2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Shega është quajtur prej kohësh "mbreti i frutave". Ky emër i është vënë jo vetëm për pamjen e tij të bukur. Është aq e dobishme sa edhe disa sëmundje, si anemia, trajtohen me të. Përbërja e tij e pasur, e cila përfshin hekur, mangan, acid askorbik, aminoacide dhe elementë të tjerë, ka një efekt të mrekullueshëm në shëndetin tonë.
Fruti oriental shega, krejtësisht unike në vetitë e saj, ka një përmbajtje mjaft të ulët kalori. Për shkak të kësaj, përdoret në mënyrë aktive në ushqimin dietik. Përdorimi i shegës gjatë humbjes së peshës, përveç se të eliminoni kilogramët e tepërt, mund të përmirësoni trupin tuaj dhe ta ngopni atë me vitamina dhe minerale.
Ekziston një shumëllojshmëri e tillë e shegës si momordica, ose shega indiane, atdheu i së cilës është Azia Juglindore. Të gjitha pjesët e kësaj shege janë të ngrënshme, madje edhe rrënjët, kërcelli, lëvozhga dhe frutat e kuqe brenda. Merret, kriposet dhe hahet për humbje peshe. Shega, përmbajtja kalorike e së cilës është e parëndësishme, mund të hahet në sasi të mëdha, duke respektuar, megjithatë, kufijtë e arsyeshëm. Momordica ka veti medicinale dhe ka një efekt të theksuar antitumor.
Shega xhuxh është një tjetër varietet i këtij orientalifruta. Mund ta rritni edhe në apartament në prag të dritares. Lotim duhet të jetë i bollshëm, mos lejoni që toka të thahet. Atëherë shumë shpejt varieteti xhuxh do t'ju kënaqë me frutat e tij të ngrënshëm. Një shegë e tillë xhuxh, e cila ka një përmbajtje më të ulët kalori se frutat e tjera, mund të përfshihet edhe në menynë dietike.
Lulëzimi i një shege xhuxh në një dritare të shtëpisë është një pamje vërtet mbresëlënëse. Lulet e saj lulëzojnë me lule të kuqe të zjarrta me bukuri të mahnitshme. Cilësitë e shijes së një shege xhuxh ngjajnë me shijen e një fruti të njohur për ne.
Mund të flitet pafund për përfitimet dhe vetitë shëruese të shegës: ky frut unik nuk mund të krahasohet në cilësitë e tij me asnjë nga ato që ekzistojnë në natyrë. Me përmbajtjen e tij të ulët kalori, e cila është vetëm 72 kalori, vlerësohet shumë në dietë. Kur ndiqni shumë dieta, përdoret shega, përmbajtja kalorike e së cilës është aq e ulët sa është thjesht e pamundur të përmirësoheni duke e ngrënë atë. Sigurohuni që t'i përfshini këto fruta në dietën tuaj sa herë që të jetë e mundur. Është veçanërisht e dobishme për fëmijët. Trupi i një fëmije në rritje ka veçanërisht nevojë për një dietë të plotë dhe të larmishme.
Mos harroni se ka disa kundërindikacione për përdorimin e shegës. Këto përfshijnë sëmundje të traktit gastrointestinal - të tilla si gastriti, ulçera në stomak, koliti kronik. Duke pasur aciditet të lartë, frutat orientale mund të shkaktojnë një përkeqësim të mprehtë të një sëmundjeje kronike. Përveç kësaj,mos rekomandoni të pini lëng shege të freskët të paholluar. Zakonisht përgjysmohet me ujë të pastër dhe pihet me kashtë për të mos prishur sm altin e dhëmbëve. Pasi të keni ngrënë një shegë, rekomandohet të lani dhëmbët me një pastë dhëmbësh për sm alt të ndjeshëm.
Recommended:
Sa kalori ka në zierjen e perimeve? Zierje me perime: kalori dhe përfitime
Ushqyerja e shëndetshme po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar këto ditë. Dhe çfarë mund të jetë më e dobishme se perimet e ziera? Sot duam të flasim për përfitimet dhe përmbajtjen kalorike të zierjes së perimeve
Pastila: përfitime dhe dëme për trupin e njeriut, kalori dhe komente
Ëmbëlsira e preferuar e shumë njerëzve u shpik nga murgjit nga Kolomna në shekullin e largët të katërmbëdhjetë, dhe quhej pastila. Dëmi dhe përfitimet e këtij produkti është një çështje që diskutohet kudo. Disa thonë se ëmbëlsira, e shpikur në kohën e Ivanit të Tmerrshëm, është shumë e ëmbël dhe e dëmshme për shëndetin. Të tjerë thonë se marshmallow është një produkt tepër i dobishëm për trupin tonë. Kush ka të drejtë?
A është e dobishme shega? Përfitimet për gratë dhe burrat: vetitë, vitaminat, kaloritë
Sa unike është shega: përfitime për gratë dhe burrat, fëmijët. Cilat pjesë të shegës janë të dobishme? Si ta përdorim atë në mënyrë korrekte? A ka kundërindikacione? Ju do të mësoni për këtë nga artikulli
Çokollata me ajër: kalori, përfitime, përfitime dhe dëme
Tani është shumë e vështirë të gjesh një person që nuk do të donte çokollatën. Falë shumëllojshmërisë së madhe - të errët, qumështore, të bardhë, të ajrosur - ky produkt është bërë një delikatesë e preferuar e shumë njerëzve, sepse të gjithë mund të zgjedhin atë që i pëlqen më shumë. Dhe çfarë mund të themi për fëmijët? Ata janë gati të hanë ëmbëlsira gjatë gjithë ditës. Sot do të shqyrtojmë çokollatën e ajrit, vetitë e saj, sa është e dobishme dhe e dëmshme
Çfarë lloj vitamine ka një shegë. Shega: veti të dobishme dhe kundërindikacione
Shega është mbreti i frutave. Ai përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve të dobishme për trupin. Kush nuk rekomandohet të përdorë shegë. Përdorimi i shegës gjatë shtatzënisë
