Çfarë nuk mund të hajë një nënë që ushqen me gji? Lista e produkteve

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Një grua që ushqen me gji duhet të kujdeset për dietën e saj. Kufizimi i disa ushqimeve do të ndihmojë në mbajtjen e fëmijës të shëndetshëm dhe të qetë. Për më tepër, trupi, pasi ka shpenzuar shumë forcë dhe energji për lindjen e një fëmije, gjithashtu kërkon shërim dhe ushqim shtesë të duhur. Çfarë është e mundur, çfarë është e pamundur për një nënë me gji? Kjo është ajo për të cilën do të flasim në artikull.

Vlera e qumështit të nënës

Të vendosësh ushqyerjen me gji do të thotë t'i japësh të porsalindurit një gamë të plotë të vitaminave dhe lëndëve ushqyese të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin normal të tij. Në të njëjtën kohë, mjekët nuk rekomandojnë përpjekjen për të humbur kilogramët e fituar gjatë shtatzënisë. Në fund të fundit, cilësia e qumështit të nënës do të përkeqësohet ndjeshëm nëse një nënë e re e kufizon veten në ushqim.

Në muajt e parë të jetës së një fëmije, është e rëndësishme të dini se çfarë nuk duhet të hajë një nënë gjidhënëse dhe çfarë duhet të përfshijë në dietë në mënyrë që qumështi i gjirit të jetë i shëndetshëm dhe i shijshëm. Në fund të fundit, ushqyerja me gji jep një të madhembrojtja e foshnjës nga infeksionet, reaksionet alergjike, zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zorrëve. Asnjë formulë artificiale, e zhvilluar nga qendra shkencore për të plotësuar të gjitha nevojat e të porsalindurit, nuk do të zëvendësojë qumështin e nënës.

Reduktoni dhimbje barku

Problemi më i zakonshëm tek foshnjat është fryrja. Ndjesitë e dhimbshme tek të porsalindurit ndodhin si pasojë e papjekurisë së sistemit tretës. Ndërsa ishte në mitër, foshnja ushqehej përmes kordonit të kërthizës. Pasi ka lindur, mekanizmi i marrjes së ushqimit dhe tretja e tij ndryshon në thërrime. Një sistem i ri, ende plotësisht i formuar, dhe jep dështime, të manifestuara në formën e formimit të gazit dhe zgjerimit të zorrëve.

Pediatër vunë re se dhimbje barku shpesh ndodh për arsyet e mëposhtme:

• Lidhja e gabuar e foshnjës, duke shkaktuar që fëmija të gëlltisë ajrin;
• mungesa e qumështit;
• dobësi e muskujve të foshnjës;
• Përdorimi i ushqimeve që prodhojnë gaz nga një nënë gjidhënëse.

Cilat ushqime duhet të shmangë një nënë për të reduktuar dhimbjet e barkut tek i porsalinduri i saj? Lista, për fat të keq, është e madhe. Para së gjithash, këto janë bishtajore, lakra, perime të papërpunuara, mollë, rrush, brumë maja.

Pije të rrezikshme

Alkooli është gjëja e parë që është e ndaluar për një grua në gji. Substancat toksike që përmbajnë ndikojnë negativisht në shëndetin e të porsalindurit. Toksinat janë të rrezikshme për qelizat e trurit, mëlçinë e papjekur, veshkat dhe organet e tjera të brendshme të foshnjës. Si rezultat i vdekjes së ardhshme të qelizave tek fëmijëtka letargji, një vonesë në zhvillimin mendor dhe fizik.

Gjatë ushqyerjes me gji, një grua duhet të heqë dorë nga pijet e gazuara. Limonada përmban një sasi të madhe acidi, i cili shkakton fermentim dhe fryrje. Përveç kësaj, përbërja e pijeve ftohëse përfshin konservues dhe shije të ndryshme që mund të shkaktojnë alergji. Kvasi i bukës rrit gjithashtu rrezikun e formimit të gazit.

Lëngjet e paketuara rekomandohen të trajtohen me kujdes. Kur është e mundur, mjekët këshillojnë që të bëni pije vetë. Lëngu natyral jo vetëm që shuan etjen, por edhe ngop trupin me vitamina dhe mikroelemente.

Ekspertët e kafesë natyrale dhe çajit të fortë rekomandojnë zëvendësimin me zierje dhe infuzione bimore. Pijet e forta mund të kenë një efekt stimulues tek fëmija. Çaji nga kamomili, kantarioni ose balsasi i limonit jo vetëm që do të qetësojnë sistemin nervor të foshnjës, por gjithashtu do të rrisin laktacionin e gruas.

E harruar nga shumica e femrave, cikorja është një alternativë e mirë për kafenë. Një produkt i shëndetshëm që është i sigurt dhe me shije të mirë.

Shpesh te të porsalindurit kolika formohet si pasojë e konsumimit të qumështit të plotë nga nëna. Intoleranca ndaj proteinave të lopës dhe irriton sistemin tretës të foshnjës, duke i sjellë atij dhimbje të forta. Në këtë rast, është e nevojshme të braktisni plotësisht produktet e qumështit dhe të monitoroni reagimin e foshnjës. Ndërsa fëmija rritet, ju mund të futni gradualisht qumështin e lopës në dietë, duke preferuar fillimisht produktet e qumështit të fermentuar me pak yndyrë.

Jeta e shijshme

Çfarë nuk mund të hajë një nënë që ushqen me gji? Lista duhet të plotësohet me lloje të ndryshme të produkteve që përmbajnë shumë glukozë. Ëmbëlsirat dhe delikatesat e ëmbëlsirave provokojnë proceset e fermentimit dhe konsiderohen si alergjenët kryesorë. Çokollata dhe kiflet mund të shkaktojnë mosfunksionim të stomakut tek foshnjat dhe t'i shtojnë kilogramë të tepërt një gruaje në gji.

Cilat ushqime të tjera nuk duhet të hahen nga një nënë gjidhënëse? Perimet dhe frutat e importuara me lëkurë të kuqe dhe portokalli duhet të përjashtohen nga dieta në mënyrë që të mos provokojnë një alergji tek një fëmijë. Rregulli duhet ndjekur për 3 muajt e parë.

Nëse një nënë e re e ka të vështirë të bëjë pa ëmbëlsirat, hallva dhe mj alti mund të futen në dietë me moderim. Megjithatë, duhet theksuar se mj alti natyral është një alergjen i fortë. Prandaj, nëse foshnja reagon ndaj inovacionit në mënyrën e zakonshme, atëherë nëna mund ta trajtojë veten me një produkt të dobishëm.

Qasje delikate

Fatkeqësisht, edhe me ushqimin e duhur, foshnja mund të ketë probleme. Kapsllëku është shkaku më i zakonshëm i ankthit dhe të qarit në muajt e parë të jetës. Mbajtja e jashtëqitjes është shumë e rrezikshme për zorrët e imëta të një të porsalinduri. Kjo gjendje mund të provokojë inflamacion të mukozës dhe, si rezultat, dehje të trupit.

Është mjaft e lehtë për të parandaluar fatkeqësinë. Mjafton të dini se nuk mund të hani një nënë gjidhënëse. Një grua në dietën e saj duhet të reduktojë marrjen e ushqimeve fiksuese. Këto janë orizi, patatet, arrat, djathrat e fortë, mishi i yndyrshëm. Mos harroni të pini 1 gotë shtesëditë uji.

Kur përpiloni një dietë, duhet mbajtur mend se kufizimet në menunë e një nëne të re duhet të jenë të arsyeshme.

Dëm i dyfishtë

Çfarë tjetër nuk duhet të hajë një nënë që ushqen me gji? Lista e produkteve duhet të përfshijë gjithashtu ato që përmbajnë konservues, ngjyra, përmirësues të shijes dhe aditivë të tjerë ushqimorë. Produktet gjysëm të gatshme dhe ushqimet e konservuara, salsiçet dhe mishi i tymosur, majoneza dhe ketchup, patatet e skuqura dhe krikerat, djathi i përpunuar kanë alergji të lartë.

Përveç kësaj, ushqimet e detit, havjar, peshku me vaj dhe vezët janë gjithashtu të përfshira në listën e ushqimeve që janë të rrezikshme për një fëmijë. Vaktet e rënda mund të shkaktojnë fryrje dhe gazra.

Kërpudhat në meny

Përkundër faktit se kërpudhat janë burim i proteinave bimore, antioksidantëve dhe mineraleve, është rreptësisht e ndaluar që një nënë gjidhënëse t'i përdorë ato.

Shpesh, shumë gra refuzojnë lëngjet e mishit të yndyrshëm në favor të supës me kërpudha. Megjithatë, ky është një gabim i madh. Pse jo kërpudha për një nënë gjidhënëse? Ato janë në çdo formë të lidhur me ushqimin e rëndë. Kur gëlltitet përmes qumështit të gjirit, sistemi tretës i fëmijës është nën stres të madh. Trakti gastrointestinal i formuar jo plotësisht nuk është në gjendje të zbërthejë proteinat bimore për shkak të mungesës së enzimave të nevojshme.

Përveç kësaj, pjatat me kërpudha kanë më shumë gjasa të provokojnë një reaksion alergjik në thërrimet. Pas disa orësh tek një fëmijë mund të shfaqen skuqje, skuqje dhe kruajtje të rëndë.

Për çfarë tjetër janë të rrezikshme kërpudhat? Ka shumë pasoja negative:

• çrregullim i tretjes - diarre ose kapsllëk, nauze dhe të vjella, jo saldimushqim;
• çrregullime të sistemit nervor - dehja e trupit mund të çojë në dhimbje koke, marramendje, shqetësime të gjumit;
• dobësim i imunitetit - në sfondin e helmimit nga kërpudhat, trupi shërohet për disa javë.

Kur fëmija është 6 muajsh, mund të provoni të futni në dietën tuaj kampione të ziera ose të ziera ose kërpudha goca deti të rritura në kushte sere. Ata nuk do të shkaktojnë dëm të madh në krahasim me kërpudhat pyjore. Por ky fakt nuk jep një garanci absolute që kampionët janë rritur pa kimikate dhe aditivë. Prandaj, është më mirë të hiqni dorë nga kërpudhat në favor të shëndetit të nënës dhe fëmijës.

Kërkesat e mamasë

Ka situata kur barku i foshnjës nuk shqetësohet, por ai refuzon kategorikisht të ushqehet. Me shumë mundësi, arsyeja është shija e pakëndshme e qumështit të nënës. Fajtori mund të jenë ushqimet që një nënë gjidhënëse nuk duhet t'i hajë. Ushqimet pikante, qepa dhe hudhra, edhe në sasi të vogla, mund t'i japin qumështit të gjirit një aromë jo karakteristike, si rezultat i së cilës foshnja mund të refuzojë të ushqehet me gji.

Me marinada dhe turshi të bëra vetë, veçanërisht me proshutë, rekomandohet gjithashtu të prisni. Kripa dhe acidet që përmbahen në boshllëqet treten dobët nga sistemi ende i paformuar i fëmijës.

Rreth gjësë më të rëndësishme

Nëse foshnja mund të pësojë fryrje ose një reaksion alergjik për shkak të kequshqyerjes së një nëne gjidhënëse, atëherë merrni ilaçedroga pa u konsultuar me mjekun përbën një kërcënim për shëndetin dhe jetën e foshnjës. Gama e agjentëve farmakologjikë përfaqësohet nga një ofertë e gjerë. Çdo ilaç është krijuar duke marrë parasysh karakteristikat e pacientit. Udhëzimet e bashkangjitura gjithmonë përfshijnë informacion në lidhje me masat paraprake për marrjen e barit gjatë ushqyerjes me gji.

Shpesh, në rast sëmundjesh të rënda, specialistët i përshkruajnë një nënë gjidhënëse një ilaç të ndaluar. Megjithatë, një takim i tillë është i rëndësishëm me kusht që efekti terapeutik të tejkalojë rrezikun e mundshëm.

Jo ushqyerja me gji

Çfarë duhet të bëni nëse një grua ka pirë alkool edhe në sasi të vogla? Fakti shkencor sugjeron që përqendrimi maksimal i alkoolit në qumështin e gjirit arrihet pas 30 minutash. Megjithatë, sipas mjekëve, është e pamundur të ushqehet foshnja për dy orë derisa alkooli të përpunohet nga mëlçia dhe të ekskretohet nga trupi.

Për të mos rrezikuar fare shëndetin e fëmijës, një grua mund ta mposhtë situatën. Për ta bërë këtë, ajo duhet të shprehë në shishe sasinë e kërkuar të qumështit të konsumuar nga foshnja në një ushqyerje. Ena mund të ruhet në frigorifer deri në 8 orë. Qumështi do të ruajë të gjitha vetitë e tij të dobishme dhe do të zëvendësojë një ushqyerje të plotë për fëmijën.

Ngrënia e lejuar

Tani dimë të mos hamë një nënë që ushqen me gji. Lista e produkteve, siç mund ta shihni, është mjaft mbresëlënëse. Por kjo nuk do të thotë se nëna e repraktikisht nuk ka zgjidhje. Supa me perime, kokrra hikërror dhe elbi, mish diete lepuri ose gjeldeti, perime jeshile, kos, krunde, tharje - një listë e pjatave që janë absolutisht të sigurta për shëndetin e një të porsalinduri.

Sigurisht, duke parë listën e lejuar, mund të mërziteni. Por një dietë e tillë e rreptë duhet të respektohet vetëm muajin e parë pas lindjes. Në periudhën pasuese, gruas i lejohet të fusë ushqime të reja në dietën e saj, pas reagimit të fëmijës. Me çdo ankth dhe dyshimin më të vogël, dieta e re duhet të braktiset për një kohë.

Parimet e ushqyerjes me gji

Bazuar në këshillat kryesore të ekspertëve për të ushqyerit, një nënë që ushqen me gji kujdeset për shëndetin dhe mirëqenien zhvillimore të foshnjës:

• dieta e një gruaje duhet të përfshijë sasinë maksimale të ushqyesve dhe vitaminave;
• nëse është e mundur, është e nevojshme të përdoren për ushqim ato produkte që rriten në zonë;
• duhet të kufizoni ushqimin, por pa fanatizëm, veçanërisht pasi fëmija të jetë 3 muajsh;
• përmbajtja kalorike e ushqimeve të konsumuara duhet të jetë 200-400 kcal më e lartë se zakonisht;
• nëse ka ndonjë dyshim për prezantimin e një produkti të ri, është më mirë të presësh.

Idealisht, një grua gjidhënëse duhet të mbajë një ditar personal ushqimor - një fletore që regjistron të gjitha ushqimet që ajo ka konsumuar. Ky zakon është veçanërisht i mirë kur fillon prezantimi i pjatave të reja. Në fund të fundit, një alergjen i mundshëm mund të ndikojë në gjendjen e foshnjës jo në një ose dy ditë, por të grumbullohet në trup deri në dy javë. Nisur nga kjo,mamasë nuk rekomandohet të provojë një pjatë të re gjatë periudhës së caktuar.

Si pasojë

Zbuluam se cilat ushqime nuk duhet të hahen nga një nënë gjidhënëse e një të porsalinduri. Ushqimi i një gruaje që dëshiron të ruajë mundësinë e ushqyerjes për një kohë të gjatë është shumë e rëndësishme. Varet nga ai:

• prodhimi dhe vetitë e qumështit;
• restaurimi i trupit pas një procesi fiziologjik kompleks;
• zhvillimi fizik dhe psikologjik i fëmijës;
• rezistenca e organizmit të porsalindur ndaj sëmundjeve;
• formimi i imunitetit.

Rëndësia e të ushqyerit natyral qëndron në faktin se foshnja është në gjendje të vendosë në mënyrë të pavarur ushqimin e vet. Duke rregulluar marrjen e qumështit, foshnja nuk do të mbetet e uritur apo e tepruar. Përveç kësaj, kur aplikohet në gjoks, i porsalinduri ruan një ndjenjë qetësie dhe sigurie nga bota e panjohur. Ky faktor është veçanërisht i rëndësishëm për foshnjat e parakohshme dhe të dobëta.