2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Në këtë artikull, ne do t'i hedhim një vështrim të shpejtë llojeve kryesore të kësaj delikatesë të dashur dhe do të shohim se cila është përmbajtja kalorike e 1 biskotave, në varësi të llojit të saj.
Tani në raftet e dyqaneve mund të shihni një shumëllojshmëri të gjerë të llojeve të shijshme të biskotave, disa prej të cilave janë të larta në kalori dhe disa janë dietike. Si të kontrolloni përmbajtjen kalorike të cookies? Përgjigja është shumë e thjeshtë. Është e nevojshme të studiohen përbërësit kryesorë të tij. Në fund të fundit, të gjithë i dimë ushqime të tilla me kalori si kremi, niseshteja, sheqeri, gjalpi. Ndoshta kjo është arsyeja pse biskotat me tërshërë konsiderohen më dietetike, përmbajtja kalorike e të cilave mund të variojë nga 150 kcal / 100 g në 568 kcal / 100 g. Një ndryshim kaq i madh në tregues është për shkak të përmbajtjes së aditivëve të ndryshëm në lloje të ndryshme këtë delikatesë. Më dietetike janë biskotat me tërshërë (vlera e saj energjetike është 150 kcal/100 g).
Sigurisht që duhet pasur parasysh se sado pak kalori të jenë biskotat, nëse i hani në sasi të mëdha dhe njëkohësisht bëni një mënyrë jetese sedentare, atëherë padyshim që do të shtoni peshë. Prandaj, duhet të mbani gjithmonë shënime për sasinë e ushqimit dhe kaloritë që ai përmban.
Konsideroni gjithashtu biskota me biskota,përmbajtja kalorike e së cilës varion nga 324 kcal / 100 g në 395 kcal / 100 g. Nëse akoma e lyeni me gjalpë, gjë që shumë njerëzve u pëlqen ta bëjnë, dhe madje e hani me çaj të ëmbël, atëherë, sigurisht, do të jetë shumë e shijshme, por nuk ka gjasa për të humbur peshë nëse do të jetë e favorshme.
Pothuajse çdo biskotë mund të shkaktojë disa dëme në trup. Sigurisht, edhe biskotat më pak kalori përmbajnë sheqer, i cili (nëse konsumohet me tepricë) dëmton jo vetëm figurën, por edhe dhëmbët. Dhe nëse mund ta ktheni figurën, atëherë, për fat të keq, nuk ka dhëmbë. Megjithatë, probleme të tilla mund të fillojnë vetëm nëse hani biskota në sasi shumë të mëdha.
Përveç llojeve të ëmbëlsirave të sipërpërmendura, nuk mungojnë as sfoliatrat, të dashura për të gjithë që në fëmijëri. Ka një përmbajtje kalori mesatare prej rreth 395 kcal, por, përveç kësaj, është gjithashtu një produkt mjaft i rëndë për stomakun.
Vlera energjetike e biskotave me sheqer është një nga më të lartat - varion nga 500 kcal/100 gram. Këto produkte përmbajnë sasi të mëdha sheqeri, gjalpë, vezë dhe, natyrisht, pluhur për pjekje. Megjithatë, biskotat e fryra mbajnë rekordin për përmbajtjen e pluhurit për pjekje.
Në botën e sotme, kur shumë prodhues nuk kujdesen veçanërisht për cilësinë e produkteve të tyre, në vend të brumit dhe përbërësve cilësorë, ndonjëherë marrim një grup konservues të ndryshëm, pluhur për pjekje, aditivë për të përmirësuar ngjyrën dhe shijen.
Më e shijshme dhe, mbase, më e dashura për shumë është një delikatesë e bërë vetë. Sigurisht,E bërë në shtëpi është një biskotë, përmbajtja kalorike e së cilës vështirë se mund të jetë e ulët, por është shumë e shijshme, e kënaqshme dhe e shëndetshme. Si rregull, për pasta të tilla ne përpiqemi të zgjedhim vetëm përbërësit më të mirë dhe cilësorë.
Llojet e ndryshme të biskotave kanë përmbajtjen e tyre kalorike, në varësi tërësisht nga përbërësit nga të cilët janë bërë, kështu që kur ndiqni dietat, duhet t'i kushtoni rëndësi se cilat biskota janë më të mira për t'u ngrënë dhe në çfarë sasie.
Recommended:
Ushqime me përmbajtjen më të lartë të proteinave: ushqim për shëndet dhe bukuri
Për të ngrënë siç duhet dhe shëndetshëm, është e rëndësishme të dini raportin e lëndëve ushqyese në ushqimet që hani. Për ata që duan të humbin peshë, ushqimet me përmbajtje maksimale të proteinave janë të nevojshme për një dietë. Nga marrja e tij varet edhe gjendja e thonjve, flokëve dhe lëkurës. Proteina është një nga lëndët ushqyese më të rëndësishme. Cilat ushqime përmbajnë më shumë?
Ku gjenden shumë proteina? Ushqimet me përmbajtjen më të lartë të proteinave
Proteinat, së bashku me yndyrnat dhe karbohidratet, përbëjnë bazën e të ushqyerit të njeriut. Të gjitha substancat organike që hyjnë në trup në formën e ushqimit kanë një funksion specifik. Ushqimet e pasura me proteina janë shumë të rëndësishme për rritjen dhe forcimin, pasi ato janë materiali ndërtimor për indet dhe qelizat. Si të ndërtoni dietën tuaj në mënyrë që trupi të mos i mungojë ato? Cilat ushqime janë të pasura me proteina? Konsideroni në këtë artikull
Si të llogarisni saktë përmbajtjen kalorike të rrotullave të lakrës
Të gjitha gratë shikojnë pamjen e tyre, kështu që çdo herë numërojnë përmbajtjen kalorike të të gjitha produkteve. Unë do të ndaj sekretet e gatimit të rrotullave të lakrës. Në këtë rast, nuk mund të shqetësoheni për figurën tuaj. Në fund të fundit, përmbajtja kalorike e rrotullave të lakrës është shumë e vogël
Si të llogarisni saktë përmbajtjen kalorike të një pjate sipas përbërësve? Llogaritësi i kalorive të vaktit
Pse numëroni kalori? Çfarë duhet të keni në kuzhinë për të llogaritur saktë numrin e kalorive? Pse duhet të filloni një ditar kalorish të vakteve të gatshme? Si të llogarisni përmbajtjen kalorike të një kotele, një tas supë ose borscht? Ne numërojmë kaloritë në një pjatë anësore dhe qull qumështi
Përmbajtja kalorike: pija alkoolike mban rekordin për përmbajtjen e kalorive
Njerëzit që përpiqen për një figurë ideale, kur zgjedhin ushqim dhe pije, me siguri i kushtojnë vëmendje një treguesi të tillë si përmbajtja e kalorive. Një pije alkoolike, në varësi të përmbajtjes së saj të sheqerit, mund të jetë shumë, shumë e lartë në kalori. Dhe sa kalori përmban, për shembull, vera? Ia vlen të zgjidhet
