2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Një nga shkaktarët më të njohur të sëmundjeve të sistemit kardiovaskular të organizmit është kolesteroli i lartë. Kjo substancë i përket grupit të yndyrave dhe përbën strukturën e guaskës së pothuajse çdo qelize në trupin e njeriut dhe të kafshëve.
Kolesteroli prodhohet në një sasi të caktuar si rezultat i aktivitetit
mëlçisë stee. Sidoqoftë, trupi nuk prodhon një sasi arbitrare të një substance, por një normë të caktuar, e cila është e nevojshme për të ruajtur qëndrueshmërinë e të gjitha sistemeve të trupit. Normalisht, proporcioni i prodhuar është 2 gram për 1 kg peshë, me llogaritjen e së cilës, është e mundur të bëhet një dozë e përafërt e përmbajtjes së kësaj substance - 180-200 gram për peshën totale të personit. Tejkalimi i këtij kufiri tregon se trupi ka kolesterol të lartë.
Si rrjedhojë e konsumimit të ushqimeve të pasura me lipide, lind nevoja e largimit të tepricave, me të cilat organizmi, duke qenë në gjendje të shëndetshme, bën një punë të mirë. Por vlen të merret parasysh që ky funksion i trupit nuk përfundon gjithmonë me një rezultat pozitiv, ndaj duhet t'i kushtoni vëmendjekujdes produktit që konsumohet dhe nëse është e nevojshme përjashtojeni nga dieta.
Në të vërtetë, kolesteroli i lartë, dieta - këto janë dy komponentë që kanë një marrëdhënie të ngushtë. Siç u përmend më lart, një përqindje më e madhe e kolesterolit prodhohet nga mëlçia, megjithatë, nuk duhet të harrojmë se afërsisht 20 për qind e prodhimit të një substance të ngjashme me yndyrën ndodh pikërisht me konsumimin e ushqimeve me origjinë shtazore me kolesterol të lartë. Këto produkte përfshijnë: sallo, mish derri, gjalpë, margarinë, të verdhën e vezës, etj. Njerëzit që vuajnë nga kolesteroli i lartë shpesh i bëjnë vetes pyetjen e mëposhtme: çfarë është kolesteroli i lartë, çfarë të bëjnë. Dhe, duke marrë një manual mbi mjekësinë tradicionale, së bashku me internetin, ata po kërkojnë një përgjigje adekuate për të.
Kolesteroli i lartë është kryesisht një bllokim i enëve të gjakut me pllaka kolesteroli që pengojnë rrjedhjen e gjakut në organet, trurin dhe indet e trupit. Metabolizmi është i shqetësuar, gjë që çon në sëmundje të zemrës dhe sistemit endokrin. Ndihmësit kryesorë të trupit për të shmangur shfaqjen e këtyre sëmundjeve janë sigurisht dieta dhe sportet. Një mënyrë jetese e ulur dhe një dietë e pashëndetshme janë burimet kryesore të përmbajtjes së lartë të yndyrës në trup, gjë që çon në pasoja negative.
Mendimi se kolesteroli i lartë nuk është asgjë për t'u shqetësuar është i gabuar. Kjo patologji i jep një çarje aftësisë së punës së të gjithë organizmit në tërësi, dhe më e rëndësishmja, shter jetike.burimet njerëzore, duke rezultuar në një gjendje apatie. Kur nuk ka forcë dhe energji për të arritur qëllimet dhe veprat e synuara.
Duhet të mendoni për shëndetin tuaj tani, dhe jo të prisni që të shfaqen simptomat e para dhe të mendoni se çfarë do të ndodhë më pas. Tani është e nevojshme të kufizoni veten në të ushqyer dhe të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, përndryshe mund të krijoni një pengesë për trupin, e cila do të jetë e pamundur të kapërcehet pa ndërhyrjen e specialistëve
Recommended:
A përmban vaji vegjetal kolesterol? Çfarë është kolesteroli dhe pse është i rrezikshëm?
Kolesteroli është historia horror e preferuar e reklamuesve. Gjatë viteve të propagandës aktive të vetive të tij të dëmshme, aspektet pozitive të këtij kompleksi kanë mbetur në hije. Në fakt, kolesteroli është një përbërës i domosdoshëm i trupit, pa të cilin një person nuk mund të jetojë. Por ka një kufi të caktuar ku mbarojnë përfitimet dhe fillon dëmi, dhe ka produkte që shtyjnë deri në këtë kufi. Çfarë saktësisht dhe nëse vaji vegjetal përfshihet këtu, do të mësoni nga artikulli
Sa ujë duhet të pijë një person në ditë? Roli i ujit në jetën tonë
Tema se shëndeti, bukuria dhe harmonia e një personi varet shumë nga sasia e ujit të pastër që ai konsumon ngrihet rregullisht. Është veçanërisht i popullarizuar në mesin e atyre që janë duke humbur peshë. Ekziston edhe një mendim i kundërt: lëngu i tepërt provokon edemë, krijon një ngarkesë shtesë në veshkat dhe zemrën. Pra, sa ujë duhet të pijë një person në ditë dhe si të llogarisni saktë normën ditore individualisht për secilin? Le të përpiqemi t'u përgjigjemi këtyre pyetjeve
Pektina është një produkt natyral që do të pastrojë trupin me cilësi të lartë
Pektina gjendet natyrshëm në një shumëllojshmëri frutash dhe perimesh. Industria përdor si burim pulën e mollës, tulin e panxharit të sheqerit, lëvozhgat e agrumeve dhe shportat e lulediellit. Vetitë e pektinës për të lidhur dhe hequr metalet e rënda, nitratet dhe kolesterolin nga trupi çuan në përdorimin e saj në farmakologji. Pektina është një produkt natyral që pastron plotësisht zorrët dhe trupin pa dëmtuar traktin tretës
Dietë për kolesterolin e lartë tek gratë: pjata dhe receta. Si të hani me kolesterol të lartë
Studimet moderne tregojnë se më shumë se 80% e njerëzve mbi 30 vjeç përballen me problemin e kolesterolit të lartë në gjak. Dhe si gratë ashtu edhe burrat vuajnë nga kjo. Por meqenëse trupi i femrës dhe i mashkullit kanë shumë dallime, është e nevojshme të eliminohet problemi i kolesterolit të lartë në mënyra të ndryshme. Si të hani me kolesterol të lartë dhe çfarë të bëni?
Si të skuqni një biftek? Çfarë është një biftek? Si të gatuaj në një tenxhere të ngad altë, furrë, në një tigan: receta
Biftek - çfarë është? Pothuajse çdokush mund t'i përgjigjet kësaj pyetjeje të thjeshtë të kuzhinës. Në fund të fundit, një biftek është një pjatë mishi shumë e shijshme dhe e kënaqshme, e cila është veçanërisht e popullarizuar në vendin tonë
