Sallata me mollë: varietete dhe receta

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Mollët konsiderohen si një nga ushqimet më të shëndetshme. Këto fruta përmbajnë shumë substanca që kanë një efekt të dobishëm në funksionimin e trupit. Sigurisht, një produkt i tillë përdoret shpesh nga njerëzit që ndjekin një dietë të shëndetshme.

Nga frutat e këtij lloji përgatiten gatime të ndryshme si p.sh sallatat. Disa receta për vaktet diskutohen në seksionet e këtij artikulli.

snack diete

Përbëhet nga komponentët e mëposhtëm:

1. 3 mollë (mundësisht të ëmbla dhe të tharta).
2. 2 karota të mëdha.
3. Dy lugë të mëdha krunde farash liri.
4. Pak vaj ulliri.
5. kos me shije të ëmbël.
6. Një grusht fara kungulli.

Për të përgatitur një sallatë të tillë me një mollë, duhet të lani frutat, të hiqni farat dhe të zhvisheni, t'i grini frutat me një rende. Bëni të njëjtën gjë me karotat e qëruara. Bashkoni përbërësit e mësipërm dhe shtoni pak lëng limoni, një lugë vaj ulliri. Hidheni krundet në një tas dhe përzieni gjithçka.

Kos me shije të ëmbël ose salcë kosi për t'u përdorur si salcë. Ushqimi më i lartëspërkatni me farat e kungullit. Kjo sallatë me karota dhe mollë konsiderohet si një nga ushqimet më të shëndetshme dhe të balancuara. Përveç kësaj, sallata është shumë e lehtë dhe rekomandohet për ata që kujdesen për peshën e tyre.

Recetë me mj altë dhe arra

Kjo pjatë përmban përbërësit e mëposhtëm:

1. Karotë (një perime me një rrënjë).
2. Një copë e vogël limoni.
3. Një lugë gjelle vaj ulliri.
4. E njëjta sasi arra.
5. Pak majdanoz i grirë.
6. Një mollë.
7. Një lugë e vogël mj altë.

Lani dhe qëroni frutin dhe rrënjën. Karotat duhet të priten me rende. Pritini mollën në feta, derdhni sipër me lëng limoni dhe vaj ulliri. Më pas shtoni një lugë mj altë, barishte dhe kokrrat e arrave të grira. Kombinoni të gjitha produktet në një tas, lërini për 5 minuta.

Sallata me karota dhe mollë sipas kësaj recete është një rostiçeri e thjeshtë, por interesante dhe vitaminoze.

Opsion gatimi me selino të freskët dhe salcë kosi

Për të përgatitur këtë pjatë, ju nevojiten përbërësit e mëposhtëm:

1. Një lugë e madhe me yndyrë bimore.
2. Një sasi e vogël majdanozi.
3. 50g kokrra arre.
4. 100 g tul molle.
5. E njëjta sasi rrënjë selino të freskët.
6. Një lugë e vogël borzilok të tharë dhe të njëjtën sasi lëng limoni.
7. 2 lugë gjelle. l. salcë kosi.

Shpëlajini dhe pastroni frutat. I grijmë me një rende. Përgatitni rrënjën e selinosë në të njëjtën mënyrë. Përzierja e të dhënavepërbërësit në një tas të madh dhe shtoni lëng limoni. Pritini zarzavatet dhe vendosini në një pjatë me perime. Si salcë përdorni yndyrë bimore dhe salcë kosi. Kjo recetë e sallatës me mollë me selino përfshin kokrra borziloku dhe arra.

Përpara se të servirni një pjatë, këto produkte zakonisht vendosen në të.

Variant i mishit të pulës

Ky meze përmban sa vijon:

1. Një lugë e madhe lëng limoni.
2. 150 gram salcë majonezë ose kos.
3. Një sasi e vogël e kripës së tryezës.
4. piper i bluar.
5. Marule.
6. 2 fileto pule.
7. 3 pendë qepë jeshile.
8. Afërsisht 70 g kokrra arre.
9. Apple.

Ziejeni gjoksin e pulës në ujë me kripë. Kur mishi të jetë ftohur, duhet të pritet në kubikë. Qëroni mollën nga farat dhe lëkura. Pritini në kubikë dhe përzieni me lëng limoni. Kokrrat e arrës duhet të shtypen. Shpëlajeni dhe prisni qepën. Kombinoni të gjithë përbërësit e mësipërm, spërkatni me kripë, piper dhe salcë majonezë ose kos.

Në sipërfaqen e sallatës vendosen disa zarzavate me arra dhe mollë. Kështu duket edhe më e bukur dhe më e shijshme.

Pjatë me proshutë

Kjo recetë meze kërkon:

1. 200 gram djathë i fortë.
2. 2 karota.
3. I njëjti numër mollësh.
4. 3 thelpinj hudhër.
5. Disa krutona.
6. 200g proshutë.
7. Salcë majonezë.

Prisni djathin me rende. Në mënyrë të ngjashme, përgatitni fruta dhe perime të qëruara paraprakisht. Kombinoni përbërësit në një tas. Shtoni croutons, thelpinj hudhër të shtypur në pjatë. Hidhni në salcë majonezë. Sallata me mollë është origjinale dhe pak pikante.

Varianti i pulës dhe ananasit

Kjo metodë gatimi është e mrekullueshme për një festë. Pjata ka këtë përbërje:

1. Paketë me kokrra misri në formë ushqimi të konservuar.
2. 200 gram djathë i fortë.
3. Tulpë e 1 gjoks pule.
4. Vezë të ziera fort (të paktën 4 copë).
5. Pak kripë, erëza dhe salcë majonezë.
6. Apple.
7. Një kanaçe me ananas.

Hiqni lëngun nga paketa e misrit. Vendosni kokrrat në një tas të madh. Prisni vezët, gjoksin e zier të pulës, mollën dhe djathin në katrorë. Pritini ananasit në kubikë të vegjël. Vendosni të gjitha ushqimet në një tas. Spërkateni me kripë, piper ose erëza të tjera. Shtoni salcën e majonezës. Përziejini të gjithë përbërësit për sallatën me pulën dhe mollën dhe djathin. Kjo recetë është mjaft e thjeshtë, por shumë interesante. Të ftuarit zakonisht e pëlqejnë atë.

Snack me mish të tymosur

Për të përgatitur këtë pjatë do t'ju duhet:

1. 100 gram djathë i fortë.
2. Mollë jeshile.
3. Një sasi e vogël kokrra arre.
4. 50 g salcë me bazë majonezë.
5. Përafërsisht 100 gram mish të tymosur.

Djathi shtypet me rende. Kokrrat e arrës priten në copa të vogla. Mollët duhet të priten në feta. Bëni të njëjtën gjë me mishin. Kombinoni të gjithë përbërësit në një tas të madh. Shtoni kripë dhe erëza. Salca e majonezës i shtohet sallatës me arra dhe mollë sipas kësaj recete.

Përfundim

Sot ka shumë opsione për gatime jo vetëm shumë të shijshme, por edhe të shëndetshme. Dihet se frutat dhe perimet e freskëta kanë një efekt të dobishëm në trup. Shumë prej këtyre produkteve janë në dispozicion në të gjitha stinët. Sigurisht, një nga pjatat më të njohura është sallata me mollë. Përgatitet në mënyra të ndryshme. Mund të bëni një pjatë me shije të ëmbël, ka varietete të shijshme. Ekzistojnë gjithashtu disa lloje të pikave të karburantit. Një ushqim i tillë kombinohet me majonezë, kos, vaj ulliri, luledielli. Ky frut kombinohet me tul pule, mish viçi të tymosur, sallam.

Për ta bërë pjatën më interesante, arra, barishtet, karotat, selinoja, misri dhe ananasi hidhen në sallatën me mollë.