2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40
Çfarë është liri? Për disa, kjo është një bimë e bukur lulëzuar, për të tjerët - veshje me cilësi të lartë. Por shpesh, kur hyni në një farmaci, mund të shihni qese me fara bimore në shitje, si dhe vaj liri. Dhe më pas zbuloni se mund të përdorni farat e lirit për humbje peshe. Si ta aplikoni saktë dhe a do të ketë efekt?
Si funksionon fara e lirit për humbje peshe?
Çdo vaj vegjetal përmban yndyrna të pangopura, lecitinë, proteina, vitamina. Marrja e përditshme e farave të lirit ka një efekt të dobishëm në traktin e zorrëve. Shkakton një efekt laksativ, pasojë e të cilit është largimi i substancave të dëmshme. Është kjo farë që është në gjendje të pastrojë trupin nga toksinat e grumbulluara gjatë shumë viteve. Përdorimi afatgjatë i bimës ndikon në uljen e oreksit, dhe - si rezultat - pesha ulet. Koha e shpenzuar në këtë metodë të humbjes së peshës dhe efektiviteti i saj varet drejtpërdrejt nga shkalla e ndotjes së zorrëve dhe reagimi individual i trupit. Në çdo rast, humbja e peshës, megjithëse e vogël, por do të jetë.
Recetë
Me lëng
Produkt i grimcuar (një lugë gjellelugë) i shtohet lëngut të karotave të sapopërgatitur - një gotë. Lyejeni për pesë minuta, përzieni dhe pijeni.
Në zierje
Hidhni disa lugë ëmbëlsirë me fara me një litër ujë të vluar, lërini në një enë të mbyllur në zjarr të ulët për rreth një orë. Koha mund të përgjysmohet, por më pas ata vazhdojnë të futin zierjen në një termos për dhjetë orë. Konsumohet para ngrënies njëqind gramë tri herë në ditë. Merrni një zierje në cikle: një javë pranimi - një javë pushim. Më tej, koha e pranimit dhe pushimit rritet, por periudha maksimale është tre muaj.
Kissel
Pelte e rregullt (jo e trashë dhe jo e lëngshme) piqet. Sapo të fikni gazin, shtoni nja dy lugë fara (jo më, ato do të fryhen). Merrni para ngrënies.
Me kefir
Thërrmoni një lugë çaji të produktit, përzieni me njëqind gramë kos dhe pijeni me stomakun bosh për një javë. Shtatë ditët e ardhshme, doza e farave dyfishohet, merret si më parë. Në javën e tretë, norma e lirit rritet përsëri. Gjatë këtij kursi trejavor, doza e kefirit nuk ndryshon.
Suplement ushqimor
Farat grimcohen dhe kaliten me ushqime të ndryshme që konsumohen gjatë gjithë ditës. Gjëja kryesore është doza ditore, erëzat nuk duhet të jenë më shumë se një lugë gjelle.
Tabela e përpiluar posaçërisht për humbjen e peshës, e cila do të tregojë recetën, kohën e marrjes së saj, peshën, reagimin e trupit, të tregojë se çfarë është në të vërtetë e dobishme dhe efektivitetin e procesit.
Vëmendje
Mos merr kurrëfara liri për humbje peshe më shumë se një lugë gjelle në ditë. Ai përmban shumë yndyrna, të cilat mund të ndikojnë negativisht në mëlçi dhe të çojnë në parehati. Nëse kjo ndodh, zvogëloni dozën ditore të farave. Në dyshim - shkoni te një nutricionist dhe merrni këshilla. Çfarë duhet të bëni nëse nuk është e mundur të blini fara liri për humbje peshe? Kushtojini vëmendje risisë, e cila u shfaq jo shumë kohë më parë. Këto janë: farat e gatshme të lirit të tëra të bluara në miell të trashë. Në to ruhen të gjitha cilësitë e vlefshme dhe të dobishme. Ato mund t'i shtohen produkteve të pjekura, të konsumohen me lëng ose mj altë, kos dhe qumësht, të përziera me salca.
Recommended:
Humbje peshe me barishte - 25 kg në muaj. Bimët për humbje peshe: rishikime, zierje, receta
Në jetën e shumë njerëzve mbipeshë, kishte situata kur ata ishin gati për masat më drastike për të arritur qëllimin, d.m.th. për të ulur peshën trupore
Portokall për humbje peshe. Portokall për humbje peshe: komente
Shumë njerëz e lidhin portokallin me diellin. Aroma e këtij fruti është në gjendje të rrisë vitalitetin dhe të përmirësojë humorin. Ekziston një mendim se duke qenë në një korije portokalli, mund të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të qetësoheni
Mëngjes i shëndetshëm për humbje peshe. Mëngjesi i duhur për humbje peshe: receta
Si të zgjidhni mëngjesin më të shëndetshëm për humbje peshe? Gjëja kryesore është t'i qaseni me kujdes zgjedhjes së produkteve të duhura. Refuzimi i mëngjesit nuk do të kontribuojë në humbjen e shpejtë të peshës së tepërt, por do të çojë në një avari, kështu që të gjithë duhet të hanë mëngjes. Lexoni këtë artikull dhe do të gjeni recetat më të mira
Krundet e lirit: përfitimet dhe dëmet. Si të merrni krunde liri për humbje peshe?
Për të normalizuar metabolizmin, për të pastruar trupin nga toksinat dhe toksinat dhe për të humbur kilogramët e tepërt, rekomandohet përdorimi i krundeve të lirit. Ky është një produkt i shëndetshëm, i pasur me shumë elementë gjurmë dhe vitamina
Si të zgjidhni vajin e farave të lirit? Çfarë shije duhet të ketë vaji i lirit? Vaji i farave të lirit: përfitimet dhe dëmet, si të merret
Vaji i farave të lirit është një nga vajrat bimorë më të rëndësishëm. Ai përmban shumë vitamina, minerale dhe substanca të tjera të dobishme. Si të zgjidhni vajin e lirit? Artikulli do të diskutojë vetitë e dobishme të produktit, zgjedhjen e produktit të duhur dhe llojet e tij
