A mund të ketë reçel një nënë gjidhënëse? Çfarë hanë nënat gjidhënëse në muajin e parë

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Kur një grua ka një fëmijë, ajo duhet të rindërtojë jo vetëm ritmin e saj të jetës, por edhe dietën e saj, pasi të gjitha produktet që ha nëna e saj kalojnë përmes qumështit tek fëmija i saj i dashur. Trupi i foshnjës ende nuk është përshtatur me një shumëllojshmëri ushqimesh dhe një nga problemet e shumta është shfaqja e diatezës në faqet e foshnjës.

Ka një përshtypje të përgjithshme që një nënë e re nuk duhet të hajë asgjë, për të mos përmendur ëmbëlsirat. Megjithatë, jo gjithçka është aq e trishtueshme sa dukej më parë.

Pra, le të fillojmë me atë që mund të hanë nënat në muajt e parë pas lindjes.

Cilat ushqime duhet të zgjedhin nënat kur ushqejnë me gji fëmijën e tyre në muajin e parë të jetës?

Çfarë hanë nënat në gji në muajt e parë? Para së gjithash, duhet të kuptoni se është më mirë të zgjidhni ato fruta dhe perime që rriten në rajonin tuaj. Kjo do t'ju japë njëfarë besimi se ato nuk përmbajnë aditivë artificialë.

Mjekët rekomandojnë një menu vaktesh të thjeshta të ndara në 4-5 vakte në ditë. Është e rëndësishme që një grua që ushqen me gji të mos përjetojë urinë. Kështu që ju duhet të hanipak dhe shpesh. Vëllimi i një porcioni të vetëm duhet të jetë 300-400 gram.

Që foshnja të ketë mjaftueshëm qumësht gjiri, një grua duhet të konsumojë më shumë lëngje të shëndetshme. Imuniteti i një personi të vogël së shpejti do të forcohet falë ushqimeve të duhura dhe të shëndetshme që rekomandohen për nënën:

• Qull (hikërror ose tërshërë), i zier në ujë.
• Perime: patate, karrota, lakra e bardhë, kunguj të njomë - të gjitha të ziera ose të ziera. kastravecat.
• Mishi: viçi i zier pa dhjamë, mish pule i zier dhe i zier.
• peshk i zier në lumë.
• Supa me lëng perimesh.
• Buka e djeshme (thekër, grurë), biskota.
• Produktet e qumështit: gjizë me pak yndyrë, kefir, djathë, kos natyral.
• Lëng: ujë (të paktën 2 litra në ditë), komposto frutash të thata, çajra bimor.
• Frutat dhe manaferrat: mollë jeshile, kumbulla, banane, kajsi.

Çfarë hanë nënat në gji në muajt e parë është përshkruar në detaje më sipër. Gjëja më e rëndësishme që një grua nuk duhet të harrojë është se ushqimet e reja duhet të futen në dietë me shumë kujdes për të mos dëmtuar fëmijën.

A duhet që nënat të heqin dorë nga ëmbëlsirat gjatë ushqyerjes me gji?

Pas lindjes së një fëmije, çdo nënë përjeton ankth për fëmijën, prandaj shfaqen netët pa gjumë dhe stresi. Situata e vështirë përkeqësohet nga fakti se trupi i gruas është i rraskapitur pas lindjes, shumë mund të shpenzohet për prodhimin e qumështit. Janë karbohidratet që përmbajnë ëmbëlsirat që do të ndihmojnë në plotësimin e mungesës së forcës. Kjo shpjegohet me faktin seedhe një copë e vogël çokollatë kontribuon në prodhimin e serotoninës, një hormon përgjegjës për tonin dhe ekuilibrin e energjisë.

Duke ditur efektin e dobishëm të ëmbëlsirave tek një person, nuk duhet të vraponi me kokë në kuzhinë dhe të hani gjithçka që ka shije dhe aromë të këndshme. Të dashura gra, mbani mend: fëmijët e vegjël janë shumë të ndjeshëm ndaj shumë produkteve. Detyra juaj nuk është të dëmtoni, por të rritni një fëmijë të shëndetshëm dhe të plotë.

Mendimet e ekspertëve të ushqyerjes me gji

Gratë në takimin me pediatrin bëjnë pyetje të shumta, duke përfshirë: "Çfarë ëmbëlsirash mund të kenë nënat që ushqejnë fëmijën me gji?" Shumica e pediatërve janë të prirur të besojnë se nënat nuk kanë nevojë të përjashtojnë plotësisht ëmbëlsirat nga dieta e tyre, sepse ëmbëlsirat e tyre të preferuara sjellin kënaqësi. Por në çdo gjë është e rëndësishme të vëzhgoni masën. Dihet se një shije e këndshme ngjall emocione pozitive, siguron një ndjenjë rehati dhe paqeje. Ëmbëlsirat janë endorfina - hormoni i gëzimit dhe kënaqësisë, i cili prodhohet duke ngrënë arra, fruta, si dhe ëmbëlsirat tuaja të preferuara.

Çfarë ëmbëlsirash mund të preferojë një nënë që ushqen me gji?

Ka një sërë produktesh që nuk do të ndikojnë negativisht në zhvillimin e foshnjës, nëse nëna të paktën ndonjëherë ia lejon vetes. Midis tyre:

• marmelatë pa ngjyrues dhe stabilizues shije, marshmallow - mundësisht e bërë vetë;
• biskota të bëra në shtëpi, ndoshta me fruta të ëmbëlsuara (kajsi të thata, rrush të thatë);
• fruta të thata;
• marshmallow;
• halva;
• Kënaqësi turke;
• reçel (duhet t'i jepet përparësi përgatitjeve të bëra vetë).

Çfarë është veçanërisht e rëndësishme për një nënë që ushqen me gji?

Disa lloje ëmbëlsirash do të jenë të dobishme për një grua në gji, por gjatë laktacionit është e rëndësishme që të kufizoheni në ngrënien e një sërë ushqimesh që do të jenë të dëmshme për fëmijën. Kjo është:

• sheqer i rafinuar;
• lëngje të paketuara;
• pije të gazuara;
• torte (që përmbajnë krem të rëndë);
• qumësht i kondensuar.

Përmblidhni! Çfarë mund të hanë nënat në gji nga ëmbëlsirat? Përgjigja është e thjeshtë: femrat mund të shijojnë shumë ëmbëlsira, gjëja kryesore është të mos e teproni. Mos harroni për sasinë dhe cilësinë e këtyre produkteve.

A mund të hanë reçel nënat gjidhënëse?

Gatimet më të mira për ushqyerjen me gji janë ëmbëlsirat e bëra vetë. A mund të kenë reçel nënat në gji?

Ky lloj ushqimi është një ëmbëlsirë e preferuar e fëmijërisë sonë, e cila përgatitet në mënyra të ndryshme. Mbushësit mund të jenë si manaferrat ashtu edhe frutat duke përdorur sheqer ose shurup. Amvisat shpike e përgatisin këtë delikatesë jo vetëm nga manaferrat dhe frutat e zakonshme, por edhe nga kungull i njomë, domate dhe madje edhe lule.

A mund të kenë reçel nënat në gji? Sigurisht, nuk duhet të eksperimentoni me mbushës të pazakontë, sepse përbërësit e trajtës mund të përmbajnë alergjenë që do të ndikojnë negativisht në shëndetin e vetë gruas dhe foshnjës së saj.

Megjithatë, jo çdo reçelkur ushqyerja me gji është po aq e përshtatshme për nënat, dhe mund të përpiqeni të futni gjithçka në të ushqyer vetëm nga një moshë e caktuar e foshnjës:

• mollë dhe dardhë - që nga momenti i lindjes së foshnjës;
• qershi dhe pjeshkë - nga 1 muaji i jetës së foshnjës;
• mjedër - nga mosha 2 muajshe;
• rrush pa fara, boronicë, luleshtrydhe dhe luleshtrydhe - nga mosha 3 muajshe.

Çfarë lloje reçeli mund të hajë një grua në gji gjatë ushqyerjes me gji?

Kur i përgjigjemi pyetjes nëse është e mundur që nënat në gji të bëjnë reçel, fillimisht duhet të theksohen veçanërisht lëndët e para mbi bazën e të cilave përgatitet delikatesa e ëmbël. Varësisht se sa të rrezikshme janë manaferrat ose frutat për një të porsalindur, mund të kuptohet nëse një gruaje i lejohet t'i hajë ato gjatë ushqyerjes me gji.

Së pari, nënat gjatë ushqyerjes me gji duhet të jenë jashtëzakonisht të vëmendshme ndaj cilësisë së përgatitjeve shtëpiake. Mos hani reçel:

• të panxehura (manaferrat e grira me sheqer);
• e ruajtur në mënyrë jo të duhur (kapaku i dëmtuar);
• ushqim i shpejtë (pesë minuta);
• me myk ose shenja të dukshme fermentimi.

Edhe një sasi e vogël e produktit të prishur mund të shkaktojë shqetësime të tretjes së nënës, gjë që do të ndikojë menjëherë në laktacion.

Është e rëndësishme të mbani mend se frutat dhe manaferrat e përshtatshme për të bërë reçel janë shpesh alergjike. Kjo lloj ëmbëlsire duhet futur në dietë, duke filluar me përbërës të kursyer. Sipaspediatër, është produkt i mollës dhe kumbullës. Këto lloj ëmbëlsirash mund të shijohen që nga lindja e një fëmije.

Sapo fëmija të forcohet, mund të shtoni reçelin e mjedrës në dietën e zakonshme, pasi ka efekte antipiretike dhe tonike. Mjedrat nuk janë vetëm të shijshme, por edhe shumë të shëndetshme. Ai përmban acid askorbik, i cili vepron si një antioksidant natyral. Përveç kësaj, reçeli i mjedrës ka efekte anti-inflamatore dhe baktericid.

Përveç cilësive të mësipërme të reçelit të mjedrës, ende nuk rekomandohet konsumimi i tepërt, sepse mjedrat kanë efekt në organizëm, duke patur veti antipiretike.

Reçel rrush pa fara e zezë

Rrush pa fara e zezë është një kokrra të kuqe me një grup të shumtë përbërësish të dobishëm, si elementë gjurmë, minerale. Rrush pa fara është lider ndër manaferrat për sa i përket përmbajtjes së vitaminës C. Përveç kësaj, kjo shkurre mjekësore rritet pothuajse në të gjitha kopshtet dhe pemishtet në vendin tonë.

Kur përdorin reçelin e rrushit të zi, nënat në gji duhet të dinë se zakonisht nuk shkakton reaksione alergjike tek foshnjat. Por ia vlen të kujtojmë se çdo fëmijë ka një metabolizëm të ndryshëm dhe nëse një fëmijë nuk është alergjik ndaj këtij produkti, atëherë një tjetër mund të zhvillojë diatezë në faqe ose në pjesë të tjera të trupit. Ju mund të përdorni reçel rrush pa fara kur ushqeni një fëmijë, por mos harroni për sasinë e ëmbëlsirave që merrni.

Reçel me boronica

Shumë vajza të reja janë të shqetësuara për pyetjen: "A mund të kenë reçel boronicë nënat në gji?" Boronicat, sipas pediatërve, konsiderohen si një produkt hipoallergjik, kështu që ju mund ta futni me siguri këtë kokrra të kuqe në dietë pas lindjes. Duhet të preferohen vetëm manaferrat sezonale të rritura në territorin e vendbanimit.

Nga këtu rrjedh se reçeli i boronicës mund t'u jepet nënave në gji. Produkti me siguri do të jetë i dobishëm, pasi përmban shumë elementë të nevojshëm për funksionimin normal të trupit. Përbërësit kryesorë të kokrra të kuqe:

• vitamina B (thelbësore për funksionimin normal të sistemit nervor);
• vitaminë C (përforcues imuniteti);
• hekur (për parandalimin e anemisë);
• vitaminë P (përmirëson qarkullimin e gjakut).

A mund të kenë reçel nënat në gji? Ne do të përgjigjemi me besim pozitiv. Ky lloj trajtimi është i sigurt për një grua që të ushqehet me gji.

Nga të gjitha sa më sipër, arrijmë në përfundimin se, natyrisht, nënat mund të hanë reçel gjatë ushqyerjes me gji. Por ia vlen të kujtojmë se përveç kënaqësisë kur hahet, është e rëndësishme të vëzhgoni masën, pasi reçeli është një produkt karbohidratesh. Dhe nëse nëna e ha këtë delikatesë në sasi të mëdha, atëherë mund të shfaqet diatezë në faqet e foshnjave, si dhe reaksione alergjike.

Mënësia është puna më e rëndësishme dhe më e vështirë që sjell gëzim.