2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Për qindra vjet, saloja ka qenë një nga pjatat më të njohura në Rusi dhe vende të tjera. Ky ushqim konsumohej i kombinuar me bukë, ushqime të tjera të ziera dhe të skuqura mbi të. Dhe sot kjo pjatë është në kërkesë të madhe. Sidoqoftë, shumë njerëz modernë argumentojnë se prania e një ushqimi të tillë në dietë çon në akumulimin e kolesterolit të keq në trup, kontribuon në shtimin e peshës. Përgjigja në pyetjen nëse shëndosheni nga yndyra apo jo është e paqartë.
Pika kryesore të produktit
Dietarët e shëndetshëm dhe për humbje peshe përpiqen të shmangin ushqimet e pasura me lipide. Për më tepër, në media të ndryshme shfaqen rregullisht raporte se një ushqim i tillë kontribuon në depozitimin e kolesterolit në muret e brendshme të enëve të gjakut. Në përgjithësi, përgjigjet e pyetjeve nëse yndyra është e majme apo jo, a është e dobishme apoky produkt është i dëmshëm, nuk është i paqartë.
Duhet të theksohet se yndyra nënlëkurore e kafshëve grumbullon shumë substanca që kanë një efekt të dobishëm në trup.
Për shembull, ai përmban:
- vitamina E, F, D, A dhe karotinë.;
- acide të ndryshme (linoleik, arachidonic, palmitik).
Deklarata se yndyra shëndoshet është për shkak të faktit se ajo ka një vlerë mjaft të lartë energjetike. 100 gram produkt përmban 770 kilokalori. Norma ditore e një ushqimi të tillë është 80 gr.
Cilësi të mira
Larda është një mënyrë e mirë për të përmirësuar funksionimin e sistemit imunitar. Produkti absorbohet shpejt nga trakti tretës dhe ka një efekt mbështjellës. Një ushqim i tillë përmban një sasi të vogël të substancave të dëmshme, prandaj përdoret për qëllime të kuzhinës, në mjekësi dhe kozmetologji.
Ka disa opsione gatimi. Salo mund të kriposet, piqet, zihet, zihet dhe skuqet. Në kundërshtim me besimin popullor, kolesteroli në këtë produkt nuk kontribuon në bllokimin e arterieve. Dhe në kombinim me një sasi të vogël hudhre, një ushqim i tillë ndihmon në ruajtjen e shëndetit të enëve të gjakut.
Ekspertët këshillojnë përdorimin e yndyrës së yndyrës për të trajtuar patologjitë e mushkërive, për të reduktuar shqetësimin me mastitin, ekzemën, sëmundjet e kyçeve dhe indeve dentare. Përveç kësaj, produkti nuk përkeqëson gjendjen e mëlçisë, heq metalet e rënda nga indet e trupit, përmirëson aktivitetinsistemi urinar, truri dhe muskuli i zemrës, parandalon shfaqjen e tumoreve. Parazitët nuk jetojnë në të (ndryshe nga mishi i papërpunuar). Salo shpesh konsumohet me pije alkoolike. Ky ushqim është një ushqim popullor për pushime. Fakti është se një produkt i tillë parandalon dehjen e shpejtë, ngadalëson procesin e asimilimit të alkoolit.
A dhjamoseni nga yndyra e derrit? Është e pamundur të japësh një përgjigje të qartë për këtë pyetje. Gjithçka varet nga sasia e ushqimit të konsumuar dhe mënyra se si përgatitet.
Lardhu është pjesë e dietës për humbje peshe
Mjaft e çuditshme, ky produkt është i pranishëm në dietat që përfshijnë një sasi të madhe lipidesh. Një mjek i njohur polak, i cili përcaktoi raportin ideal të lipideve, proteinave dhe karbohidrateve, rekomandon përdorimin e një ushqimi të tillë për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Një ushqim i tillë kontribuon në ngopjen e shpejtë. Pse nuk shëndosheni nga yndyra? Fakti është se edhe një dozë e vogël e këtij produkti me kalori të lartë e shuan urinë dhe parandalon të ngrënit e tepërt.
Kjo pjatë është një opsion i mirë për një meze të lehtë gjatë orarit të punës. I sjell organizmit shumë më tepër përfitime sesa ëmbëlsirat apo sallami dhe nuk do të shkaktojë probleme me mëlçinë. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se përgjigja në pyetjen nëse dhjamosen nga yndyra apo jo varet nga sasia e saj. Njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur nuk kanë nevojë të hanë më shumë se 30 gram produkt në ditë. Në prani të peshës së tepërt trupore, doza e lejuar është 10 g.
Rregullat për të ngrënë ushqim
Derri i skuqur nuk është alternativa më e mirë për ata qëkujdesuni për shëndetin dhe figurën tuaj. Nxit një grup kilogramësh të tepërt dhe përmban komponime të dëmshme. Një produkt i tymosur gjithashtu nuk do të sjellë përfitime për trupin.
A dhjamoseni nga yndyra e kripur e derrit? Konsumimi i moderuar i ushqimeve të tilla nuk kontribuon në shtimin e peshës. Ekspertët rekomandojnë ta kombinoni me hudhër, qepë, bukë të zezë ose krunde. Mos e hani këtë produkt gjatë natës.
Dëm i mundshëm nga konsumi
Përgjigja në pyetjen nëse shëndoshen nga yndyra apo jo mund të jetë pozitive. Në fund të fundit, ky ushqim përmban shumë kalori. Një sasi e vogël e ushqimit të tillë nuk do të çojë në një grup kilogramësh të tepërt. Megjithatë, mbikonsumimi i dhjamit mund të shkaktojë shtim në peshë dhe probleme shëndetësore. Personat që vuajnë nga patologjitë e fshikëzës së tëmthit dhe të organeve të sistemit tretës duhet ta përjashtojnë këtë produkt nga dieta e tyre.
Ekspertët këshillojnë shmangien e ushqimeve të tilla si qafa, karbonati dhe proshuta.
Kombinimi i yndyrës dhe mishit është i dëmshëm për trupin dhe nxit shtimin në peshë. Përdorimi i proshutës me lëkurë është gjithashtu i padëshirueshëm.
Çdo produkt mund të shkaktojë grumbullimin e kilogramëve të tepërt. Prandaj, nëse një person kërkon të mbajë një figurë të hollë dhe nuk dëshiron t'ia mohojë vetes këtë pjatë të shijshme, ai duhet të marrë parasysh përmbajtjen e përditshme kalorike të dietës dhe tiparet e stilit të jetesës.
Recommended:
Djathë gjizë: përfitimet dhe dëmet për trupin, përbërja, përmbajtja kalorike, si të zgjidhni dhe ruani
Në botën moderne, gjiza konsiderohet gjithashtu një produkt ushqimor shumë i njohur. Është lehtësisht i tretshëm dhe i pajtueshëm me kaq shumë produkte. Karakteristikat e dobishme të gjizës do të reflektojnë në mënyrë të përkryer në shëndetin e një organizmi në rritje dhe të njerëzve të moshuar. Është gjithashtu i domosdoshëm në dietën e atyre që kontrollojnë peshën e tyre
Yndyra e grirë e viçit: vetitë e dobishme, përbërja dhe përmbajtja kalorike
Koncepti i "dhjamit" shumë shpesh i frikëson njerëzit dhe i mashtron ata. Shumë kanë frikë nga ky produkt si zjarri. Megjithatë, ai duhet të jetë i pranishëm në dietën e çdo personi, ndonëse në sasi të vogla dhe jo çdo ditë. Dhja e mishit të grirë është yndyra shtazore më e zakonshme që hahet. Ka një përbërje kimike unike, të pasuruar me një sasi të madhe të acideve yndyrore. Si është pritur? A është e dobishme apo e dëmshme? Ku përdoret?
Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes. Farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet. Tharja me farat e lulekuqes: përfitimet dhe dëmet
Lulkuqeta është një lule jashtëzakonisht e bukur që ka fituar një reputacion të diskutueshëm për shkak të vetive të saj të diskutueshme. Edhe në Greqinë e lashtë, njerëzit e donin dhe e nderonin këtë bimë për aftësinë e saj për të qetësuar mendjen dhe për të shëruar sëmundjet. Përfitimet dhe dëmet e lulëkuqes janë studiuar me shekuj, kështu që sot janë mbledhur kaq shumë informacione për të. Paraardhësit tanë të largët gjithashtu iu drejtuan ndihmës së këtyre luleve misterioze. Fatkeqësisht, sot pak njerëz dinë për efektet shëruese që kjo bimë ka në trupin e njeriut
Përmbajtja kalorike e kremit për 100 gram, përfitimet dhe dëmet e produktit
Sa është përmbajtja kalorike e kremit me përmbajtje të ndryshme yndyre për 100 gram produkt. Cilat lloje të kremrave mund të gjenden në shitje. Cili është përfitimi shëndetësor nga ngrënia e kremit, çfarë substancash të dobishme përmbajnë. A ka ndonjë dëm nga ky produkt
Sa sheqer ka në një shalqi. Përfitimet dhe përmbajtja kalorike e produktit
Është e vështirë të imagjinohet fundi i verës pa shalqinj të pjekur dhe të ëmbël. Duket se sapo të vijë sezoni do të mund të përdoren në sasi të pakufizuar. Në fakt, pavarësisht përbërjes së dobishme, konsumimi i tepërt i këtij fruti mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin
