Sa është e dobishme dardha për trupin e njeriut?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Dardha është një nga frutat më të vjetër. Për herë të parë ky frut përmendet në historinë e Kinës në mijëvjeçarin e dytë para Krishtit. Nisur nga kjo mund të themi se kjo bimë e kultivuar është rreth tre mijë vjet e vjetër. Në fillim, dardha u rrit si një bimë zbukuruese. Disa lloje të këtij fruti u morën nga pylli. Sot, Kina është e famshme për varietetet e saj të dardhave. Janë rreth disa dhjetëra prej tyre.

Më vonë bima u përhap në vendet perëndimore. Tashmë në Kaukaz, ky frut përdorej për ushqim. Dhe prej saj njerëzit përgatitën shumë pjata të ndryshme. Çdo komb kishte një emër të ndryshëm për dardhën. Por emri latin pirus është bërë i përhapur. Në Greqinë e Lashtë, Homeri përshkroi kopshtet e Alcinousit, ku rriteshin këto fruta me lëng dhe aromatike. Edhe atëherë, njerëzit dinin për përfitimet e pabesueshme të dardhave për trupin.

Çfarë dobie ka dardha për trupin

Dardha është shumë e pasur me vitamina të ndryshme: A, B, C, K. Gjithashtu përmban mikroelemente të dobishme të nevojshme për trupin e njeriut. Midis tyre gjenden: fibra, kalium, fosfor, hekur,squfur, acid folik.

Të gjithë e dimë se në krahasim me një mollë, ky frut është shumë më i ëmbël. Por në fakt, dardha përmban shumë më pak sheqer. Gjithashtu, ndryshe nga molla, dardha nuk e rrit oreksin. Pasi ta keni ngrënë, dëshironi të hani shumë më pak. Pra, tashmë mbi këto baza, ju mund ta përfshini atë në dietën tuaj. Por është veçanërisht e nevojshme të hahet për ata persona të trashë dhe diabetikë, pasi dardha përmban fruktozë dhe një pjesë shumë e vogël e insulinës nevojitet për tretjen dhe përthithjen e saj.

Çfarë tjetër është një dardhë e mirë për trupin? Ndihmon në forcimin e sistemit imunitar të njeriut:

• mbron trupin nga ekspozimi ndaj mikrobeve të ndryshme;
• trajton njollat e lënduara;
• lehtëson depresionin;
• rrit vitalitetin.

Për shkak të përmbajtjes së vajrave të veçantë, si dhe acideve me origjinë organike, dardha tretet lehtësisht nga trupi, ka një efekt të dobishëm në sistemin tretës, funksionimin e veshkave dhe mëlçisë dhe eliminon toksikun. substanca.

Nëse flasim për atë se si dardha është e dobishme për trupin e njeriut, atëherë nuk mund të mos kujtojmë se substancat që përmban ky frut kanë një efekt të dobishëm jo vetëm në trup, por edhe në pamjen e jashtme. Squfuri, për shembull, forcon kockat dhe flokët, dhe ngjyra e lëkurës duket më e shëndetshme. Kaliumi promovon restaurimin e të gjitha qelizave dhe përmirëson funksionin e zemrës. Kob alti, nga ana tjetër, largon ujin e tepërt nga trupi dhe ka një efekt pozitiv në gjëndrën tiroide. Fibrat ulin kolesterolin.

Efekti pozitiv i dardhës në trupin e femrës

Sa është e dobishme dardha për trupin e një gruaje? Duhet të përdoret nga zonjat nga dyzet vjeç e lart. Së pari, dardha parandalon shfaqjen e qelizave kancerogjene, pasi përmban një sasi të madhe të vitaminës C dhe bakrit. Kombinimi i këtyre elementëve gjurmë kontribuon në shfaqjen e një efekti antioksidant, i cili nuk kontribuon në infeksionin e trupit të femrës dhe mbron qelizat nga ndikimet e jashtme dhe të brendshme.

Dardha është e dobishme edhe për gratë shtatzëna, sepse përmban acid folik, i cili parandalon shfaqjen e problemeve të ndryshme që lidhen me sistemin nervor qendror tek foshnjat.

dardha: kalori (100 gram produkt)

Të gjithë e dinë që përmbajtja kalorike e dardhës është shumë e ulët, ndaj përdoret në dieta të ndryshme. Ka vetëm 42 kcal për 100 gram produkt. Në këtë situatë, një person nuk do të jetë në gjendje të shërohet në asnjë mënyrë. Sa i përket frutave të thata, 100 gramë përmban disa herë më shumë kilokalori dhe kjo tashmë do të ndikojë ndjeshëm në shifër.

Vlera ushqyese për 100 g fruta është:

• Proteina - 0,4g
• Yndyrë - 0,3g
• Karbohidrate - 10,5g
• Hiri - 0,6 g.
• Ujë - '85

Përdorimet e dardhës në mjekësinë popullore

Përfitimet e dardhës për trupin janë të paçmueshme, pasi ato përdoren si:

• diuretik;
• dezinfektues;
• fiksim;
• antipiretik;
• restorative.

Redukton lodhjen dhe lodhjen, rikthen forcën dhe nxit shërimin e shpejtë të plagëve, ndaj kontributi i tij në mjekësinë tradicionale është vërtet i paçmuar.

Si tjetër janë të dobishme dardha për trupin e njeriut? Për sëmundjet e uretrës, rekomandohet të pini zierje, komposto, infuzione dardhash. Mund të përdoren si fruta të freskëta ashtu edhe të thata. Në sëmundjet e veshkave përdoren zierje nga dardha e egër, pasi ato janë veçanërisht të pasura me vitamina të grupit P. Dardha e pjekur lehtëson spazmat gjatë mbytjes. Jo vetëm frutat e këtij fruti me lëng janë të dobishëm, por edhe gjethet, nga të cilat bëhen infuzione dhe zierje. Ato përdoren për sëmundjet kërpudhore. Dhe farat e dardhës parandalojnë shfaqjen e krimbave në trup.

Trajtimi me dardhë

Vetitë e dobishme të dardhave për njerëzit janë studiuar nga paraardhësit tanë. Dihet se për të kuruar aneminë është e nevojshme të hahet pure dardhe me dy lugë çaji mj altë çdo ditë pas darkës.

Nëse vuani nga urthi dhe dhimbje barku, hani dy dardha çdo mëngjes me stomakun bosh.

Kombinimi i shurupit të trëndafilit dhe lëngut të dardhës përdoret në trajtimin e urolithiasis.

Në rast të ftohjes, është e nevojshme të përdorni një zierje dardhe të thatë në vend të ujit. Dhe brenda pak ditësh temperatura juaj do të kthehet në normale.

Dëmtojnë dardhat dhe kundërindikacionet

A ka ndonjë kundërindikacion për të ngrënë dardha? Përfitimet dhe dëmet për organizmin nga ky frut janë studiuar që nga kohërat e lashta. U konstatua se, pavarësishttë gjitha vetitë e dobishme, dardha gjithashtu ka kundërindikacione. Dhe në disa raste, madje mund të dëmtojë trupin e njeriut.

Së pari, me përdorimin e tepërt të këtij produkti, shfaqet formimi i gazit. Nuk rekomandohet konsumimi i një dardhe para vakteve ose menjëherë pas tyre, pasi e keni të garantuar fryrjen.

Dardha nuk duhet të hahet nga personat që vuajnë nga sëmundje të tilla si ulçera e stomakut, gastriti dhe koliti, sepse çdo varietet i këtij fruti përmban qeliza guri në sasi të mëdha. Janë irritues të mukozës. Kjo mund të çojë në pasoja të pariparueshme. Duhet të jeni shumë të kujdesshëm dhe sigurohuni që të konsultoheni me një mjek.

dardha në kozmetologji

Dardha përdoret shpesh në kozmetologji, pasi ka veti shumë të dobishme dhe të mahnitshme.

Të gjitha llojet e elementeve mikro dhe makro që përmbahen në të kontribuojnë në rigjenerimin e qelizave, përtëritjen e lëkurës, zbardhjen dhe restaurimin. Përdorni për këtë dhe frutat, gjethet dhe kockat. Infuzionet e gjetheve dhe degëve do të ndihmojnë në heqjen e akneve dhe lëkurës me vaj. Ata shërojnë plagët dhe heqin pigmentimin në lëkurë. Është veçanërisht e rëndësishme përdorimi i tyre për adoleshentët që kanë lëkurë problematike, skuqje. Ekstraktet e frutave përdoren si një agjent rigjenerues dhe rinovues për plakjen e lëkurës. Ato përdoren kryesisht për të reduktuar poret dhe për të pasuruar dermën me acide të dobishme. Për të arritur një efekt të rëndësishëm, ekspertët rekomandojnë rregullishtpërdorni maska, kremra dhe vajra të ndryshëm. Dhe atëherë mund të arrini një rezultat pozitiv në përmirësimin dhe rikthimin e lëkurës.

Si të zgjidhni një dardhë

Një veti e veçantë e frutit është se është në gjendje të piqet. Prandaj, shumë shitës mbledhin dardha të papjekura. Dhe shpesh mund të shohim fruta pothuajse jeshile ose në dyqane ose në tregje. Për të zgjedhur dardha të ëmbla dhe me lëng, duhet të ndiqni rregullat e mëposhtme:

1. Ato nuk duhet të jenë shumë të vështira.
2. Ato duhet të kenë një aromë të theksuar të këndshme.
3. Dardha nuk duhet të ketë njolla të errëta. Kjo tashmë tregon vjetërsinë e produktit.
4. Është e nevojshme të studiohet lëkura e frutave. Nëse është pak i kuq, atëherë kjo do të thotë që fruti është i ëmbël dhe i freskët.
5. Mënyra më e mirë është të provoni dardhën për të mos gabuar. Por këtë mund ta bëni vetëm duke blerë fruta nga tregu.

Nëse jeni përballë një zgjedhjeje: blini fruta të papjekura, por të përsosura nga jashtë, ose të dëmtuara, por të ëmbla. Padyshim, zgjidhni opsionin e dytë, pasi mund ta pastroni lehtësisht lëkurën në shtëpi dhe përfitimet e dardhave të tilla do të jenë shumë më të mëdha.

Dardhat janë ushqime që prishen, ndaj nuk keni nevojë t'i ruani për një kohë të gjatë, por është më mirë t'i hani menjëherë.