A mund të hajë një nënë gjidhënëse patëllxhan? Lista e produkteve të infermierisë

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Ka shumë mendime se si një nënë duhet të ushqehet kur i jep gji fëmijës së saj. Dihet se nëpërmjet qumështit të gjirit foshnja merr të gjithë përbërësit dhe vitaminat e nevojshme për zhvillim dhe rritje. Prandaj, dieta e infermierisë duhet të jetë e larmishme, e ekuilibruar dhe e fortifikuar. Pa përjashtim, të gjitha nënat monitorojnë dietën e tyre gjatë ushqyerjes me gji, duke pasur frikë të përdorin diçka shtesë që mund të shkaktojë alergji ose shqetësime ventrikulare tek foshnja. E cila në fund të fundit çon në faktin se ushqimi i infermierit shumë shpesh bëhet i pakët dhe i padobishëm si për të ashtu edhe për fëmijën. Për të maksimizuar vitaminizimin e dietës, një nënë gjidhënëse duhet të hajë më shumë pjata me perime.

Rëndësia e perimeve në ushqyerjen me gji

Shumica e perimeve janë shumë të shëndetshme si për nënat ashtu edhe për foshnjat. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe lëndë ushqyese. Ato gjithashtu mund të konsumohen të gjalla, të ziera, të ziera ose të pjekura. Ndihmon i freskët në normalizimtretjen dhe parandalimin e kapsllëkut. Në dimër, këshillohet të hani perime të freskëta të ngrira. Sepse janë më të dobishme se ato të ofruara nga supermarketet. Për më tepër, perimet e importuara shpesh trajtohen me kimikate për të ruajtur paraqitjen e tyre dhe kjo është shumë e dëmshme për fëmijën.

A ka ndonjë përfitim për të ngrënë patëllxhanë gjatë ushqyerjes me gji?

A është e mundur që një nënë gjidhënëse të hajë patëllxhanë dhe çfarë dobie kanë? Me konsumimin e rregullt të kësaj perime, ne mund të:

• Ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Ndihmon në forcimin e muskujve të zemrës.
• Ul nivelin e kolesterolit. Parandalon përthithjen e kësaj të fundit në zorrë.
• Ndihmon në luftimin e osteoporozës, ndihmon në rikthimin e kërcit.
• Rivendos ekuilibrin e ujit, heq ënjtjen, përmirëso funksionin e veshkave. Krijon një efekt diuretik.
• Largo toksinat nga trupi. Ndihmon në pastrimin e traktit tretës.

A është e mundur të hahet patëllxhan gjatë ushqyerjes me gji

Duke iu përgjigjur kësaj pyetjeje, mund të themi se patëllxhani nuk është në listën e ushqimeve të ndaluara gjatë laktacionit, përkundrazi, është një perime e dëshirueshme. Sipas hulumtimit të Institutit të Ushqyerit të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore, u përpilua një listë e lëndëve ushqyese të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin normal të fëmijës.

A mund të hajë një nënë gjidhënëse patëllxhan? Patëllxhani është një frut shumë i ngopur, përmban të gjitha substancat e renditura më poshtë dhe të gjitha ato janë të nevojshme si për fëmijën ashtu edhe për nënën. Patëllxhani për një nënë gjidhënëse është një depo elementesh dhe vitaminash të dobishme.

• Përmban shumë kalium, i cili ka një efekt të dobishëm në zemër.
• Kjo perime përmban bakër (Cu), fosfor (P) dhe hekur (Fe) të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e fëmijës.
• Patëllxhani është i pasur me acid nikotinik, vitamina C dhe A, B, duke përfshirë riboflavinën (B2) dhe tiaminë (B1).

Pra, përgjigjja e pyetjes "a është e mundur që një nënë gjidhënëse të hajë patëllxhan" është e paqartë - është e mundur dhe madje e nevojshme.

E rëndësishme! Frutat e reja përmbajnë substanca dhe mikroorganizma shumë më të dobishme. Sa më e vjetër të jetë perimi, aq më e dëmshme dhe toksike është.

Si ta fusim siç duhet patëllxhanin në dietën e infermierisë

Perimet duhet të jenë të cilësisë së lartë, të freskëta dhe të testuara. Ka disa rregulla për të shtuar patëllxhanë në recetat e pleqsh.

• Ju mund të hani patëllxhan në mënyrë të sigurtë gjatë ushqyerjes me gji nëse e keni ngrënë atë përpara lindjes së foshnjës dhe perimet nuk kanë shkaktuar asnjë reaksion alergjik.
• Nëse gjatë shtatzënisë nuk kishte patëllxhanë në dietën tuaj, atëherë një grua infermiere duhet ta fusë atë në menu gradualisht dhe me kujdes. Dhe kur hani, monitoroni me kujdes se si reagon foshnja ndaj produktit të ri. Nëse nuk ka devijime dhe reagime, atëherë mund ta hani pa frikë.

Çfarë nuk duhet të hani nënat që ushqehen me gji

Alkooli është rreptësisht i ndaluar. Mos harroni se mendimi i disa nënave se një gotë verë e kuqe nuk do të sjellë asnjë dëm është shumë, shumë i gabuar. Kjo është absolutisht e pamundur të bëhet. Alkooli, i cili është nëPërbërja e qumështit të nënës, e zhytur plotësisht në gjakun e foshnjës.

Lista e ushqimeve të ndaluara për ushqyerjen me gji përfshin gjithashtu ushqime turshi, të kripura, pikante dhe të konservuara. Kur ato përdoren, qumështi i nënës do të bëhet pikant, kjo mund të çojë në faktin se fëmija refuzon fare të ushqehet me gji.

Çfarë perimesh mund të hajë një grua në gji dhe në çfarë forma

• Patate. Mund të hani në çdo formë, përveç patateve të skuqura ose të skuqura.
• Llaklakër. Lejohet nëse është zier me avull.
• Karotë. Përdoreni me shumë kujdes dhe në porcione të pakta për të mos shkaktuar alergji.
• Paxhar. Ju mundeni, nëse foshnja nuk ka një reagim ndaj tij.
• E bardhë e lakrës. Është më mirë ta refuzoni atë, ajo kontribuon në formimin e tepërt të gazit. Këshillohet që nga dieta të përjashtohen pjatat dhe recetat për pjekje me përmbajtjen e tyre.
• Kstraveca, kunguj të njomë. Lista për një nënë pleqsh i lejon ato të përfshihen në dietë. Këto produkte rrallë shkaktojnë alergji dhe nuk ndikojnë në asnjë mënyrë në procesin e tretjes.
• Domate, piper zile dhe patëllxhan. Këshillohet që fillimisht ta futni atë në dietën e një nëne gjidhënëse me kujdes, duke respektuar reagimin e foshnjës. Secila prej perimeve të listuara duhet të administrohet çdo 3 ditë.

Për ta bërë më të lehtë për çdo nënë gjidhënëse të lundrojë në shumëllojshmërinë e perimeve dhe të kujtojë se çfarë mund dhe çfarë nuk mund të hahet, këtu është një lloj "semafori perimesh".

Perimet e kuqe janë të ndaluara në parim. Ato përmbajnë alergjenë dhe paraqesin rrezik për shëndetin e fëmijës. Përveç domateve, ato mund të futen në dietë, por me shumë kujdes: një herë në 3 ditë, duke ndjekur rreptësisht reagimin e bebit.

Perime të verdha - mundeni, por me kujdes. Pak më herët, pediatër rekomanduan plotësisht përjashtimin e perimeve dhe frutave të kësaj ngjyre nga dieta gjatë ushqyerjes me gji. Sot ka një mendim tjetër, sipas mjekëve pediatër, disa prej tyre janë edhe të dëshirueshëm gjatë kësaj periudhe. Megjithatë, ato duhet të futen në dietë me shumë kujdes dhe në pjesë të vogla. Nëse nuk ka shumë prej tyre në përbërjen e qumështit të nënës, kjo nuk do të çojë në çrregullime të jashtëqitjes dhe fryrje.

Perime jeshile - mund t'i hani pa frikë. Të gjitha perimet dhe frutat e përfshira në këtë nuancë ngjyrash mund të hahen në mënyrë të sigurt. Përveç lakrës së bardhë.

Përmbledhje

A mund të hajë një nënë gjidhënëse patëllxhan? Shpresojmë t'i kemi dhënë një përgjigje gjithëpërfshirëse kësaj pyetjeje. Përveç kësaj, ka këshilla dhe rekomandime të dobishme se si të ushqehen siç duhet për nënat që ushqehen me gji, të cilat me siguri do t'ju vijnë në ndihmë në jetë.