turshitë.

A mund të ha tranguj me ushqyerjen me gji

Një nënë që ushqen me gji duhet të kujtojë të marrë masa paraprake kur ha shumë ushqime.

A mund të marr turshi gjatë ushqyerjes me gji apo jo? Pasi i ka provuar për herë të parë, një grua duhet t'i kushtojë vëmendje çdo ndryshimi që ka ndodhur me foshnjën në këtë kohë:

• është thyer karrigia;
• fëmija nuk pati gazra;
• a është bërë ai nervoz dhe nervoz;
• a ka ai një skuqje ose skuqje në trupin e tij.

Prandaj, të gjitha pyetjet nëse turshitë mund të ushqehen me gji vendosen në baza individuale. Nëse trupi i foshnjës ka reaguar negativisht ndaj përfshirjes së kësaj perime në dietë, atëherë ato duhet të braktisen plotësisht.

Sipas shumë mjekëve pediatër, kur turshitë përfshihen në dietë, është e rëndësishme të monitorohet vazhdimisht gjendja e fëmijës. Në fund të fundit, ata janë në gjendje të provokojnë dhimbje barku, rritjen e formimit të gazit.

Nga cili muaj duhet të përfshihen turshitë në dietë

Gratë pyesin se kur mund të hani turshi gjatë ushqyerjes me gji. Perimet kanë shumë përfitime shëndetësore. Kastravecat e kripura ose turshi rrisin oreksin dhe gjithashtu normalizojnë procesin e tretjes. Ato përmbajnë shumë fibra. Megjithatë, nuk ia vlenharroni se ushqimet e kripura mund të mbajnë ujin në trup, ndaj duhet ta përdorni me kujdes.

Sistemi tretës i foshnjës që ushqehet me gji është ende shumë i dobët. Prandaj, një grua duhet të konsiderojë veçanërisht me kujdes dietën e saj. Kjo do të parandalojë zhvillimin e shqetësimeve dhe çrregullimeve të traktit tretës.

Me kujdes ekstrem, një nënë gjidhënëse duhet të hajë pjata që përfshijnë turshi. Edhe nëse të gjithë komponentët e tjerë perceptohen nga fëmija normalisht. Këto pjata përfshijnë vinegrette.

Turshitë kur ushqehen me gji një të porsalindur përfshihen më së miri në dietë pasi ai të jetë 4 muajsh.

Vetitë pozitive

Femrat nuk duhet të ngatërrojnë kastravecin e freskët dhe turshi. Këto janë perime krejtësisht të ndryshme, ndaj rregullat për futjen e tyre në dietën e një nëne gjidhënëse do të jenë të kundërta.

Cilat janë përfitimet e turshive për ushqyerjen me gji:

• stimuloni oreksin;
• përmbajnë fibra dhe kanë një efekt pozitiv në jashtëqitjen e foshnjës;
• mban një pjesë të vitaminave E, PP, grupit B;
• përmirësoni procesin e tretjes;
• përfshi acid laktik, i cili është një antibiotik natyral.

Gjithashtu turshitë parandalojnë kapsllëkun dhe përmirësojnë tretjen.

Shumë nëna gjidhënëse përfshijnë kastravecin në dietën e tyre për shkak të shijes së tij të shkëlqyer. Në fund të fundit, shumë prej tyre e përdornin vazhdimisht gjatë shtatzënisë.

Negativvetitë e turshive

Dëmi i shkaktuar nga perimet është si më poshtë:

• irriton mukozën e traktit tretës;
• ka një efekt negativ në sm altin e dhëmbëve;
• përmban një sasi të konsiderueshme kripe;
• gjatë trajtimit termik, deri në 70% e substancave të dobishme shkatërrohen;
• përmban uthull, e cila ka një efekt negativ në sistemin nervor të fëmijës.

Gjatë periudhës së përdorimit të turshive është e nevojshme të merren parasysh dëmet e mundshme që mund të kenë. Me kujdes, ato përfshihen në ushqimin për sëmundjet kronike të traktit tretës (ulçera, gastrit) dhe tendencë për të formuar gurë në veshka.

Të gjitha cilësitë negative të turshive për një grua gjatë laktacionit duhet të merren parasysh përpara se t'i përfshini ato në dietën tuaj. Kjo vlen edhe për pjatat me to.

Dëm i mundshëm në trupin e foshnjës

Nënat shpesh pyesin pse turshitë nuk lejohen gjatë ushqyerjes me gji. Ata janë në gjendje të kenë një efekt laksativ në jashtëqitjen e fëmijës. Gjithashtu, turshitë mund t'i shkaktojnë shqetësime në stomak, dhimbje barku.

Në raste të rralla, ato mund të provokojnë një reaksion alergjik. Kjo ndodh si rezultat i intolerancës individuale ndaj produktit ose ndikimit të kimikateve që përdoren në kultivimin e perimeve.

Shumë kultivues të paskrupull i furnizojnë të korrat e tyre me sasi të mëdha nitratesh kur marrin të korrat e tyre. Kjo çon në simptomat e mëposhtme të pakëndshme: nauze, diarre, dhimbje nëbark, ethe. Prandaj, duhet të blini kastraveca nga shitës të besuar pasi të keni lexuar dokumentacionin e nevojshëm.

Sigurisht, trupi i nënës neutralizon shumicën e substancave të dëmshme dhe nuk do t'i lejojë ato të hyjnë te foshnja. Megjithatë, cilësia e trangujve mund të ndikojë në përbërjen e qumështit të gjirit.

Rregullat e përdorimit

Shumë njerëz pyesin nëse turshitë mund të merren gjatë ushqyerjes me gji. Dihen të gjitha arsyet pse nuk duhen përfshirë në dietë. Prandaj, është e nevojshme të minimizohen të gjitha rreziqet nga ngrënia e trangujve gjatë laktacionit. Rekomandohen këshillat e mëposhtme:

1. Gratë është më mirë të shmangin konservimin industrial për shkak të pranisë së kimikateve të rrezikshme në të. Është mirë që në dietën tuaj të përfshini kastravecat e konservuara në shtëpi.
2. Mos i hani kurrë këto ushqime derisa fëmija juaj të jetë 3 muajsh.
3. Një nënë që ushqen me gji mund të hajë jo më shumë se 2-3 tranguj në ditë.
4. Mos i hani me stomak bosh. Ato përdoren më së miri si një meze të lehtë me ushqime të tjera.

Si çdo ushqim tjetër, edhe kastraveci futet gradualisht, duke vëzhguar reagimin e foshnjës. Një pjesë e vogël e një gruaje mund të shijohet në mëngjes. Hapi tjetër është të vëzhgoni sjelljen e fëmijës. Nëse nuk janë gjetur simptoma negative, atëherë rrisni pjesën. Gjithashtu, turshitë mund të përfshihen në pjatat me shumë përbërës, si vinegrette.

Fryrja nga ushqimet e kripura mund të ndodhë edhe tek të rriturit, çfarë të themi për një foshnjë me traktin e tij tretës të papjekur. Nëse foshnja ka dhimbje barku të shtuar, ka lindur fryrje, atëherë ndoshta ky është një reagim negativ ndaj turshive të ngrënë nga nëna. Përveç kësaj, përbërës të tillë si erëzat, uthulla, ndikojnë negativisht në formimin e mikroflorës së zorrëve, e cila mund të çojë në zhvillimin e disbakteriozës.

Me tendencën e një gruaje ndaj edemës, kjo mund të luajë një rol të keq. Gjatë ushqyerjes me gji, veshkat tashmë janë të mbingarkuara për shkak të nevojës për të filtruar vëllimin e rritur të gjakut. Prandaj, ata nuk kanë nevojë për lëngje shtesë. Dihet mirë se është kripa ajo që ruan ujin në trup.

Duke pasur parasysh të gjitha gjërat, disa gra duhet të heqin dorë nga turshitë para se fëmija i tyre të mbushë 1 vjeç.

Si të zgjidhni

Shumë gra pyesin nëse turshitë mund të përfshihen në dietë gjatë ushqyerjes me gji. Për të siguruar që produkti të mos dëmtojë trupin e fëmijës, duhet të keni kujdes kur i blini në dyqan.

Për një grua është më mirë të hajë turshi të gatuara në shtëpi. Në këtë mënyrë mund të shmangen efektet negative në trupin e foshnjës.

Por nëse një grua vendos të zgjedhë një kavanoz me tranguj në një dyqan, atëherë duhet t'i kushtojë vëmendje integritetit të kapakut, i cili në asnjë rast nuk duhet të dëmtohet apo fryhet, si dhe datës së skadencës. Nëse kastravecat shiten në kavanoza qelqi, atëherë shëllira në to duhet të jetëtransparente. Nëse është me re, atëherë duhet të refuzoni një blerje të tillë.

Përfundim

Në çdo rast, kur i përgjigjet pyetjes nëse është e mundur të merret turshi gjatë ushqyerjes me gji, një grua fillimisht duhet të përqendrohet në shëndetin e fëmijës, mirëqenien e saj dhe vetëm atëherë - në preferencat dhe dëshirat e saj të shijes.

Nënat në gji nuk duhet të harrojnë se shëndeti i ardhshëm i foshnjës varet kryesisht nga cilësia e qumështit të gjirit.

Trangujt e kripur futen në dietë gradualisht. Me një reagim normal të trupit të foshnjës, ato mund të shtohen në pjata si një nga përbërësit.