A është e mundur të piper zile gjatë ushqyerjes me gji: rekomandime

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 03:40

Lindja më në fund përfundoi dhe, me sa duket, ishte koha që mamaja e lumtur të pushonte nga frika dhe dyshimet e saj. Por jo, në fazën pas lindjes, prindi përballet me probleme jo më pak serioze, tashmë të lidhura me ushqyerjen me gji.

periudha e ushqyerjes me gji

Ushqyerja e një fëmije me gjoksin e nënës është një proces jashtëzakonisht i bukur dhe paqësor, gjatë të cilit nëna, nëpërmjet qumështit të saj, i kalon fëmijës së saj të dashur të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për përshtatjen e duhur në këtë botë.

Në këtë kohë, trupi i fëmijës është i lidhur pazgjidhshmërisht me atë të nënës dhe ajo duhet të monitorojë me kujdes cilësinë e ushqimit të konsumuar në mënyrë që të mos shkaktojë probleme për fëmijën e saj. Për të siguruar laktacion të mirë dhe ushqim të shëndetshëm për foshnjën e porsalindur, nënat monitorojnë me shumë vëmendje se cilat ushqime në dietën e tyre janë të mira për fëmijën dhe cilat janë më mirë të braktisen përkohësisht, në mënyrë që të mos i shkaktojnë shqetësime nga fryrjet apo diarreja. Mbi përfitimet apo dëmet e disaveshumë nëna nuk kanë informacion për produktet dhe për këtë arsye i përjashtojnë ato nga menyja e tyre e përditshme për çdo rast.

Një nga këto produkte të dyshimta shpesh rezulton të jetë speci zile. Nëse nëna e foshnjës nuk e di me siguri nëse piper zile është i mundur gjatë ushqyerjes me gji, ajo përpiqet të mos e përfshijë atë në dietën e saj. Por a është e drejtë? A po e privon foshnjën e saj nga lëndët ushqyese thelbësore?

piper bullgar: përbërje e dobishme

Për t'iu përgjigjur pyetjes djegëse nëse një nënë gjidhënëse mund të hajë piper zile, së pari duhet të kuptoni se çfarë është ai.

Speci i ëmbël bullgar është një produkt i shijshëm dhe aromatik. Është në shitje gjatë gjithë vitit dhe përdorimi i tij në ushqim i jep shije të shkëlqyer çdo pjate me pjesëmarrjen e saj. Të gjithë e dinë për vetitë e dobishme të piperit të ëmbël dhe se ai është vetëm një depo e të gjitha llojeve të vitaminave. Përmban vitamina A, C, E, P, K, grupi B dhe kjo perime shumëngjyrëshe është gjithashtu e pasur me jod, fosfor, kalium, hekur, natrium, kalcium, magnez dhe substanca të tjera shumë të dobishme.

Përfitimet shëndetësore

Ndikimi i specit zile në shëndetin e njeriut është i vështirë të mbivlerësohet. Ai ofron:

• forcim i trupit;
• rritje imuniteti;
• mbrojtje kundër infeksioneve virale;
• parandalimi i kancerit;
• hollim gjaku;
• forcim i sëmundjeve kardiovaskulare;
• sigurimi i elasticitetit të mureve të enëve;
• normalizimi i sistemit të tretjes;
• rritje oreksi;
• përmirësim i shikimit;
• rezistenca ndaj stresit;
• përmirësim i sistemit nervor;
• forcim i kujtesës dhe shumë funksione të tjera të trupit.

Kështu, përfitimet e padyshimta të një perimesh janë të dukshme për të gjithë, por a është e mundur që një nënë gjidhënëse të hajë piper bullgar? A do të jenë të dobishme vetitë e mahnitshme të këtij produkti të mrekullueshëm për të dhe fëmijën e saj? Më shumë për këtë më vonë.

A është i mirë speci zile për nënat që ushqejnë fëmijën me gji?

Duke gjykuar nga lista e madhe e vetive të dobishme të një perime, ajo është shumë e dobishme për shëndetin e njeriut. Meqenëse forcimi i sistemit imunitar dhe parandalimi i anemisë është shumë i rëndësishëm për nënën dhe fëmijën, ekziston një përgjigje e qartë për pyetjen nëse speci zile mund të ushqehet me gji gjatë ushqyerjes me gji: është e mundur dhe e nevojshme. Vërtetë, nëse kjo nuk shkakton një skuqje alergjike ose fryrje te foshnja. Nëse gjithçka është në rregull me reagimin e fëmijës, atëherë speci zile do të diversifikojë në mënyrë të përkryer ushqimin e nënës dhe do ta prezantojë fëmijën me ndjesi të reja shije. Në të njëjtën kohë, trupi i të dyve do të mbushet me fibra dhe vitamina të dobishme.

Cilat janë përfitimet e tjera të specit zile gjatë ushqyerjes me gji? Përveç kësaj, kjo perime ka një efekt shumë pozitiv në rritjen dhe shëndetin e flokëve, lëkurës, përbërjes së gjakut, traktit gastrointestinal të fëmijës dhe sistemit të tij nervor. Për të kontrolluar nëse është i sigurt përdorimi i specit zile për ushqyerjen me gji për një fëmijë, provoni të hani një sasi shumë të vogël të tij dhe vëzhgoni me kujdes reagimin e thërrimeve gjatë ditës. Nëse nuk ka anomali në sjellje dhegjendja e lëkurës, atëherë doza e piperit mund të rritet pak. Që speci zile t'i sjellë dobi fëmijës, mjafton që periodikisht të përfshihet në përbërjen e pjatave për nënën.

Veçoritë e përdorimit të specit zile gjatë ushqyerjes me gji

Një nga perimet më të dobishme për njerëzit është speci i ëmbël zile. Tashmë kemi gjetur përgjigjen e pyetjes emocionuese, a është e mundur të piper zile gjatë periudhës së GV. Tani duhet t'i kushtoni vëmendje veçorive të përdorimit të perimeve. Për të mos pasur reaksione të padëshiruara kur lëndët ushqyese nga speci i ëmbël hyjnë në trupin e fëmijës, ai duhet futur në dietën e nënës me shumë kujdes. Këtu janë disa kufizime që shoqërojnë kënaqësinë e të ngrënit të një produkti të shijshëm dhe të shëndetshëm:

• para moshës tre muajsh, fëmija nuk duhet të hajë piper zile;
• mos përdorni piper të papërpunuar në fillim - ngroheni, zieni ose ziejini;
• sipas ngjyrës, duhet të futen në dietë fillimisht specat jeshil, të bardhë ose të verdhë, dhe portokallia dhe të kuqe - pak më vonë, kur trupi i fëmijës të mësohet me specat e mëparshëm;
• hera e parë që duhet të hani një perime para drekës, por gjithmonë me stomakun plot;
• në mungesë të një reagimi negativ të foshnjës, doza mund të rritet, por shumë gradualisht.

Për të ngrënë piper gjatë periudhës së ushqyerjes, duhet zgjedhur nga asortimenti që rritet në zonën ku jetojnë nëna dhe fëmija: kështu më shumëgjasat që produkti të jetë i freskët. Gjendja e foshnjës duhet të monitorohet vazhdimisht dhe të ndalojë së ngrëni piper nëse ka skuqje ose reagim të shqetësuar ndaj dhimbjes së barkut.

A mund të hahen specat zile dhe llojet e tjera të specave gjatë ushqyerjes me gji?

Përveç specit të ëmbël zile, ka edhe të tjerë. Nëse përfitimet e padyshimta të të parit janë mjaft të dukshme, atëherë lindin disa dyshime me piperin e kuq dhe të zi. Në fund të fundit, këto specie i përkasin erëzave pikante. Ata mund të ndryshojnë shijen e qumështit të gjirit të nënës, duke i dhënë atij një shije të hidhur. Fëmija mund të mos dëshirojë të marrë një qumësht të tillë dhe do të mbetet i uritur derisa qumështi të ndryshojë natyrshëm shijen e tij.

Në parim, nuk ka asgjë të ndaluar të marrësh erëza nëse një nënë gjidhënëse pëlqen ushqimin pikant, vetëm ato duhet të futen në dietën e saj në pjesë shumë të vogla në mënyrë që të gjurmojë në kohë reagimin e mundshëm të foshnjës dhe të ndalojë. marrja e rregullt e erëzave. Për më tepër, kur kontrolloni efektin tek fëmija i të dy llojeve, duhet ta bëni këtë për secilën prej tyre veç e veç - fillimisht futni një pjesë të vogël të piperit të zi në dietë dhe monitoroni rezultatet për një javë, dhe më pas aplikoni të njëjtën skemë për të kuqe. piper djegës.

Kundërindikacionet për përdorim

A është e mundur të piper zile gjatë ushqyerjes me gji? Në përgjithësi, po. Por ka disa sëmundje në prani të të cilave ngrënia e specit zile është rreptësisht kundërindikuar. Në çdonë një rast të veçantë, shkalla e sëmundjes do të përcaktohet nga mjeku, por në terma të përgjithshëm, të gjithë duhet të dinë se për cilat sëmundje nuk rekomandohet piper. Këto janë sëmundje të njohura dhe të zakonshme:

• gastriti dhe ulçera;
• hemorroide;
• epilepsi;
• hipertension;
• sëmundja e veshkave dhe e mëlçisë.

Çfarë pjatash me speca zile mund të hanë nënat që ushqejnë fëmijën me gji?

Për lindjen e fëmijëve, trupi i një gruaje konsumon vetëm një sasi kolosale të të gjitha llojeve të substancave të dobishme - vitamina, elementë gjurmë, minerale. Po, dhe gjatë ushqyerjes së foshnjës, nga trupi i nënës në trupin e fëmijës derdhen shumë substanca të dobishme për shëndetin e nënës, të cilat gjithashtu kërkojnë rimbushje të rregullt. Dhe në mënyrë që rimbushja të ndodhë vazhdimisht dhe në nivelin e kërkuar, mund të përdorni ndihmën e specave.

Meqenëse përgjigja në pyetjen nëse specat zile mund të ushqehen me gji është pozitive, është e nevojshme t'i kushtohet pak vëmendje ushqimeve që mund t'u ofrohen grave gjatë ushqyerjes me gji. Meqenëse është rreptësisht e ndaluar të hani speca të papërpunuara në muajt e parë të jetës së një fëmije, duhet të zgjidhni disa pjata të shijshme me trajtim termik të këtij produkti. Shumë gra gjatë laktacionit nuk e dinë nëse është e mundur që një nënë gjidhënëse të hajë piper zile pure.

Sipas rekomandimeve të nutricionistëve, kjo është mjaft e lejuar nëse kjo pjatë përgatitet në bazë të specave zile të ziera, të grira tërësisht. Një ushqim i tillë është shumë i dobishëm për të dobësuarittrupit dhe ju lejon të kurseni mjaftueshëm vitamina për të ruajtur shëndetin në nivelin e duhur dhe për të rivendosur funksionet e tij të humbura.

Recetë për specin infermieror

Edhe për nënat në gji me kufizimet e tyre ushqimore, mund të përgatiten vakte të shijshme dhe të shëndetshme. Në fund të fundit, speci zile është një produkt i vërtetë universal që mund të skuqet, piqet dhe zihet. Dhe receta më e lehtë me speca është e pjekur në furrë. Për këtë ju duhet:

• lani mirë specat;
• shtrojini një fletë pjekjeje me fletë metalike;
• ngrohni furrën në 220 gradë;
• nëse disponohen mënyrat e skarës ose konvekcionit, aktivizojini gjithashtu;
• i vendosim specat në rreshta dhe i pjekim për gjysmë ore.
• kur shfaqet një nxirje e vogël në lëkurën e produktit, kthejeni në anën tjetër dhe piqni për dhjetë minuta të tjera;
• hiqni specat e përfunduar me një shpatull, vendosini në një tenxhere dhe mbulojeni fort me kapak për rreth pesëmbëdhjetë minuta, në mënyrë që lëkura të largohet lehtësisht nga tuli i specave. Hiqni me kujdes lëkurën nga tuli dhe mund ta shërbeni me qull, patate ose pjata të tjera anësore.

Piperi i pjekur ka një shije shumë të veçantë dhe të hollë që mund të ndriçojë dietën e pakuptimtë të një nëne në gji.

Speca të mbushura

Një tjetër recetë e shijshme është dhënia e specave të mbushur me gji. Të mbushura me mish të grirë ose perime. Kjo pjatë përgatitet kështu:

• piper për të hequr qafe bishtin dhe bërthamën;
• skuqim qepë me karrota;
• në qepë me karrotashtoni lakër dhe ziej pak;
• skuq mish të grirë;
• mbushni specat me mbushje dhe vendosini në një tepsi;
• derdhni salcë kosi dhe spërkatni pak ujë për ta bërë lëngun të dallohet;
• spërkasim djathë të grirë sipër;
• e pjekim në furrë të parangrohur, e lëmë të vlojë dhe e pjekim për dyzet minuta të tjera.

Një pjatë aromatike do të sjellë përfitim dhe kënaqësi maksimale.

Përfundim i vogël

Tani e dini se sa i dobishëm është speci i ëmbël gjatë ushqyerjes me gji, kur kjo perime duhet të braktiset. Ne shqyrtuam vetitë dhe efektet e tij në trup. Shpresojmë që ky informacion të ishte i dobishëm për nënat në gji.