A mund të hajë një nënë gjidhënëse rrepkë në muajt e parë?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Për një foshnjë të porsalindur, ushqimi i nënës së tij gjatë muajve të parë është shumë i rëndësishëm. Në fund të fundit, themeli i shëndetit të fëmijës vendoset gjatë kësaj periudhe të ushqyerjes me gji.

Zakonisht, mjekët rekomandojnë një menu mostër për një nënë të re për herë të parë. Duhet theksuar se është një dietë e caktuar, por do të ishte më e përshtatshme ta quanim një dietë të shëndetshme, pasi një grua nuk duhet ta mohojë shumë veten. Nëse ajo konsumon vetëm, për shembull, bollgur, jo vetëm humori i saj do të përkeqësohet, por edhe shëndeti i foshnjës, pasi ai duhet të marrë të gjitha vitaminat e nevojshme nëpërmjet qumështit.

Menu për herë të parë

Femrat edhe gjatë shtatzënisë mendojnë: çfarë duhet të hajë një nënë gjidhënëse në muajt e parë? Kjo pyetje mund të përgjigjet me siguri se nuk ka kufizime. Por në të njëjtën kohë, duhet të respektohen disa rregulla. Për shembull, perimet nuk duhet të hahen të gjalla në fillim. Ato mund të zihen, zihen ose piqen. Perimet e freskëta mund të futen në meny pas tre muajsh. Shumë janë të interesuar nëse është e mundur që një nënë pleqsh të ketë një rrepkë? Po, por pasca kohë.

Fruta

Frutat janë gjithashtu të nevojshme për nënën kur ushqehet me gji. Mollët duhet të piqen dhe qërohen para se të hahen, bananet mund të hahen pa frikë. Por mjedrat, luleshtrydhet, agrumet dhe rrushi duhet të futen në dietë me kujdes dhe gradualisht, duke filluar nga muaji i tretë. Në këtë rast, duhet të monitoroni reagimin e fëmijës.

Supa dhe drithëra

Quli mund të konsumohet absolutisht çdo, pasi ato janë mjaft të kënaqshme dhe ushqyese. Përjashtim janë përzierjet e menjëhershme, është më mirë t'i harroni ato. Supat duhet të konsumohen, por lëngu duhet të jetë perimesh.

Peshku dhe mishi

Gjithashtu, menyja e përafërt nuk përjashton përdorimin e vezëve dhe të mishit. Si t'i futni ato siç duhet në dietë? Vezët duhet të hahen me kujdes pasi janë alergjen. Mishi duhet të jetë i dobët, duhet konsumuar veçmas nga produktet e tjera. Është gjithashtu e dëshirueshme që të jetë një zog, dhe jo mish derri ose qengji. Peshku jo vetëm që mund të skuqet. Mund të jetë edhe lumi edhe deti, por kur gatuhet duhet të jetë i pjekur ose i zier.

Bumshtore

Produktet e qumështit dhe djathrat mund të futen në dietë pas një jave. Ato janë: qumështi i pjekur i fermentuar, kefiri, qumështi me gjizë, kosi, gjiza. Vaji mund të shtohet në ushqim, si perime ashtu edhe gjalpë.

Bukë dhe pije

Buka nuk duhet të hahet shumë, këshillohet gjithashtu të përdoret me aditivë si krunde. Nga mielli mund të hani biskota, bagels, biskota, biskota.

Mos u tërhiqni me ëmbëlsirat, por menëse dëshironi, mund të përdorni marmelatë, fruta të thata, marshmallow, marshmallow ose biskota.

Nga pijet, çaji i zi dhe jeshil janë më të mirët, por jo të fortë. Ju gjithashtu mund të pini kafe të dobët, çajra bimorë dhe komposto. Lëngjet e shtrydhura të freskëta mund të konsumohen pas 2-3 muajsh.

Pas muajit të parë mund të shtoni ngadalë në dietë borsch, reçel, arra, kosi, pije frutash. Gjashtë muaj më vonë, mund të filloni të hani ushqim deti, mj altë, erëza të ndryshme bimore.

Skuqje gjatë ushqyerjes me gji

Vini re se disa perime kërkojnë vëmendje të veçantë. Një prej tyre është rrepka. Gratë që kanë lindur në pranverë shpesh i bëjnë vetes pyetjen: a është e mundur që një nënë gjidhënëse të ketë një rrepkë? Meqenëse kjo është një nga perimet e para të pranverës dhe vetë trupi e kërkon këtë.

Rrepkat duhet të hahen me kujdes. Duhet të futet në dietë në kohën e duhur dhe të konsumohet në sasi të kufizuar. Mjekët kryesisht tregojnë për disa dëme të rrepkës. Për shkak të kësaj perime, foshnjat e porsalindura mund të përjetojnë diatezë, e cila manifestohet me skuqje, qërim të lëkurës ose skuqje. Mund të shfaqen gjithashtu dhimbje barku, kapsllëk dhe probleme të tjera të zorrëve. Prandaj, kur futni këtë produkt në dietë, duhet të ndiqni disa rregulla.

Shpesh gratë nuk e dinë nëse një nënë gjidhënëse mund të hajë rrepkë në muajt e parë. Nuk duhet të hahet gjatë tre muajve të parë të ushqyerjes me gji. Nëse foshnja ka prirje ndaj një reaksioni alergjik, rrepkat nuk duhet të konsumohen deri në gjashtë muaj.

Para shijimit të parë, rrepka ngjyhet në ujë të freskët për rreth 15-20 minuta, pas së cilës hahet një frut i vogël. Nëse brenda dy ditëve gjendja e foshnjës nuk ka ndryshuar, atëherë sasia e kësaj perimeje në dietë mund të rritet.

Ka njerëz që e duan shumë këtë perime. Prandaj, ata më së shpeshti janë të interesuar për pyetjen, a është e mundur që një nënë pleqsh të hajë rrepka në sasi të mëdha? Nuk duhet ta konsumoni së tepërmi, pasi kjo mund të ndikojë në shijen e qumështit, pas së cilës fëmija mund ta refuzojë atë. Sallata me rrepkë duhet të kalohet me vaj ulliri ose luledielli për të mos shkaktuar reagime të padëshiruara tek i porsalinduri.