A mund të hajë një nënë gjidhënëse banane gjatë ushqyerjes me gji?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Gratë që kanë lindur së fundmi një fëmijë duhet të jenë sa më të vëmendshme ndaj shëndetit të tyre. Siç e dini, ne jemi ajo që hamë. Kjo është arsyeja pse shumë gra i kushtojnë vëmendje të veçantë dietës së tyre dhe përpiqen të hanë ushqimet e duhura.

Çfarë është ushqimi i mirë për ne?

Sigurisht, perimet dhe frutat janë të parat. Shumë gra fillojnë të mbështeten në fruta të tilla tropikale si bananet. Dhe nëse gjatë shtatzënisë, konsumimi i moderuar i bananeve ka pasur vetëm një efekt pozitiv në zhvillimin e fetusit, atëherë pas lindjes së fëmijës, lind një pyetje plotësisht e arsyeshme: a është e mundur që një nënë gjidhënëse të hajë banane?

Për një zhytje të plotë në këtë çështje, le t'i hedhim një vështrim më të afërt një fruti të shëndetshëm. Banania rritet në vendet e nxehta, të lagështa dhe jugore. Atje është zakon ta konsideroni atë as një frut fare, por një kokrra të kuqe. Të gjithë e dimë se kjo është një kokrra të kuqe shumë e shijshme, por a ka ndonjë përfitim prej saj dhe a është e mundur që një nënë gjidhënëse e një foshnjeje të porsalindur të hajë banane? Zakonisht, nënat shqetësohen nëse fëmija papritmas zhvillon fryrje, alergji osereagime edhe më të rrezikshme. Le të shohim vetitë e dobishme dhe të dëmshme të bananeve.

Përfitimet e bananes

Së pari, banania është një kampione e lizinës. Thuhet shpesh se për funksionimin normal të trupit, një person ka nevojë për një grup të caktuar të aminoacideve thelbësore që nuk sintetizohen në trup. Fillojmë të konsumojmë mish, duke mos ditur që janë bananet ato që mbajnë rekordin në këtë drejtim. Nëse ende po pyesni nëse bananet janë të përshtatshme për nënat që ushqejnë fëmijën me gji, atëherë po, ato mund të konsumohen në sasi të vogla.

Së dyti, bananet përmbajnë acid askorbik. Falë saj sintetizohet imuniteti i foshnjës dhe është shumë e rëndësishme të mbroni trupin e brishtë të fëmijës suaj në fazat e para të jetës së foshnjës.

Së treti, çdo frut i papërpunuar përmban fibra. A është e mundur që një nënë gjidhënëse të konsumojë një sasi të madhe fibrash në muajt e parë të jetës së foshnjës? Sigurisht, çdo gjë ka nevojë për një masë, por nëse nuk e teproni me bukën, fibrat e trasha dhe krundet, atëherë fibrat në banane do të përfitojnë vetëm për normalizimin e metabolizmit.

Së katërti, përmbajtja e vitaminave B, PP dhe beta-karotenit i bën bananet pa dyshim të dobishme për trupin e një gruaje, që do të thotë se ato e pasurojnë qumështin me të gjithë elementët gjurmë të dobishëm.

Dhe së fundi, së pesti, bananet janë në vendin e parë në renditjen e përmbajtjes së elementëve të dobishëm gjurmë, si: fosfori (së bashku me peshkun), si dhe hekuri, kaliumi dhe kalciumi. Mjekët shpesh bëhen pyetja gjatë konsultimeve: a është e mundur që nënat që ushqehen me gji të hanë banane dhe mollë? Kjo pyetje futet në hutim, sepse hekuri është thjesht i nevojshëmpër funksionimin normal të trupit, dhe nuk ka gjasa që vetëm me fruta të tejkaloni ndjeshëm normën e lejuar.

Banane dhe figura e një nëne të re

Shumë njerëz kanë frikë se mund të shëndosheni duke ngrënë banane. Në të vërtetë, përveç përfitimeve, bananet përmbajnë një sasi të madhe karbohidratesh, është një pjatë e rëndë dhe banania mesatare ka një përmbajtje kalori prej 120-150 kcal.

Por bananet kanë një plus të padiskutueshëm - ndjenja e ngopjes nga bollëku i fibrave kur konsumohet vjen më shpejt dhe zgjat më shumë. Kjo do të thotë që nuk do të dëshironi të hani më së shpejti dhe trupi juaj do të jetë i ngopur me të gjithë mikroelementet e dobishme, vitaminat dhe aminoacidet.

Gjithçka duket se është mirë. Por ky përfitim është i pamohueshëm për një person të zakonshëm, por a është e mundur të hahet banane për një nënë gjidhënëse të një foshnje të porsalindur dhe cilat janë rreziqet?

Gjatë ushqyerjes me gji, reagimet negative të trupit nuk janë të rralla si për një nënë të re ashtu edhe për foshnjën në muajt e parë të jetës. Prandaj duhet të keni kujdes që të mos abuzoni me këtë frut.

Kundër të ushqimeve të tilla

Megjithatë, nëse një vajzë nuk ka ngrënë banane para dhe gjatë shtatzënisë, atëherë me një përfshirje të mprehtë të produktit në dietë, mund të fillojë një reaksion alergjik i trupit. Dhe si për nënën ashtu edhe për fëmijën. Prandaj, ju këshillojmë që bananet të futen në dietë në mënyrë sistematike, jo më shumë se 1 copë në ditë dhe në mungesë të alergjenëve të tjerë në ushqim.

Nëse një vajzë ka të ngjarë të ketë urth, atëherë përgjigjja e pyetjes: "A është e mundur që një nënë gjidhënëse të hajë një banane pas lindjes?", Përkundrazi,negativ. Në fund të fundit, bananet përmbajnë një sërë acidesh që ndryshojnë ekuilibrin acido-bazik.

Bananet janë të pasura me sheqer. Kujdes nga sheqernat e thjeshta (karamele, biskota, mj altë) në dietën tuaj, pasi ato do t'ju ofrojnë juve dhe fëmijës suaj një konsum ditor të karbohidrateve dhe sheqernave.

Nëse variçet shfaqen pas shtatzënisë, atëherë bëni kujdes, pasi bananet mund të provokojnë mpiksje gjaku në enët e gjakut. Tek një fëmijë, bananet shpesh shkaktojnë dhimbje barku në stomak, sepse një banane është kampione në përmbajtjen e niseshtës dhe sheqerit. Kjo mund të shkaktojë fryrje dhe ndërprerje të lëvizshmërisë së zorrëve.

Siç mund ta shohim, nuk ka aq shumë disavantazhe dhe përfitimet e bananeve janë shumë më të mëdha se cilësitë negative. Dhe mund të duket se nëse nuk ka alergji dhe venat me variçe, atëherë një nënë pleqsh mund të hajë banane në të njëjtat sasi si para lindjes. Ky është një gabim i madh!

Në javët e para pas daljes nga spitali, ushqimi i kursyer është i nevojshëm, është e rëndësishme të përfshini vetëm perimet dhe frutat që rriten në rajonin tuaj, sepse trupi i një nëne të re është mësuar me to dhe ato janë nuk ka gjasa të shkaktojë shqetësim tek foshnja. Bananet dhe frutat e tjera ekzotike mund të futen gradualisht nga java e tretë pas lindjes.

Algoritmi për të ngrënë banane

Duke filluar nga java e tretë pas daljes nga spitali, mund të filloni të hani ushqime të njohura, duke përfshirë bananet, por në asnjë rast duke mos i përzier me alergjenë të tjerë të mundshëm. Kjo është e nevojshme për frekuencën e eksperimentit, në mënyrë që të përcaktohet se çfarë saktësishtnxitësit e foshnjës.

Ditën e parë, hani 1 banane të vogël dhe shikoni reagimin e trupit tuaj dhe të trupit të foshnjës. Nëse fëmija ka skuqje, jashtëqitja ka ndryshuar, atëherë duhet të ndërpritet konsumimi. Pasi të gjeni një problem, bëni një pushim për 1-3 javë (në varësi të ashpërsisë së simptomave) dhe më pas përsëriteni në doza më të vogla.

Nëse nuk ka reagim negativ, atëherë konsumojeni frutin 2 herë në javë për muajin e parë dhe nëse nuk ka simptoma, mund ta futni në dietën tuaj ditore si një meze të lehtë në mëngjes.

Si të reduktoni reagimet negative tek një fëmijë?

Rrini disa këshilla.

1. Mos blini banane që janë shumë të gjelbra ose shumë të pjekura. Zarzavatet kanë shumë niseshte (shkaktojnë gaz), dhe niseshteja e tepërt e pjekur sintetizohet në sheqerna. Ne po kërkojmë një rrugë të mesme në çdo gjë.
2. Kushtojini vëmendje çmimit "të testuar me nitrate". Në 70% të rasteve, frutat dhe perimet që përmbajnë nitrate do të shkaktojnë një reaksion alergjik tek një i porsalindur.
3. Mos blini banane me nuancë gri (produkti është ngrirë) ose njolla të mëdha kafe (produkti ka filluar të kalbet). Njollat e vogla kafe janë një shenjë e mirë. Një banane e tillë do të jetë e shijshme dhe e ëmbël.
4. Lani mirë bananet përpara se t'i hani, ato trajtohen me konservues të rrezikshëm për transport.
5. Mbajini bananet të ndara nga ushqimet e tjera dhe mos i vendosni në frigorifer. Kështu ata do të qëndrojnë të shijshëm më gjatë dhe nuk do të spërkaten para kohe.

Banane të thataformulari

Kështu, pyetja: "A mund të hajë një nënë gjidhënëse banane në muajt e parë pas lindjes?" nuk mund të përgjigjet pa mëdyshje. Në fund të fundit, me shumë përparësi, ka edhe kundërindikacione. por nëse ju dhe foshnja juaj keni një trup të fortë, dhe tashmë jeni duke konsumuar në mënyrë aktive shumë fruta ekzotike, atëherë mund të lindë pyetja, por çfarë ndodh me bananet e thata? A mund t'i përdorin nënat gjidhënëse? Këtu është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje përbërjes së produktit. Në bananet e thara shpesh shtohen konservues, sheqer, ngjyra, si dhe shtesa të ndryshme E. Sigurisht, është më mirë të mos hani banane të tilla. Por nëse përbërja është normale, atëherë mos ngurroni ta përdorni. Vetëm mos harroni se përmbajtja kalorike e këtyre bananeve është shumë më e lartë, që do të thotë se 1-2 banane do të jenë të mjaftueshme për të rimbushur trupin me të gjithë elementët gjurmë.

Në vend të një përfundimi

A keni ende një pyetje, a është e mundur që një nënë gjidhënëse të hajë banane pas lindjes? Nëse keni dyshime nëse duhet t'i hani apo jo, kufizoni konsumin e ushqimeve me cilësi të ulët dhe ushqimeve me aditivë. Lexoni me kujdes etiketat në dyqane dhe konsumoni ushqime të pazakonta në sasi të kufizuar dhe pasi t'i fusni në dietë, alternoni, mos u varni tek një produkt. Në fund të fundit, gjatë periudhës së rritjes, foshnja ka nevojë për të gjithë kompleksin e vitaminave.

Nëse keni pyetur veten: "A mund të hanë banane nënat në gji?", Dhe keni parakushte serioze që fëmija mund të përjetojë reagime negative, konsultohuni me pediatrin tuaj.